ستاسو ماشوم د ځوان نسل ته د رسیدلو لپاره څه تمه لري
لکه څنګه چې ماشومان 10 کالو ته ورسیږي، ډیری به د ځان په اړه فکر وکړي لکه نږدې ځوانان. مګر، دا تل مسله نه ده. پداسې حال کې چې ځینې به به په لټه کې او عمل وکړي پیل کړي، نور به په فزیکي او احساساتي توګه د ماشوم په څیر پاتې شي.
10 بدلون د ټول بدلون په اړه دی. دا د لیږد موده ده چې کولی شي ننګونې او خوښۍ وړاندې کړي ځکه چې ماشومان د ځوان نسل تګ راتګ پیل کوي.
فزیکي پرمختیا
ډیری ماشومان به د وخت له خوا د ودې د سترو تجربو تجربه پیل کړي د وخت له خوا پنځم ټولګي ته ورسیږي. نجونې په چټکتیا سره وده کوي او ممکن په تیرو وختونو کې د هلکانو په مینځ کې ځان ځانته پیدا کړي.
د برعکس، ډیری 10 کلن هلکان کولی شي یوازې د خیریت نښه نښانې پیل کړي، پداسې حال کې چې نور به د 11، 12 او حتی 13 پورې انتظار وکړي. په وده کې دا توپیر کولی شي په ډیرو ماشومانو کې ناامني رامنځته کړي، ځکه چې دوی ډیر تیز روړیږي یا په چټکه توګه ندی.
داسې لارې شته چې تاسو یې کولی شئ خپل ماشومان په دې بریالي شي:
- د بلوغت په اړه خبرې وکړئ. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که ستاسو ماشوم د نورو په پرتله تیز یا ورو ورو وده کوي. د بدن د انځور مسلو لپاره لیدل کیږئ چې کیدی شي د ماشوم په توګه د نورو لپاره پرتله کولو پیل وکړي.
- صحي خوړو او تمرین ته هڅونه اوس کول کولی شي ستاسو ماشوم سره د موټی څخه مخنیوی وکړي او عادتونه زده کړي چې دوی منځنی ښوونځي ته لیږدولی شي. په 10 کې، ماشومان د دې وړتیا لري چې د دغو چلندونو ګټې ګوري، دواړه څنګه څنګه ښکاري او احساس کوي.
- د خوب د خوب خوبونه جوړول. ځکه چې 10 کلنان دومره انرژی مصرفوي، دوی هره شپه د نهو نه تر لسو ساعتو خوبي ته اړتیا لري. خپل ځان ته په فکر کولو کې نه پوهیږئ چې دوی اړتیا لري.
ټولنیز پرمختګ
د فشار فشار کولی شي د ډیری 10 کلنو عمرونو په ټولنیزو اړیکو کې لوی رول ولوبوي. پدې عمر کې به ماشومان لیوالتیا وي چې صحیح جامې یې واخیستل شي، سمه موزیک ته غوږ ونیسي، یا ورته شيان خوښ او ناڅاپي کړي.
دا مهمه ده چې ستاسو ماشوم کې انسټیټیوټ په ښوونځي او ملګرو سره د فشار او تاثیراتو سره د ښه والي لپاره د ځان وړ ځواک احساس ولري . پداسې حال کې چې د دې عمر ماشومان د ودې لپاره هرڅه ترسره کوي، دوی لا هم زیان منونکي دي چې کولی شي د زیان رسونې په لاره کې.
د مور او پالر په توګه، داسې شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ:
- د خپل ماشوم آنلاین فعالیتونو څارنه وکړئ. پدې کې ټولنیز رسنۍ او آنلاین لټونونه شامل دي. په ټولو وسیلو او د ګرځنده تلیفونونو په اړه د پیټر کنټرول کارول.
- ستاسو د ماشوم محرمیت د ملګرو سره . اوس هغه وخت دی چې ستاسو د کوچنیانو خپلواکي ومني او درناوی وکړي. قواعد تاسیس کړئ مګر ستاسو ماشوم کوټه د مسؤل چلند ښودلو ته اجازه ورکوي.
- د خپل ماشوم سره د حل لارې موندلو کې مرسته وکړئ. د دې په ځای چې ستاسو ماشوم ته څه ووایاست، انتخابونه وړاندیز کړئ تر څو هغه کولی شي یو باخبره او مسؤلي انتخاب رامنځته کړي . که ماشوم بېوزلي انتخاب وکړي، د ماشوم ډیریدل یا بوی کولو پر ځای د انتخاب پایلو په اړه بحث وکړئ.
