په 5 کلنۍ کې د فوټبال پیل کولو او په 5 کلونو کې ټیم ټیم سره، د ښو غوره ښوونې روزنه د هر وخت په پرتله خورا مهم ده. د فیلیډففیا په ښار کې د ټرافيکي لوبې لوبې او د سپورټ پیولوژي مرکز مشر، جویل مایف، پی ایچ ډېس، "د څلويښتو ماشومانو ځوانان لوبې کوي، او په ځانګړې توګه د نجونو لپاره، شمیرې په چټکۍ سره دي." .
1 -
ولې د لوبې لوبې مباحثېمچھلی وايي، دا د بریالیتوب په اړه خورا ټینګار دی، مګر دا فرصت هم وړاندې کوي چې د لوبې لوبې او ځینې وختونه زده کړي. او پوه شئ چې یو ښه ورزش څنګه څنګه کیدی شي یو له لوی تر ټولو لوی درسونه دی چې ماشومان د سپورټ څخه زده کولی شي .
"د فټ کوچنيانو د لوړولو لپاره د ډاکټر روب لارښود لیکوال، رو . هغه وايي: "والدین ډیری وخت نه پوهیږي چې د واقعیت ارزښتونه څومره اسانه دي،". د ماشومانو لپاره - په ځانګړي ډول ځوانان، 8 کلن او د ځوانانو د ورزشي اهدافو څخه باید فزیکي فعالیت او ټولنیز متقابل عمل وي. "که موږ یاد ولرو چې دا حقیقت واقعیت لري چې کوم څه لوبې دي، موږ د ښه لوبې لپاره" بنیاد جوړ کړی دی "، ډاکټر ګلیین وايي.
2 -
ځوانان پیل کړئ: د کوچنيانو لپاره لوبې 8 او لاندېحتی که د ډیری سپورت لیګونو کې د کوچنیو کوچنیو ماشومانو لپاره تمرین وي - هیڅ رسمي ګټونکي یا خساره نشته، ټیمونه او یونیفورم د رقابت مفکوره معرفي کوي . نو دا خورا مهمه ده چې مور او پلار او کوچنيان په تفریح، تمرین کولو، او یوځای کولو کې ټینګار وکړي. ډاکټ ګیټینین د ځوانانو باسکیټبال لیګ چلوي او ټینګار کوي چې لوبغاړي د لوبو څخه مخکې او وروسته دواړه لاسونه اخلي. هغه همداشان سپارښتنه کوي چې ماشومان، کوچنيان او مور او پلرونه دې لوبې ته د ډلې غونډې سره قانع کړي ترڅو قوانین پرمخ بوځي او هرڅوک ته یوازې یوازې لوبې وکړي او ښه وخت ولري. که تاسو نشئ ساتلی، نو ماشومان پری پوهیږئ او تشریح کړئ چې ولې ولې ولې ولې.
په دې عمر کې د ټیټ فشار ټیم لوبې غوره دي. ډاکټر ګلیین وايي، د دقیقو ماشومانو لپاره د ځای په ځای کېدل یا ضایع کرښه د یو کوچني ماشوم لپاره خورا ارزونه ده. برسیره پردې، د باسبال په څیر په یوه ورزش کې، ماشومان ډیری وختونه ډیر وخت لګوي چې په شا او خوا کې ولاړ وي. کله چې دوی فوټبال کوي ، دوی باید حرکت وکړي! د ماشوم د لوبې لوبو کومه مهمه نده، یو لیګ وګورئ او یو کوچ چې په تفریح او تاکتیک ټینګار کوي پداسې حال کې چې ګټونکي او له لاسه ورکړي. د ټیم ټولو غړو باید د دوی د هڅو لپاره خورا ډیر مثبت نظرونه ولرئ او ترلاسه کړي.
3 -
ښه سرپرست وساتئ: د کوچنيانو لپاره د لوبې لوبې 8-12لکه څنګه چې ماشومان د بلوغتۍ سره مخ دي، میندونکي په ساحه کې او په پټنځای کې پیل کوي. په لنډیز کې، د سپورټ د اصولو اصولو سره موافقه کول اسانه دي: د ټیمونو، مخالفینو او لوبې ته درناوي؛ ښکلی بریالی او له لاسه ورکونکی. د دې ارزښتونو د تامین لپاره، کوچنيان یا مور او پلرونه کولی شي د زده کړې یو ترکیب) د ژبې په زده کړه کې زده کړه زده کړي (، د ګډ مثبت فشار، او پایلې یا پالیسیو) لکه د پریکړو له تعلیق څخه وروسته د مات شوي مقرراتو لپاره د خبردارۍ سیستم یا لوبې).
