د 28 ورځی درملو او کله کله نه غواړم
غیر منظم وختونه کیدی شي یو سګرټ وي چې یو څه ستاسو د بیازیاني سیسټم سره سم ندي. په واقعیت کې، د ځینو ښځو لپاره، غیرقانوني دوره د بڼوالۍ نښې نښانې دي .
هغه وویل، د عادي پراخه کچه هم شتون لري. د هغه څه درک کول چې غیرقانوني دي او ستاسو د بدن په پوهیدو کې څه شی نشي کولی. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو ډاکټر ته د بیا رغونې روغتیا اوسني حالت ښه تشریح کړي.
ناقانونه دوره څه ده؟
کله چې یو څوک وايي چې غیرقانوني دوره لري، دوی په عمومي ډول د چلو یا د دورو ترمنځ توپیر ترمنځ د ورځو شمیر ته اشاره کوي. دا د عادي خبره ده چې د هرې ورځې له 21 څخه تر 35 ورځو پورې شتون لري.
د ورځی رخصتۍ ورځ پیل کیږی. که چیرې دا روښانه سپوږمکۍ وي او ریښتینې جریان نه وي، نو دا ستاسو لومړۍ ورځ نه وي. که تاسو نه یاست نو خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. کله چې ستاسو راتلونکی دور پیل شي نو دا بله ورځ ده. ستاسو د میاشتنۍ دورې موده د هغو ورځو شمیرلو له مخې حساب کیږي چې د یوې دورې او یو بل تر منځ واقع کیږي. د وینې اوږد یا لنډ وخت د حساب ورکولو کې شامل نه دی ځکه چې دا ستاسو پر مهال پیل کیږي (د ورځې یو) پیل کوي نه د هغې په پرتله.
ستاسو موده غیرقانوني ده که چیرې:
- دا د 21 ورځو څخه زیات وخت راځي.
- تاسو د دورې تر منځ 35 ورځې یا ډیر نور ځئ.
- ستاسو د سایټ اوږدوالی خورا ډیر توپیر لري (حتی که دوی په عموم ډول له 21 څخه تر 35 ورځو پورې وي). د مثال په توګه، که چیرې یو ساعته 25 ورځې وي مګر یو بل 33 ورځې دي، چې دا به غیرقانوني ګڼل کیږي. دا به غیرقانوني وي حتی که څه هم 25- یا 33 ورځی سایټ نورمال وی.
دا عادي خبره ده که چیرې ستاسو سایټونه د میاشتې تر میاشتو پورې یوازې څو ورځو پورې توپیر ولري. د مثال په توګه، که یو میاشت دا 33 ورځې وي، او بل یې 35 ورځې دی، دا سمه ده.
د 28 ورځی افسانه
تاسو ښايي اوریدلي چې د 28 ورځی دوره نورماله ده. که ستاسو سایټ لنډ یا اوږد وي د 28 ورځو څخه، نو تاسو اندیښنه لرئ چې ستاسو دورې غیرقانوني دي.
دا سمه نده.
A 28 ورځی دوره کیدی شي د اوسط اندازه اندازه وي. مګر تاسو باید فکر ونکړو چې دا مثالی دی . ستاسو موده ډیره اوږده یا لږه ده، او تاسو کولی شئ لا هم ډیر زر زدکړی وي. همدارنگه، تاسو کولی شئ د 28 ورځنۍ دورې درسي کتاب ولرئ او د زیږیدنې ستونزې ولرئ .
پداسې حال کې چې غیر منظمې سایټونه د زرغونتیا ستونزه اشاره کولی شي، باقاعده چلوونکي تضمین نلري چې ستاسو حاصلات مناسب دي. د ښځینه او نارینه زیږیدنې ډیری الملونه شتون لري، او یوازې یو یې د ماسترولو اغیزه کوي.
ځینې وختونه غیرقانوني وخت
که ستاسو دورې ډیری وخت غیرقانوني وي، نو کیدی شي ستونزه حل کړي. مګر ځینې وختونه غیر منظم وخت ممکن نورمال وي.
