دا تخنیک ویل کیږي چې د خپلو ځانونو د خوارځواکۍ سره مرسته وکړي
که چیری ستاسو د ماشوم شپه لرې کیدلی نو تاسو د سهار په ساعتونو کې ډیر ښه پوهیږئ، تاسو احتمال لرئ هغه څه چې تاسو یې کولی شئ د اوږدې مودې لپاره خوب وکړو.
د فابریکه طریقه د ډاکتر رچرډ فابر له خوا جوړه شوې د خوب د خوب وړ تخنیکي ټیکنالوژي ده. پدې تخنیک کې ستاسو د ماشوم سره د مینځلو مینځل، د آرامۍ بستر کول تطبیق کول شامل دي، او کله چې هغه لیږدول کیږي، اجازه ورکوي چې د پرمختللو اوږدې مودې لپاره روژه ونیسي تر هغې چې هغې پوهیږي چې خپل ځان په خپل ځان ویده کړي.
ایا دا معنی زه باید پریږدم چې خپل ماشوم پرېږدم "
ځینې وختونه د "رڼا ایستل" طریقه ویل کیږي، دا تخنیک ستاسو د ماشوم څخه د شپې په واسطه په ټوله توګه د ځان باور نه لري، د خلکو باور. تاسو به د خپل ماشوم کوټه ته داخل شئ څو د "انتظار" دوره وروسته وروسته ورته وښایئ او آرام یې کړئ. مګر د هغې د پورته کولو او خواړه د ځای پر ځای، تاسو دومره ډیر ښکاره بڼه لرئ ترڅو د هغې او پخپله ډاډ ترلاسه کړئ چې سمه ده - او د کوټې څخه ووت.
دا ستاسو ماشوم سره زده کړه کوي چې ژړل کول د تغذیې او توغندیو نتیجه نه لري، او د یوې اونۍ وروسته په تدریجي توګه د خپل د چیک چیک "انتظار" دوره کې زیاتوالی موندلی، تیوري دا ده چې ستاسو ماشوم به خپل ځان په خوب کې سوځوي.
ځکه چې هلته دقیق عمر شتون نلري کله چې د فابریک میتود د ټولو ماشومانو لپاره مناسبه وي، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو ماشوم څومره کافي دی . دا ممکن د پنځه میاشتو نښه وي چې ستاسو ډاکټر تاسو ته شنه هڅه کوي ترڅو تاسو هڅه وکړي.
د فوربر میتود تطبیق څنګه
په فوریو او کړنالرو کې په تیرو ورځو او اونیو کې، د وړاندوینه کولو او د بډایه بډایټ وختونو جوړول. فابریکه ساتل کیږي چې د خوبونو څخه د مخنیوي لپاره ترټولو غوره لاره د نویو زېږېدلي ماشوم په توګه د خوب نیولو اتحادیې جوړول دي. د بډایټ وختونه ستاسو ماشوم ته اشاره کولو کې مرسته کوي چې هغه ژر تر ژره د خوب په حال کې وي.
دا روټین کولی شي خپلواکه خوب کولو لپاره زمینه برابره کړي. پداسې حال کې چې هغه طریقې چې د هغې ژړول پکې شامل دي د نوو زیږو او نویو ماشومانو لپاره مناسبه نه وي، تاسو کولی شئ د دې لومړیو میاشتو په ترڅ کې د ګرمو خوبو طریقو تاسیس کړئ.
د بستر وخت څخه چې تاسو لا پخوا تاسیس کړی د هغې له لارې پیل کړئ. خپل ماشوم ته د هغه په سترګو کې ځای ورکړئ. روښنايي (د اړتیا په صورت کې د شپې رڼا) وتړئ، د شپې څخه وپوښتئ او د کوټې څخه ووځي. که څه هم ستاسو ماشوم ژړا پیل کوي که نه.