حتی داسی یو بنسټ ایښودل شوی بنسټ سره لکه څنګه چی د لاندی لاندی د تل لپاره د تودوخی سره آسانه ندی. نو مور او پلرونه او لوبغاړي باید پوه شي چې د توغندیو مخنیوی او مخنیوی څنګه کوي. د هغه په کتاب کې، ډاکټر ډیو درې دریم پالن پالن کوي:
- د ټیم او سیالیو ګټلو او د لاسه ورکولو په اړه خپل نظرونه پوه شئ . که تاسو په ځانګړي توګه د سیالۍ وړ یاست، نو تاسو باید د خپل احساساتو کنټرول سخت کار وکړئ.
- ستاسو د محرکانو پیژني ډاکټر مچھلی وايي: "که زه د کوچني ماشوم سره په سختۍ خبرې کوم یو کوچ وګورم، دا زما په کې یو تڼۍ زوروي." د نورو مور او پلرونو لپاره، رایې اخیستونکي ممکن د ریفورم یا د احساس احساس کوي چې ستاسو ماشوم څخه ګټه اخلي. کوچنيان ښايي د تېروتنې له لارې وتړل شي (لکه څنګه چې په نښه کول).
- پوهیږئ چې څنګه آرام یاست؟ د هغه څه لپاره څه وکړي چې د هغه یو کارګران احساساتي غبرګون ټاکي. یو پلار ممکن د یو ساعت لپاره د پټنځای څخه لرې واوسي. یو ماشوم کولی شي له یو ټیم څخه پوښتنه وکړي چې هغه دې ته ډیره ژوره ساه واخلئ یا "دا بند کړئ".
4 -
د ښوونې درناوی او باور: د ځوانانو لپاره لوبېپه لیسه کې، ماشومان په بریالیتوب سره د ګټلو، له لاسه ورکولو، او خپل فعالیت څخه خبر دي، او دا کولی شي د ښه ورزش لپاره ستونزې رامینځته کړي. ډاکتر ماش وايي: "کله چې د پایلو لپاره نور فشار وي، نو دا به زیاتوالی ومومي چې ماشومان د ګټلو لپاره څه وکړي." "دا امکان لري چې د لین کرښه تیریږي، بل بل لوبغاړی تاوان کړي یا یو قضاوت مینځ ته راوړي."
که چیرې یو لوبغاړی غلطي وکړي، نو هغه ډیری وخت تمرکز کوي. ډاکټر کمالین وایي "بریالیتوب باور څرګندوي او برعکس،" ډاکټر کمالین وايي. نو مثبت مثبت تقویه اوس هم مهم دی، لکه څنګه چې د تعقیب او ارزښتونو ټینګ ټینګار دی. لویان باید رهبرۍ ته اړتیا ولري. موږ باید د یوې ورځې څخه زده کړو ته اړتیا ولرو: کله چې تاسو په ساحه، محکمه یا خاک کې ګام پورته کوئ، تاسو باید د لوبې او ټولو سیالیو ته مساوي درناوی وکړئ، لکه څنګه چې تاسو د جوز په درناوي د مارشل آرټ کې ګورئ. "
ډاکټر ګلیین وايي، مور او پلار هم د خپل ذهن فکر کولو ته اړتیا لري. "مور او پلار غواړئ چې خپل ماشومان د یوې چورلۍ غلا کول یا اضافي اضافه کړي. دا د نړۍ لوی ځوان د ماشومانو ذهن زهر اچوي. موږ اړتیا لرو چې لومړی ځانونه وټاکو او بیا زموږ د ماشومانو انسټال ارزښتونه." هغه پیغام چې تاسو یې غواړو: "زه دلته یم چې تاسو وګورئ چې تاسو خپل مهارتونه سره سیالي کول او کار کوئ."
