څومره ماشوم ستاسو ماشوم اړتیاوې پوره کوي او د ټوکیو غذاګانو پېژندنه
کله چې ستاسو ماشوم نوی زېږېدلی ماشوم او یو کوچنی ماشوم ولری، تاسو یوازې مور او ماشوم ته شیدې ورکوی، او که تاسو اړتیا لرئ یا انتخاب کړئ نو تاسو کولی شئ د فورمول سره ضمیمه کړئ . نو، شیان ټول پیچلي ندي. مګر، لکه څنګه چې اونۍ او میاشتې ته ځي، تاسو شاید د حیرانتیا پیل پیل کړئ چې وروسته څه دي. کله چې تاسو غوښه پیل کړئ؟ کله چې تاسو د ماشوم خواړو هڅه کوئ؟ کله چې تاسو حبوبات او نور خواړه پیل کړئ، تاسو باید څومره شیان شیدې کړئ؟
دا کیدای شي په واقعیت کې ګډوډۍ رامنځته شي په ځانګړې توګه کله چې تاسو کورنۍ یاستئ او ملګري تاسو ته ووايئ چې دوی څه وکړل او تاسو ته یې خپل نظرونه او مشورې ورکړې. مګر، اندیښنه مه کوئ چې موږ مو پوښلي دي. دلته ستاسو د ماشوم څخه د زیږیدلو اړتیاوې د 12 میاشتو څخه وروسته پورې اړه لري.
د زیږون څخه تر 6 میاشتو پورې شیدې ورکول
ځانګړې شیدې ورکول ستاسو ماشوم د ټولو غذایي موادو سره برابروي چې هغه د ژوند په لمړیو میاشتو کې اړتیا لري. تاسو باید خپل ماشوم اوبه، حبوبات یا بل کوم بل ته ورکړئ تر هغه چې تاسو پریکړه نه کوئ چې ستاسو د ماشوم فارمولا د مور د شیدو سربیره هم ورکړئ. که تاسو غوره کوئ یا اړتیا لرئ، دا د مور لپاره شیدو خوندي دی او ستاسو ماشوم ماشوم فارمولا ته ورکول کیږي .
مګر، د نورو خواړو لپاره، تاسو باید د سیرال او خالص ماشوم خواړه په شمول د سایډونو معرفي کولو تر هغه پورې چې ستاسو ماشوم د شپږو میاشتو عمر نلري. مطالعې ښیی چې د غذایی خواړو پیل کولو انتظار کیدی شي د اکزیما انکشاف مخه ونیسي په لوړ خطر سره ماشومان. ستاسو د ماشوم کوچنی ډاکټر به تاسو لارښوونه وکړي او تاسو ته یې خبر درکړي کله چې هغه فکر کوي ستاسو ماشوم ماشوم چمتو دی.
د مور له شیدو ورکول د 6 څخه تر 12 میاشتو پورې
د مور د شیدو ورکول اوس هم ډیر مهم دی ځکه ستاسو ماشوم لوی عمر لري ځکه چې دا د هغه پراختیا لپاره اړین دی. مګر، د شپږو میاشتو په جریان کې، هغه به ستاسو د شيدو شیدو څخه زیات کلوری او غذايي موادو ته اړتیا ولري. نو، د شپږو میاشتو په موده کې، د ګازو خواړو معرفي کولو وخت دی.
تاسو باید په ورو ورو او په صبر سره اضافه کولو لپاره پیل کړئ. سخته خواړه داسې ډول ډول جوړښتونه لري او ذوق لري چې ستاسو ماشوم به هغوی ته د کارولو لپاره وخت ته اړتیا ولري. پداسې حال کې چې تاسو نوي خواړه اضافه کوئ، په معمول ډول د مور په شیدو سره ادامه ورکوئ، لکه څنګه چې تاسو تل لرئ.
