هغه څه ته ووایه چې د ښوونځي فزیکي طبقې ته مراجعه کوي
زه جم جمهوم. شاید تر هغه وخته پورې چې ښوونځي د فزیکي زده کړې کورسونه ولري، ماشومان د دوی په اړه شکایت کوي: "د جم ټولګي بورډ / خوله / ډار / شرمنده ده!" آیا ستاسو ماشوم دا لاره احساسوي؟ هڅه وکړئ د هغه ټاون بدله کړئ. د جم ټولګي کیدای شي د ماشومانو لپاره د دوی د اړتیاو پوره کولو لپاره د فزیکي فعالیت لپاره یو مهم الره وي. په ډیرو مواردو کې، ماشومان - په خاصه توکه ځوانان او ټیوبونه - په ښوونځي کې ډیری روزنیز تمرینات ترالسه کوي.
نو که دوی د PE د وخت پرمهال بیرته ځړول کیږي، نو دوی د دوی روغتیا او تغیر ته وده ورکولو لپاره یو مهم فرصت نه لري.
که ستاسو ماشوم د جم کلاس څخه نفرت وکړي ادعا کوي، د دې چلند لپاره د سمون لپاره د دې ګامونو هڅه وکړئ.
د ژیم په اړه ستاسو د ماشوم احساسات سره خواخوږۍ
که چیرې تاسو ووایاست "ښه، حتی که تاسو جم جمله کړئ، تاسو باید لاړ شئ،" تاسو خپل لیدونکي له لاسه ورکړې، تامار چانسسي، پی ایچ ډی.، د فلاډیلفیا کلینیک کلینیک پوه او ستاسو د ماشوم د وړیا کونکي لیکوال د منفي فکر کولو څخه: د ژوند د پایښت، لچکتیا او خوښۍ د رامنځته کولو لپاره ځواکمنې، عملي تګلارې . ډاکټر چانسسي وايي، یوه ښه تګلاره ده چې له جملې سره پیل وکړي لکه "زه تاسو واورم، دا ستاسو شی نه دی" یا "زه فکر نه کوم چې تاسو یوازې یو یې دا لاره ده." ستاسو ماشوم لا دمخه په دې پوهیږي چې هغه باید د PE ټولګي ته لاړ شي. هغه غواړي د اوریدلو احساس وکړي کله چې هغه ته درته ووايي هغه دا خوښ نه کوي.
یو لامل وباسئ
هڅه وکړئ چې د خپل ماشوم د ناڅاپي اعلان په اړه څه پوه شئ.
څه، په ځانګړې ډول، د هغې د پیسو ټولګي په اړه اندیښنه لري؟ ډاکټر چانسسي وړاندیز کوي چې "د جم جم په اړه تر ټولو بد شی څه دی؟" ستاسو ماشوم ممکن ځواب ورکړي چې هغه هیڅ کله د ټیمونو لپاره نه اخیستل کیږي، یا دا چې هر څوک د هغې په پرتله سپورتونو کې ښه دي. يا هغه ښايي احساس وکړي چې د هغې جامې بدلېدو لپاره کافي وخت نلري، يا د نورو ماشومانو په وړاندې ناامنه بدله ده.
فکر نه کوئ یا فکر کوئ - ممکن تاسو غلط وي. او په پام کې ونیسئ، آیا د فزیکي یا روغتیا مسله شته چې ستاسو د ماشوم احساسات کمزوری کوي. یو ماشوم چې د کمزورې ژورې اندیښنې لرونکی وي، د بیلګې په توګه، ممکن په ټولګي کې د هغه حرکتونو همغږي کول خورا ستونزمن وي.
ستونزه - یوځاى حل کول
موخه دا ده چې ستاسو ماشوم ولرو خپل حل سره راشي. د مخکښ پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ لکه څنګه چې "ستاسو په فعالیت کې د PE په برخه کې مهم والی راوستل اهمیت لري؟ تاسو څنګه فکر کوئ چې تاسو یې کوئ؟" د وړاندیزونو وړاندیز لپاره تیار شئ، مګر د هغوی په څیر د پوښتنې په توګه هڅه وکړئ: "نو تاسو غواړئ چې د اونۍ په پای کې د ټوکرونو ډزې وکړو - ایا تاسو غواړئ یا ما ته پال غواړئ چې تاسو سره لوبه وکړئ؟ یا کیدای شې الیکس، یا ډوني؟"
که چیری د طبقې خونه پخپله د ټولګی په پرتله لویه ستونزه وي، نو د مغز په لاریونونو باندی د مغز طریقو طریقه. کیدای شي ستاسو ماشوم یو سپورټ چرګ ته اړتیا ولري چې کولی شي د خپلې ښوونځي جامې کې جامې وکړي، یا په ښوونځي کې ساتلو لپاره د بدیوال ډنډ. کیدای شي هغه کولی شي په غسل خونه کې بدلون ومومي که چیرې نوموړې په چټکۍ سره دا کار وکړي.
مهږه مه کوئ
"نفرت" یو پیاوړی کلمه ده او د مور او پالر څخه پیاوړی غبرګون څرګندوی (ځکه چې ماشومان یې کاروي!). ډاکتر چانسسي وايي: "کله چې ماشوم وایی دوی له یو څه څخه نفرت کوي، موږ په وړاندې یو لوی غر دی." "موږ نه ګورو چې موږ به څنګه قانع کړو چې هغه غر ته ولاړو.
دا مرسته کوي که چیرې موږ خپل کار د دوی سره د تګ په شان وګرځوو. "او کیدای شي ستاسو ماشوم به د هغې جمو څخه پرته د هغې پښې ودرېږي.
برسېره، د ښوونځي جم جم ټوله وخت ښه کیږي . موخه د ماشومانو سره د ژوندانه تغذیه او روغتیا څخه برخمن کولو په لور حرکت کوي، نو ښوونکي په رښتیا غواړي خپلو زده کونکو ته د تمرین ډولونه پیدا کړي چې دوی یې خوښوي. د والدین - د ښوونکي کنفرانس کنفرانس کې، د سپورت او فعالیتونو په اړه ستاسو د ښو ښوونکي سره ستاسو ماشوم په ټولګیو کې، او له هغې بهر څخه برخمن دی. تاسو ممکن د دې وړتیا ولرئ چې د هر چا لپاره جم جم تجربه ښه کړي.
سرچینه:
کارلسن جے، شپپرپرج ج، او ایل. د فزیکي فعالیت ځایونه لکه څنګه چې په ځوان ځوانانو کې د GPS لخوا وارزول شوي. ماشومانو ته ، وال، 136، نمبر 7، جنوري 2016.