څنګه به ځواب ووایاست کله چې ستاسو کوټېټیټ تاسو ته ځورول
پوهنتون ته تلل ډیر خوشحاله دي. که تاسو د ډیری زده کونکو په څیر یاست نو تاسو کولی شئ د ډیموکراسۍ ته لاړ شئ او د کالج ژوند تجربه کړئ. تاسو ممکن ستاسو د کالج رومانټیټ سره نږدې نږدې ملګرتیا ته وده ورکړي. مګر کله کله کله له هغې سره مینځل کیږي نو هغه څه نه دي چې تاسو یې تمه درلوده. د ځینو علتونو لپاره، تاسو دوه یې یوازې کلیک کړه. بیا هم، دا پدې معنی نه ده چې اړیکې نشي کولی په یوه روغ دوستۍ کې وده وکړي.
په پای کې، ډیری خلک په دې پوهیږي چې د مختلفو ګټو سره یو کوټیټیټ کولی شي د ګټور تجربه وي.
مګر لاهم هغه کسان شته چې روغ صحي نه دي. دا خونه د ځورونې څخه کار اخلی ترڅو هغه څه ترلاسه کړي چې دوی یې غواړي او خپل چاپیریال کنټرول کړي. که تاسو پخپله د خپل کوټېټیټ لخوا ځورولی شئ، دلته د وضعیت سره د معاملې کولو لپاره اوه لارې دي.
ډاډمن شئ تاسو پوهیږئ چې څه ډول ځورونکي دي
مخکې له دې چې تاسو د چا په ځورولو تور لګوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ چې ځورونې څه دي. د بیلګې په توګه، ځینې خلک غیرقانوني یا بې رحمه دي، مګر دا د دوی ځورونه نه کوي.
ځورونې معمولا بیا تکرار کړنې لري چې موخه یې په ځینو طریقو کې د زیان المل وي. برسيره پردې، ټول تورونه نه فزيکي فطرت دي. په حقیقت کې، شپږ ډوله ځورونې شتون لري لکه فزیکي ځورونې، شفاهي ځورونې، اړونده تیریدنه، جنسي ځورونې، سایبربرګنګل، او د غیرقانوني ځورونې. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د نجونو ، افراطيانو او جعلي ملګرو نښه نښانې هم پیژنئ.
لاسوند ساتل
ستاسو د روممنټ ثابتولو لپاره غوره لار د ځورونې وړ ده تاسو باید یو ډول سندونه وساتو. د بیلګې په توګه، که ستاسو د کوټې مینه ستاسو سامانونه له منځه یوسي، د زیانونو انځور واخلئ. یا، که هغه ناوړه گامونه پریږدي او یا یې معرفي کړي یا د متن پیغامونو تهدید ګواښوي، د دوی د پردیو شاخصونه واخلي.
حتی که ډیری ځورونې لفظي ځورونې وي لکه د نوم نومول ، تاسو کولی شئ اسناد وساتئ.
د پېښو تاریخونه او وختونه ولیکئ، هغه کلمې چې کارول کیږي او هیڅ شاهدان. تاسو ممکن دا هم شامل کړئ چې دا نومونه او تبصرې تاسو څنګه محسوس کړي.
باور لرونکي بالغ ومومئ
که تاسو د کوټېټیټ لخوا ځورونې تجربه کوئ، یو باوري بالغ ومومئ او د ځورونې راپور ورکړئ. د بیلګې په توګه، ځینې زده کونکي د ځوانو زده کوونکو د درملو په اړه د ځورونې راپور ورکوي پداسې حال کې چې نور یې غوره کوي چې خپل مشاور ته ووایي. نور زده کوونکي غوره کوي تر څو د کیمپس روغتیا مرکز کې د چا سره د ځورونې په اړه خبرې وکړي چې ورسره مخ کیږي. تاسو باید خپل مور او پالر ته اجازه ورکړئ چې پوه شئ چې څه تجربه کوئ.
ډاډ ترلاسه کړئ هغه بالغ چې تاسو سره خبرې کوئ هغه څوک چې څوک به په سختۍ سره ځوروي او د نورو زیانونو څخه د ساتنې لپاره اړین ګامونه پورته کړي. او که لومړی څوک تاسو ته ووایه دا ځورونې په جدي توګه نه اخلي، لویان به د کیمپس په وخت کې وساتئ تر هغه چې تاسو څوک څوک ویني چې ځورونې ته ځواب ووایي .
د راتلونکو ګامونو په اړه پوښتنه وکړئ
پوهیږئ کله چې تاسو ځورونې راپور ورکړئ ، نو کېدی شي کېدای شي کالج کولی شي د خپلې کوټې په وړاندې د انضباطي عمل ترسره کولو. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ چې دوی څه دي. همدارنګه، له هغه څه وپوښتئ چې د پوهنتون له خوا ستاسو د زیان څخه خوندي خوندي کولو پالن لري.
د مثال په توګه، که پوهنتون پالن لري چې ستاسو د کوټیوټ سره خبرې وکړي پداسې حال کې چې تاسو اوس هم یوځای ژوند کوئ، دا ستاسو لپاره خطرناکه وي، په ځانګړي ډول که چیرې ځورونې فزیکي بڼه وي.