- د ارزښتونو تمرکز. دا په ځانګړي توګه که چیرې د سخت انتخاب سره مخ وي نو ریښتیا وي. د مهربانۍ، صداقت، عدالت، او ځان ارزښت په ارزښت تمرکز کول، ماشوم اکثرا صحیح پریکړه کېدای شي.
- د شخصي ودې هڅول اوس هغه وخت دی چې ستاسو ماشوم سره د نوي ګټو موندلو کې مرسته وکړي او نوي استعدادونه له منځه یوسي. د دې مهارتونو لوړول د ځان باور کولو لپاره کلیدی دی. پدې کې د هڅونې ډلې ډلې فعالیتونه شامل دي چې ستاسو ماشوم سره د ټولنیز کولو مهارتونه ترلاسه کړي.
جذباتي پرمختیا
پداسي حال کې چې ډیری 10 کلنان به د خپلو احساساتو په اړه یو ځانګړي مهارت ترلاسه کړي، نور به د احساساتو سره مخ شي. دا اړینه ده چې د امپراطورۍ وړ وي او په هغه ځای کې چې ناشونې ماشوم ستاسو او یا هم باید نه وي باید غیرقانوني توقع ونه کړي.
د خواخوږۍ ښودلو په واسطه، تاسو کولی شئ ستاسو په ماشوم کې ورته ورته انډولونه رامینځته کړئ. حتی که چیرې هغه په غیرقانوني توګه چلند وکړي او یا په ماشومتوب عمل وکړي، په احساساتو تمرکز وکړي، تاسو کولی شئ یوه ناسمه پیښه حتی د زده کړې لپاره فرصت بدل کړئ.
دلته ستاسو کوچني شیان دي چې تاسو کولی شئ د خپل ماشوم احساساتي ودې سره مرسته وکړئ:
- د لیبل احساس. خپل ماشوم ته لارښوونه وکړئ چې څنګه یې لیبل کولی شي څنګه احساس کوي . یو ماشوم چې ووایې، "زه په غوسه یم،" د احتمالي برید سره د عمل کولو امکان به لږ وي.
- د خپل ماشوم احساسات تصدیق کړئ. د درد منل نه یوازې هغه ماشوم ته وایي چې تاسو اوریدلی یاست، دا ماشوم سره مرسته کوي چې پوه شي هغه څه چې هغه احساس کوي غلط نه دي.
- د زده کړې مهارتونه ښوول. دا د 10 کلن عمر لپاره مساوي اهمیت لري ترڅو په سمه توګه د ناامنه احساساتو سره څنګه چلند وکړي. نو د ماشوم د خوښي کولو هڅه کول، د خپل زوی یا لور سره مرسته کول د دې احساساتو د منلو او حلولو لپاره ستراتیژۍ ومومي.
- مسولیتونه وټاکئ. په 10 کلنۍ کې، ستاسو ماشوم به د کارونو او مسؤلیتونو پراخه لړۍ ترسره کړي. الرښوونه چمتو کړئ، مګر مه ندی یا غوښتنئ. که اړتیا وي، د چلند سمولو لپاره د عمر مناسب مناسب نظم وکارئ او مسؤولیت ته وهڅوئ.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
که تاسو اندیښنه لرئ چې ستاسو ماشوم باید د هغه په څیر پرمختګ ونه کړي، خپل ځان ته یادونه وکړي چې اوس د 10 کلن عمر لپاره د لیږد وخت دی. داسې ځای نشته چې ستاسو زوی یا لور باید وي. پداسې حال کې چې ځینې به د جوړونې او ورزش سره مینځل کیږي، نور به کیدای شي د لوبو لوبولو په اړه خوشحاله وي یا د مزاحمي کتابونو مطالعه وکړي. دواړه دواړه سم او روغ دي.
که تاسو اوس هم اندیښمن یاست چې ستاسو ماشوم ستړیا دی، ستاسو د ماشومانو د ناروغۍ سره خبرې وکړئ. هغه کیدی شي ستاسو د ماشوم پرمختګ ارزونه وکړي او د اړتیا په صورت کې تاسو مناسب متخصص ته راجع کړي.
سرچینې:
کیین، ای کیلی، سی. Molcho، M. et al. "فزیکي فعالیت، د سکرین دوره او په ښوونځي کې عمر لرونکي ماشومانو کې د حساس روغتیا شکایاتو خطر." د میډیا مخه ونیسئ . 2017؛ 96: 21-7. د بهرنیو چارو وزارت: 10.1016 / j.yp.201.201.12.011.
> Tarasova، K. "په لومړنیو ښوونځیو کې د ټولنیزې احساساتو وړتیا وده." د پروسیډیډ ټول چلند سلوک . 2016؛ 233: 128-32. DoI: 10.1016 / j.sbspro.2016.10.166.