په پیل کې، کله چې تاسو خپل لومړنۍ خواړه) عام ډوله (معرفي کړئ نو سپارښتنه کیږي چې د نوي ځای څخه مخکې د خوړو څخه مخکې شیدې ورکړي. دا هم ښه ده چې د مور د شیدو ورکولو ورځنی وخت یوڅه وخت وساتئ. په دې طریقه، تاسو به وکولی شئ خپل د شیدو شیدې وساتي.
نوي خوراکي توکي په یو وخت کې پیل کړئ او د هر نوي خوراکی تر مینځ 3 څخه تر 4 ورځو پورې انتظار وکړئ مخکې له دې چې راتلونکی یو اضافه کړئ نو تاسو به ووایاست چې ستاسو ماشوم د دوی څخه په اسانۍ سره غبرګون لري که نه. او، اندیښنه مه کوئ که چیرې ستاسو ماشوم یو ځانګړي خوړو ته نه رسیږي. یوازې څو ورځې وروسته بیا هڅه وکړئ. دا د زده کړې پروسه ده، او ستاسو ماشوم به په خپل سرعت باندې حرکت وکړي.
کله چې د خپل ماشوم د عمر پر بنسټ د ځینې خواړو پیل پیل کړئ
دلته ستاسو د ماشوم د عمر پراساس د ډوډۍ خواړو معرفي کولو لپاره ځینې سپارښتنې دي. دا یوازې لارښوونې دي، او هر ماشوم توپیر لري نو د دې لپاره ډاډه یاست چې ستاسو د ماشوم روغتیایی پاملرنې برابرونکي سره د یو انفرادي پلان لپاره خبرې وکړئ.
- زیږون تر شپږو میاشتو پورې : د مور شیدو او / یا د مور یا ماشوم فارمولا ستاسو په لومړیو شپږو میاشتو کې ستاسو د ماشوم اړتیاوې دي.
- له 7 څخه تر 7 میاشتو پورې : تاسو باید د مور په شیدو سره خپل ماشوم ته ادامه ورکړئ، او په ورو ورو ورو د اوسپنې غني شوي ماشوم غوښه معرفي کړئ. د وريجو، تودوخې، او وربیو په څیر پیل کړئ ځکه چې دوی احتمال لري چې د الرجیک غبرګون المل شي. بیا، د نورو انارو سره دوام ومومئ. په ياد ولرئ چې تاسو بايد هيڅکله د بوتل له لارې غوښه ونه کړئ (يا د بلې خوا لپاره نور خوراکي توکي). که څه هم تاسو کولی شئ ستاسو د ماشوم لپاره غوښه مخلوط کړئ د خپل شیدو شیدې یا د مور د فارمولا څخه کار واخلئ. تاسو غواړئ چې دا په لومړي ځل په ځینو برخو کې وساتئ. بیا، لکه څنګه چې ستاسو ماشوم د خوند او جوړښت سره عادی کیږي، نو تاسو کولی شئ دا ډیره ګرمه کړئ.
- له 6 څخه تر 8 میاشتو پورې تاسو کولی شئ وچ شوي یا میوه شوي میوه او سبزيجات) زرغون یا غیر میان شنه سبزۍ تر ټولو غوره وي (د 6 څخه تر 8 میاشتو پورې. کله چې د ماشوم خواړو څخه استفاده وکړئ، نو د هرې خواړو څخه چې تاسو یې له جریه وغواړئ وخورئ او د ماشوم لپاره یې کڅوړه واچوئ. که چیرې تاسو خپل ماشوم په مستقیم ډول د جین څخه خواړه وخورئ، ستاسو د ماشوم تناسب به پاتې خواړه خواړه خراب کړي. په دې عمر کې، ستاسو ماشوم باید د سپپی کپ سره کار پیل کړي. نو تاسو کولی شئ اوبه او جوس ورکړئ. د ورځی تقریبا 2 منس ته د جوس اندازه محدود کړئ. د شیدو شیده باید د تغذیې مهمې سرچینې وي ځکه چې په ټوله ورځ کې ستاسو ماشوم خپل مور ته تغذیه کوي.
