ستاسو بدن، ستاسو ماشوم، او نور ډیره لنډه کتنه
ستاسو امیندوارۍ د اونۍ 36 ته ښه راغلاست. پداسې حال کې چې تاسو لا تر اوسه بشپړ اصطالح نه ګڼل کیږي، چمتو یې کړئ: د امیندوارو میرمنو سلنه په 37 اونیو مخکې کار ته ځي .
ستاسو ټریمټر: دریم ټیمټر
اونۍ ته ځي: 4
تاسو دا اونۍ
د اونۍ په 36 نیټه، ستاسو بدن د ستاسې دننه نږدې ټول خونه اخلي، او په آسانۍ سره په آسانۍ سره حرکت کول ستونزمن کوي.
"دا ستاسو د ماشوم لپاره د چټک ودې موده او ستاسو لپاره د وزن اضافه ګټه ده، د دریم ټیمستر پای ډیره ناامنه ده". د ایلیس په یوه خصوصي تمرین کې د OB-GYN وايي. "
لکه څنګه چې ستاسو د ناروغۍ لیګونه او ملګرتیا د ماشوم د وتلو لپاره چمتووالی پیدا کړی، ستاسو هډوکي بې ثباته کیږي، د سفرونو او پیښو امکانات زیاتوي. په عين وخت کې، ستاسو ماشوم ستاسو په ناروغۍ کې ټيټېږي ، کوم چې د نري رنځ فشار کولاى شي. (ځینې میرمنې احساس کوي چې د دوی د پښو ترمنځ د بالنګ بال توپ اچوي.)
پداسې حال کې چې دا ناامنه په بشپړه توګه عادي ده، که فشار او درد شدید وي او د وینه ورکولو یا تبه سره مل وي، نو خپل روغتیایی خدمت کونکي ژر تر ژره اړیکه ونیسئ.
په عین وخت کې، ستاسو اعراض قوي شوی او د موټرو مکغون درلودونکی دی، چې ستاسو د مشکوک پل په نامه هم پیژندل شوی - مګر د اوږدې مودې لپاره نه. دا فلګ ډیری میاشتې مخکې جوړیدو پیل وکړ، کله چې ستاسو سرې هګۍ ستاسو د رحم په دیوال کې مینځ ته شوه ، د ماشوم د کور څخه بهر بکتريا او ویروسونه ساتل.
که څه هم، په راتلونکو اونیو کې، تاسو به دا فلټر تیریږئ، داسې یو اشاره چې کار کیدی شي نږدې وي.
تاسو کولی شئ واضح، جیل ډوله ماده د سرخ یا تورې وینې خنډ سره کله چې تاسو د غسل خونې ته لاړ شئ، یا تاسو حتی دا هم نه پوهیږئ چې تاسو په ټوله کې ګلی تېر کړی.
ستاسو اونۍ ستاسو ماشوم
ستاسو ماشوم هره اونۍ د یوون په اړه ترلاسه کوي، د هغه ټول وزن یې د اونۍ په پای کې د 5 څخه تر 6¾ پونډو پورې راوړي؛ دا احتمال به له 17 څخه تر 19 انچ پورې اوږده وي په ورته دوره کې.
امکانات ښه دي چې ستاسو ماشوم د سر په ټیټ پوټ کې وي، د خپل د کلیزې لپاره چمتو کیدلو لپاره.
په عین حال کې، ستاسو ماشوم اوس هم د ساه تناسب او نمو مهارتونه تمرین کوي، په ډیرو ډیرو لانګو او وینکس کې اخیستل کیږي، ځکه چې دواړه د ماشوم د بدن څخه چټک شیډل کیږي. (په یاد ولرئ، لانوګو هغه ښه ویښت دی چې ستاسو ماشوم پوستکی پوښوي، پداسې حال کې چې vernix د موټرو او مومی محافظوي کوټه وړاندې کوي.) ستاسو ماشوم ماشوم نوبت کوي د ماشوم لومړی کڅوړي حرکت کوي، چې مونیکیم نومېږي.
