د منځنۍ پنځه میاشتنی ماشوم په ژوند کې د ورځې بیا کتنه کولی شي ستاسو د ماشوم د روټرو سره مرسته وکړي.
1 -
د پنځو میاشتو په عمر کې یو ورځد ماشوم سهار
زموږ د ماشوم ورځ د سهار په 7:30 بجو پیل کیږي. د شپې د خوب له خوب وروسته، هغه ډوډۍ، وږې او خواړه ته چمتو ده. هغه د نږدې 10 دقیقو لپاره نرسانې دي او بیا بیا ځړول کیږي او ځینې وختونه خبرداری ورکوي.
د 9 بجو په شاوخوا کې، هغه لا تر اوسه ویده کیږي او د لومړي ځل لپاره یې لرې کیږي، چې نږدې نیم ساعت یې دوام لري.
هغه بیا د سهار په 10:30 بجو، نرسانو بیا بیا، او بیا د درې ساعتو لپاره سترګې په لار دي. دا هغه وخت دی کله چې موږ د توماک وخت وخورئ، په ځینو وختونو کې د هغې بارینفیس جمومو یا بیبی بمپو، یا د غلطو غلطیو په وخت کې لګوئ.
دوهمه ورځ
د ماسپښین په 1:30 بجو، هغې بیا د مور شیدې ته چمتو دی او بیا دویم پوټ واخلي. دا د ورځې تر ټولو تر ټولو اوږد واټن دی، او دا ډیری وخت درې ساعته دوام لري.
هغه بیا د ماسپښین په 4:30 بجو، نرسانو، او د څو ساعتونو لپاره جاخت دی. دا د تاکمي وخت ، غسل لپاره که یو بل فرصت وړاندې کوي که چیرې دا حمام ورځ وي، او د ډیری وخت وخت.
د 5:30 بجو پورې، کیدی شي چې د 30 څخه تر 60 دقیقو پورې لنډ لنډ وخت ونیسي.
د سهار وختي او بډایه وخت
هغه معمولا د ماسپښین په 7:30 بجو یا د ماسپښین په 8:00 بجو وي، کله چې د وروستي ځل لپاره یې مور او ماشوم تغذیه کوي. هغه بیا د بجو 8:30 بجو پورې بستر ته ځي
سره له دې چې د شپې له خوا د شپې له خوا د شپې خوب کېده، هغه څو اونۍ دمخه د غذا کولو لپاره د 1:30 بجو لپاره د ژغورلو پیل وکړ. دا باید د ودې زیاتوالی ومومي ، ځکه چې اوس د شپې لخوا ویده کیږي.
ستاسو د ماشوم د روټینټ لارښوونې
- هڅه وکړئ تر څو هرڅه ممکنه د خپل ماشوم ورځني حالت ته ودرېږئ
- د چمتو کولو لپاره چمتو کیدی شي کله ناکله وي، لکه څنګه چې ستاسو ماشوم د معمولا په پرتله مخکې ستړی شوی یا سترګې په لار دي او وږی ښکاري
- په دې پوه شئ چې پنځه پنځه میاشتنۍ ماشومان په مختلفو روښو کې دي، په ګډون د ماشوم د خواړو خواړه په ورځ کې دوه ځله یا دوه ځله، ډیری وخت نیولو، یا د شپې خواړه
2 -
د ماشوم د خوب نیونې ستونزېستاسو د خوب خوب
په پنځه میاشتو کې، اوسط ماشوم په ورځ کې له 11 څخه تر 14 ساعتونو پورې خوب کوي، په شمول د 8 نه تر نه تر 9 نیم ساعتو پورې. هغه به دوه یا دری نپونه هم واخلي، چې د ورځې په اوږدو کې له درې نیم څخه تر 4 نیم ساعته خوب نیسي.
ځینې ماشومان د شپې له خوا د خوب له پیل څخه د دریو تر څلورو میاشتو پورې په خوب پیل کوي. د پنځو څخه تر شپږو میاشتو پوری، ډیری ماشومان د شپې لخوا سوځي.
د شپې له لارې خوب کول
لکه څنګه چې د ناستې وخت او رالویدو وخت نیسي، د شپې له خوا خوب کول یو پرمختللی مرحله ده چې ستاسو ماشوم باید ملاقات وکړي. نو حقیقت دا دی چې ستاسو پنځه میاشتنۍ زاړه اوس هم د خوړو لپاره یوځل راځي نو معمولا وي.
له بلې خوا، که ستاسو ماشوم هم په یوه شپه کې دوه یا درې ځلې راځي، نو کیدی شي د خوب خوب ولري چې تاسو کولی شئ وده ومومي.
د خپل ماشوم د خوب نیولو ستونزې حل کول
ستاسو د ماشوم د خوبونو د حل کولو غوره لاره دا ده چې ستاسو د خوب په وخت کې کار وکړو او خپل ماشوم ته یې په خوب کې ویده کړئ. دا معمولا معنی لري چې پرته له دې چې سوځیدنه، نرسګانې، یا د بوتل بوتل وخوري. تاسو کولی شئ دا ټول شیان وکړو، یوازې د دوی د خوب په وخت کې لږ څه مخکې ته لاړ شئ او خپل ماشوم یې په رشوت کې وساتي پداسې حال کې چې هغه تیریږي مګر لا اوس هم سترګو کیږي.
بله، سمه وي او هڅه وکړئ ټولې شیان هم په ورته ډول، هر ماښام په هر وخت کې.
که ستاسو ماشوم د څو دقیقو وروسته بیا ځای نه لري، هڅه وکړئ چې په چټکۍ سره ارام وساتئ او د خوب له پیل څخه مخکې بیرته یې وساتئ. هغه باید په خپله په خوب کې د خوب سوځیدل زده کړي او ځان په سمه توګه تسلیم کړي که چیرې هغه د شپې له خوا وځي.
د خوب مخنیوی کتابونه
د اضافي مرستې لپاره، ستاسو د ماشومانو د ناروغۍ مشورې برسیره، تاسو ډیری وخت کولی شئ د مور د مور د ستونزو ستونزې حل کړئ د مور او پلار د خوب نیولو کتاب، لکه:
- د ریو د نیولو حل
- د ډاکټر فیربر لخوا د ماشومانو د خوب نیولو ستونزې حل کړئ
- د ماشوم د خوب لپاره د AAP الرښود
3 -
د عضوي ماشوم خواړهد عضوي ماشوم خواړه چې میوې او سبزيجات لري د تولید څخه چې د دودیز ډوله افت وژونکو، مصنوعي سرې، بایو ګینګیرینټ، او نور سره د غوړ، چرګانو، هګیو او لبنیاتو سره خواړه دي خواړه د حیواناتو څخه راځي کوم چې د ودې هورمونونه یا انټي بیوکسونه نه اخلي. .
د روان عضوي لګښت
د عضوي ماشوم خواړه معمولا د ماشوم د خواړو څخه ډیر ګران دي. ځینې بیلګې په لاندې ډول دي:
- د ځمکې غوره غوره ایپل او کیانا - $ 1.05
- د غوټۍ نټ مرحله 2 ښه سهار - پیټونه - اوټیمل او کیناس - $ 0.69
- Gerber دوهم غذا - د عینکیک برنټ اسکواش او کارن - $ 1.95 (2 پیک)
- Gerber دوهم غذايي توکي د ماشوم خواړه - کیانا ایپلونه - $ 1.39 (2 پیک)
د عضوي ماشوم خواړه د ماشوم د خواړو څخه تقریبا 40 څخه تر 50٪ ډیر لګښت لري.
ایا عضوي غوره دی؟
د عضوي خوړو د عمومي مقبولیت سره، دا د حیرانتیا خبره نه ده چې دا عضوي ماشوم خواړه اوس شتون لري. مګر آیا دا عضوی ماشوم خواړه ستاسو د ماشوم لپاره خورا غذايي یا خوندي دي؟
د امریکایی اډیډیډ اکاډمیک په وینا، "داسې شواهدو شتون نلري چې عضوی، طبیعي یا روغتیایي خواړه نور خورا غذايي مواد یا منظم خواړه نه لري." او د امریکا د کرهنې وزارت "هیڅ داسې ادعا نه کوي چې په منظم ډول تولید شوی خواړه خوندي دي".
عضوي خوړو کېدای شي د دودیزو میتودونو په کارولو سره د خوړو په پرتله کم آفت وژونکي استوګنې ولري، مګر داسې شواهد شتون نلري چې ستاسو ماشوم ته خوندي وي.
مګر که دا ستاسو د عضوي خوړو د تغذیه کولو لپاره غوره وي، او تاسو د نرخ توپیر نه منئ، نو دلته د عضوي ماشوم خواړو ډیری ډولونه شتون لري.
تاسو کولی شئ د کورني ماشوم خواړه هم په منظم ډول د حاصل شویو میوو او سبزیجونو په کارولو سره جوړ کړئ، مګر بیا، دا عضوي خواړه به د رواج شوي غذایی توکو په پرتله خورا ګران وي.
سرچینې
AAP. ستاسو د ماشوم تغذیه لارښود.
> USDA. د عضوي خوړو معیارونه او لیبلونه: حقیقتونه.
4 -
د ماشوم د خوړو خوندیتوبوالدین اکثره پوهیږي چې دوی باید د خوراکي توکو زهري کولو څخه د خپلې کورنۍ د خوندي ساتلو لپاره ګامونه اوچت کړي چې د خوړو د خوندیتوب اساساتو لارښوونو تمرین کوي، په شمول:
- د خوړلو او خواړو چمتو کولو دمخه لاسونه السونه
- نه کراس ککړ خوراکي توکي، برتنونه، واشنګټونه، بورډونه، شمیرونکي، یا پلیټونه او نور.
- د اوبو چلولو لاندې د میوو او سبزیانو مینځل
- يخچال يا ژړول دوه ساعتونه دننه چمتو کوي
- د خوندي تودوخی لپاره خوراکی توکی، کوم چی معمولا لږ تر لږه 160 درجی د ځمکی غوښه، د چرګانو لپاره 180 درس، او د خوندیتوب لپاره 165 درجې
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ریفورم د خوندیتوب لپاره چمتو او د خوړو چمتو کولو لپاره په 40 درجې یا ټیټ کې پاتې کیږي
- د خوړو په اړه د وخت نیټه نیټه
- د خواړو یادونې لپاره چک
د خوراکی توکو د خوندیتوب بنسټیز ډیری ډیری ډیزاین، او یو څو نور هم د ماشوم په خوړو کې کارول کیږي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د کورني ماشوم خواړه جوړوي.
جار د ماشوم د خوړو خوندیتوب
د خوړو خواړه داسې ښکاري چې دا باید ستاسو ماشوم ته د خوړو لپاره یو له ټولو خوندي او آسانه شیانو څخه وي - یوازې د جارو پرانیستلو او لاړ شئ، سم؟
دا تقریبا آسانه ده.
لومړی، کله چې تاسو د کوچني خواړه ډوډۍ پرانیزئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په خوند کې د خوندیتوب تڼۍ په خلاص ډول پاپ دی، او یا د ورق یا پلاستيک مهر مهرباندې مخکې له دې چې تاسو ودرول شي خورا اړین دي. وروسته، د ماشوم خواړه یوه کوچنۍ ډوډۍ ته واچوئ او خپل ماشوم ته د دې ډوډۍ خواړه ورکړئ. په دې توګه، تاسو کولی شئ د کوچني خوراکي توکو ناخبره برخه په خپل کانتینر کې په یوه یا دوه ورځو کې راوباسئ تر هغه چې ستاسو ماشوم پای ته ورسیږي.
د کورني ماشوم د خوړو خوندیتوب
د خوړو د خوندیتوب اساسي توضیحات چې پورته یې یادونه وشوه، په یاد ولرئ، چې ستاسو ماشوم ته د خواړو څخه مخنیوي لپاره خواړه شتون لري، په شمول د بوی) بوټولیزیزم (، د هګۍ سپین) البرګز (، او چوغندر، گاجر، کولرین شنه، پالچ، او بیرتهپسونه) نیتریت (.
5 -
ستاسو د ماشوم ودهستاسو د ماشوم په لومړیو څو اونیو او میاشتو کې، هغه وزن په چټکۍ سره وزن اخلي.
وروسته، هغه هره ورځ نیمایي او یوون ته بشپړ آون ترلاسه کوي.
ټول هغه وزن چې د وزن په لاسته راوړلو کې یې مرسته کوي د هغه په وړاندې د یوې موخې لپاره رسیدلی دی تر څو هغه د خپل زیږون وزن دوه برابره وي چې اوس یې پنځه میاشتنۍ ده. نو که چېرته هغه په اوه پونډو کې زېږېدلی وي، شاید شاید نن څه ناڅه 14 پونډ وزن ولري.
په دې وخت کې، د هغې وده لږ څه ورو. په حقیقت کې، هغه وخت چې هغه یو کلن دی، دا ماشوم به ممکن د هغه د وزن وزن درې برابره کړي. دا پدې مانا ده چې هغې به د هغې په لومړي کال کې 21 پونډه وي.
په لومړیو څو کلونو کې د ماشومانو لپاره د معمولي ودې لپاره نور عمومي لارښوونې په لاندې ډول دي:
وزن ډیریدل
- درې میاشتې: په میاشت کې د یوې پونډې لاسته راوړنې
- 5 میاشتې: د زیږون زیږون وزن
- یو کال: د زیږون رنګه وزن، او په هره میاشت کې شاوخوا نیم پونډه الس ته راوړي
- دوه کاله: د ماشوم زیږون وزن، او هرکال د څلورو څخه تر پنځه پونډو پورې ترالسه کیږي
لوړوالی
- له 1 نه تر 12 میاشتو پورې: د 10 انچ انډول اوږدوي
- له 1 نه تر 2 کلونو پورې
- دوه تر 3 کلونو پورې: په کال کې درې نیم نیم انچ ګړندي کوي ډیری ماشومان به د زیږیدنې لوړوالي له دریو څخه تر څلورو کلونو پورې دوه برابره کړي.
په ياد ولرئ چې دا په ساده ډول عمومي لارښوونې دي. ستاسو ماشوم ممکن د دې کال څخه لږ یا لږ لږ وده وکړي. که تاسو د خپل ماشوم د ودې په اړه اندیښنې لرئ، په ځانګړي ډول که تاسو فکر کوئ چې د تغیر ناکامۍ (کمزورۍ وزن لاسته راوړنې) یا لنډې اندازې (د لوړوالی لوړوالی)، د خپل ماشومانو د ماشومانو سره خبرې کولو ډاډه یاست.
6 -
د عارضې ټکر انفیکشنونهدا ډیری وختونه د مور او پلرونو لپاره ګرځي کله چې د دوی ماشوم د مور د پیښو انفیکشن) UTI (لري.
د یو یو این آی پیژندل
په ټوله کې، یو ماشوم د UTI معمولي نښې نښانې شکایت نه کوي، لکه دردناک پیشاب، او تاسو نشی کولی چې ووایاست چې هغه پیښې لري. پرځای یې، د یو یو آی اس آی سره ماشومان ممکن تبه، تنفس، کانګې، او پیشاب ولري چې ممکن بوی ولري. په حقیقت کې، یو ناڅاپه تبه د نورو نښې نښانې سره هیڅکله ممکن ستاسو د ماشوم د UTI یوازینۍ نښې وي.
بل پیچلي فکتور کله چې شکمن وي چې یو ماشوم ممکن یو یو این آی ولري دا دا ده چې هغه په عمومی توګه په یو منفي کپ کې نه شي کولی تاسو ته د ازموینې لیږلو لپاره د پیشاب نمونې درکړي. پرځای یې، ستاسو د غاښونو لرونکی ډاکټر به ستاسو د ماشوم ګوډر ته کوچني کیټیټر داخل کړي ترڅو د پیشاب نمونې ترلاسه کړي.
د یو این آی درملنه
د یو یو این آی درملنه ډیره ګډوډۍ نه ده. ستاسو ماشوم به احتمال یوازې د لسو ورځو لپاره د شفاهي انتي بیوټرو ته اړتیا ولري. ځینې وختونه، که ستاسو ماشوم ډیر تبه ولري یا ډیر رنځ وي، او ستاسو د ماشومانو ډاکټران شک لري چې ممکن ممکن د کريډيفیت انفیکشن) پییلونفریت (ولري، نو ممکن په روغتون کې د انټي بیوټیوټونو ته اړتیا ولري.
بله لاره، د UTI لپاره د ماشوم درملنه وروسته څه کیږي کله چې مور او پلار سره مخ شي.
ډیری متخصصین پدې باور دي چې یو یو این آی لري د ویروسیکروټیل ریفسکس (VUR) لپاره خطر لري، په داسې حال کې چې د ساکس بیرته راوتل کیږي، د مثایث څخه وروسته د پښتورګو څخه. دا یو ماشوم د ګوزڼ انفیکشن او د ګردني زیان لپاره خطر لري.
د دې لپاره چې وګورئ یو یو ماشوم د یو یو این آی سره دا ډول ریفلوکس لري، یو بدلی لوبغام او غږیدونکي سیسټریترروګرام (VCUG) کېدای شي د پښتورګو او د مثلث پټو معاینه کولو لپاره ترسره شي.
په خوشبختۍ سره، ډیری ماشومان په څو کلونو کې خپل VUR وباله. هغه څوک چې نشی کولی دا د کلاسي خالص جراحي پروسیجر یا د Deflux Endoscopic طرزالعمل څخه کار واخیستل شي.
7 -
د ماشومانو د ماشومانو بدلولکله چې د خپل ماشوم لپاره د ماشومانو رنځورینټ غوره کول د والدین ډیری مختلف طریقې کاروي.
ځینې یې د خپلو ملګرو یا د دوی د نسایي سپارښتنو غوښتنه کوي، بیا د ډیرو ډیرو ماشومانو سره مرکه کولو دمخه د مرکې کولو غوښتنه وکړي.
نور په آسانۍ سره د ماشومانو قابلیت کاروي چې په روغتون کې کله چې د دوی ماشوم زیږیدلی وي، د دوی د بیمې پالن څخه څوک غوره کړي، یا د تلیفون کتاب څخه نوم واخلئ.
هر هغه ميتود چې تاسو يې کاروي ښايي تاسو احساس کړي لکه تاسو چې تاسو خپل اوسني ډاکتر خوښ نه کړئ که تاسو لږ کورني کار ترسره کړی وای.
پداسې حال کې چې ډیری والدین غواړي داسې فکر وکړي چې دوی د ماشومانو د غاښونو د ښه روغتیا په لټه کې دي، تاسو اکثرا د هغو ماشومانو درملنه کوم چې ستاسو او ستاسو د کورنۍ لپاره ښه دي. او دا هغه وخت راځي چې ستاسو شخصیتونه یوځای شي.
د ماشومانو د ماشومانو بدلول
که څه هم تاسو ځینې وختونه د ماشومانو د ناروغۍ بدلولو اړتیا لرئ ځکه چې تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ماشوم د پام وړ پاملرنه نه کوي، نو دا به ستاسو د ډاکټر ډیزاین په اړه د یو څه له امله وي چې تاسو یې نه خوښوي. کیدای شي هغه غیر رسمي وي، د هغه شيانو مالتړ نه کوي چې تاسو یې کول غواړئ، یا یوازې ستاسو د ماشوم ناروغۍ په وخت کې ډیر شتون نلري. یا، شاید ستاسو د ماشومانو د ماشومانو د کارمندانو، د انتظار وخت، یا د بلې څانګې په اړه کوم چې تاسو یې خوښ نه یاست.
هرڅه چې وي، که تاسو د خپل ماشومانو د ماشومانو په اړه ډیر شیان خوښ کوئ، نو تاسو کولی شئ چې خپل د ماشومانو د غاښونو سره خبرې وکړئ او یا د هغه په دفتر کې د سوئچ جوړولو څخه مخکې خبرې وکړئ.
د نوي ماشومانو د ناروغۍ غوره کول
د امریکایی اډیډی اکیډی سپارښتنه کوی چی ستاسو د ماشوم پاملرنه بې طرفه وی، نو د ماشومانو ماشومانو څو ځله بدله کیدی شي ښه نظر نه وي. دا ممکن تاسو ته د خنډ سره د معافیت د مهال ویش سره پریږدي او دا ستونزمن کړي چې ستاسو د ماشوم وده او پرمختګ په وخت سره تعقیب کړي. دا کولی شي مهمه وي چې د تاسو او ستاسو ماشوم لپاره غوره انتخاب ومومئ کله چې تاسو خپل نوی نسایی ډاکټر غوره کړئ .