له 7 څخه تر 9 میاشتو پورې : تاسو د 7 او 9 میاشتو ترمنځ، تاسو کولی شئ د ماشوم د خوړو لپاره لږه اندازه غوښه اضافه کړئ. د مور د شیدو ورکول مهم دي او باید باید جوړ شي، لږترلږه نیمایي ستاسو د ماشوم ورځني کالوری. تاسو کولی شئ د ګوتو خواړه لکه وچ وچې، کریکر، بوټۍ، پخه شوي سبزيجات، او په دې پړاو کې نرمې میوې هم شامل کړئ.
- له 9 څخه تر 12 میاشتو پورې : دا ستاسو د ماشوم لپاره یو مناسب وخت دی چې په میز کې د کورنۍ سره یو ځای شي. ستاسو ماشوم کولی شي یو څه ورته خواړه وخوري چې پاتې کورنۍ یې غوښه، غوښه، چرګان کوي تر هغه چې دا خټکی، خالص یا نرمه کندې وي. د کورنۍ د نورو غړو لیدل بیلابیل خواړه خوړلی شي کیدای شي هغه نوي شيان هڅه وکړي. تاسو باید لا هم شیدې ورکړې. ستاسو ماشوم باید هره ورځ د 24 شیدو شیدې شیدو یا هره ورځ فورمول ترلاسه کړي.
- د یو کال وروسته : کله چې ستاسو ماشوم یو کلن دی، هغه باید د ډوډۍ ډیری خواړه وخورئ په شمول هغه خواړه چې ډیر احتمال لري د الیګانو، مچھلی او د میوت مکھن المل شي. ستاسو ماشوم کولی شي د خپل لومړي کال څخه وروسته د غوا غوښه ولري. که چیری غواړئ غواړئ د مور په شیدو تغذیه اوس هم ګټور وي ، نو تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د صحي خوړو سره چمتو کړئ.
ایا ځینې ځینې خوراکي توکي معرفي کول د خوړو الرښود مخه نیسي؟
په یو وخت کې دا سپارښتنه شوې وه چې ستاسو ماشوم ته خواړو ته معرفي کولو دمخه انتظار وکړئ، چې احتمال یې د الرښونو المل کیږي. داسې انګیرل کیده چې د خوړو لکه هګۍ، مچھلی، او میوه (د میترو مکھن) په لاس کې نیولو سره به د خوراکی توکو الرښود مخه ونیسي. په هرصورت، وروستي څیړنې ښیي چې دا د خوړو د الرښوونو د مخنیوی لپاره غوره دي د دې خوړو په ځای مخکې د تعقیبولو لپاره. مګر، البته، ستاسو په کورنۍ کې څوک په تیره بیا ستاسو له نورو ماشومانو څخه یو غذايي الرښود لري. په دې حالت کې، اوس هم سپارښتنه کیږي چې مخکې له دې چې ستاسو ځانګړي ماشوم ته دا خواړه معرفي شي انتظار وکړئ. تر ټولو غوره شی چې تاسو کولی شئ د خپل ماشوم ډاکټر سره خبرې وکړئ. ډاکټر به ستاسو د کورنۍ تاریخ بیاکتنه وکړي او وروستي سپارښتنې به تاسو ته مشوره ورکړي.
خواړه چې تاسو باید خپل ماشوم ونه خورئ
- سوډا
- یو نوعه خواړه
- کینیا
- چپس
- د جوارو نينيي
- چپس
- رایزینونه
- مغز
- د غوا د شیدو دمخه د هغې لومړی کالنۍ
- ټول انګور (د احساس کولو لپاره وړیا احساس کړئ یا نیمه یې وخوري)
- هر هغه خواړه چې د کورنۍ غړي غړی دی
د انګورو او سختو خوړو په اړه عام غلطی
.1 "که چیرې ماشوم د هر دری ساعتو څخه زیات ډوډۍ وخوري، نو هغه خورا سخت خواړه چمتو کوي." ماشومان ټول مختلف دي، لکه څنګه چې موږ پوهیږو، مګر په دې کې د دوی د خوړو عادتونه او د دوی د معدن اندازه شامل دي. ځینې ماشومان باید هر پنځه ساعته خواړه وخوري، او نور یې اړتیا لري چې د هر ساعت لپاره لږ څه وخوري. د وخت اندازه چې ماشوم د خوړو په مینځ کې انتظار کوي موږ ته د ماشوم د حل لپاره تیار دي که نه.
