د غاښونو د غاښونو درملنه د ماشومانو لپاره د کارنيشن فوری ناشوني مخلوط ترسره کوي.
لاندنی کرښه
د نیسل کارنین فوري ناشونې د غوړ څښلو مخلوط یو د اسانه او ارزانه الره ده چې د ماشوم په غذايي موادو کې د کلوریو، کلسیم، وسپنې او نورو غذایي موادو د ودې لپاره. خواړه ناشوني په ماشومانو کې د زده کړې ښه زده کړې سره تړاو لري، که څه هم تازه میوه، پروټینونه او ټوله غله مثالی وي، دا د نن ورځې ټولنې کې تل ممکنه نه ده.
پرو
- د شيدو شیدو 130 کیلوګرامو سره اضافه کوي
- اضافی پروټین، کلسیم، وسپنی او نورو مهمو غذایی موادو برابرول
- د 5 لوبو خوړونکو ذائقو کې شتون لري
- د ماشوم د تغذيې د ودې لپاره چټکه او اسانه لار ده
- د نورو تغذيې د اضافې موادو لپاره لږ ګران متبادل، لکه پیډیایریل
کار
- د اضافی کالوری څښاک ممکن په واقعیا سره خپل ماشوم ډک کړئ ترڅو هغه لږه خواړه وخوري
- چاکلیټ او کیپکوین توکی د کیفین لرونکی دی
- د 20 ګرامه شکر لرونکی دی (که څه هم یو اضافه شین ورژن هم شتون نلري)
تفصیل
- د ماشوم د تغذيې د ودې لپاره یوه اسانه لاره ده.
- A د څښاک څښاک مخلوط چې تاسو کولی شئ د شیدې شیشې ته اضافه کړئ یا د نرمۍ جوړولو لپاره کاروئ.
- ستاسو ماشومان د 130 څخه زیات کلوروری سره، د کلسیم، وسپنې او نورو غذايي موادو سره چمتو کوي.
د ماشومانو د ماهرانو بیاکتنه
ایا ځینې ماشومان په واقعیت کې ستونزه لري چې د هغوی په غذايي موادو کې کافي کیلوری ترلاسه کوي ؟ زموږ د ماشوم د موټرو د ستونزې سره، د ډیری عامې ستونځو په څېر داسې ګڼل کیږي چې ډیر شمیر کلوروري ترلاسه کوي.
د ډیری نورو ماشومانو لپاره، کافی اندازه کلوریان او تغذیه کولی شي د دوی د عادی ودې او پراختیا سره مداخله وکړي، که څه هم.
دا په ځانګړي توګه د دې لپاره یو ستونزمن وي:
- هغه ماشومان چې د ADHD سره دي کوم چې محرک اخلي، لکه اډډرډ ایکس آر، Ritalin، یا Concerta، چې کولی شي د اشتیاې کمښت وکړي
- د خوړو خوړونکي څوک چې پوره صحتمند او غذايي خوراکي توکي نه خوري
- د تغیراتو ناکامۍ ماشومان) FTT (، د شرایطو یوه ډله چې د وزن ضایعات یا د وزن ضایع کیدو سبب کیدی شي
- ماشومان د پیچلي طبي ستونزو سره، لکه سسټیک فایبرروس، مالابسورپشن، او سرطان
د نسټل کارنین فټس نایټ مخلوط مخلوط د یوې پیال شيدو سره د یو پیکټ اضافه کولو سره، تاسو کولی شئ د ماشومانو د خواړو لپاره اضافي 130 کیلوری او 250 ملی ګرامه کلسیم اضافه کړئ. دا دوی د اضافي پروټین، اوسپنې او نورو نورو مهمو غذايي موادو سره هم چمتو کوي.
اصلي اړخ دا دی چې ممکن ممکن ستاسو ماشومان ته ورکړ شي که چیرې دوی شيدو ونه څښي. تاسو کولی شئ د څښاک چمتو کولو لپاره هڅه وکړئ، یا که چیرې د شیدو څښلو ستونزه نه وي نو کوالی جوړه کړئ. بله بله لاره د بادام شیدې، د سویا شیدې، یا د جوز شیدو سره مخلوط کوي، که څه هم دا خوند ممکن د منظم شیدو سره توپیر ولري.
