د لبنياتو درملنه
د نپل بیب یوه کوچنۍ سپینه یا زرغون ځای دی چې په نپل کې شکل کوي د شیدې د پای یا نپل پوزې کې. داسې انګیرل کیږي چې یو کوچنی، د شیدو ډک شوی سیسټم، د شيدو پواسطه، یا د مور د شيدو څخه جوړه شوې خنډ دی چې ګرم او سخت وي. د نپل بیلب د یو نرم، چمکۍ، سپینې رنګ په څیر ښکاریږي چې د سپینې غاړې مرملی سره ورته وي، او دا ډیری وخت د فلګ شوی شیدو سره تړل کیږي .
دا کیدی شي دواړه په زړه پورې نه وي، مګر د ځینو میرمنو لپاره، دا د مور په شیدو کې د سخت درد سبب ګرځي.
د شیدو ورکول د نپل بیب سره
که دا درد ونه وي، نو تاسو کولی شئ یوازې د شیدو پواسطه پریږدئ. کیدی شي په څو ورځو یا اونیو کې خپل ځان ته لاړ شي. مګر، که دا خورا دردناکه وي، نو تاسو باید خپل ماشوم ته خپل شیدو ته دوام ورکړئ یا ډیری وخت پمپ وکړئ. د مور د شيدو معمولا له منځه وړل مهم دي چې ستاسو د شيدو شيدو ساتنه وکړئ . دا کولی شي د ککړ شویو څاګانو، د مور د بوختیا ، او ماهراتو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي.
د شیدو ورکولو په وخت کې د نپل رنګه درملنه څنګه کول
که تاسو یو نوري بیب ترلاسه کړئ نو تاسو غواړئ هڅه وکړئ چې د امکان تر حده د آرامۍ په وخت کې پاتې شئ په داسې حال کې چې د حل لپاره یې د حل انتظار کول. دلته هغه څه دي چې تاسو کولی شئ د درد څخه د خلاصولو هڅه وکړئ او ډیر ژر چټک ژر وخورئ:
- ډیر ځله تغذیه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم په سمه توګه لیږدول کیږي.
- ژړا، مساج، او د بلم لپاره تودوخه استعمال کړئ ترڅو د شيدو د اوبو د خلاصولو هڅه وکړئ او د خنډونو له منځه وړلو لپاره هڅه وکړئ.
- خپل نپلونه د مایع لیسیتین، د انتي بیوټیک انټرنټ سره یا د ډاکټر جیک نیومان د ټولو موخو تغذیه سره د شیدو ورکولو څخه وروسته ځینې وختونه وخورئ .
- ستاسو د سینونو درد ته د اسانتیا لپاره د آیس پیک یا د ګوتو د پاڼو پاڼو څخه کار واخلئ. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ که تاسو د درد ریلورټ واخلئ لکه ټیلینول (اکیتامینفین) یا موټرن (ibuprofen).
- که چیرې ستاسو د چای یا جامې ټوپک د بیب پرضد او د ستونزۍ لامل شي، تاسو کولی شئ ستاسو سینونو خوندي کولو لپاره د شین ګولۍ وسوځوئ .
- د لیسیټین اضافه کولو په اړه د خپل ډاکټر یا د لیږد مشاور سره خبرې وکړئ. داسې عقیده کیږي چې لیسینین د شفا د ګنډلو او د شیدو د ګنډلو مخنیوی کې مرسته کوي نو دا به د بالب لپاره ګټور وي. یو معمولی دوز هره ورځ یو چمچ مایع یا ګیډلی شوی لیسیټین دی، یا په ورځ کې 1200 ملی ګرام کیپسول درې یا څلور ځله.
- د ساحې پاکولو هڅه وکړئ او په خاموشۍ سره د واش کڅوړې سره د بابر رالول یا د پاک ګوتو سره په پیچله کولو سره خنډونه لرې کړئ.
- که تاسو دا برداشت کولی شئ، تاسو کولی شئ د نرم فشار څخه د بلب له شا څخه کار واخلئ ترڅو د خنډ مخه ونیسو.
