ستاسو د لور سره مرسته کول د هغې د دورې د رارسیدلو نیټې په اړه زده کړه زده کړه د ماښام څخه ځینې اندیښنې اخیستلو یوه غوره لار ده. کله چې یو څوک یا ځوان پوه شي چې څنګه د هغې دوره اټکل کوي، هغه د هغو ننګونو د ترسره کولو لپاره چمتو دی چې د رګونو سره یوځای کیږي. او هغه حتی د وینې د ځینو منفی اړخونو سره لکه د دردونو، سر درد، د ملا درد، مغز، مچ او نور ناخبره نښې نښانې سره د معاملو لپاره یو ښه موقف کېدی شي.
د تعقیب مینځلوړنه - دا څنګه ده
لومړی، خپله لور یو میاشتنۍ کلیزه وپلورئ، یو یې د هغې په بسته کې د لیږد لپاره خورا کوچنی دی یا په یوه کوچنۍ اړخ میز ډیزاین کې ځای لري. هغې ته لارښوونه وکړئ چې د کلیمې څخه یوازې د خپلې میاشتنۍ دورې د معلومولو لپاره کار واخلئ. د هغې ژمنې، ازموینې، د خوب کولو نیونې ګوندونه، او نورې پیښې کولی شي د کورنۍ کښتۍ یا بل کلینر چې ځان ځان لپاره ساتي.
د دورې نیټې نیولو لپاره، خپل لور ته لارښوونه وکړئ چې د خپل سایټ په لومړۍ نیټه کې "X" یا بل نښه وټاکي. هره اضافه ورځ نښه کړئ چې د ماښام وینډوز تجربه کوي.
پروسې لاندې میاشت تکرار کړئ. بیا د هرې میاشتې د روانې ورځې په مینځ کې د ورځې شمیرل. نتیجه ستاسو د لور میاشتنۍ دوره ده. دا کیدای شي څو میاشتې تعقیب ترسره شي ترڅو د خپل لور د میاشتني دورې په اړه د یوې فتنې ترالسه کولو لپاره، او ځینې نجونې په منظمه توګه غیرقانوني دوره تجربه کړي. مګر د هغې دورې تعقیب کولو سره، ستاسو منځ ښایي د هغې وړاندیز وکړي کله چې د هغې بهیر به پیل شي او هغه لپاره ګامونه چمتو کولو لپاره اړین ګامونه واخلئ.
سربېره پر دې، که ستاسو لور د میاشتني نور اړخیز اغیزې تجربه کړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه د هغې په کلینر کې ثبتوي. د دې په کولو سره هغه کولی شي د هغې نښې ښه غوره کړي، او ممکن ممکنه توګه د هغوی مخه ونیسي. د بیلګې په توګه، که ستاسو د لور کلینیک له دې دورې څخه 1-2 ورځې مخکې وتړل شي، هغه کولی شي د دې پاکوالي مخه ونیسي ترڅو د ښه حفظ الصحې عملی کولو له الرې او د پراخو توقیفونو مخنیوی یا درمللو لپاره د اضافي محصوالتو کارولو له الرې اضافي احتياطی تدابیر ونیسي.
د خپلې لور سره مرسته کول په دې چاره پوهیږي او د میاشتني دورې څرک تعقیب یو اسانه لار ده چې د خپل ځان باور زیات کړي او د خپل بدلیدونکي بدن کنترول کې نور احساس احساس کړي.