د انګور د شیدو شیده ده ستاسو ماشوم د هر هغه پیل په پیل کې کیږي کله چې ستاسو سینې ډکې وي. د لیمیم ډیری لوټیکوس (د شيدو شکر) لوړ دی او د غوړ او کالیو په مینځ کې کم دی. دا ډیره لنده ده، اوبه، او دا سپینه یا ژوره ښکاري.
د انګلستان، هرملیک، او بدیل سینما
کله چې تاسو خپل ماشوم خپل سينې ته د مور د شیدو په پیل کولو سره ځای ورکړئ، هغه د منییمیک څښلو پیل کوي.
لکه څنګه چې ستاسو د ماشوم نرسان، د ټیټ غوړ مینځل په تدریجي ډول د لوړ غذا، لوړ کالي شیدې ته د هرمیمیل په نوم لیږدول کیږي. وروسته، کله چې ستاسو ماشوم په لومړي لوري کې د مور د شیدو ورکول ودروي او تاسو نورو سینو ته تغیر ورکوئ، ستاسو ماشوم یوځل بیا د ځنګل د څښلو پیل پیلوي. ستاسو ماشوم د دویم اړخ په لور حرکت کوي د دې پورې تړاو لري چې ستاسو ماشوم نرسانو ته څومره اوږد دی . که ستاسو ماشوم دواړه سینه وویشل شي هرکله چې مور یې شیدې ورکوي، هغه به د دواړو سینونو څخه دواړه د منییمیک او هامیمیک ترلاسه کړي.
د کثافاتو ډیری عرضه او ډیره مهمه برخه
که چیری تاسو د شیدو شیدو ډیر زیات عرضه لرئ، تاسو کولی شی د ډیری ډیری ډیری مقدار لرونکی وی. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که تاسو دواړه سینونه وړاندې کړئ هر کله چې تاسو خپل مور ته تیږوئ ځکه ستاسو ماشوم به په لومړي لوري کې اکثره دانیمي ترلاسه کړي، بیا وروسته بل لوري ته وګرځوي او حتی نور کانال ترالسه کړئ. له دې امله چې ستاسو د شیدو شیدو خواړه کې د څو دقيقو پورې تاوان نه بدلوي، که تاسو د مور د شیدو شیدې لرئ نو دا ښه ده چې ستاسو ماشوم ته په بشپړ توګه یو سږ وروشئ ترڅو د نورو تیټونو څخه تیریدو دمخه ځینې متره واخلی.
د ډیری اندیښنې په اړه دومره بد څه دي؟
د ځنګل ځنګل پتلی دی او کیدای شي خپل ماشوم ډک کړئ مګر د هغه لپاره ډیر اوږد مهاله. هغه ماشومان چې یوازې د وینی څښاک څښل ډیر ځورول کیږي، او دوی مخنیوی پای ته رسوي .
په دې باور دي چې ډیرې مینځل هم په ماشومانو کې د معدې او معدني مواد) GI (المل ګرځي.
د ټولو ټولو بڼو څخه اضافه بوره کولی شي د ګاز، د پوټکي درد، ځړول، ژړل، او لرې، د ګوتو تغیراتو نښې نښانې رامنځ ته کړي. تاسو ممکن فکر وکړئ چې ستاسو ماشوم ماشوم رنګه وي.
څه شی کولای شی که چیری ستاسو ماشوم ماشوم د ډیری ډیری مهم تولید په حال کی دی؟
که چیری تاسو د ډیری شیدو عرضه لرئ او ستاسو ماشوم د ډیری ډیری ډیری علامی نښی ښیی، تاسو غواړئ خپل ماشوم ته د هر خواړو په لیږدولو کې ډیر کم وزن واخلئ. د خپل ماشوم د ډاکټر سره د خبرو کولو سره سره، دلته هغه څه دي چې تاسو کوالی شي د دې وضعیت سمولو لپاره هڅه وکړئ:
پمپ یا د مور د شیدې ورکولو پیل کولو دمخه د یو یا دقیقو لپاره ستاسو د سینونو څخه ځینې کاندیدان بیان کړئ. مخکی له ځینو کاندیدانو لرې کولو سره، تاسو کولی شئ د ماشوم په تغذیه کې خپل ماشوم ته د خپل مینځلو سره مرسته وکړئ. د شیدې ورکولو څخه دمخه پمپ کول هم د سينې نرمولو کې مرسته کوي او د شیدې شیدې چټکتیا ورو ورو. سختې سینې او د چټک بریښنا جریان نورې عمومي مسلې دي چې د ډیرو اضافي شيدو عرضه کې واقع کیږي.
د هرې خواړو په دوران کې یوازې د یوې خوا څخه شیدې ورکول. کله چې تاسو یوازې د یوې خوا نرس کړئ، ستاسو ماشوم به د خواړو په پیل کې د وینی ترلاسه کولو ته دوام ورکړي او ورته خواړه دوام ورکړي ترڅو د لوړ کوریري اخیستلو لپاره، د خواړو پای ته رسیدو سره مخ شي.
اجازه راکړئ چې ماشوم ستاسو د غوښتلو لپاره په لومړي لوري کې پاتې شي. خپل ماشوم ته د شیدې ورکولو لپاره د وخت حد محدود کړئ. اجازه راکړئ ستاسو ماشوم په سینه کې پاتې شي ترهغه چې د هغې لپاره بشپړ او مطمئن احساس وکړي.
که، د خوړلو وروسته، ستاسو ماشوم په لنډ وخت کې وږی یا یا هم د لوږی نښانو ښودلو پیل کوي، خپل ماشوم بیرته په عین سینې باندې ځای ونیسي چې تاسو یې یوازې تیږو. که چیری تاسو خپل ماشوم ته د مور څخه وروسته په سینه باندی واړوی نو ستاسو ماشوم به ډیر هیله مند شی. که تاسو بل سينې ته لاړ شئ، ستاسو ماشوم به يوځل بيا دوهم ځل ترلاسه کړي.
د ځنګل په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ
که تاسو د میرمن په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، د خپل ډاټا، ستاسو د ماشوم ډاکتر، د لیږد کولو مشاور یا د زیاتو معلوماتو او مرستې لپاره د مور د شیدو سیمه ایز ګروپ سره خبرې وکړئ.
سرچینې:
د امریکایی اډیډی اډیډی. د مور د شیدو ورکولو لپاره د مور لارښود. د بامام کتاب نیو یارک. 2011.
لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د طبي مسلک لپاره د سترې محکمې نسخه کول. مبیبی. 2011.
ریچارډ، ج.، او ویمبچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.