ستاسو ماشوم سره ډیره خوبه مرسته کوي
آیا ستاسو کوچنۍ ستونزه په شپه کې خوب ځینې ستونزې لري او تاسو حیران یاست چې ایا د هغه د خوبۍ سره څه شی لري؟ زده کړه د شپې په خوب کې د خوب کولو لپاره ښه وخت څه شی دی.
د کوچنيانو اړتیاو څومره سوځیدلی
ستاسو کوچنیان باید د 15 ساعته خوب خوب ته اړتیا ولري تر څو په ښه توګه کار وکړي. ټول هغه څه نه دي چې په شپه کې کیږي، مګر د هغې ښه برخه یې کوي. که تاسو په منظم ډول خپل ماشوم د شپې ناوخته بستر کېږدي، امکانات شتون لري چې هغه په ټولو ساعتونو کې هغه ته اړتیا نلري.
د پایلې په توګه، تاسو به د سلوک د ستونزو، موخو ژغورلو، میووالی، د زغم وړتیا او د ماښام خټکیو وګورئ. ځینې شیان چې تاسو یې هم لیدلی شئ که دا د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي، کم شوي زده کړې، پرمختیایي خسارې، او د ناروغیو زیاتوالی.
د ابتدايي بډایټ مهال ویش ګټې
د بستر وختي مهال ویش کولی شي ستاسو سره د شپې د آرام پاتې کیدو ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دا د هغو پیښو سره مرسته کوي کله چې ستاسو د ماشوم خوب خوبیږي د شرایطو له امله تاسو د کنترول څخه بهر. که ستاسو ماشوم لا د مخه د خوب ډوډۍ تجربه کړي، نو په یوه اونۍ کې د خولې سره ډک وي، د شپې تروریزم، او د هغه د تره ترهګرو څخه به د هغه په ژوند باندې د ککړتیا مخه ونیسي. کله چې تاسو یوې اونۍ ته ځي لکه څنګه چې د خوب سره اړتیا لري په بشپړ ډول سره، دا پیښې یوازې په هغه سړک کې ځړول کیږي چې ممکن د کوچني زړورتیا څخه ډیر نه وي.
ستاسو د کوچني خوب خوب څه شی دی؟
د یوې اونۍ لپاره، د خپل ماشوم خوب خوب واچوئ او ټایپ کړئ.
هر ټایپ ولیکئ، آیا دا پالن شوې یا که نه، د وخت په شمول. هغه وخت ولیکئ کوم چې تاسو خپل ماشوم ویده کړئ او هغه وخت چې هغه په خوب کې خوب سوده، او همدارنګه هغه وخت چې هغه راڅرګند شو. په دې ورځ کې د ماشوم د ټولیز چلند یادونه وکړئ. خپل ځان له دغو پوښتنو څخه وپوښتئ:
- ایا هغه هره شپه د ورته وخت ویجاړ شوی دی؟
- ایا د هغه لپاره ستونزمن دی چې په شپه کې خوب سوځي؟
- ایا د هغه لپاره ستونزمن دی چې په سهار کې وخورئ؟
- زما ماشوم په ریښتیا سره څو ساعته خوب دی؟
- ایا هغه څو ځله کرکیله لري او کولی شم هغه ورځې ته ورسیږم چې شپې مخکې له هغې بې وزلۍ سوې؟
دا پوښتنې ښايي روښنايي عنصرونو ته راوړي چې تاسو یا د خوب د نشتوالې په اړه خبرتیا نه درلوده یا نه وې. که ستاسو ماشوم ټول خوب په خوب کې وي نو اړتیا ورته لري او ښه فعالیت کوي، ممکن تاسو ته اړتیا ونه لرئ چې د خپل خوب وخت بدل کړئ. مګر ډیری پلرونه پدې پوهیږي چې په بستر کې حتی کوچني بدلونونه دا ستونزې سمه کوي.
په ترتیب کې نپس ترلاسه کړئ
اوس چې تاسو د ماشوم د خوب خوبونه لیکلي دي ، تاسو کولی شئ هغه وګورئ چې هغه د نقشه نښې دي. که چیرته غیر پلان شوي نپونه شتون ولري، هڅه وکړئ چې له منځه یوسي ترڅو ستاسو ماشوم د اوږد، ژورې او صحي خوب خوب وکړي. دا ممکن په آسانه توګه په موټر کې د سفر کولو په صورت کې اسانه وي که چیرې ستاسو محاکمه یو چټکه واخیستل شي، مګر ښه یې وکړئ چې هغه ویاړ وساتي یا د هغه وخت پالن لپاره پالن جوړ کړئ کله چې هغه بې خوبه نه وي.
که ستاسو ماشوم یو کوچنی محاکمه وي، هغه ممکن اوس هم دوه نپونه په ورځ کې اخلي. تاسو اړتیا نلرئ چې دا بدلونونه وګورئ مګر دا چې دا په خپل ځان بدلول دي. د مثال په توګه، که ستاسو سپما د خوب په وخت کې د ستونزې په اړه پیل وکړي، نو د دې ځاې لپاره عادي وخت به وي یا په سهار کې په عین وخت کې ستړي نه وي، دا کېدای شي په هره ورځ یوازې یو ځاې وي.
