کله چې ستاسو ماشوم د شپې په منځ کې وي، تاسو ممکن ممکن یو وخت ولرئ چې هغه بیرته ویده شي. د کوټن او ما لپاره، دا د مور په شیدو تغذیه وه . ما هغه ته نرس ورکاوه تر هغه چې هغه په بشپړ ډول خوب وي. هر ساعت، موږ یوه سمه نمونه درلوده: کولټین غږ، ما هغه بل ته واړوله، ما یې سر ووهله، او وروسته یې نرس کړ - یو ښکلی، آرامۍ دود.
ځینې وختونه به ژوندی او پوټري پورته کړي، د بوس او بدلون په لټه کې وي. لکه څنګه چې دغه رواج د دې شپې / ساعتونو په مراسمو کې له 12 میاشتو وروسته، زه په سختۍ سره بدلون ته اړتیا لرم.
د دې کتاب لیکلو په څیر، دا پوهیدل څنګه چې ټولنه څنګه یو تدریجي، فکر کوونکې پروسې وه چې د ځان آزموینې ته اړتیا درلوده. ما وموندله چې زه کولیون ته په چټکۍ سره ځواب ووایه چې په چټکۍ سره او ما په ډیره خوشحاله توګه ما هغه ته سينې ته ورکړم مخکې له دې چې اصلي غږ یې وکړ - هغه به یوازې فزیکي، ګورئ، یا "ساه" ولګوي او زه به یې سینې ته ورکړم. ما په دې پوهیدلې چې، په دغو ډیری مواردو کې، هغه به زما له خوبه پرته خوب ته تللی وم.
زه د "یو ماشوم پیروي هیڅکله اجازه ورنکړم" قاعده یم، او ما دا په جدي ډول اخیستی. هغه څه چې زه نه پوهیږم، که څه هم، دا دی چې ماشومان په خوب کې غږ کوي. او دا آوازونه د دې معنی نلري چې ماشوم تاسو ته اړتیا لري. بچیان، خوند، تنفس، سپک او حتی په خوب کې ژړل.
ماشومان هم په خوب کې نرس کولی شي.
د ماشوم د خوب په خوب کې د مرستې لپاره لومړی ګام د خوب د غږونو او سترګو په منځ کې د توپیر معلومولو لپاره دی. کله چې هغې غږ راولي واورئ انتظار جوړه. لکه څنګه چې تاسو د خپل غږ په اړه په زړه پورې غوږ نیسو، او وګورئ، تاسو به د خوبونو سیسټمونو ترمنځ توپیر زده کړئ او "زه ویاړم او اوس زه تاسو ته اړتیا لرم" غږ.
کله چې ما د دې سترګو معلومات خلاص کړل، ما "خوب سو" پیل کړ کله چې کوټل د شپې شور جوړ کړ. زه به واورم او وګورم - د عضلاتو حرکت نه لرم - تر هغه چې هغه د رښتینې ژغورونکو شوریو د جوړولو هڅه پیل کړه. ځینې وختونه هغه هیڅکله نه دی کړی. هغه یوازې بیرته ویده!
بیا فکر دا دی چې کله تاسو باید خپل ماشوم د شپې لپاره خواړه وخورئ او کله چې تاسو پرېږدئ چې بیرته خپل ځان ویده شي.
دا یو داسې وخت دی چې تاسو اړتیا لرئ په واقعیا سره ستاسو حوصلې او انفجسیون تمرکز وکړئ. دا هغه وخت دی چې تاسو باید د خپل ماشوم د سمبولونو لوستلو څرنګوالي زده کړه خورا سخته هڅه وکړئ.
تاسو باید خپل ماشوم په احتیاط سره غوږ ونیسئ او وګورئ. د دې خوبونو غږونو او سترګو او وږی غږونو ترمنځ توپیر زده کړئ. که هغه رښتیا سترګې او وږی وي، نو تاسو غواړئ چې ژر تر ژره د هغې خواړه وخورئ. که چیرې هغه ژر وینځل کیږي کله چې تاسو وږی وي، ډیر احتمال به بیرته په خوب سره بیرته ځي.
نو، دلته کلیدی باید په احتياط سره اوریدل شي کله چې ستاسو ماشوم د شپې غږونه کوي: که هغه "د خوب خوبونه" کوي - اجازه ورکړي چې خوب وهي. که چیرې هغه په حقیقت کې ولاړه وي - ژر تر ژره یې.