د ټاکل شوې وخت څخه وروسته، که ستاسو ماشوم لا تر اوسه پورې ژړل شوی، یواځې د یوې دقیقو یا دوه لپاره خونه ته لاړ شئ. رڼا بنده کړئ، خپل غږ آرام او خاموش وساتئ. د خپل ماشوم بیرته د ډاډ وړ طریقه په ګوته کړئ، مګر هغه مه اخلئ. خونه په چټکه توګه پریږدي.
دا وخت د لږ وخت لپاره د خونې څخه بهر پاتې شو مخکې له دې چې بیرته ستاسې ماشوم ډاډمن کړئ بیرته ستاسې بیرته راستنیدلو سره. بیا بیا، رڼا بند وساتئ، ستاسو غږ کم کړئ، او خپل ماشوم مه اخلئ. د دې پروسې ادامه په دوام سره ستاسو د ماشوم خونه ته د راستنیدو دمخه د اوږدې مودې لپاره انتظار کول. د پرمختللي انتظار ته دوام ورکړئ تر هغه چې ستاسو ماشوم خپل ځان په خوب کې ودرېږي.
که ستاسو ماشوم د شپې په منځ کې راځي، په بهیر کې بیرته پیل کړئ چې د شپې له پیل څخه د ټیټو ټیټ وخت سره پیل کیږي.
په دوهمه شپه، مخکې له دې چې تاسو د خپل ماشوم خونه ته ورننوځي لږ څه لږ انتظار مه کوئ. په پرمختللي توګه د اوږدې مودې لپاره انتظار وکړئ تر هغې چې ستاسو ماشوم په خپله خوب کې ويده نشي.
څومره وخت باید زه خپل ماشوم ته ځیرنه وکړم؟
ډاکټر فابر د دې وخت وړاندیز کوي چې ستاسو د ماشوم د خوبونو د حل کولو په برخه کې پرمختللي انتظار لپاره:
- په لومړۍ شپه کوټه کې د ننوتلو مخکې دقیقې 3 دقیقو انتظار انتظار وکړئ. د راتلونکو انتظار موده 5 دقیقو ته زیاته کړئ، او بالاخره، د دریم لپاره 10 دقیقې او اضافي اضافي لیدنو ته اړتیا ده.
- په دویمه شپه د 5، 10، 12 12 دقیقو انتظار ته.
- اضافی شپې: د هرې مودې لپاره لږ دوام لري.
دا سمه ده چې ستاسو د کورنۍ سره د سوکولو لپاره د طریقې تطبیقولو لپاره
ارزونه وکړئ چې دا طریقه ستاسو لپاره کار کوي. ډاکټر فیربر وایي چې د دریم یا څلورم ماښام لخوا ډیری ماشومان په خپل ځان خوب کوي. مزاحمت لرونکي ماشومان ممکن یو اونۍ وخت ونیسي. فابریکه مور او پالر هڅوي چې طریقه او وختونه د خپلو کورنیو اړتیاو سره سم سمبال کړي.
ستاسو د ماشوم اړتیاوو او ستاسو د شخصي آرامۍ کچه پورې تړاو لري، تاسو کولی شئ د انتظار موده موده اوږده یا پرې کړئ. او په داسې حال کې چې دا مهمه ده چې د بډایټ مهال مهال ویش ته پاته شي، البته، کله چې تاسو د انعطاف وړ وړ وي، کله چې ستاسو ماشوم ناروغ وي، کله چې تاسو سفر کوئ، یا د نورو سناریوګانو شمیره وي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول هغه کسان چې د ماشوم ساتلو کې ښکیل دي په دې پوهیږي چې دا طریقه څنګه کارول کیږي. د بریالیتوب ترلاسه کولو لپاره سنسینګ اهمیت لري.
که شیان په ښه توګه روان نه وي، تاسو کولی شئ په څو اونیو کې بیا د فوربر میتود هڅه وکړئ یا د شپې له خوا د مور او پلرینګ بیلابیل روش هڅه وکړئ.
سرچینې
فوربر، ریچارډ. ستاسو د ماشوم د خوب ګړندۍ ستونزې حل کړئ. ټرسټون، می 2006