جبران کیدای شي د منځنۍ او د مور او پالر لپاره یو ناڅاپي وخت وي. د ماشوم په څیر بدلون، نو د هغه بدن، بدن، ګټو، او حتی د کورنۍ محرکات کولی شي بدلون ومومي. په داسې حال کې چې تاسو دا غوره کړئ چې ستاسو ماشوم تل د تل لپاره پاتې وي، بلوغت راځي، او دا پدې مانا ده چې تاسو چمتو یاست. دلته هغه څه دي چې مور او پالر باید پوه شي چې د دوی ماشوم په بلوغت کې مخنیوی کوي. او اندیښنه مه کوئ، ستاسو د ټینو سره خبرې کول د بلوغتۍ په اړه ناشونی نه وي، څومره چې تاسو چمتو یاست.
د جبران اساسات تاسو باید پوه شئ
تیوین په خپل رفتار کې بدلون راولي، او دا کولی شي د هغو کسانو لپاره چې د خپلو ملګرو څخه مخکې یا وروسته د بلوڅۍ ته ننوځي هغه شیان جوړ کړي. نجونې معموال د 8 او 12 کلونو ترمنځ د بلوغت لومړنۍ نښې تجربه کوي. هلکانو وروسته بیا پیل کوي، په عموما د 9 کلونو او 14 کلونو تر مینځ پیل کوي. ابتدايي بلوغت کولی شي ستاسو په ماشوم باندې مهم اغیزه ولري، او تاسو باید د خپلو ننګونو په اړه پوه شئ کیدی شي که چیرې بلوڅی د هغې په پرتله ډیر ژر راشي. د ماشومانو د ماشومانو سره د اندیښنو په اړه بحث وکړئ، ترڅو تاسو کولی شئ د خپلو منځونو سره د ملګرو، ناسم چلند، او ستاسو ترمنځ د اندیښنو په اړه د ځورونې په برخه کې مرسته وکړو.
د بدلونونو په اړه خبرې کول
جغرافیه د بدلون په اړه ټوله ده، او په منځ کې، بدلون خورا ښکاري وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ چې څه تمه لري، نو تاسو کولی شئ خپل بدلونونه مخکې د بدلون لپاره چمتو کړئ او د بلوغت او د هغې ننګونو او انعامونو په اړه ورسره خبرې وکړئ. په یاد ولرئ چې ځینې توافق په اسانۍ سره بدلون بدلوي، پداسې حال کې چې نور یې دا فشار او خپګان کوي.
د چمتوالي پر ځای، د بلوڅ تجربې په اړه څو بحثونه چمتو کولو لپاره چمتو شئ. او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ټیو په دې پوهیږئ چې تاسو تل د هر هغه څه په اړه خبرې کولو لپاره موجود یاست چې کیدای شي د هغه ځورول یا د هغه ځورول.
د نجونو سرچینې
دلته د نجونو د رسیدلو لپاره نجونې شتون لري .
کتابونه او کیټونه د ډیرو معلوماتو څخه لیري چې یوازې د اساساتو پوښښ کوي. پریکړه وکړئ چې کومې لارې ستاسو د منځ لپاره غوره دي، نو بیا د هغه لپاره دوکان وپلورئ چې د هغې لپاره کار کوي.
د هلکانو لپاره سرچینې
داسې ښکاري چې د نجونو لپاره د هلکانو لپاره د هلکانو لپاره ډیرې سرچینې وي. مګر دا یوازې یو ښه سرچینه اخلي چې ستاسو ماشوم ته معلومات ورکړي، او باور یې ورته اړتیا لري.
دا مثبت کول
دا د اسانتیا لپاره آسانه ده چې یوازې د مخ پر ودې ودې او بدلونونو په اړه د منفي لیدلو لپاره وګورئ. خو بلوڅ ټول خراب نه دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د بدلون مثبت مثبت اړخونه په ګوته کړئ، وده ورکوئ، نور مسولیتونه اخلئ، او نور شيان زده کړئ.
نور پامونه
دا کیدای شي ناامنه او زړه پورې وي ترڅو وګورئ ستاسو ټیو په مقابل کې د جنسیت، تاریخ، او مخ پر ودې دلچسپي اخلي. ژوند ډیر ژر پیل کیږي، نو ډاډه شئ چې تاسو د کورنیو ارزښتونو، تمویلو، مسولیتونو او نورو په اړه د خبرو کولو لپاره، د بدلونونو لپاره چمتو یاست.
یوازې د نجونو لپاره
نجونې ډیری اندیښنه لري چې دوی به خپل لومړي دور ترلاسه کوي پداسې حال کې چې دوی د کور څخه لیرې دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لور د وخت څخه مخکې تجربه لپاره چمتو کړئ ، په داسې حال کې چې تاسو هلته شتون نلرئ کله چې وخت راځي.