ورته د ماسپښین نپل ریښتیا ده. که چېرې دا وروسته او وروسته وروسته پیل شي، نو امکانات تاسو کولی شئ د سهار له واټن څخه لیږدول او یوازې د ماسپښین ځاې ته ځي.
که څه هم تاسو د سهار وختي نیټه نه غواړئ چې د خوب وخت ته نږدې وي. که ستاسو سپما د ماښام تر ماسپښین پورې پیل شي نو د ماسپښین غټ پیل نشي، دا وخت به اړ شي چې بدلون ومومي. Toddlers د یوې برخې په اوږدو کې د څلورو څخه تر 4.5 ساعتونو پورې د ښه وخت فعالیت کوي.
د Toddlers لپاره وړاندیز شوي بډایډ وخت
که ستاسو محصوالت شاوخوا 8:00 بجې ولګوي، یو غټ باید په طبیعي ډول 12:30 کې راشي او د دوو څخه تر 2 ساعتو پورې دوام وکړي.
دا به ستاسو محاکمه د ماسپښین د ماسپښین د ماسپښین تر 3 بجو پورې وساتي چې د سهار د 7:30 بجو لپاره غوره وي. د سهار له 7:30 بجو نه تر اتو بجو پورې خوب کول د 12 1/2 ساعته شپه خوب نیسي. په نپ کې اضافه کړئ او هغه تاسو ته 15 ساعته راوړي.
دا د اټکل وختونه دي، البته. د کورنۍ پروګرامونه به توپیرونه تنظیم کړي. په هرصورت، په ساده ډول د وخت بدلول به تل د ستونزو کمولو لپاره کار ونه کړي. د خوب او ځنډ وختونه ترټولو مهم دي. د ماښام په لومړیو وختونو کې د خوب کولو لپاره د خپل ماشوم طبیعی، داخلي تالاب سره سمون خوند اخلئ.
په ځای کې د بډایه ښه روحيه ترلاسه کړئ
که تاسو په مخکې ځای کې د سمندري بستر وخت ندی لرئ، نو یو کار پیل کړ ترڅو ستاسو بچی هغه وخت آرام شي چې تاسو یې غواړئ چې خوب وینې پیل کړئ. دا پدې مانا ده چې تاسو باید د سمندري وخت څخه دمخه ډیر وخت پیل کړی وي. د تودوخې غسل، د څراغونو ټیټه ساتل، د برقیانو بند کول، او د کتاب سره قاچاق کول د حیرانتیا لارې دي.
د مخنیوی کولو څخه ډډه مه کوئ
شاید تاسو ویره لرئ که چیرې تاسو خپل ماشوم په پیل کې پریښود، نو هغه به ژر پیل شي. دا قضیه نده. په یاد ولرئ چې ستاسو بچیان په حقیقت کې ډیر خوب ته اړتیا لري، نه لږ. هغه د پخوا په بدو وختونو کې "د" لپاره "جوړېدو لپاره هیڅ شی نلري او د پخوا په څیر وخت کې خوب ویده شي. توپیر دا دی چې هغه به تازه شي او سهار به یې اسانه وي.
بدله مه کوئ مهلت
که ستاسو د سپوګر د خوب بڼۍ په تیره بیا ناوخته وی، نو تاسو غواړئ دا ورو ورو واخلئ. د شپې له 10:00 څخه تر 7 بجو پورې په یوه شپه کې حرکت کول د ځینو لپاره کار کوي، مګر د ډیری لپاره، د شپې څخه 15 څخه تر 30 دقیقو پورې د بستر وخت ته ځي تر هغه پورې چې تاسو غواړئ چې دا غوره کار وکړي.
مخکې له دې چې تاسو ته ورکړئ د بیا ځای پر ځای کیدو لپاره خپل د ماشوم ټیم ته ورکړئ
دا کیدای شي په اونۍ یا دوه اونۍ کې ستاسو ماشوم واخلئ او بیا د نوي بډایټ وخت کې کارول شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ته یې د سپارلو دمخه دا وخت ورکړی دی. تاسو به خوشحاله شئ چې تاسو کله چې تاسو د دې خوښۍ موډل وګورئ تمه لرئ او ستاسو د هڅو پایله کې اضافي همکاري کونکي ولرئ.
که اړتیا لرئ ستاسو مهال ویش بیا رینک کړئ
تاسو شاید فکر وکړئ چې هیڅ ډول لاره نه لري چې تاسو دا کار کوئ که تاسو کار کوئ یا که تاسو یو بل ماشوم لرئ چې د مهال ویش شخړې لري. یوازې په یاد ولرئ چې ستاسو د سپوږمۍ خوب نیولی هر څه د ورو ورو د فوټبال لوبې په توګه مهم دي بل هغه پیښه چې تاسو یې فکر کوئ تاسو به له لاسه ورکړو. کله چې تاسو لوبه ته ځئ بل څوک بل څوک ترلاسه کړئ. په یاد ولرئ، هغه وخت چې تاسو یې په ګډه مصرف کوئ هغه به ډیر ښه وي او تاسو به د وخت په اوږدو کې د خپلو اړتیاوو ساتلو لپاره ډیر وخت ولرئ.