که ستاسو ماشوم د سپورټونو په اړه خبرې پیل کړي نو لومړی معلومه کړئ چې ولې.
که ستاسو ماشوم سپورت لوبې کوي، ژر یا وروسته به تاسو د "اعالن کولو!" د اعلامیې سره معامله وکړئ. مګر مخکې له دې چې تاسو نه وویریږئ ستاسو ماشوم به د ژوند لپاره یو کاکتور وټاکل شي - هغه یې اوریدلی، او هڅه یې کوله چې د خپلې خوښې په اړه پوه شئ.
په ښه توګه لاهم، د ضد کولو پلان جوړول چې حتی هغه د نوي ورزش لپاره لاسلیک کوي حتی مخکې. په دې اړه بحث وکړئ چې ستاسو ماشوم څنګه جوړیږي: هغه به هغه ټول سیسټم ته اړتیا ولري، د بیلګې په توګه، یا د یو څو ټاکلو اونیو یا میاشتو په صورت کې چې دا سپورت معرفي موسم نلري.
او البته، ټپیان کولی شي د وتلو اړتیا وي، یا لږترلږه د شفاهي لپاره وقف واخلي.
د پوښتنو لپاره پوښتنې کول مخکې له دې چې پریښودل شي
که تاسو مخکې پالن نه دی وړاندیز کړی، پوښتنی پیل کړئ) په حساس ډول؛ ستاسو ماشوم به د هغه وخت او ځای غوره کړي چې ستاسو لپاره آرام وي. هڅه وکړئ:
- ایا ستاسو په فزیکي یا احساساتي ډول ستاسو په ځورولو کې یو څوک دی؟ (په دې حالت کې، ژر تر ژره پریښودل کیدل ثابت کیدی شي، که چیرې تاوان په چټکۍ سره حل نشي.)
- تاسو په رښتیا سره مینه لرله کله چې تاسو لومړی یې لاسلیک کړ. څه بدل شوی؟
- آیا تاسو د خپل فعالیت، یا ستاسو ټیم لخوا مایوسه یاست؟
- تاسو څنګه فکر کوئ چې ستاسو کوچ / ټیم به احساس وکړي که تاسو ټیم پریښود؟
- آیا داسی نور څه شته چې تاسو یې غوره کول غواړئ؟
- ایا تاسو غواړئ ورته سپورت لوبه وکړئ، مګر په یو بل ټیم کې؟
- ایا تاسو غواړئ چې د دې ورزش زده کړه جاري وساتئ، بس اوس نه؟
- ایا تاسو غواړئ ورته ورته ورزش وکړو؟
نور ګامونه
د دغو خبرو اترو څخه چې تاسو یې د خپل لوبغاړي سره زده کړې درلوده، په پام کې ونیسئ چې آیا د هغه ذهن بدلولو کې د پام وړ ارزښت لري.
د خپل کوچ یا ښوونکي سره چیٹ، څوک چې ګټور بصیرتونه ولري. که داسې ښکاري داسې ښکاري چې ستاسو ماشوم د سوځیدلو خطر سره مخ دی، یو بریک کولی شي د خپل بیټرۍ بیا رغونې کې مرسته وکړي او بیرته بیرته بیرته راستنیږي.
که تاسو پریکړه وکړئ چې ستاسو ماشوم باید د سپورټ سره پاته شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې پوهیږي چې ولې او څومره مودې لپاره: "موږ په دې ټولګیو کې پانګونه کړې او اړین وسایل لرو، نو تاسو د دې ناستې پای ته دوام ورکوئ.
وروسته بیا، تاسو کولی شئ یو څه توپیر وکړئ که تاسو غواړئ. "
که تاسو وټاکئ چې ریښتیا په ریښتیا ریښتیا سم ګام دی - ووایه، ستاسو د ماشوم درجه یا د هغې روغتیا د هغه څخه ستاینه کوي - د ځان لپاره ښه پوهیږئ ترڅو ستونزمن انتخاب وکړئ، او د مرستې لپاره ستاسو لپاره راشي. هغې ته یادونه وکړئ چې وروسته بیا هغه هڅه کوي کله چې هغه غواړي، یا د بدیل غوښتنه وکړي. هغه ممکن د ټیټ سیالي ټیم په شان د سپورت څخه خوند واخلي، د بیلګې په توګه، یا د ټیم پرځای د فعالیت فعالیت انفرادي بڼه (یا د هغې برعکس).
د منلو وړ نه ده چې منفي وي چې اکثرا یې باید وي. له بلې خوا، موږ غواړو چې زموږ ماشومان د نوي شيانو د لټولو هڅه وکړي. دوی به دا کار ونه کړي که دوی احساس کوي چې هر وخت د ژوند ژمنې کوي. هغه فرصتونه چې ستاسو ماشوم باید نوي ورزشي او فزیکي فعالیتونه هڅه وکړي، هغه چانس چې هغه د اوږدې مودې مینځ ته راوړي ډیر چانس لري . او دا د "quitter" د برنامه کولو په پرتله خورا ډیر مهم دی.