ستاسو کارګر څنګه روان دی؟
کار د نه منلو وړ دی. امیندواره میرمنې ډیر وخت لګوي چې څه شی وکړي که څه هم دوی دا وخت په روغتون کې نه کوي، مګر په ریښتیا سره اوږدمهاله، ورو ورو کار د طبی مداخلې او برخې برخې احتمال زیاتوي. . نو دلته شپږ طریقې دي چې ستاسو د کار سره معامله وکړي که چیرته دا په لومړي مرحله کې وروزل شي یا په ګوښه شوي کار ګړندی کړي:
.1 د حالت بدلون
ځینې وختونه تاسو ساده اړتیا لرئ. حرکت کول ستاسو د ماشوم د شدت سره حرکت کول سره مرسته کوي، په رحم کې فشار زیاتولو ډیری قضیې دي، دا کولی شي ستاسو سره د زېږېدو په لور پرمختګ کې مرسته وکړي. دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي ترټولو غوره پوسټ غوره کړي کوم چې ستاسو د کالو په لور حرکت وکړي. که تاسو لرې کیږئ، ناست شئ. د بستر څخه بهر واخلئ او د زیږیدلو بال یا د چوکۍ ډیری هڅه وکړئ. که تاسو اپیډریل لرئ او ډیر ښه خوځښت نشو کولی، تاسو کولی شئ د مرستې څخه د اړخ څخه لرې کیدو یا یو څه ډډه وکړئ. د میوت بال هم ستاسو د کار د پرمختګ سره مرسته کولی شي، په ځانګړې توګه که د ماشوم موقف ولې ولې تاسو ځنډ سره مخامخ کیدی.
2. چلول یا تړل
که تاسو کولی شئ د پښو لیږد یا حتی د موقتي موقف غوره کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د رحم یا جنین په کلینډو کې د فشار څخه د لوی فشار ګټې ترالسه کړئ. تاسو د حرکت حرکتونه هم ترلاسه کوئ، کوم چې کولی شي د ګړتیا اغیزې ته وده ورکړي.
ډیری میرمنې دا هم موندلی چې دا حرکت، د څنګ په څیر، توغندي یا نڅا د دوی د درد کچې سره مرسته کوي.
.3 د شیدو تناسب
د سینما تنفس کار کوي ځکه چې دا اکسیټوسین ستاسو په وینه کې خپروي او دا کولی شي د انقباضاتو راوستلو المل شي. دا کیدای شي د سږو پمپ سره یا په دستی توګه ستاسو د ګوتو سره ستاسو نښې مساوي شي.
ځینې مور هم په دې پوهیږي چې دوی ټول باید د شاور ته ځي او اوبه یې په خپلو نپلونو ووهل شي. دا د ځینو میندو لپاره د اکسیټوسین د جریان هڅولو لپاره کافي هڅول کیدی شي.
د فشار فشارونه
مسؤلیت او اکیوچرایش کولی شي د ګړند شوي کار د چټکولو په برخه کې خورا ګټور وي. عمومي عمومي مسله کیدی شي ستاسو سره مرسته وکړي، خپل درد کم کړئ یا د رفتار ښه ښکاري. د اریپریچر کې مشخص تخنیکونه کولی شي پوائنټونه ټک کړي چې ستاسو بدن اجازه ورکوي چې د اکسیاتوسین تولید وکړي، په همدې توګه د انقباط زیاتوي. دا کیدای شي د اکیوپراینټ متخصص یا ځینې زیږیدلي ډالس له ځانګړي روزنې سره ترسره شي. تاسو کولی شئ د خپل مساج درملونکي یا اکپونټیسټ سره هم خبرې وکړي ترڅو وګورئ چې دوی کوم ګټور وړاندیزونه لري.
5. د ځای بدلول
ځینې وختونه تاسو واقعیا یوازې د ځای ځای بدلولو ته اړتیا لرئ - یو نوې چاپیریال، حتي که چټکه لږ څه وي. دا ذهني وقف د ځینو میندو لپاره خورا ګټور وي. که تاسو په روغتون کې یاست، نو هڅه وکړئ چې د هالونو څخه وګرځئ یا د ممکنه ودانۍ بهر شاوخوا ګرځي. ځینې روغتونونه حتی ځانګړي ځایونه لري چیرې چې تاسو کولی شئ چیرته شئ. ډیری وختونه په نرسری کې ماشومان یا په اسانۍ سره نږدې ګرځي. که تاسو په کور کې یاست، یو سیر واخلئ، حتی که دا ستاسو په شاګرد کې وي.
د تګ لپاره تیری شوی؟ د ساده بدلو خونو کوشش وکړئ. تاسو کولی شئ د اوبو کارولو په ګډون د آرامۍ تخنیکونه هم هڅه وکړئ. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي لکه څنګه چې تاسو په نښه کول نه یاست.
.6 د کار د سرعت لپاره طبی مداخله
کله ناکله، طبي مداخله کولی شي سم انتخاب وي. پدې کې ستاسو اوبه) امونوتومی (، تغیرات ) IV Pitocin (یا حتی د درد په درملنه کې د مرستې لپاره د اییدیدل په شمول د درد درملونه کارول شامل دي. تاسو کوم یو په پام کې نیسي چې تاسو په کار کې یاست، هغه څه چې تاسو یې سره یوځای یاست، څومره یې یاست او تاسو باید لاړ شئ - دا د اټکل یوه لوبه ده. مګر کله چې پریکړه ستاسو د ملاتړ ټیم سره کیږي، پریکړه کونکي پکې شامل وو.
کله چې د ورو ورو کار په اړه خبرې کولی شي، یو شی دی چې لږ تر لږه خلک په دې اړه خبرې کوي: هیڅ شی مه کوئ. که تاسو او ستاسو ماشوم ښه کار کوئ او کارګر ستاسو څخه ډیر اوږد وخت نیسي تمه کیدی شي ستاسو دلیل یو څه وي ستاسو ماشوم لږ وخت ته اړتیا لري. کېداى شي اوس هم مداخله ونلري.
سرچینې:
> د کار پرمختګ پرمختګ لاسوند. سیمکن، پی او انتا، ر. ویل - بلیلوی؛ دوه ټوټه.
> د کار د زیاتوالي لپاره د WHO سپارښتنې. جنیوا: د نړیوال روغتیا سازمان؛ 2014. اجرایوي لنډیز.