ستاسو منځ منځ ته ورسیږي او هغه لارښوونې ته اړتیا لري چې مخ په وړاندې وي
د منځنیو کلونو ترمنځ د چا لپاره، د مور او پلار، هلک یا نجلۍ لپاره اسانه نده. خو د اوللس کلونه کیدای شي په ځانګړې توګه د نجونو په وړاندې سخت وي. جبران یوازې پیل دی. مخکې له دې چې ستاسو ماشوم د لیسې ته مراجعه وکړي، هغې باید د منځني ښوونځي، هلکانو، د بدن عکس، د ګډ فشار او ټنونو له لارې خپله لاره نیسي. په داسې حال کې چې ستاسو ماشوم ممکن د جنسیت د زده کړې ټولګیو له لارې ډیر څه زده کړي، هغه اوس هم تاسو ته اړتیا لري ترڅو هغه ته خبر ورکړي چې هغه څه پوهیږي، او هغې ته باید یادونه وشي چې تاسو به د هغې د هرې مرحلې سره د مرستې لپاره پاتې شئ.
که ستاسې لور یوازې د هغه د منځیو کلونو په پیل کې وي، یا که د دې بې ثباته کلونو له لارې دا ستونزه رامنځته کړي، نه ډارېږي. داسې لارښوونې شته چې تاسو یې کولی شئ د هغې د تعدیل او پرمختګ لپاره مرسته وکړئ تر څو د وخت په اوږدو کې لیسې ته ورننوځي، نو هغه به تاسو ته د یوې ځوانې ښځې په توګه ښه پوهیږې چې پوهیږې هغه به یې.
لارښوونه
- توب طبیعي دی (مګر لږ درد!): ستاسو لور به د بلوڅۍ په وخت کې د بلوڅۍ داخل ته ننوځي . جبران کیدای شي یوه نجلۍ ته ویره وي، او هغه ټولې بدلونونه چې دوی یې تګ کوي کولی شي دوی ځان پوه کړي. د بلوغت په اړه ښه کتاب ستاسې لور په هغه پوهې سره وساتي چې هغې ته اړتیا لري. مرستندوی شئ او د هغه د خوندیتوب ننګونو سره مرسته وکړئ چې ورسره مخامخ وي - لکه په ښوونځي کې د هغې دوره کول، او یا د میاشتني دردونو سره معامله.
- هلکان هلکان دي: دا یواځې د وخت موضوع وه مخکې له دې چې ستاسو کوچنی نجلۍ پوهیدل چې هلکان لکه د پخوا په څیر نیک نه وو. د نجونو تر مینځ هلک هلک چلن کولی شي، مګر مور او پالر په دې پوه دي چې د تاریخي سایټ تشناب ته تر هغه وخته پورې چې لور یې زاړه وي او لږ کوچنۍ وي. هغه ډرامه چې د تاریخي پیښو سره ځي کیدی شي شدید او اندیښنه وي، او تاسو غواړئ چې ستاسو لور په رښتینې توګه هغه څه تمرکز وکړي: د هغې درجه یې؛ د هغه کورنۍ د هغې ملګري؛ او د هغې ګټې. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو لور پوهیږي چې مناسبه چلند څه دی او د انلاین چلند په اړه پام وکړئ. څارنه وکړئ، پوښتنې وپوښتئ او له نورو والدینو سره په اړیکه کې پاتې شئ ترڅو د خپلو ملګرو او ملګرو سره څه شی روان وي.
- منځنی ښوونځی سخت دی: ښه، منځنی ښوونځی ستونزمن کیدی شی . په منځني ښوونځي کې ځورول زیاتوي، او پدې مانا چې نجونې په هر ځای کې دي. مګر د لږ وړاندیز کولو سره، تاسو کولی شئ د خپلې لور سره د معاملې سره مرسته وکړي. سربېره پر دې، منځنۍ ښوونځي هم ستاسو د لور لپاره یو فرصت دی چې خپل وزرونه لږ کړي. هغې ته د یوې کلب، سپورټ ټیم، یا د زده کونکي حکومت منلو هڅول. که چیرې هغه د دې ښوونځیو فعالیتونه نه وي، هغه ښايي ښوونځي ته د ښوونکي سره مرسته وکړي یا په غیر غیر نصابي فعالیت کې برخه واخلي چې هیڅکله یې هڅه نه ده کړې. انتخابونه وړاندې کړئ، او هغه چیرې چې هغه ځمکه لري.
- د جوړې فشار فشار راوستل کیدی شي: ټیوبونه د ډیری فشار فشار سره مخ کوي . فشار کې د فشار فشار، د ځانګړو جامو د اخیستلو فشار، تر نن پورې فشار او د حتی د نورو ټیوبونو فشار هم فشار. خپل ماشوم ته ډاډ ورکړئ چې هغه به د منفي ملګري فشار مقاومت ته اړتیا ولري. هغې ته د روغې ملګرتیا جوړولو لپاره هڅونه وکړئ، او پوه شئ چې تاسو به یې د ستونځو له لارې د هغې ملاتړ وکړو. په ګوته کړئ چې څه ډول ملګرتیا روغتیري او نور بې ثباتي دي، او دا فرصت وړاندې کوي چې د خپلو دوستانو حلقه پراخه کړي، د غیر غیر نصابي فعالیتونو، دوبی کمپ، چرچ یا ښوونځي څخه.
- که چیرې د نجلۍ ترمنځ مینځ ته راشي نو خپل ځانونه او قواوې ولري. ستاسو لور باید پوه شي چې دا کال د بدلون او فرصت څخه ډک دي. مرسته وکړئ د هغې د ګټو او وړتیاوو پلټنه وکړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په هر فرصت کې د خپل ماشوم سره بانډ ته وخت نیسو. د پالن وخت سره یوځای، او کلني پیښو ته چې تاسو یې پوهیږئ په لټه کې یاست، هغه به د زیږون ورځې، رخصتۍ، د اوړی وقف او نور ډیر خوښ وي.
- اندیښنه مه کوئ ډیره مهمه ده: د نجونو ترمنځ د هر شي په اړه اندیښنه. که چیرې دا مشهور وي، ښکلې یا سمارټ وي. که دوی وزن یا ډیر لږ وي وزن لري. لیست په او یا روان دی. تاسو به د خپلې لور سره مرسته وکړئ چې د هغې له لارې زده کړه وکړي او مثبت ګامونه پورته کړي. دا به د هغې د منځنۍ او له هغې وروسته د هغې سره مرسته وکړي. او کیدی شي تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو په راتلونکو څو کلونو کې خپل اندیښنې او اندیښنې اداره کړئ.