حتی حتی تاسو یوازې د شفاهي ځورونې یا اړونده تیریدو تجربه کوئ، مداخله کیدی شي ستاسو د روممیت المل شي چې د ځورونې چلند زیات کړي. له هغوی وپوښتئ چې دوی ستاسو د پارلماني قطعې څخه منع نه کوي تر هغه چې دوی دوی لپاره د ژوند کولو بیلابیل ترتیبات کړي دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د کالج مدیران ستاسو د ساتنې لپاره اړین ګامونه پورته کوي.
دا مهمه ده چې د هر ډول منځګړیتوب څخه مخنیوی وکړئ که تاسو کولی شئ. کله چې ځورونې موجود وي، د ځورونې او ځورونې هدف تر منځ د قدرت ناانډول شتون لري. د پایلې په توګه، کیدی شي ستاسو د کیسې خوا خپله کیسه شریکه کړئ پداسې حال کې چې په خونه کې ناست وو هغه کس سره چې تاسو یې درول.
پرځای، وړاندیز وکړئ چې د پیښو بیلابیل حسابونه شریک کړئ.
د ریماډر امیندوارۍ دوستانو سره د تفصیلات شریکولو څخه ډډه وکړئ
پداسې حال کې چې دا د تاسو په لام کې د نورو خلکو سره تجربه کولو په اړه خبرې کولو لپاره لیوالتیا کیدی شي، دا خورا غوره ده چې یوازې ستاسو په نږدې ملګرو کې محدوده وي. د ډیری ځورونې په اړه خبرې کول کیدای شي د افسوس یا ګاسپلو خپرولو په توګه وټاکل شي. برسیره پردې، تاسو ممکن د هغه چا سره تفصیلات شریک کړئ کوم چې د ځورونې سره نږدې نږدې ملګري دي، کوم چې کولی شي د ځورونې پیښې رامینځ ته کړي.
د بدلون غوښتنه
هیڅوک باید تمه ونه شي چې د ځورونې چلند برداشت کړي. نو ځکه، مهمه ده چې تاسو د خونې بدلون بدل کړئ که تاسو ځورول شوي یاست. په لومړي کې، پوهنتون کولی شي ادعا وکړي چې شتون شتون نلري، مګر دوام ولري. هرکله چې ستاسو د کوټریټیټ تاسو ته بلنه ورکړئ، د دې چلند راپور ورکړئ. د کالج مدیران باید د ځورونې بیلګې او ستاسو د حالت شدت وګوري. دا به تاسو ته د هغوی هڅولو کې مرسته وکړي چې تاسو لپاره د خوندي خوندیتوب دنده ترسره کړي.
د روغې جوړې لپاره ګامونه واخلئ
د ځورونې قربانی کول کیدی شي یو تکمیل تجربه وي چې تاسو یې خپګان احساسوي، اندیښنه ، زیانمنونکي، او تخصیص احساسوي. د دغو احساساتو سره د معاملو غوره لاره د ملاتړ یوه برخه جوړه کول دي. د دې کولو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د کور څخه د کورنۍ او ملګرو سره په اړیکه کې پاتې شئ. هغوی ته اجازه درکړئ چې له تاسو سره مرسته وکړي هغه څه چې تاسو ورسره تجربه کوئ.
برسیره پردې، د کیمپس په اړه د صحي ملګرتیا پراختیا لپاره ګامونه واخلئ. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د انټرنشنل سپورټ ګروپ سره یوځای شئ، د ټولنې د پوهاوی پروګرام سره رضاکارانه کار کول، په مسلکی ګروپ کې ګډون کول، یا ستاسو په لویو کې د نورو لپاره د مطالعې ډلې پیل کول.
په پای کې، د مشاور سره خبرې کولو لپاره دا ښه نظر دی. ډاډ ترلاسه کړئ چې مشاور د ځورونې سره خبر دی او هغه کولی شي ستاسو سره احساسات سره مرسته وکړي. تاسو به په مثبت ډول سره د خپل حالت سره د کاپي کولو لارښوونې ته اړتیا لرئ. همدارنګه، هر هغه ننګونې چې تاسو ورسره مخ دي ذکر کړئ، په ځانګړی توګه په مزاج کې، د خوړو عادتونه، او د خوب خوبونه.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
په یاد ولرئ، کله چې دا ځورونې ته راځي، حتی د کالج کوټېټېټ لخوا ځورول کیږي، شیان د غوره پرځای بد بد دي. پداسې حال کې چې کیدی شي وضعیت ته ادامه ورکړي او وګوري چې ایا دا وده کوي، امکانات امکان نلري. دا غوره ده چې د ځورونې مسله په سمه توګه حل کړئ مخکې له دې چې دا ستاسو د اکادمیکانو، ستاسو روغتیا، او خوب سره تاثیر وکړي. تاسو کالج کې د ګډون لپاره ډیری پیسې ورکوئ. دا دومره ډیره نده چې د درناوۍ او رحم سره د درملنې تمه ولري پداسې حال کې چې هلته شتون لري.