ټینګار وکړئ چې تاسو کولی شئ او کنټرول نشي کولی: سپورټ ټاکنې یو انتخاب دی. ډاکټر مچھلی وايي: "دلته ټول ډولونه شتون لري چې مور او پلرونه او کوچونه کنټرول نشي کولی." "زه کنټرول نشم کولی کوم چې د ESPN یا کوم بل ټیم ترسره کوي، مګر زه کولی شم خپل بچیان د قواعدو په کولو کې اهمیت درکړو، د مخالف لاسونه یې وسوځاوه، که هغه ورته درس ورکوي که حتی که د هغه مخالف دا کار نه کوي، هغه اوس هم کولی شي دا ځکه چې دا سم کار دی. "
5 -
یو روزونکی ومومئ چې ښوونه او روزنه درکويمخکې له دې چې خپل ماشوم د ځوانانو د ورزشي لیګ یا د ښوونځي ټیم کې داخل کړئ، د لوبې په ډګر کې فلسفه وګورئ. پوښتنه وکړئ:
- لیګ څنګه سپورټ زده کوي؟ د سکورونو ساتلو، ټراش - خبرې کول (د لوبغاړو یا والدين لخوا)، د مخالفینو او نظم سره مخ دي، په اړه پالیسي څه ده؟
- څنګه د ټاکل شوي وخت وخت کول دي - د وړتیا، لوړپوړي، هڅې په عمل کې؟ یا دا د ټولو لوبغاړو ترمنځ مساوي ویشل شوی؟
- د ټیم لپاره د کوچنیانو اهداف څه دي؟ ایا هغه واقعا د ګټلو په اړه ګړندۍ ده، یا د سپورټ معرفي کولو موخه ده؟ د فزیکي فعالیت یا ټولنیز متقابل عمل هڅول څه دي؟
دلته اړین یا درست ځوابونه شتون نلري؛ ډیر زیات ستاسو د ماشوم عمر او مزاج پورې اړه لري. مګر که تاسو د هغو ځوابونو څخه ناخوښه یاست چې تاسو یې ترلاسه کوئ، بله بله لاره ومومئ - یا لږترلږه د هغه څه څخه چې تاسو یې ترلاسه کوئ، او خپل ماشوم ته خپل ارزښتونه درکړو.
که تاسو د یوه فصل له لارې د کوچني روزونکي منځګړیتوب څخه ناخوښه یئ، نو په عمل یا لوبه کې د هغه یا د هغه سره مقابله وکړئ. په ناپیژندل شوی ځای او وخت کې یوه غونډه شیش ، نور نور والدین شامل کړئ که تاسو کولی شئ، او البته، د کوچ په اړه درناوی وکړئ.
6 -
د ماشوم د شخصیت شخصیت ته د تیلور لوبې لوبېد ماشوم د مزاج پوهیدلو په برخه کې مرسته کول تاسو سره د سپورټ او ارزښتونو د زده کولو لپاره ترټولو اغېزمنې لټونه پیدا کول. ماشومان د څلورو مهمو شخصیتونو ډولونو ته ماتې ورکوي، ډاکټر وايي: احساسات، منونکي، تیریدونکي، او ټولنیز. (پداسي حال کې چې ډیری کوچنيان به د دې لږ شمیر سره یوځای شي، معمولا یو تاثیر لري.) که چیرې تاسو وپیژني چې ستاسو کوم ماشوم دی، نو تاسو پوهیږئ چې تاسو ډیر څه اړتیا لرئ کله چې تاسو سپورټ زده کړئ:
- احساسات : د هغه د تدریس کولو په اړه تمرکز وکړئ چې څنګه راوباسي او رڼا کړي. د هغه سره مرسته وکړئ چې څنګه د هغه بدن خپه شي کله چې هغه خپه کیږي (کلکه شوي عضلات، تنفس تناسب). د غبرګون لپاره د منفي اندازې لارې (د 10 شمیرې، ژورې تناسب، د چټک حرکت).
- باجوړ : د بشپړتیا او بشپړتیا لپاره د هڅونې تر منځ د هغې توپیر سره مرسته. د ښه والي لپاره د مثبت اهدافو ترتیبولو په اړه خبرې وکړئ، پر ځای یې د منفي تمرکز اجازه ورکړه.
- سرغړونه : پایلې روښانه کړئ. هغه ته وښایاست چیرې چې کرښه ده، او هغه به ځواب وي که هغه یې تیریږي. (بیا وروسته تعقیب کړئ که هغه یو قانون ماتوي.)
- S ocial : ستاسو د ګټې لپاره د فشار فشار استعمال کړئ. د خپلو همکارانو سره د همکارۍ ارزښت ټینګ کړئ، او هغه ته یې یادونه وکړه چې دوی کولی شي د هغه سره د هغه احساس احساس وکړي که مثبت احساس وکړي.