روغتیایی کسان ممکن یو ناڅاپه یا غیر منظم وخت ولري که دوی:
- د ناروغۍ تجربه، په شمول د فلو یا خراب سرد
- د ډیر فشار لاندې دي
- سفر کول، په تېره بیا که د خوب خوبونه له منځه تللي وي
- د مور په شیدو تغذیه کیږي، کوم چې په لومړیو ورځو کې کیدای شي د تغذیه ایاموریا سبب شي) د دورې ټول نشتوالی (.
- امیندواره یاست
ډیرې تمرین کولی شي غیرقانوني یا حتی د غیر حاضر دورې لامل شي. دا په لوبغاړو کې عام دی. ځینې لوبغاړي په دې نه پوهیږي چې د دوی زیږیدنې د دوی د تمرین په مقابل کې اغیزې کیدی شي . که تاسو یو لوبغاړی یاست او غواړئ چې امیندوارۍ واخلئ، تاسو ممکن خپل وختونه او ovulation بیا پیلولو لپاره بیرته اړ کړئ .
همدا رنګه، تاسو ممکن غیرقانوني دوره تجربه کړئ که تاسو د پام وړ وزن له السه ورکړۍ او یا یې ترلاسه کړئ. دا د "عادي" غبرګون دی، مګر دا د دې معنا نه لري چې د وزن وزن ضایع یا ګټه ستاسو د روغتیا لپاره ښه ده. د هغو میرمنو لپاره چې وزن یې لږ وي، وزن کموي کیدای شي د میاشتني دوره تنظیم کړي. د هغو میرمنو لپاره چې وزن کم وي، یو څه وزن اخلي کولی شي د شیانو تنظیم کولو کې مرسته وکړي. وروستي او د وزن توازن د بدلون لپاره د روغتیا ترټولو غوره لاره ده.
د سایټ اوږدوالی اوږد نه ناباوره
که څه هم "غیر قانوني دوره" عبارت د سایټ اوږد ته اشاره کوي، تاسو باید فکر ونکړئ چې دا ستاسو د دورې یوازینی اړخ دی چې کوالی شي خپه شي.
تاسو کولی شئ معمولي سایټ اوږد مګر تجربه ولري:
- غیر معمولي خنډونه
- ډیره سخته یا ډیره رڼا خونریزي
- سخت دردونه
- د وینې وینه ورکول چې د اتو ورځو څخه ډیر اوږد وي
- د ډیری موډل بدلونه
- نور غیر معمولي دورې نښانې
که تاسو د خپل دورې هر ډول اړخ په اړه اندیښمن یاست نو خپل ډاکتر سره خبرې وکړئ.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
ستاسو دوره ستاسو د زیږیدنې یو له اسانه لیدونکي اړخونو څخه دی. که تاسو هڅه کول غواړئ نو دا د ښه حاصلاتو لپاره دی چې د حاصلاتو کښت ساتل کیږي . پدې لارې تاسو کولی شئ چې وګورئ که ستاسو دورې منظم وي یا که د اندیښنې سبب وي. غیرقانوني چالونه ښیي چې ممکن د ovulation ستونزې شتون ولري. ښه خبر دا دی چې ډیری ښځې په اسانۍ سره د تغذیه کولو لپاره د درملنې وړ دي.
که ستاسو وختونه منظم وي مګر تاسو تراوسه هم نده پیژندل شوي، ډاکټرانو سپارښتنه کوي چې د حاصلاتو لپاره د مرستې غوښتنه وکړئ که چیرې تاسو د یوې کال هڅې وروسته) وروسته یا له شپږو میاشتو وروسته، که تاسو 35 یا تر هغه عمر نه وي نو اميندواره نه یاست (. تاسو کولی شئ د کار کاري دورې ولرئ او لا هم د حاصلاتو ستونزه لري.
که ستاسو وختونه عادي وي یا نه، که تاسو د خپلو تولیداتو روغتیا په اړه اندیښمن یاست، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا خورا ښه دی چې ډاډ ترلاسه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول د احتمالي ستونزې څخه سترګې پټوي یا د تشریح نښه نده راغلې چې ستاسو ډاکتر سره تشخیص کولو کې مرسته وکړي.
سرچینې:
عمومی عضویت. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132- غیر معمولی کارموندنې.
> د ستونځو ستونزې. میرمنې. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> د اندامین یا تندلاری غوړونه. میډلینپلس. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.