پوه شئ چې هیله مندۍ به څنګه د ځورونې فشار کم کړي
دا عامه پوهه ده چې ځورول کیدی شي د توغندیو نښې نښانې احساسوي چې دوی د امید او زیان منونکي احساس احساسوي. په پایله کې، د ځورونې اهدافو لپاره مهم دی چې پوه شي چې د وضعیت شدت درد سره سره څنګه دوام وکړي. د دې کار کولو لپاره یوه لاره د ځورونې منفی اغیزو سره سره مثبت مثبت فکر کې ښکیل دي.
په واقعیت کې، څیړونکي ډیر مثبت شواهد ترلاسه کوي چې د مثبت فکر او خوشبینې ګټې ګټو ته اشاره کوي.
د بیلګې په توګه، څیړنه ښیي چې نه یوازې مثبت مثبت فکر کوونکي روغتیایي او لږ فشار لري، بلکې دوی د ښه روغتیا احساس هم لري. برسیره پردې، هغه کسان چې مثبت فکرونه هم کولی شي د نورو ګټو تجربه وکړي لکه د خپریدو ټیټ نرخ، د ستونزو ټیټه کچه او د کنټرول غوره غوره مهارتونه.
مثبت فکر کول اکثرا د ځان سره خبرې کوي، کوم چې هغه د پام وړ فکرونه دي چې د یو کس د سر له خوا پرمخ ځي. او کله چې دا د ځورونې لپاره راځي دا په ځانګړې توګه مهم دی. ډیری وختونه د ځورونې قربانیان به په منفي ډول خبرې وکړي، د ډیری پیغامونو ځینې وختونه د دوی په سر کې تکراروي، لکه "زه یو ناانصافي یم،" "هیڅوک مې نه خوښوي،" او "زه بې ارزښته او بیوقوف یم." دا یوه لویه تېروتنه ده او کولی شي خپګان، نا امیدۍ او حتی د ځان وژنې فکرونه هم رامنځته کړي.
پرځای یې، د ځورونې قربانیان باید پخپله وښيي چې پیغامونه ځورونکي خبرې صحیح ندي او دوی د نورو معتبر پیغامونو سره بدله کوي لکه "زما سره هیڅ شی ندی،" "زه یو ښه سړی یم" او "زه یو څه لرم نړۍ وړاندیز کوي. "نه یوازې دا بیانونه د دوی ارزښت او شناخت بیا تاییدوي، مګر دوی به د نورو مثبت اړخونو څخه ګټه پورته کړي.
لارې چارې مثبت فکر کولی شي د ځورونې قربانيانو ته ګټه ورسوي
د ځورونې فشار سره مقابله وکړئ . مثبت فکر کول د شخص د وړتیا اغیزه کوي چې د ځورونې سره مخ شي . د ځورونې څخه منفي اړخونو او پیغامونو ته د استوګنې ځای پرځای، خوشبینه خلک د وضعیت سره د خورا ګټور او مثبت لارو چارو سره مخ دي.
د بیلګې په توګه، مثبت فکر کونکي اکثرا هغو سیمو ته پیژني چې وضعیت یې وضعیت د دوی ګټې ته ګټه رسوي لکه د نورو حالتونو سره په ورته حالت کې. بله لار چې مثبت مثبت فکر د ځورونې قربانیانو سره د فشار سره مخامخ کیږي، معمولا دوی ته هڅوي چې د ځورونې په اړه د اقدام لپاره پالن جوړ کړي او دا ودروي.
مثبت فکر کونکي هم په دې باور دي چې نور به د دوی سره د ښوونکو او مدیرانو په شمول د ځورونې حالت سره مرسته وکړي. دوی هیله لري چې وضعیت به پای ته ورسیږي ځکه چې وضعیت نا امید دی.
د ټولیز مقاومت پیاوړتیا . حساس خلک د دې توان لري چې د ځورونې سره مخامخ شي او حل وکړي. بلکې د نسکوریدو په پرتله، دوی د دې توان لري چې د ځورونې منفي اغیزه په قهر او قابو کړي . او خوشبیني، یا مثبت فکر، په دې وړتیا کې لوی رول لوبوي.
هغه خلک چې خپل فکرونه مثبت دي د دې احتمال شته چې د ځورونې وضعیت څخه بیرته راشي او د هغو کسانو په پرتله چې منفي فکرونو ته یې زیان رسوي. دوی په ساده ډول پوهیږي چې د ځورونې تجربه د نړۍ پایله نه ده. دوی کولی شي خپلې اندیښنې د خپلو اهدافو او پالنونو په واسطه د بل انتخاب په پام کې نیولو سره ریډیر کړي.
روغتیا او هوساینې ته وده ورکول . ځورونې کولی شي خرابې پایلې ولري چې په کې د اکادمیکه مبارزو او روغتیا مسلو، د خپګان، د خوړو اختالفاتو او د ځان وژونکو مفکورو څخه هرڅه. خو مثبت فکر کولی شي د دغو مسلو لپاره یو بفر چمتو کړي.
هغه خلک چې خوشبین دي د دې شي وړتیا باندې ډیر تمرکز وکړي چې دوی کولی شي د ځورونې لپاره د دوی غبرګون په څیر کنترول کړي او یا یې څنګه حل کړي. برسیره پردې، دوی د هغو شیانو په اړه چې د نوم لیکنې ، سایبربولګنګ او اړونده تیریو کنترول نه لري کنترول کولو څخه ډډه کوي . د دې کار کولو له لارې، دوی کولی شي د منفي لارې څخه د ځورونې د درد سره د مبارزې کولو څخه مخنیوي وشي.
په عمومي ډول د مثبت فکر لپاره ډیری ګټو شتون لري، مګر دا مهمه ده چې په نظر کې یې د ساتلو اهمیت یادونه وکړئ. د بیلګې په توګه، هیڅکله چې یو کس مثبت نه وي، خراب شیان به پیښ شي. خلک به دوی ډار کړي او له هغوی څخه خوند واخلي. مګر مثبت فکر کولی شي مرسته وکړي که چیرې شخص په تولیداتي طریقه کې د ننګونو سره مبارزه وکړي او هڅه کوي تر ټولو بد حالتونه لکه ځورونې رامنځته کړي.