د زېږېدو وروسته سم، تاسو به داسې خلک لرئ چې ستاسو اړتیاوې به ساتي. په روغتون کې، تاسو نرسان لرئ چې تاسو سره مرسته وکړئ؛ په کور کې، تاسو ممکن قابله یا ډاکټر ولري. دا خلک به ستاسو د مهمو نښو څارنه وکړي او ماشوم ته به څارنه وکړي. دوی به ستاسو رحماني هم مساوي کړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دا د وینه ورکولو مخنیوی لپاره قرارداد پیل کوي. پداسې حال کې چې د مسعود کلمه ښه ښکاري، دا خوشحاله نه ده ځکه چې ستاسې درد ممکن داوطلبي وي، په ځانګړي ډول که تاسو یوازې د سیزیرین زېږېدلی و .
د پوستکي درد درد
تاسو به عموما په روغتون کې د اندیښنې زیږیدنې څخه دوه ورځې وروسته او د سیزیران برخې څلور ورځې وروسته پاتې شئ. تاسو کولی شئ ستاسو د روغتیا سره سم، ډیر یا لږ وخت پاتې شئ. د زیږون مرکز لږ لنډ وخت لري چې د ورځې څو ساعتونو څخه توپیر لري. د دې وخت په جریان کې تاسو د درد او درملنې وروسته تاسو لپاره د درد درمل لپاره ځینې شکل ته السرسي لرئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر، قابله یا نرس څخه پوښتنه وکړئ چې څنګه په کور کې د ځان ساتنه وکړئ، په شمول د درد درمل، د آرام ګامونه، او د سایټ غسل .
د زیږون وروسته تغذیه
هغه څه چې تاسو وخورئ وګورئ مهم دي. که څه هم د وزن کمولو مسلو لپاره نه دي. ستاسو بدن یوازې د لوی بدلون له الرې شوی دی او د خورا لوی غذا سره به تاسو نور ډیر ژر روغ شي او ډیر ژر به ښه احساس وکړئ. د شیدو ورکولو مور یواځې هره ورځ 300 اضافی کلوری ته اړتیا لري. تاسو کولی شئ د زیږیدلو وروسته وروسته خپل لومړنی ویټامین واخلئ.
د پوستکي تمرین او فټیم
په بشپړه بامیه کې د کار کولو لپاره بیرته ستنیدو لپاره په لویه برخه کې مه مه مه کوئ.
په یاد ولرئ چې خپل ځان په اسانۍ سره لاړ شئ او په آسانۍ سره ورزش ته بیرته راستون شئ. د اندیښنې زیږیدنې وروسته تاسو کولی شئ د ماشوم زیږیدلو څخه وروسته د 4-6 اونیو تمرین پیل کړئ. ځکه چې یو سیزیرین یوه جراحیه ده، نو تاسو باید د بیا پیل کولو دمخه 6-8 اونیو انتظار وکړئ.
ستاسو د لیوالتیا ژوند
باور وکړئ یا نه، کله چې تاسو ماشوم لرئ نو تاسو به جنسي اړیکې ولرئ.
تاسو اړتیا لرئ تر هغه وخته چې تاسو وینی ودرولئ چې دا یو اشاره ده چې ستاسو بدن رحم کړی دی. ځینې ښځې غواړي چې بېرته هغې ته وګرځوي پداسې حال کې چې نور یې ورو ورو حرکت کوي. صحیح یا غلط ځواب نشته.
ستا تن
د زیږون له نیولو وروسته تاسو په نسبي ډول ډیر کم احساس کوئ. پداسى حال کې چې ځينى نښې نښانې لکه سيند کولى شي د تللو لپاره وخت ونيسي، تاسو ښه احساس کوئ. تاسو ځینې نښې نښانې لکه د څو ورځو لپاره خولې کولې، مګر دا هم لیږدول کیږي. ستاسو د نښې نښانې پیل کیږي او ستاسو بدن ښه احساس کوي. حتی د کار کولو سره او د امیندوارۍ مخکې د مخکې وزن سره یا هم بیرته اخیستل، ستاسو بدن ممکن توپیر ولري.
د پوستکي خپګان او د ماشوم بلوڅ
د پوستکي خپګان یوه جدي ستونزه ده. پداسې حال کې چې ډیری ښځې به د ماشوم بلوڅ په نوم پېژندل کې د هرمون د راټیټولو لږ وخت ولري، د زوکړې خپګان ډیر جدي دی او اوږد وي. یو شی چې ډیری خلک په پام کې نه نیسي، مګر د ډیرو مورانو لخوا تجربه کیږي، د زېږون وروسته اندیښنه ده.