ټول نارینه د امیندوارۍ د ضایع کیدو څخه وروسته، وروسته او وروسته وروسته د سمون په وخت کې ځي. شریکان ممکن هیڅکله هم په ورته پاڼه کې نه وي، او عادي جریان کولی شي چټکه وده وکړي. تاسو شاید احساس وکړئ لکه ستاسو واده په وختونو کې له مینځه وړل کیږي.
که تاسو کوم مرستندویه ډلې ته تللی یاست، د آنلاین راز راز راز کیسې کیسې ولرئ، یا ستاسو په ژوند کې د ټولو ښځو څخه شخصي کیسه اوریدل پیل کړئ تاسو هیڅکله نه پوهیدل چې د امیدوارۍ له لاسه تلل شوي، تاسو مخکې په دې پوهیدلي چې د هر یو تجربه بیلګه ده .
پداسې حال کې چې د غم لپاره ځینې عام غبرګونونه شتون لري، نه هرڅوک به ورته ورته ورته تجربه وکړي، یا ورته حکم.
د غمجن پنځه مرحلې
تاسو ممکن مخکې له دې د غم د پنځه مرحلو په اړه اوریدلی شۍ او شک نشته چې د امیندوارۍ له لاسه ورکولو څخه وروسته د هر ممکنه احساس احساس وکړئ - له مرحلې څخه تیریدل ترڅو خپل ځان غلا کړي. غم، غم، ګناه، د خوشحالۍ لمحو او حتی یو څو دقیقوونه چېرې ستاسو لومړی فکر ستاسو د ورک شوی ماشوم په اړه نه و. په عین حال کې، تاسو به ممکن ستاسو په ملګري کې ډیرې احساسات ومومئ. ستونزه کله چې په مختلف وختونو کې مختلف شیان احساس کوئ نو راځي.
د امیندوارۍ ضایع یو له هغو وختونو څخه دی چې تاسو او ستاسو ښځه د ورته دلیل لپاره غمزینۍ تجربه کوي. دا ستاسو لپاره ناپاک دي ځکه چې تاسو د یو بل ملاتړ کولو هڅه کوئ کله چې تاسو په احساساتي ډول په مختلف ځایونو کې یاست.
د حملې له زیان وروسته د دواړو شریکانو لپاره د مجازاتو خورا لوی مقدار شتون لري، او هر ممکن ممکن په یو بل ډول په دې تور ولګوي.
نو د نورو زیان منونکو احساساتو څخه د مخنیوي لپاره غوره لاره څه ده؟
ډیری وختونه، خلک خپل احساسات د یو بل څخه پټوي، حتی په غیرقانوني توګه د جرم، توقیف یا یوازې ساده انګیرنې له امله چې دوی یې پوهیږي چې دوی د خبرو کولو لپاره پرته احساس کوي. له یو بل سره خبرې وکړئ، د نورو خلکو سره خبرې وکړئ کوم چې پوهیږئ چې تاسو یې څنګه پرمخ ځئ.
یوازې هیڅوک هیله نه لري چې پوه شي چې څه دننه دي که تاسو شریک نه کړئ.
هر څه چې تاسو یې کوئ، هغه مه کوئ. ځورول وخت نیسي، او د هغه څه سره چې تاسو اوریدلی شئ یا د هغه وخت فشار شتون نلري چې تاسو یې احساس کوئ. خبرې وکړئ، او په یاد ولرئ چې هلته به ښه ورځ او خراب ورځې وي، او د بد ورځې سره به هیڅ شی هم شتون نلري حتی وروسته له دې چې تاسو فکر کوئ چې "تاسو په هغې باندې".
یو بل ته د آزادۍ لپاره په خپل ځانګړي طریقې سره د حل کولو لپاره یو بل ته ورکړئ، مګر د خپلو احساساتو په اړه صادق نه ډارېږئ، حتی که ستاسو ملګري په مختلفو طریقی باندې ښکاري.
موږ غواړو چې د پیسو او امیندوارۍ د ضایعاتو په اړه د خبرو کولو څخه ډډه وکړو ځکه چې دا کار خلک ناامنه کوي. تاسو شاید احساس وکړۍ چې تاسو تمه کیږئ چې څه شی پیښ شوي یا د یادولو دوره پټ کړئ. مګر د غم په کار کې یاد ساتل شامل دي. ځینې شیان چې تاسو یې کولی شئ: خپل ماشوم ته یو نوم ورکړئ، ستاسو د نیټې په ورځ د سالم بام بڼسټ یا ستاسو د ناپاکۍ کلیزه، ستاسو د ماشوم په عزت کې خیرات ورکړئ، ونې کښینئ، یا حتی موږ "تاسو سره مینه لرم" د هیلیم بیلون او آسمان ته یې خوشې کړئ.
د مسلکي مرستې لټولو لپاره ډارېږئ یا شرمند مه کوئ. هغه څه چې تاسو ورسره مخ کیږي هارډ دی. که تاسو نشئ کولی یواځې دا کار ترسره کړئ خپل ځان او یا ستاسو ملګري ته مه کوئ. یو مرستندویه ډله ، مشاور یا تداوونکي شاید ستاسو سره مرسته وکړي، ستاسو ملګري یا تاسو دواړه د یوې دوې په توګه کار وکړي ترڅو ستاسو د غم څخه کار وکړي او د یوې ټیم په توګه پیاوړی شي.