ستاسو د ډاکټر دفتر کې
اوس چې تاسو 36 اوونۍ حامله یاست، امکانات به تاسو په اونۍ کې یوځل یوځل په خپل ډاکټر یا د قابلي دفتر کې وي د لیږلو تر ورځې پورې. تاسو کولی شئ د دې لیدنو په جریان کې د معمول توقع وکړئ، مګر په عین حال کې، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی کیدی شي تاسو څخه د ماشوم ککونو شمیرلو پیل کولو لپاره وغواړي، که تاسو مخکې نه وي. په هرصورت، یادونه، چې له دې ځای څخه حرکتونه ممکن لږ تکرار وي او یا هم روښانه نه وي لکه څنګه چې دوی یو ځل وو. تاسو باید احساس وکړئ چې ماشوم هر څو ساعتو ته ځي، یوازې په زور سره لږ زور لري ځکه چې هغه د خپل معمول جمنټیسټس لپاره د کوټې څخه بهر وځي.
ستاسو روغتیایی کارکونکي کولی شي یو داخلي ازموینه وغواړي ترڅو وګورئ چې تاسو تنفس شوي (کله چې سرطان خلاص شي) او / یا د رحم د اخته کیدو تجربه (د رحم عنصر).
ټول ډاکټران دا کار نه کوي - او نه هر امیندواره ښځه دا غواړي. که تاسو د دې ازموینې سره آرام نه یاست، نو تاسو د دې کمولو لپاره ستاسو د حقوقو په دننه کې یاست، او د دې کار کولو خطر شتون نلري.
ځانګړې پاملرنه
که ستاسو ډاکټر یا قابله تاسو ته وویل چې ستاسو ماشوم لوی غټ ښکاري، د ویرې لپاره هیڅ اړتیا نشته. په حقیقت کې، که څه هم د میندو او ماشوم روغتیا روغتیا ژورنال کې د 2015 یوې برخې برخه اخیستل شوې برخه حتی دریمه برخه یې ویل شوي چې د دوی ماشوم ممکن د دریم ټیمستر پای ته نژدې وي، یوازې په پنځو کې یوازې یو یې په یوه ماشوم کې بستر شوی 8 پونډونه، 13 منډې - د ماشوم لیبل کولو لپاره معمول حد "لوی". په لنډه توګه: که ماشوم وي، معلومه کړي، په حقیقت کې، "لویه" په ښه توګه خنډ دی.
که ستاسو روغتیایی وړاندیز کوونکی شک وکړی چی ستاسو ماشوم ممکن د 8 پونډو څخه ډیر وزن ولری، 13 اعشاریه، دا عموما هیڅ دلیل نه دی چې کار ته وده ورکړي یا د سیسیرین سیکشن شیان، د امریکایی د Obstetricians او نسایی پوهانو په وینا. که څه هم، د C-section ممکن د اندیښنې په پرتله یو خوندي انتخاب وي که چیرې ماشوم شکمن وي چې تقریبا د 9 او 11 پونډو ترمنځ وزن لري، د مور د ګلوکوز ناامني پورې تړاو لري. ستاسو عمر، پخوانۍ عرضه تاریخ) که چیرې وي (، او یا تاسو نشی کولی چې شفاهي شکر ولري.
