دا یوه خواشینۍ واقعیت دی چې کله چې کوچنیان راټولوي، د سپورت په شمول، ځورول ممکن شي. زموږ هیله سره سره چې د ټیم لوبه به ښه لوبې ترسره کړي ، دا د لوبغاړو لپاره د لوبغاړو د ځورولو لپاره غیر معمول نه وي. دا حتی د پرو لوبغاړو ترمنځ هم واقع کیږي. او تاسو باید پاملرنه وکړئ که چیرې ستاسو ماشوم قرباني نه وي: حتی د لارښوونکو لخوا د ځورونې لخوا اغیزمن کیدی شي.
په ورزش کې د ځورونې نښه پوهیږئ
ایا تاسو اندیښنه لرئ چې ممکن ستاسو ماشوم یا د هغه ټیم سره کوم شی وي؟
په سپورت کې د ځورونې ځورونې نښانې په لاندې ډول دي:
- په ټیم کې ملګرتیا نه لرئ؛ د ټیمونو لخوا د ظلم راپورونه (لکه د یو لوبغاړی پرته یا د وسیلو معنیات)
- ډاریږي یا نه غواړي چې عمل یا لوبې ته لاړ شي
- په ورزش کې د ګټو ناڅاپه ضایع
- د وروڼو او یا د ښوونځي ملګرو سره شخړې
- د ناڅاپي زخمونو، یا خراب شوي یا ورک شوي تجهیزاتو سره د عمل څخه کور ته راځي
- تیریدونکی سلوک یا په کور کې د تودوخی ټکان
- فزيکي نښې نښانې لکه سر دردونه يا د معدې درد، د خوب سوځيدل، يا د اشتياې له لاسه ورکول
- د اندیښنې، خپګان، یا ټیټ خود اعتمادی نښانې، د یو لوبغاړي په څیر چې هغه په سپورټ کې ښه نه وي
د ځورونې په اړه ستاسو ماشوم سره خبرې وکړئ
خپل ماشوم څخه وپوښتئ چې تاسو د هرې پیښې په اړه تاسو ته ووایی، چې هغه ذکر شوی، یا ووایه چې تاسو ورته پام کړی دی هغه داسې ښکاري چې د هغه ورزش څومره چې هغه کاروي. دا مهمه ده چې پوښتنو ته په سمه توګه ځواب ووایاست او همدا راز ستاسو د ماشوم شرمولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې تاسو معلومات راټول کړئ.
البته، هر څوک چې ستاسو ماشوم تجربه کوي ځورول د هغه ګناه نه ده، نو دا واضح کړئ.
تاسو غواړئ چې پوه شئ چې تاسو د هغه په لوري یاست او د هغه سره د مرستې لپاره چمتو یو. ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ته ووایاست چې تاسو د هغه څخه ویاړئ چې تاسو ته یې ویل چې څه روان دي. د ډیری ماشومانو لپاره دا آسانه نده.
په ورزش کې د ځورونې خلاف عمل واخلئ
دا مهمه ده چې په سمه توګه ښکیل شي. په دې حالت کې ماشومان په ریښتیا د باور لرونکو لویانو مرستې ته اړتیا لري، نو له دې امله تمه نه لرئ چې ستاسو ماشوم یواځې پریږدي.
د ځوانانو ورزش لپاره ملي ایتلاف (NAYS) دا هغه لارښوونې وړاندې کوي چې ماشومان یې د ځورونې سره مخ کیږي. هغوی ته د خپل ماشوم سره خبرې وکړئ. ځینې وختونه د رول لوبې هم ډیره مرسته کوي.
- ژوره تناسب واخلئ او هوا ورو ورو پریږدئ.
- خپل سر سره اوږدې ودريږئ.
- خپل لاسونه په خپلو غاړو کې وساتئ.
- د آرامۍ او متمرکزو اړخ بیان بیان کړئ، نه غوسه یا خندا.
- د سترګو تماس ساتل.
- د یو سلام غږ سره خبرې وکړئ مګر دومره زور چې د ماشوم لخوا واوریدل شي څوک چې ځورول کیږي یا څوک چې شاهدان وي.
- د غیر متفاوت کلمو کارول مګر د غږ د ډاډمن سر سره. (هغه ښايي ووايي، "دا ځورول دي او زه دا نه خوښوم. دا بنده کړئ موږ ټول دلته مزه کولی شو.")
- د نوم لیدو یا ګواښونو څخه ډډه وکړئ.
- د ګوتو نقطه یا نور ګواښونکي اشارو څخه ډډه وکړئ.
- خپل ځوابونه لنډ او مستقیم شئ.
- د زړو زړونو د مینځلو څخه ډډه وکړئ.
پداسې حال کې چې ستاسو ماشوم پیاوړتیا مهم او ګټور دی، ممکن ممکن تاسو ته هم د دې کوچنیانو سره هم د دې مسلې راوستلو ته اړتیا وي. (د بولو یا د دوی د پلرونو سره اړیکه ونیسئ، او یا ستاسو ماشوم سره له هغوی سره لیدنه وکړئ.)
NAYS وايي، له کوچ سره مخامخ مخامخ لید خورا ښه دی، ځکه چې دا ښیي چې تاسو دا جدي جدي نیسي. کوچنی باید د هغه د ټولو لوبغاړو لپاره یو متحد وي. له خپل ماشوم سره د مرستې لپاره کوم کوچ کولی شئ پوښتنه وکړئ (او هر ماشوم) د ټیم غړی په توګه خوندي احساس کوي.
که تاسو د هغه ځواب سره مطمئن نه یاست یا اغیزمن نه وي، د بیسبال لیګ د مدیرانو سره اړیکه ونیسئ ترڅو د هغوی مرستې غوښتنه وکړي. خپل ماشوم په پای کې هم وساتئ. هغه ممکن د هغه احساساتو په اړه خپل نظرونه ولري چې هغه به د خوندي احساس احساس وکړي. که چیرته پدې کې د سویډن ټیمونه شامل وي یا حتی له دې څخه وتل ، د هغه پریکړه مالتړ وکړي.