ډیر ژر به تاسو فکر وکړۍ، څومره چې تاسو د حق لرونکي سره پیل کوئ
ماشوم ته د نوو خواړو معرفي کول یو زړه وظیفه دنده ده. د تڼۍ پوزې ته د کتنې پوزې لیدل کېدل د ځینې خوند یا ساختمان په پرتله هیڅکله هیڅکله شتون نلري کله چې هیڅ کله مخکې نه وخوړل شوي - په ځانګړي توګه که هغه دا د لومړي ځل لپاره په زړه پورې خوښوي. او دا د ناقانونه توګه ازادۍ کیدلای شي د دې وړتیا ولرئ چې خپل یو څه نور ډوډۍ ډوډۍ وخورئ او پاتې نورې کورنۍ وخورئ.
که چیری پنیر ډیر وخت په خپل کور کی مینځپانګه وی، تاسو کولی شی د خپل پروټین او کیلشیم شتمنی ډیری ځانګړی ډولونه ستاسو ماشوم ته پیل کړی، مخکې له هغې چې یو کال زاړه وی. ډیری ناروغانو د 8 څخه تر 10 میاشتو پورې د خوړو الرښود د کورنۍ تاریخي تاریخ سره د ماشومانو لپاره پنیر وړاندیز کوي. هغه کسان چې د مور او پلار سره یو پلار یا وروڼه لري ممکن مشوره ورکړل شي چې لږ څه انتظار وکړي.
کله چې ستاسو ماشوم ډاکټر خپل ماشوم پنیر شنه شنه رڼا ورکړي، دلته هغه څه دي چې تاسو یې د پنیس په اړه پوهیدلو ته اړتیا لرئ ستاسو د ماشوم ډیر احتمال په پیل کې، د کاربو پنیس لپاره د هغې خواړو ته ځینې لارښوونې.
له پیل څخه غوره شیان
د سخت پنیر یوه برخه کیدای شي د هغه ماشوم لپاره خوندیتوب خطر وي چې لا تر اوسه ښه ښه نه دی توانیدلی، او همداراز پنیر د پیل لپاره خورا ښه پنیس دی. خپل ماشوم کوټی ته د ټول شیدو سره چمتو کړئ. دا مهمه ده چې هغه د لبنياتو ټول خواړه خورا بشپړ نسخه ترلاسه کړي.
که چیرې هغه په جوړښت کې بوخت وي، یو څه یې پاک کړئ.
د پنیر لپاره د خوند اخیستلو لپاره ستاسو د ماشوم سره مرسته کولو نورې الرې:
- دا د کیان یا آیوکوادا سره مینځل .
- دا په ښه توګه د میوه لرونکو میوو سره مخلوط کړئ.
- د مرچ، لوشین پاؤر، یا پیاز پاؤډر سره یې ټوټه کړئ. دا د بشپړ تمریناتو پیل کولو پیل کولو لپاره یو ښه لار ده. T
- د ماسد لوبیا یا لوبیا سره مخلوط کړئ.
ستاسو ماشوم ته پنیس د خدمت کولو لپاره لارښوونې
کوچنيان کولی شي د وړو خوږو شیانو لکه د کولبی او امریکایانو ټوټه اداره کړي. که ستاسو د زړه بوټي ګورمند د دې ډول ډوله ګټو څخه خوند واخلي، نو هغه نورو ته یې معرفي کړي چې پیاوړي دي لکه پاریسن یا رومانو. د دې کار کولو لپاره ځینې لاریونونه (هغه چې تاسو یې هم خوښ لرئ):
- په ګرمو ونو کې یا د ډوډۍ یا ډوډۍ وړو ټوټو ټوټې وې.
- په یو ریزادیلایلا کې مناسب برخې ته راوتل.
- د هګۍ شوي هګۍ سره مخلوط شوي.
- د پاستا په منځ کې کرل شوی.
که څه هم نرم نرم شیان پاک کړئ. بري، فاټا، کیمبرمبرټ، Roquefort، نیلې پنیس او نور په عمومی ډول د ماشومانو لپاره خوندي نه ګڼل کیږي. دوی کرهنه شوي نه یا پاتي شوي او دوی د خام شیدو څخه جوړ شوي دي او په دې کې ممکن باکتریا ولري.
سرچینه:
> لوی FR، سیچرر شیل، برک AW. "د ماشومانو او ماشومانو په داخل کې د اتپیک ناروغیو پراختیا په اړه د ابتدايي تغذیې مداخلو اغیز: د مور د غذايي توکو محدودیت، د مور وژنې رول، د ضمیمه غذايي موادو تعارف، او د هیدرروزلز فارمولس وخت." د ماشومانو درملنه . 2008 جنوری؛ 121 (1): 183-91.