د بدلون بدلون لپاره معمولي وخت زده کړئ د هلک په غږ کې به راشي
د غږ بدلون کله چې د هلکانو له الرې روان وي نو څه کیږي، او دا څه معنی لري؟ جبران د نجونو او هلکانو لپاره د اټکل وړ نده . تاسو پوهیږئ چې ستاسو ماشوم به د بلوغت مرحلې ته لاړ شي، مګر تاسو تل دا نه پوهیږئ کله چې دا نښې نښانې ځانونه وړاندې کوي. هلک د بلوغت په وخت کې د غږ بدلون تجربه کوي، او بدلون د 10 او 15 کلونو ترمنځ هرڅوک واقع کیږي.
په عمومي توګه، د غږ بدلون شاوخوا 12 یا 12 کلنۍ کې، یا د منځنی ښوونځي په کلونو کې پیل کیږي ، کوم چې د ماشوم لپاره شرم لرونکی تجربه کولی شي.
ولې د هلک غږ بدل دی؟
د غږ بدلون د هلکانو لپاره د خوندیتوب عادي مرحله ده ، مګر دا یو څه راز کیدی شي کله چې پېښ شي. دلیل ستاسو د زوړ غږ کله ناکله د درغلیو یا غږ غږیدل د غږ بکس د ودې او یا د لینکسکس له امله وي. د بلوڅتوب څخه دمخه د غږ باکس کوچنی دی. د بلوڅو په دوره او وروسته، د غږ بکس لوی دی او حرفوي کلمې ډیریږي او د اوږدې مودې دمخه د دوی په پرتله اوږده وي - کوم چې تشریح کوي ولې وروسته هلک هلکان او نارینه ژورې غږ او هلکان نلري. تاسو کولی شئ د خپل زوی لاریس د فاسد د مڼې د ودې په توګه په فزيکي توګه خبر کړئ.
زه څنګه کولای شم د خپل زوړ سوداګری د خپل غږ بدلون سره مرسته وکړم؟
د غږ بدلون معمول دی، او داسې یو فرصت دی چې ستاسو زوی حتی دا نه پوهیږي چې غږ یې ژور دی او ټیټ دی.
خو هغه به شرمنده وي کله چې د هغه په وړاندې د غږ غږونه یا ټوټې وي. هغه باید پوه شي چې دا درغلۍ یوازې لنډمهاله دي او کله چې د هغه لاریون وده کوي پای ته رسیږي. په بله کلمه، ستاسو ټاون کالج ته د ویرې غږ سره نه ځي.
ستاسو زوی کیدای شي د هغه سترګې پاکې کړي او ځینې ساعته به یې د هغه په غږ باندې د کنترول ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
د کانونو، چیوګوم او لوزینګز امکان نلري چې مرسته وکړي، مګر ممکن ممکن ستاسو منځ کې احساس وکړي که څه هم چې د هغه د غږ بدلون په اړه کنترول لري.
ډیری ټیوبونه کله چې د دوی غږونه یا چوکۍ غږوي شرمنده کیږي، په ځانګړې توګه که د غږ بدلون، د پلرونو، والدینو، یا ښوونکو په وړاندې وي. پداسې حال کې چې ځینې ټیګونه ممکن د شرمنده آواز د بدلون بدلون وڅیړي، نور به نور ډیر خپه او خپل ځان پوهه وي.
تاسو کولی شئ د تیین سره مرسته وکړو چې لومړی د هغه د چمتو کولو لپاره چمتو کړي چې ممکن د هغه غږ کله چې د هغه غږ ضبط نشي کنټرولیږي، او هغه ته اجازه ورکړي چې پوه شي چې دغه پیښې یوازې د هر هلک لخوا چې هغه پوهیږي تجربه لري. د خپلو منځونو سره د ښایسته او چټک شیانو فکر وکړئ ترڅو ووایاست که غږ یې په غیر متوقع ډول درغلۍ کوي. او هغه ته اجازه درکړي چې حتی بالغان د ټولنیزو لمړیو تجربو تجربه وکړي او دا چې څنګه له دوی سره معامله کوئ د بشپړولو څخه د مخنیوی کولو په پرتله خورا مهم دي. د خپلو منځونو سره مرسته وکړئ کله چې تاسو د دوی تجربه لرئ د شرم کولو وختونه خندا کړئ.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
د نجونو او هلکانو لپاره د بلوغت په اړه ښه خبر دا دی چې دا لنډ مهال لیږد دی. مخکې له دې چې تاسو پوه شئ، ټولې ننګونې به ستاسو د شا او خوا وي، او ستاسو منځ به یو ځوان ځوان بالغ وي، د یوې غښتلې او ناپاک غږ سره به وي.
سرچینې:
کلیګمن، RM. او. الف. د ماشومانو لپاره د نیلسن درسي کتاب . ایلسوییر؛ 2016.
> نیسسټین ایل ایس، کیټمنمان ډي. نینسټینین عصري او ځوانان د روغتیا روغتیا پاملرنې: عملي لارښود . فلاډالفیا: ویلټر کولور؛ 2016.