Avocado د ماشوم لومړنۍ خواړه غوره انتخاب دی. په حقیقت کې، دا د هر چا لپاره د خوړو لپاره غوره انتخاب دی، مګر دا د کوچنيانو لپاره یو غوره انتخاب دی. Avocados د تغذيې څخه ډک دي، په ګډون پروټین، ضروري ویټامینونه او منرالونه، او حتی ښه غوښه چې ستاسو د ماشوم دماغ کې مرسته وکړي. (ایا تاسو پوهیږئ چې ګیرین باید چټک کار وکړي په سمه توګه کار وکړي؟ د حقیقت حقیقت!) پلس ایډکوډس خوړونکي دي، نو اجازه راکړئ دا واقعیت یې هم هېر کړو.
په ډیرې خواشینۍ سره د اوږدې مودې لپاره بې پروایه شوې، avocados ډیر ډیر مشهور شوی دی ځکه چې لویان د دوی د بې شمیره تغذيې ګټو لپاره خواړه اخلي. Avocado د ماشوم لپاره د لومړنۍ خواړو په توګه د ماشوم لپاره د تغذیه پیل کولو لپاره یو غذايي او پرمختللي مناسب خواړه دي. او په واقعیت کې، د ایوکوډو به د ماشوم لپاره د زړه ښه لومړنۍ خواړه جوړ کړئ که تاسو لږ تر اوسه د حلال ندی پیل کړی. کله چې شاوخوا د ایوکوډس شتون شتون نلري د دې بورډ د وریجې اناج ته اړتیا نشته.
نو تاسو څنګه د خپل ماشوم لپاره غوره آیوکودا انتخاب کوئ؟ دا د ماشوم خواړه نه ده چې په جری کې راځي، له بده مرغه، نو دا به غوره وي چې په رښتیا د هټیو څخه تازه ایروکودا غوره کړئ. که تاسو د ښه آیوکودا غوره کولو څخه نا معلوم یاست، نو بیا ډاډ ورکړئ چې دا د عادلانه ساده انتخاب پروسه ده.
د ایوکودو میوو غوره کول
که تاسو غواړئ خپل د ایوکودو پخي واخلئ او د خوړو لپاره چمتو شئ، یو هغه وګورئ چې په تیاره شنه شنه سایډ کې د پوستکي پوست لري.
کله چې تاسو په نرمۍ سره د آیوکودو نسکوره کول، دا باید ثابت وي مګر لږ فشار یې تر فشار الندې راولي. د راک سخت هوایی اکادادونه لاهم پخې ندي، او هغه احساس چې ډیر نرم دی په پخه شوي وي.
د چټک چک کولو لپاره که چیرته د آیوکودو پخې وي، د ونې د ډډ په شاوخوا کې وګورئ. زرغون رنګ په ګوته کوي چې میوه سمه ده، په داسې حال کې چې نسواري معناوې ممکن ممکن د پوستکي او خړوبۍ دننه هم وي.
کله چې تاسو د ماشوم لپاره ایوکودا چمتو کړئ، نو تاسو به وګورئ کله چې تاسو د پوستکي نیمایډو په نیمه برخه کې شنه شنه وي چې د پټ په لور یو مکړ پیل کیږي. دا یو ښه اشاره ده چې تاسو یو بشپړ ایکوکوډا غوره کړی.
رڼ ایوکوډس په یوه برنامو کاغذ بکس کې
که تاسو پخپله په کور کې ستاسو د آیوکوس پخې ته اجازه درکړو، تاسو کولی شئ پروسه یې په خیره کاغذ کې وساتئ - په فرجینټ کې مه ځئ کله چې دوی پخه نه وي. د چټکۍ لپاره په منظمه توګه وګورئ. دا واقعیا ساده ده.
د ایوکودو خوراک څه ډول؟
یو ځل چې تاسو وموندل چې ستاسو ماشوم لپاره په بشپړه توګه مناسب پیوستون، تاسو کولی شئ په نیمه نیمه کې د آایکودو، په مینځ کې لوی غټ کڅوړ کړئ، بیا د آاسوکوډ شنه شنه میوه ټوټه کړئ. که چیرې ستاسو ماشوم د خټکي سایډونو اداره کولی شي، نو تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د کانکیو سره د آیوکودا مشخصه کړئ. که نه نو تاسو به د خوراک پروسیسر څخه کار واخلئ ترڅو ډاډه شي چې ميوه ښی او نرمه شي.
د Avocado ساتلو څرنګوالی
که چیرې ستاسو ماشوم ټول د آیوکودا خواړه ونه خوري او غواړئ یې تازه وساتئ، پلاستيکې د آاسوکوډو څخه د پوټکي نږدې نږدي کړئ او پاتې نور یې د یوې ورځې لپاره په فرج کې ذخیره کړئ. ایوکوډاس ډیر چټک کار کوي، نو تاسو باید چټک عمل وکړئ.