د راتلونکی ډاکټر لیدنه
تاسو به بیرته بیرته بیرته ستاسې روغتیايی خدمتونو چمتو کونکي راتلونکې اونۍ وګورئ، او دا د ټولو علاماتو څخه چې تاسو په کار کې یاست ممکن ښکارندویه یو ښه وخت دی. خپل نوټ بوک راوړئ او د ډیری پوښتنو غوښتنه وکړئ لکه:
کولی شم د کار په وخت کې خواړه او وڅښم؟
زه په کور کې څه کولی شم یوځل چې کار پیل کړم؟
تاسو په کوم وخت کې سپارښتنه کوم چې زه د برټیسټ روغتون یا روغتون ته ځم؟
که څه هم زه ډیر ژر پیل کوم؟ ایا ته به کور راولیږم ؟
که څه هم زما په کور کې د اوبو ویجاړ کیږي؟
پام کول
د امیندوارۍ په وروستیو مرحلو کې د شیدو درد عام دی. پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ د دې درد څخه مخنیوی ونکړئ، تاسو کولی شئ یو څه شیان ترسره کړئ ترڅو ستاسو د ناامني کمولو لپاره؛ د بیلاروس مالتړ بیلټ یا باندر اچول، د بیلګې په توګه، کولی شئ ستاسو د ګوزڼ ځینې برخې فشار واخلئ. همدارنګه، تودوخه غسلونه ، د اوبو د ګرمو اوبو څخه کار اخلئ، او د ابتدايي مسایلو څخه خوند اخلئ ټول د عضلاتو د زیاتوالي لپاره کار کوي.
د شریکانو لپاره
په داسې حال کې چې ستاسو ملګري د هغه روغتیایي خدماتو وړاندې کونکو څخه چې د اوږدې مودې لپاره د کار پوښتنو پوښتنو څخه پوښتنه کوي، تاسو دا کار کوي چې تاسو ورته ورته کړئ. دلته ځینې ټکي دي چې تاسو یې غواړئ د ډاکټر یا قابله سره او یا ستاسو ملګري سره پوښ کړئ:
د ککړتیاو شمیرلو څرنګوالی وګورئ؛ تاسو کولی شئ د یو اپلوډ ډاونلوډ په اړه غور وکړئ چې په ځانګړې توګه ډیزاین شوي ترڅو تاسو سره دا کار ترسره کړئ کله چې هر څه پیل شي.
د زیږون پالن بیا لوستل ولولئ ترڅو تاسو د خپل ملګري وکیل وي.
د خنډونو مختلف ډولونه او د کار مختلفو مرحلو لپاره ملاتړ کول (او پوه شئ چې، که څه هم ممکن د دوی لپاره ګټور وي، ستاسو ملګري یا هم اوس مهال د دوی لپاره په زړه کې نه وي).
د ډیری سترو چک لست
د لومړنی ویټامینونو اخیستل دوام ومومئ .
هره ورځ د اتو څخه تر 12 شیشکو څښلو ته دوام ورکړئ.
هره ورځ د Kegel تمرین کولو ته دوام ورکړئ.
خپل ورځني سینینالي مسایلو ته دوام ورکړئ.
ستاسو د روغتیایی خدمتونو وړاندې کوونکی لپاره د کارموندنې او تحویلې پوښتنې ته راوبلئ.
په اونۍ کې: 35 اونۍ
راځي: د اونۍ 37
سرچینې:
> الیلیسن هیل، ایم ډی ای میل ارتباط. اکتوبر، 2017.
> د معالج او معالجینو امریکایی کانګرس. د طبي اشارې پرته ابتدايي مصرفونه: بس و نه . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Elyly-Deliveries- په هرڅه - طبیعی
> بارت ایچ جری. د پریکړې بلټین نمبر 173: فایل میکروسومیا. Obstet Gynecol. 2016 نووم؛ 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed؟pmid=27776071
> ایریکا آر چینګ، پی ایچ ڈی، MPA؛ اګست آر. ډربرک، پی ایچ ڈی؛ Candice Belanoff، ScD، MPH. د معلولینو کوچنیو ماشومانو سره د میندو کارګرانو او کارونو تجربه. د مورنی ماشوم روغتیا ج. 2015 دسمبر؛ 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> د ښځو د روغتیا سرچینې مرکز. روغتیایې میرمنې. امیدواري او د مور د دوهم ځل لپاره د امیندوارۍ تغذیه: 36 اونۍ حاملینه.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs