د سهار نه ناروغۍ
امیدوارۍ له لارې د ژوند کولو لپاره یو ښه شی دی. که څه هم ډیری ښځی د ځانګړو نښانو تمه لري چې د سیمې سره راځي. بدبختی، خواږه، حتی د دردونو کچه د ډیرو مواردو څخه تمه کیږي. دا پدې معنی نه لري چې داسې نښې نښانې شتون نلري چې تاسو مخکې له دې چې په امیندوارۍ کې په پام کې ونه نیول شي. د امیندوارو میرمنو نږدې نږدی پټ رازونه شتون لري کوم چې ستاسو څخه مخکې راغلي دي.
دلته د پنځه امیدوارۍ نښې نښانې دي چې ممکن تاسو فکر نه کوئ!
- د ناک غوټۍ او ناڅاپه نشتوالي
ستاسو پوزه ستاسو د رحم څخه ډیره لرې ده، دا څنګه په کې ښکیل وي؟ مګر د پوزې وینې او تغذیه خورا عام وي. د نښې نښانې سره په طبیعي درملونو لکه د هوا ډیریدل یا د سړې کولو نمک اوبه سره درملنه وکړئ. که دا مرسته ونکړي، د نورو اختیارونو لپاره ستاسو ډاکټر یا قابله سره خبرې وکړئ . ښایي د نورو لارو شتون وي چې طبیعي توګه د نمی په داخل کې ستاسو په پوسته کې واچوي. دا د ناک د وینې لپاره یو له عامو لاملونو څخه دی، کوم چې خورا خطرناک وي، په ځانګړې توګه د دوی په ناڅاپي کې. - د اندیښنې ویجاړ
کله چې تاسو اميندواره یاست نو تاسو تمه لرئ چې خپل دورې ودروي. تاسو شاید د اندیښنې له مینځه وړلو کې تمه ونلري. دا رخصتی معمول او روغ دی. دا د هغه څه سره ورته ده چې تاسو یې تجربه کوئ کله چې تاسو تغذیه کړئ. که دا تاسو ته پام وکړئ، په ساده ډول د پینټي لینر پوښل. ډیری میرمنې د پینټي لینینونو د پوښلو لپاره غوره کوي. دا به ستاسو د ماشوم زیږیدلو پورې د پیسو زیاتوالی ومومي. که چیرې تل په رنګ یا خوند کې بدلون شتون ولري، نو تاسو باید خپل ډاکتر یا قابله ته راپور ورکړئ. په لیکو کې نور وګورئ.
- اندرا
کله چې تاسو د امیندوارۍ فکر کوئ تاسو شاید فکر وکړئ چې خورا ستړي وي. ځینې وختونه، د تغذیې سره سره یا تاسو کولی شئ د امیندوارۍ بې خوبۍ تجربه کړئ. نو، اندامیا د ځینو ښځو لپاره د امیندوارۍ نښه ده. دا کولی شي د خوب په سوځیدو کې د ناکامۍ په بڼه ښکاره کړي یا د بې ثباتۍ وروسته د خوب څخه وروسته بیرته راځي. تمرين، د کافيين کميدل او استحکام د غير درملو مرستې مهمې دي. د امیندوارۍ ډیری لارښوونې. دا معمولا هغه څه دي چې راځي او ځي. تاسو ممکن دا په لمړیو او دریم تورونو کې ډیر تجربه کړئ. تاسو ممکن دا هم ونه لیدل شي. دواړه توپانونه نورمال دي.
- د غضب ضد درمل (برنگګ او ګاز)
ایا د امیندوارۍ نښه نښه ده؟ د امیندوارۍ هورمون ستاسو د معدني جریان په ځنډ کې لیږلي دي. د رنګ کولو، دفن کولو او ګاز غیرقانوني تاوان عادلانه دي. هڅه وکړئ د غذايی توکو څخه د سرغړونې څخه ډډه وکړئ او ياد وساتئ چې يواځې ټول هغه ځړول. د هغې ساتنه کولی شي ډیر درد ولري. هغه وویل، که تاسو ویره لرئ، په ځانګړي ډول د ګاز څخه ډیر شرمندۍ احساس کوئ. هڅه وکړئ یو پلان ولرئ که تاسو خپل ځان د باد څخه ډک کړئ. ځینې وختونه تشناب ته ځینې وختونه ځي، نور زده کوي چې څه سبب کوي او له دې څخه مخنیوی کوي، نور نور یوازې دا پرېږدي چې خبرې وکړي. - قبضه کول
مګر یو بل ښکلی اغیزه کوي چې امیندوارۍ ستاسو په بدن کې شتون لري. د امیندوارۍ هورمونونه ستاسو سببونه سبب کیږي چې سست او سست شي. دا یو بډایه بڼه جوړوي، پدې معنی چې تاسو غسل خونې ته ځي. تمرین، په کافی اندازه اوبه وڅښئ او د ریبر ډیری خواړه خورئ پدې مسله کې ډیر ګټور دي. که دا مرسته ونکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د قابله یا ډاکټر سره خبرې وکړئ د اضافي ګامونو لپاره چې تاسو یې کولی شئ. د قبضې د مخنیوي لپاره لارښوونې موجودې دي او کیدای شي خورا ګټور وي. دوی عموما په عمومي ډول د ژوند لپاره ښه نظرونه دي.
ایا تاسو دا تجربه کړې ده؟ تاسو حیران شوي یاست؟
دا واقعیا تاسو ته د لوپ لپاره لیږدولی شئ کله چې تاسو داسې څه تجربه کړئ او دا هغه څه ندي چې تمه یې لرله. هیڅکله ویره ونه لرئ، تاسو یوازې نه یاست، ډیری امیندواره میرمنې دا نښې لري، حتی که دوی د هغې په اړه خبرې نه کوي. دا واقعا شرم دی ځکه چې دا یو ښکلی لیست نه دی، دا هغه څه دي چې په اړه یې ډیری موردونه شتون لري. محرمیت اکثرا میرمنو ته لیږل کیږي چې ما ته ویلی چې دوی اندیښمن دي. اندیښنه او اميندوارۍ خرابه ده.
که تاسو زما په اند باور نه کوئ، نو هر څوک وغواړئ چې امیندواره وي. دوی عموما په خندا سره خندا او ووایه، "هو هو، دا ..." د نورو ميندو سره د مشورې لپاره خبرې وکړئ چې دوی د حمل په وخت کې د دې مسلو په وړاندې مبارزه کوي.
هغه تخنیکي او ګټورې لارې چې ښځې ورسره مخ کیږي، کیدای شي خورا حیرانتیا او اغیزمن وي. څوک پوهیږي، تاسو ممکن ځواب هم ومومئ! (که تاسو ډاډه یاست چې د نورو مورونو سره یې شریک کړئ ترڅو چې دوی حیرانتیا نه وي لکه څنګه چې تاسو وو.)
تاسو ممکن د امیندوارۍ 7 خورا ښه امتیازي امتیازات خوند واخلئ.
سرچینه:
معالجې: د عادي او ستونزې حملې. Gabbe، S، Nibyl، J، سمپسن، JL. شپږم نسخه.