"موخوالی" او "د کلونو ترمنځ" کیدای شي په عملي توګه د تبادلې وړ بڼې وي. یو دقیقو ستاسو تیین په سوسه کې ستاسو سره بل سره نښلول کیږي، بل هغه چې تاسو ته ویل کیږي تاسو شرمندوی یاست. ځینی وختونه کیدای شی بدلونونه لاهم ډیر سخت وي، ستاسو د مینځلو سره د خوب کوټه کې د ساعتونو لپاره پای ته ورسیږي. کله چې ماډلتیا د ودې لوی عادي تولید او کله چې دا څه نور هم جدي نښه کوي؟
ولې ټیوینز د خوږښت تجربه کوي
کله چې موږ ټول هغه ټکي په پام کې ونیسو چې په احساساتي، فزیکي او ټولنیز ډول روان دي، هیڅ حیرانتیا نه لري چې دوی لږ څه کوي. لکه څنګه چې دوی د بلوڅۍ لور ته حرکت کوي، د هورمونونو هراړخیز پیل کوي او د احساساتي بې ثباتي المل ګرځي. ټیسنس د احساساتو پراختیا هم نشتوالی ترڅو په بشپړه توګه کنترول ولري. په بل عبارت، دوی هغه څه څرګندوي چې دوی احساس کوي لکه څنګه چې دوی احساس کوي! دوی د ډیری فشار سره کار کوي ، په ګډون د ستاسو کوچنی ماشوم څوک چې غواړي په پام کې ونیول شي او محافظت یې وشي، په داسې حال کې چې په یوځای کې یو بشپړ، خپلواکه شخص غواړي. د دغو عناصرو سره یوځای کول او دا د ځینو بې ثباته مزو لپاره جوړوي.
د موډی ناروغیو څه شی دي؟
حتی که څه هم د مزاج بدلونونه معمول دي، خو د ناروغیو اختالف په دې کلونو کې کولی شي او حاصلات ترسره کړي. دوه عام تعقیب اخترونه د ډیرو ناڅاپي اختالف او د بیت المقدس اختر دي. دواړه اختطافونه د ټیټ مزاج، تنفس، بې رحمۍ، د خوب ځنډ، د خوارځواکۍ اخته کیدو، تغذیه او کمښت تمدید شامل دي.
د بیالبیلو ناروغیو په حالت کې، دا خپګان وختونه د انویا یا هایپوومینیا (ټیټ کچې کچې انډیا) سره بدیل لري چې یو لوړ یا ژور مزاج پکې شامل وي، لږ سوځي، نور خبرې کوي، غښتلي وي او غریب قضاوت ښیي. زاړه ځوانان یا لویان د بدوالیور ناروغۍ سره ډیری وختونه لري چې د دغو موخو بیانونه لري چې کولی شي په اونۍ کې یا اونۍ تیر شي، مګر یو ماشوم د بیارغونې وړتیا لري بلکه د لوړ او ټیټ حالتونو ترمنځ د لوړې فريیکون سره بدل کیږي.
د میډیا ناروغۍ څه ډول عام دي؟
تاسو ممکن فکر وکړئ چې د مزاج اختالف ستاسو د موډی ټاون په څیر ډیر غږ کوي. په حقیقت کې، که څه هم، دا نیمګړتیاوې نسبتا لږې دي، په تېره بیا د منځنۍ عمر په منځ کې. د ډیرو ناڅاپه اختر ناروغۍ یواځې د 2 څخه تر 4 فیصده خلک د 18 کالو څخه کم عمر لري، د عمر زیاتوالي سره نور ډیر عام کیږي. د بپروپ د ناروغۍ اختر د بلوغت څخه وړاندې خورا کم دی. یوازې 1.2 سلنه ځوانان د اختالف لري. هغه وویل، د ماشومانو او ځوانانو د بسپولر فاؤنڈیشن مطابق، د میډیا اختالفونه اکثرا په ځوانانو کې بې ځایه شوي دي. موږ نه غواړو داسې وضعیت برش کړو چې کیدای شي جدي وي.
د مایعیت او موډی ناروغیو ترمنځ توپیرونه
نو څنګه به تاسو ته ووایې چې آیا ستاسو ماشوم د موډر ناروغۍ اخته دی یا په ساده ډول د منځ ترمنځ وي؟ یو مهم توپیر خراب دی. په وختونو کې هر ډول ساکسونه، مګر په یاد ولرئ چې آیا ستاسو د منځنۍ آسیا ښوونځي ته تلل، خواړه او خوب کول، په ورزش کې ګډون کول یا د ملګرو سره لیدل. آیا هغه په اصل کې د ژوند په شان ژوند کوي؟ که چیرې داسې وي، نو د مایعیت ډیری احتمال نورمال دی. همدا راز، ستاسو د کوچنیانو ملګرو او ملګرو په نظر سترګو وساتئ. دوی څنګه کار کوي؟ د موډل ډول ډول ډولونه د دوی له الرې روان دي؟
د دوی په ډله کې معمولي سلوک لیدل کیدی شي تاسو سره د "عادي" په اړه لید لیدلو کې مرسته وکړي - حتی که دا څه شی ندی چې لویان زمونږ لپاره لوی وي! له بلې خوا، تاسو باید د خپل ماشوم ډاکټر سره خبرې وکړئ که ستاسو ترمنځ یو لوی مصیبت څرګند کړي، نو له نړۍ څخه بې برخې کولو ته وایي، هغه غواړي "غائب" یا د ځان وژنې په اړه خبرې وکړي او یا غواړي چې نورو ته زیان ورسوي.
د عادي خوارځواکۍ اداره کول څنګه
نو که تاسو فکر کوئ چې تاسو د معمولي منځنۍ معاملې سره چلند کوئ - او امکانات یې دي، تاسو یې یاست - بیا تاسو څنګه سره مخامخ کوئ؟ په یاد ولرئ چې ستاسو ماشوم د شکنجه کولو لپاره بهر نه دی، مګر د هارمونونو، احساساتي بې ثباتي او ټولنیز تاوان د یوې عجیب عکاس سره مبارزه کوي.
لږ څه یې پرې کړئ . په عین حال کې، که څه هم، پوهیږئ چې د ماشومانو لپاره هیڅکله هم د دوی د عملونو سره د ځورولو لپاره سم نه دي، هیڅ هغه څه چې دوی له الرې پرمخ ځي. د دوی د کورنۍ یا نورو غړو په اړه د هغوی د کړنو په اړه د وضاحت کولو له لارې خپله خواخوږي تیار کړئ. د "تاسو" د جملې څخه ډډه وکړئ لکه "تاسو په بشپړ ډول د کرښې نه یاست کله چې تاسو د ډوډۍ په اړه شکایت کوئ." پرځای یې د "I" پایلو څخه کار واخلئ، لکه څنګه چې "زه ژوبل شوم کله چې تاسو د ډوډۍ په اړه شکایت وکړ چې ما د وخت وخت تیر کړ." پوهیږئ چې ستاسو ماشوم ممکن په مثبت ډول ځواب ورنکړي. د اوږدې مودې وړاندې، که څه هم، د هغوی زړه به بیرته راګرځي او تاسو به په سوز باندې یوځل بیا بیا یوځای شئ. ښه، لږ تر لږه لږ وخته.