نور فایبر او منظم تمرین ممکن مرسته وکړي
په کوچنيانو کې ساتل د زيات شمېر مور او پلرونو لپاره ناراضه ستونزه ده، خو د غذايي بدلونونو کېداى شي د مرستې وړانديز وکړي. په هرصورت، کله ناکله مور او پالر احساس نه کوي چې ماشومان خپل ماشومان قبضه شوي، په ځای یې په کوچني ماشومانو کې د لوړې زده کړې ستونزې نښه کوي. او د زړو ماشومانو مور او پالر په لازمه توګه نه پوهيږي چې دوی څومره ماشومان د تغیراتو حرکت کوي.
د کوم لامل لامل کیدی شي؟
د اوسط ماشوم لپاره، قبضه معمولا د لوړ غذا او ټیټ ریبرډ غذا سره یوځای کیږي. پدې کې د ډیری ډوډۍ شیدو څښلو، د شیدو ډیری نور محصولات خوري، او ډیرې میوې او سبزيجات نه خوري.
ستاسو د ماشوم په خواړو کې ځینې چټک او اسانه بدلونونه کېدای شي دا لږ کمښت کېدای شي د ټیټ شیدې شیدې یا د سویا شیدې ته بدلون) شامل وي کله چې ستاسو ماشوم لږترلږه دوه کلنه وي (، چې دواړه یې د ټول شيدو په پرتله لږ تجهیزات وي .
والدین باید د ماشوم د شیدو اندازه د ورځې دوه فیصدو ته محدوده کړي او له نورو خوراکي توکو څخه ډډه وکړي چې په دودیز ډول فکر کوي چې کیلې او ډیری لبني محصولات لکه پنیر، خاوره، آیس کریم او لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، . که د لبنیاتو له کبله د لبنیاتو محدوديتونه محدوديږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د کلسیمیم بدیل سرچینه ومومئ، لکه د کلسیم غني شوي نارنج جوس.
که ستاسو ماشوم ماشوم قبضه شي، تاسو باید پخه شوي ګازو ته الوداع ووایاست، ډیری لوړې خوړو خواړه لکه فرینچ غوړونه او پروسس شوې خواړه او سپینې وريجی. له بل پلوه، تاسو باید د خپل ماشوم په خواړو کې د فایبر اندازه وخورئ د هغه خورا لوړ ریشې خواړه ډوډۍ .
د ماشوم هره ورځ د مايعاتو ترلاسه کول، په خاصه توګه اوبه او مڼه، ناک، او / یا د جوارو جوس.
مخنیوی
هغه خواړه او څښاک چې معمولا د قبضې څخه مخنیوي کې مرسته کوي، د ډیرو تازه میوو څخه چې تاسو یې پوستکي، د مڼو، انګورو، آفتونو او نورو په ګډون وخورئ (او بیا ډاډ تر لاسه کړئ چې پوستکي خوړل او نه میوه). همدا رنګه مرستندویه ډیرې تازه میوې دي چې د اوبو لوړ مواد لري، لکه د هندواڼ او کانټلالپ.
لاندې خوراکي توکي هم هڅه وکړئ:
- خامه سبزيجات
- غنم (لوبیا)
- رایزینونه
- پروان او انځر
- خواړه چې د ټولو غنمو سره جوړ شوي (د غنمو ټول ډوډۍ او نور)
- کښت شوي غنم
- پاپکار (دا د کوچنیو ماشومانو لپاره خطرناک خطر دی، که څه هم)
- د کران غله او د کران مفینونه
- د نوری فایبرونه
- د سبزيجاتو سوپ
د توقیف درملنې الرښوونې
ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشومانو د ماشومانو ډاکتر سره د ماشومانو د قبضې درملنه یا مخنیوی سره د زیاتو مرستو لپاره خبرې وکړئ. په عین وخت کې، د خوړو لیبلونه لوستلو زده کړئ ترڅو د غذايي موادو لوړ لوړې خواړه غوره کړي.
د سټیل نرمر یا زغر کارولو په اړه فکر وکړئ که چیرې د غذايي بدلونونو ژر تر ژره ستاسو د ماشوم قبضې سره مرسته ونه شي. که څه هم د OTC ډیری درمل شتون لري، میرالکس (پالیتیلین ګیلی کول) یو مشهور انتخاب دی، ځکه چې هیڅ خوند یا خوند نشته، ښه کار کوي او د ډیرو ماشومانو لخوا زغمل کیږي.
A ستاسو د ماشوم ساتلو مهال ویش چې هره ورځ دوه ځله د تولیدو حرکت کوي هڅه کولی شي د هغه عادت په عادت کې السته راوړي.
یو وخت غوره کړئ، لکه د ډوډۍ وروسته سم، کله چې هغه د کولی خوځښت لرونکی وي، هغه ته زور مه ورکوئ، او په ساده توګه هغه هڅول چې څو دقیقې لپاره لاړ شئ.
منظمې تمرین کول ځینې وختونه کولی شي مرسته وکړي چې ماشومان د کنترول نور منظم حرکتونه ولري. ډاډ ترلاسه کړئ چې آیا تجهیز د هر ډول درملو یو اړخیز اغېز په توګه لیست شوی دی چې ستاسو ماشوم په منظمه توګه ترسره کیږي.
انکوپیسس، چې ستاسو ماشوم یې د پیښو غلا کوي، د قبضې پیچلتیا وي.
په پام کې ونیسئ چې قبضه وختونه میاشتې او میاشتې) که چیرته نور نه وي (سمه شي، دا قبضه کله ناکله د ساده غذا ستونزې څخه ډیر جدي وي، او قبضه وخت ځینې وختونه د ماشومانو د ګیسترینټولوژست پوه د ډیرو مرستو لپاره اړتیا لري.