- هڅه وکړئ د شيدو د نښو مخه ونیسي چې د مور د شیدو مناسب مناسبو تخنیک څخه کار واخلئ، ډیری وختونه نرخ ورکول ، د مور د شیدو ځایونو بدلول او د سختو پښو څخه مخنیوی کول او برانګ لاندې.
کله چې ډاکټر وګورئ
که چیرې یو نپل بلب دردناک وي او له منځه تللی نشي، حتی د ښه رخصتۍ او ډیری تغذیې سره، تاسو باید د خپل ډاکټر سره لیدنه وکړئ. ځینې وختونه د پوستکي یو پتلی پرت په سیمه کې پراختیا کوي او شيدو د بوب پوښوي چې دا د ښه کیدو څخه منع کوي. ستاسو روغتیا مسلکی کولی شي د سټیټ انجکشن څخه ګټه واخلی ترڅو پوټکی خلاص کړی او د نپل بیلی لرې کړی.
تاسو باید په هغه ځای کې ډاکټر ته خبر ورکړئ که چیرې تاسو تبه جوړه کړئ، یا په سایټ کې د ژغورلو، سوزې یا خړوبۍ (چې د شیدې شیدې نه وي) یاد کړئ. دا د انتان نښانې دي.
دا څه شی کیدی شي
نپل بلب کله کله د سینې د نورو ستونزو سره مخ کیږي. د نپل چرګانو یا تختې په څیر مسایل د شیدې پواسطه ورته ښکاري.
د نپل پوستکۍ د نپل بیلب څخه لوی دی او معمولا دومره حیرانتیا درد نه کوي. غلا اکثرا د یو غریب لیچ یا اخته کیدو پایله ده چې د پیاوړې چوچۍ المل کیږي. کله چې د مور د شیدو تغذیه تخنیک سمه شي، نو نپل پوستونه به معمولا په څو ورځو کې پخپله په بشپړ ډول روغ شي.
خاوره د غنمو انتان دی چې کولی شي سخت سوځیدلی او درد رامنځته کړي، په تېره بیا د مور په شیدو کې. ښایسته کیدی شي د نپلونو لپاره چمکۍ او سور ښکاره شي، مګر دا د پوټکي په شان د کوچنیو سپین ګوتو په شان هم لیدل کیدی شي. نو، که چیری د شیدو لږ څه شی ویریږی، نو دا کیدی شي د تختې سره ورته وي. څرنګه چې خارجي او نپل بلب مختلف درملنې ته اړتیا لري، دا مهمه ده چې معلومه کړئ چې تاسو ورسره معامله کوئ. غوړ کولی شي چټکه خپره کړي او د سینې نورې نورې ستونزې لکه ماسټیسټس، د درد درد سره انتان. که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن فشار لرئ، خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. دواړه او ستاسو ماشوم به د درملو ضد درمل لپاره د فنګ ضد ضد درمل ته اړتیا ولري.
سرچینې
> امیرالمسلمین، د مور د شیدو د درملنې پروتوکول کمیټه. د ABM کلینیکي پروتوکول # 4: مستند، د 2014 په مارچ کې بیاکتنه. د مور د شیدو درملنه. 2014 جون 1؛ 9 (5): 239-43.
> Berens P، Eglash A، Malloy M، Steube AM، د مور د شیدو درملنه اکاډیمۍ. د ABM کلینیکي پروتوکول 26: د شیدې ورکولو سره اخته درد. د مور د شیدو درملنه. 2016 مارچ 1؛ 11 (2): 46-53.
> کیین جے سی، ایستونتون، هارډ ویک سی ایم، روان ایم، چیا ES، Fairclough KA، مینون ایل ایل، سکاټ سی، میتر میکا جی، Navarro K، Geddes DT. د شیدې ورکولو په برخه کې د نپل درد: مور، پیښې، او درملنه. د چاپیریال د څیړنې او عامه روغتیا ژورنالیست. 2015 سپتامبر 29؛ 12 (10): 12247-63.
> لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د مور د شیدو ورکول د طبیعت لپاره د الرښود اتم نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
> مکییر ای. قضیه مطالعه: سپینه ځای او لیسیتین. د مور د شیدو بیاکتنه. 2015 اپریل 23؛ (1): 23.