2. "که تاسو د لمړنی سالیډونه پیل نه کړئ نو ماشوم به د وریځونکی تغذیه وي او ممکن وروسته وروسته حلال رد کړي." لکه څنګه چې مخکې ویل شوي، ماشومان د شپږو میاشتو څخه مخکې هیڅ ډول تاوان ته اړتیا نلري. د دې بیان د بیرته ورکولو لپاره هیڅ څیړنه نشته. دا په حقیقت کې لویه بریا ده. د مور په شیدو ماشومان د فارمولا-خواړو ماشومانو په پرتله ډیری ډوله خواړه قبولوي ځکه چې د مور شیدې د خواړو ډیری بیلابیلو بڼو باندې مور کوي چې مور یې خوري .
.3 "یو ماشوم به د شپې له خوا ویده شي که چیرې تاسو ته د بستر ته لاړ مخکې له هغې غوښه ورکړئ." اناج غذایی خواړه دی. دا صحتمند نه دی چې چمتو وي مخکې له دې چې ماشوم چمتو شي خورا سخت خواړه ورکړي. همدا راز، د ماشوم معدې د پنگ-پونګ د اندازې په اړه دی - دا خورا خورا خوړو نه مني. د مور د شیدو ماشوم باید د دې دلیل لپاره ډیر ځله شیدې ورکړي. لکه څنګه چې ماشومان زیږیدلي، دوی د اوږدې مودې لپاره خوب کوي، او هر څومره چې میندې بیرته ویده کیږي، دوی باید دا وخوري.
که تاسو د خپل ماشوم د خواړو په اړه اندیښنه لرئ، یا تاسو د مور د شیدو یا د ډوډۍ خواړو معرفي کولو په اړه کوم پوښتنې لرئ، تاسو باید د خپل ماشوم د ماشومانو د غاښونو د درملنې یا د لیږد کولو مشاور سره د اضافي مرستې لپاره اړیکه ونیسئ.
سرچینې:
ابرامس ایم او بیکر AB. (2013). د ډوډۍ خواړه معرفي کول د معارف عمر او د خوړو د الرښوونو او نورو اتومیک ناروغیو په خطر باندې یې اغیزه. د کاناډا د کورنۍ فزیکي، 59 (7)، 721-722.
د امریکایی اډیډی اډیډی. د پالیسۍ بیان. د مور شیدو ورکول او د انسان د شیدو کارول. د مور د شیدو ورکول. د ماشومانو روغتیا. 129 شمیره د مارچ 1، 2012، pp. e827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
د امریکایی اډیډی اډیډی. (2010). ستاسو د ماشوم لومړی کال دریمه نسخه. د بامام کتاب نیو یارک.
انانت تھګاجان اې (2008). د ایډیډی اډیډی اکیډی د اناپیک ناروغی په پراختیا باندی د تغذيې د مداخلو د اغیزو په اړه سپارښتنې وړاندیز کوي. په ماشومانو کې اوسني نظر، 20 (6)، 698.
لوی FR، سیچرر شیل، او برک AW. (2008). په ماشومانو او ماشومانو کې د اناپیک ناروغیو د پراختیا په اړه د تغذيې د لومړنیو مداخلو اغیز: د مور د غذایی توکو محدودیت، د شیدو ورکول، د بشپړونکی خواړو معرفي کول، او هایدروالیز فارمول. ماشومانو ته، 121 (1)، 183-191.
د ډوننا مروري لخوا تازه شوی