زه ډیری وخت د مور او پلار څخه پوښتنی لرم چی د ماشوم لپاره د ګوتو خواړه شروع کوی:
- ایا دوی غاښونه نلري؟
- که څه هم دوی کافي کیلوری نه ترلاسه کوي؟
- ایا موږ نه غواړو چې تر یو کال وروسته انتظار وکړو؟
حقیقت دا دی چې ستاسو ماشوم ډیر احتمال لري د ګوتو خواړو لپاره د خپل لومړي کالیانو څخه مخکې) د خپل صحی ماشومانو سره د ډیرقیق وخت لپاره خبرې وکړئ (.
او د عام نظر په مقابل کې، ستاسو ماشوم د ګوتو خواړو د خوړلو لپاره یو غاښ ته اړتیا نلري، ترڅو چې د خواړو وړ کوچنیو ټوټو کې ډوډۍ وشی او د ګوتو لپاره چټکه نرمه وي.
کله چې ستاسو ماشوم د اورګیانو خواړو لپاره تیار دی؟
د ماشوم پرمختګ د روښانه رڼا په څیر نه دی چې په سم عمر کې) په میاشتو کې (راځي. ماشومان په خپل سرعت کې پرمختګ کوي. نو کله چې دا د ګوتو خواړه پیل کیږي، تاسو به دا ډاډه یاست چې ستاسو ماشوم د دې میلسټونونو ته رسیدلی، احتمال کله چې د 7 څخه تر 10 میاشتو پورې.
- کیدای شی سرته ورسوی
- پرته له کوم مالتړ یا مرستې پرته په بشپړه توګه ناست شه. هغه ماشومان چې ضرب یا زخم لري ډیر احتمال لري چې ټوټه ټوټه شي .
- د پنکور فشار ښیي. ماشومان نشي کولی پخپله خواړه ډوډۍ وکړي که دوی خپل خولې ته ونه رسیږي! (
- د غمو ترمنځ نرمې خواړه وخورئ (غاښونو ته اړتیا نشته!)
نور خونديتوب لارښوونې
سربیره پردې، تاسو غواړئ د دې ګوتو څخه تعقیب مخکې له دې چې ستاسو ماشوم د ګوتو خواړو باندې پیل کړئ:
- کله چې د ګوتو خواړه وخورئ هیڅکله خپل ماشوم نه پریښودل. د سترګو کیدای شي د سترګو د ناببره پوستکي کې واقع شي.
- د امریکایی اډیډی اکاډمۍ نوی پالیسۍ خپری کړی کله چی تاسو کوالی شی ځینې خواړه معرفي کړئ . د احتمالي زیاتوالي څخه زیات ستاسو د فکر په پرتله ډیر خواړه شتون لري.
- یوازې خپل ماشوم خواړه ورکړئ چې ستاسو د ماشوم لپاره یې وړو ټوټو ټوټو کې وي او د ګوتو میش ماشین لپاره کافی نرم دي.
- مخکې له دې چې تاسو د ګوتو خواړه پیل کړئ، لومړی د خپل نظر په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د ماشوم سره مرسته کول غواړئ
کله چې ماشوم ماشوم راشي او لاسونه او نور شیان یې په خوله کې راوړي، تاسو کولی شئ د ګوتو خواړو ته د هغه د زده کولو لپاره د ځان سره خواړه چمتو کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ کوم څه چې تاسو یې درکوي سمه ده نرم، آسانه نګۍ او کوچنیو ټوټو ته پرې کول. ځینې بیلګې په لاندې ډول دي:
- د کیلا کوچنۍ ټوټې
- د ویفر ډول ډول کوکیز یا کریکر
- ګډې وډې هګۍ
- ښه څښاک پاستا
- ښه خواړه چرګان په ښه توګه کښت شوي دي
- ښه څښل شوي او د زرغون ډبرو، مڼو او کچالو غوڅول
ستاسو د ماشوم هره ورځ خواړه، هغه باید د 4 آونونو یا د کوچنیو سختو کوچني ماشوم خواړو کې مقدار وخوري . محدودیت ستاسو د ماشوم خواړه چې د لویانو لپاره جوړ شوي دي. دا خواړه اکثرا نور مالګې او نور محافظتونه لري.
کوم ماشوم ته باید ماشوم ته نه ورکول کیږي
- هغه خواړه چې د هغه څه څخه چې د غوږونو کولی شي بهر ته خوندیتوب ته اړتیا لري
- هیڅ ګرمې سپي نه دي، د غوښې لرګیو یا د ماشوم خواړه ګرم سپی
- نه مغز او تخمونه
- د غوښې یا پنی نه ټوپۍ
- ټول انګورو نه
- هیڅ پاپکار نشته
- د غوږو بڼی نه
- هیڅ خامه سبزيجات نشته
- د میوو غوړ نه لکه د مڼو غوړ
- هیڅ سخته، ګوړه یا چپچینې کینډی نشته
سرچینه:
> د امریکایی اډیډی اډیډیډیټ