هغه والدین چې د خواړو لابراتوارونه به لوستل کیږي نو معلومه کړي چې د شکایاتو لست د اجزاوو په لست کې لیست شوی. که چیری دا اضافه بوره ستاسو لپاره ستونزه وي، د کارب کانتینډ نسخه غوره کړئ، کوم چې اضافه شند نلري.
که چاکلیټ یا کیپینکو د ذائقاتو کې کافین یو بدلیدونکی وي، په ځای د وینیلا یا اسبابو سره لاړ شي، کوم چې کوم کیفین نلري.
په یوه مثالی نړۍ کې
مطالعې په تکرار سره ښودلې ده چې هغه ماشومان چې د ناچاپې ناورین کوي "د سنجوي فعالیت" غوره لري. په بل عبارت، دوی د هغو ماشومانو په پرتله چې په ناشوني توه پوتنه کوي په ښوونځي کې ه زده کوي. او حتی که تاسو اندیښنه لرئ چې ستاسو ماشوم په ډیری ډیری ډیری پونډو کې پیکا کړی دی، داسې فکر کیږي چې هغه ماشومان چې د ناټان خوري خو لږترلږه د مچیو سره د هغو کسانو په پرتله چې د سهار خواړه پریږدي مبارزه کوي.
ځینې مطالعې موږ ته وایي چې د نایټرو ډیرې انرژۍ سرچینې لکه oatmeal، یا د پروتین مینځل لکه هګۍ، کیدی شي غوره شرط وي، مګر ټول ماشومان په سهار کې وخت نلري، او ټول ماشومان د انرژۍ ساتلو لپاره نه ځي خواړه. ترټولو مهمه خبره د ناستې لپاره یو څه خوري، او د کارنيشن فوری ناستې په څیر ضمیمه اړتیا ورته اړتیا لري.
په یو عصري نړۍ کې، د مور او پالر په توګه، موږ به پیکل شوي خواړه کم کړو، او د امکان تر حده تازه تازه میوې، لبنيات او ټولې غنم په پام کې ونیسو. دا کولی شي په چاپ کې ښه ښکاري، مګر هر څو څوک چې څو ماشومان غواړي چمتو کړي، نو دوی کولی شي په وخت سره کار وکړي چې ځینې وختونه مثلا مثالی د ورته مفهوم دی - دا په اسانۍ نه کیږي.
د ماشومانو تغذيې په اړه دغه اساسات وګورئ، او په هر هغه ساحو کې برش کړئ چې تاسو یې د ماشوم د خواړو په اړه اندیښمن یاست. د مور او پالر په توګه، دا ډیره ګرانه ده چې په یاد ولرئ چې په کوم پړاو کې غوره دي، او څومره ژر چې موږ یو پړاو ته مراجعه کوو، زموږ ماشومان راتلونکي ته لاړ شي. هڅه وکړئ تر څو چې د امکان تر حده د جنډر خواړو څخه ډډه وشي. او د شیدو د درملو په اړه د ځینو لارښوونو د لوستلو لپاره یو ساعت واخلئ، مخکې له دې چې په مجلو کې دا رنګي اعلانونه تاسو ته ښکاره شي نو بې پرواه وال پالر وي چې ستاسو ماشوم د کیپسول په اړه ندي پورته کړي.
سرچینې:
Blondin، S.، Anman-Frasca، S.، Djang، H.، and C. Economos. د کوچنيانو او ځوانانو ترمنځ د ناڅاپي مصرف او ناببرۍ: د ادبیاتو تازه نوي بیاکتنه. د ماشومانو ناروغۍ . 2016 فبروري 4. (له چاپ دمخه ایبوب).
مهنی، سی، ټیلر، ایچ، کنیکار، آر، او پی. سمیول. د ابتدايي ښوونځي په ماشومانو کې د سنجیکي پروسو په اړه د ناشونی جوړښت اغیزه. فزیولوژي او چلند . 2005. 85 (5): 635-45.
پټي، L.، Steger، F.، Schubert، M. et al. د ناڅاپي ترکیب او جوړښت د ابتدايي اکاډیمیک سره د ابتدايي ښوونځیو کې د لاسته راوړنو سره تړاو لري. د تغذیه د امریکایی کالج جریان . 2015 دسمبر 23: 1-8. (له چاپ څخه مخکې ایبوب).