دلته ځینې نظریات دي چې څنګه د امیندوارۍ له زیان وروسته د خواخوږي څرګندولو لپاره.
که څوک څوک خوښوي نو د میندو ورځې د امیندوارۍ له زیان وروسته ، تاسو کوالی شئ چې په ځینې ځانګړي ډول پیژني. دا به سخت وي چې پوه شئ چې څه وکړي یا که څه هم.
یو کارت یو ساده، د فکر وړ لار ده چې تاسو د خپل مینه وال په اړه فکر کوئ. که تاسو د نشه یي توکو په شتون کې له مخکې څخه چاپ شوي انتخابونو سره آرام نه یاست، نو تاسو کولی شئ تل یو خالي خالي کار انتخاب کړئ، یا حتی خپل یو له ځانه سره جوړ کړئ.
د پریکړې کولو دمخه، دا یو ښه نظر دی چې د خطرناکه کسانو سره نږدې نږدې مشوره وکړي، که دا کار ترسره شي، لکه یو وروڼه یا ملګري. دوی ممکن ښه پوهه ولري چې آیا ستاسو مینه لرونکي پیغامونه د پیغامونو ترالسه کولو لپاره دي، که څه هم ښه وي، یا ایا دوی غوره ګڼي چې په شخصي کې غم وخوري.
هڅه وکړئ خپل پیغام د ترلاسه کونکي ته وټاکئ. هیڅ مور دیني، یا د هغې ماشوم د فرشتې په نظر کې نه راځي. نور کیدای شي پوښتنه وکړي چې آیا د رخصتۍ پیژندلو لپاره حتی دا هم نه دی. د خپل انسجام اعتماد وکړئ او هغه کلمې وټاکئ چې طبیعي او مناسبه احساسوي.
لاندې به تاسو د ساده پیغامونو وړاندیزونه ومومئ چې په کارت کې شامل کړئ.
ځایونه د الهام لپاره وګورئ
شعرونه. که تاسو یو دمخه خپور شوی شعر ومومئ یا په هر هغه څوک چې د یو مور او پالر لخوا لیکل شوي وي راشي، د مینځلو او زیان په اړه ډیر ښکلی شعر شتون لري. دلته د مور د ورځې موضوع ته ځینې ځانګړتیاوې شتون لري.
سندرې. داسې ښکاري چې د موسیقۍ مشهور موسیقۍ د نورو ډولونو تخلیقی بیان څخه د ضایع موضوع موضوع ګانې کوي. ځینې سندري په بشپړه توګه مناسب دي، پداسې حال کې چې نور یې یوازې یو کرښه لري یا دوه هغه چې تاسو سره خبرې کوي.
انځورونه یا انځورونه. ځینې وختونه یو انځور د زرګونو کلمو ارزښت لري. که تاسو د صحیح شیانو په موندلو کې ستونزه لرئ، نو تاسو تل په انځور کې یو انځور یا چاپ شاملولی شئ چې ستاسو احساسات یې نیسي.
شخصي پیژندل. که تاسو احساس وکړئ چې تاسو د احساس احساس کوئ نو یو شخصي یادښت تل د ستاینې وړ وي. تر څو چې تاسو د ذهن وضعیت نه پوهیږئ، دا ممکن تر ټولو ښه وي چې خپل احساساتو ملاتړ کونکی، اوس هم عمومي وساتئ. د بیان کولو څخه ډډه وکړئ لکه "دا د الله اراده وه" یا نور احتمالونه په دې اړه چې څنګه انسان باید احساس وکړي ځکه چې ممکن د دوی د آرام کولو امکان نه لري. ځینې وړاندیزونه څه باید ووایی:
عمومي
- ستاسو مور ته د میندو ورځ.
- زه دلته یم که تاسو غوږ غوږ نیولو ته اړتیا لرئ، یو اوږد یې ژاړئ، یا د لاس ساتلو لپاره.
- تاسو د دې ميندو ورځ زموږ په زړه او ذهنونو کې یاست.
- د ماین پاکۍ تاسو پیاوړتیا او د میندو ورځ.
- زه ستا سره مینه لرم.
- تاسو تل په ما باندې حساب کولی شئ.
د میړه څخه یوه ښځه
- زه ډیر خوشاله یم چې ما واده وکړ.
- موږ سره یوځای یو څو پیاوړي یو. زه ستا سره مینه لرم.
له مور څخه د هغې لور
- زه د هغه میرمنې په هکله چې تاسو یې ستاسې وياړ ویاړم.
- هيله لرم چې ستاسو لپاره آسانتياوې رامنځته کړي، او هيله لرم چې پوه شئ چې زه تل ستاسو لپاره يم.
- تاسو قوی او ښکلی یاست او زه ستاسو سره مینه لرم.
په هرصورت تاسو پریکړه کوو چې خپل خواخوږۍ څرګند کړئ، پوهیږئ چې ترلاسه کونکی ممکن د دوی د منلو لپاره تیار نه وي. د ځواب لپاره فشار مه کوئ یا ژوبلۍ ته اړتیا ولرئ که چیرې تاسو "مننه" سم نه وي. د امیندوارۍ ضایع د هر چا لپاره چې ستونزمن کیږي تجربه لري، مګر د مینې څرګندونې او د ملګرو څخه مالتړ کولی شي د خطرناکه پوهې په اړه پوه شي چې یوازې یوازې ندي.