د شيدو د ماشومانو کوم ډول باید وڅښل شي
آیا یو ماشوم چې د 5 کالو څخه کم عمر لرونکی څښل د ټولو شیدو پرځای یا دوه فیصدو شیدو په پرتله شیدې کوی؟ د امریکایی اډیډی اکیډی مشوره ورکوی چی مور او پلار کولی شی د 2 کلونو څخه وروسته د ټیټ شیدو دود پیل کړی . زده کړئ کله چې مناسبه وي خپل ماشوم د غواګانو په بیلابیلو ډولونو باندې پیل کړئ.
د شیانو لپاره غوره دود
د 12 میاشتو څخه دمخه، یو ماشوم باید د مور د شیدو تغذیه کولو یا د اوسپنې تغذیه شوي ماشوم فارمول وڅښي.
د غوا غوښه د ماشومانو لپاره مناسبه نه ده ځکه چې دا د کافی اندازه غذایي موادو چمتو کول ندي. دا د پروټین او غوړ د محتویاتو له امله د ماشومانو لپاره هضم هم ستونزمن دی.
د ماشومانو لپاره غوره دود
کله چې ماشوم یو کلن وي نو تاسو غواړئ د غواګانو شیدې معرفي کړئ. مخکې له دې چې ستاسو بچیان دوه کلن وي، مګر دا چې هغه د شیدې الرښونه نلري، باید د مور شیدې یا د مور شیدو څښلو کې وي .
د 2 کالو څخه وروسته تاسو کولی شئ دوه سلنه، 1 فیصده یا شیدې ورکړئ، په ځانګړې توګه که ستاسو ماشوم لږ وزن ولري. USDA د 2 څخه تر 3 کلونو لپاره هره ورځ دوه شیدو شیدو سپارښتنه کوي. د 4 څخه تر 8 کلونو پورې، دوی هره ورځ 2 1/2 1/2 شيدو سپارښتنه کوي. په عمومي توګه، دوی د ټولو عمرونو لپاره د 2 کلنۍ پورته عمر لپاره د غوړ پاک یا کم ټیټ شیدو او لبنیاتو سپارښتنه کوي.
ځینې کوچني ماشومان شتون لري چې ژر تر ژره د شیدې شیدې ته لاړ شي، په ګډون د هغو کسانو په ګډون چې:
- د مخه لږ وزن
- د کورنۍ غړي چې موخې لري
- د کورنۍ غړي چې د لوړې کولیسټرول یا ټریګالیسایډس (ډیسلیپیدیمیا) سره لري
- د کورنۍ غړي د ګیډي ناروغۍ ناروغۍ سره ولرئ
ولې کنټرول د غوښې کموالی ته اړتیا لري؟
د ټیټ شیدې شیدې بدلولو دلیل دا دی چې ستاسو ماشوم به د نورو شیانو څخه چې خورا خوړلي وي خورا ډوډۍ ترلاسه کوي. د پیل پیل کول کیدای شي ستاسو ماشوم سره د ټیټو خوړو خواړو لپاره غوره توبونه برابر کړي چې هغه به د ژوند د روغې خوړو لپاره وساتي.
که ستاسو ماشوم د هغه د خوړو له نورو برخو څخه کافی اندازه وری نه ترلاسه کوي، نو تاسو کوالی شئ هغه په ټول شيدو کې وساتئ. په پام کې ونیسئ کله چې ماشوم له 4 څخه تر 5 کلونو پورې عمر لري، نو هغه باید د غوړ څخه د هغه د کلوریډو یو برخه دری برخه واخلي. که ستاسو ماشوم نه وي، نو په ټوله شيدو کې پاتې کیدی شي د وینې د ترلاسه کولو لپاره یو لار وي. مګر دا د ډیرو ماشومانو لپاره کومه ستونزه نده، په ځانګړې توګه د موټری اوسنی ناروغۍ سره.
که ستاسو ماشوم ماشوم لږ وزن ولري، د ټیټ شیدو شیدو بدلون یو خورا مهم دی کیدای شي د هغه غوړ او کلوریزونو اندازه کمه کړي چې هغه یې ترالسه کوي. شیدې د ماشومانو لپاره د روغتیایی خواړو مهمه برخه ده.
که ستاسو ماشومان د شیدو کموالی ونه څښل شي
دا د شيدو څخه د شیدو د سکیم په لور لوی بدلون دی کیدی شي، نو دا به غوره وي چې یو بل تدریجي بدلون رامنځته کړي. تاسو ممکن هڅه وکړئ چې په لمړیو کې 2 فیصدو شيدو او بیا یو سلنه شیدو شي، او بالاخره شیدې تیره کړئ.
د پیل پیل کول کولی شي د لیږو شېدو شیدې ته د انتقال لیږد اسانه کړي. یو دوه کلن ماشوم چې په واقعیت کې د شیدې څښلو سره مینه لري ممکن د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان ممکن د ټیټ شیدو دود شي.
سرچینې:
> د تغذيې په اړه د ماشومانو د ماشومانو کمیټې اکاډیمۍ. ضمیمه تغذیه. په کې: کلینمن ری، لوی FR، eds. د ماشومانو ناروغۍ . اووه ویډیو د ایلک ګلو کلی، IL: د امریکایی اکادمی اډیډیسیس؛ 2014: 135.
د غوا غوښه او ماشومان. میډلینپلس. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> ډنیلیل ایس آر، لوی FR. په لپ شپ کې د لايډډ سکینګ کولو او کارډولوژیک روغتیا. د درملنې حجم 122، نمبر 1، جوالی 2008