د چاکلیټ دودونه
دود ډیری وخت د ماشوم د خواړو یوه مهمه برخه ده، یا په ځانګړي ډول، کلسیم او ویټامین ډي هغه مهم غذايي توکي دي چې ماشومان اړتیا لري. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې دوی ماشومان شیدې څښي، ځینې میندې او پلرونه دې ته اړ کوي چې دوی ته شیدې ورکړې، په شمول د سریري شیدې یا د چاکلیټ شیدې.
د نیکیکیک چاکلیټ پوډر یا د هیسایای چاکلیټ شربت سره منظم منظم سپین شیدو سربیره، نور پلرونه د محصولاتو کارول لکه د اوټالینین او کارنینشن فوری ناشونی پاؤر مشرو مخلوط کاروي.
پداسې حال کې چې منظمې سپینې شیدو ته معمول یو څښاک څښل کیږي، پداسې حال کې چې د چاکلیټ ذائق کول معمولا اضافي بوره او کلوروري زیاتوي.
په 2011 کې، مشهوره شیف جیمی اویاور لا تر اوسه پورې لاړ چې د لا اینجلس ښوونځي په ولسوالیو کې سرپرست جان جانس په لا ښوونځیو کې د شیدې شیدې بندولو لپاره قانع کړي. هغه دا استدلال وکاراوه چې چاکلیټ او سابه شیدې شیدې د سوډان په څیر ډیر بوره لري. د چاکلیټ شيدو جګړو د لاس اینجلس یونیفورم ښوونځي ښوونځي سره د شیدو خوړلو لپاره رایه ورکړه، په شمول د چاکلیټ شیدې او د سریري شیدې، د دوی ښوونځي څخه.
ماشوم ته چاکلیټ شیدې ورکړه؟
شاید د چاکلیټ ذائق کولو لپاره یو ګټه وي چې دا ممکن ستاسو ماشوم د شيدو د څښلو لپاره وهڅوي کله چې ممکن د سپین سپین شيدو څښلو نه وي. مګر بیا هم، تاسو ممکن ممکن هڅه وکړو چې ستاسو ماشوم د کلسیمیم بدیل سرچینې درکړو لکه پنیر، دقیقه، او د کلسیم سیرین نارنج جوس، او نور.
بله ګټه دا ده چې ډیری اضافی کلسیم او نور ویټامین او منرالونه سره مضبوط شوي دي، که چیرې ستاسو ماشوم ماشوم د کلسیم سره ډیر شیدې یا نور شيان ونه څښي، نو دا به د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره ښه لار وي چې هغه پوره شي. دا مهم منرال. او د کارنيشن فوری ناشونی پاډر مخلوط په صورت کې، د چاکلیټ ذائق کولو برسیره، تاسو کولی شئ خپل ماشوم اضافه اوسپنې، کیلسیم، پروټین، او ډیری نور ویټامینونه او منرالونه برابر کړئ.
اوټالین په دې کې اضافي وسپنې لري.
که ستاسو اندیښنه شکر او کیلوری اضافه شي، د شیدې لپاره د چاکلیټ او د ساببین خوندیتوب یو شمیر کمو نسخو اوس شتون لري.
اجازه مه ورکوئ چې ماشوم چاکلیټ شیدې وخوري
بیا بیا، د چاکلیټ شيدو په وړاندې ترټولو لویه قضیه دا ده چې هیڅ ډول ذائق کول د شیدې لپاره اضافي شکر او کیلوری نور هم صحي څښلو ته اضافه کوي.
حتی نوی نوی 'شین چای اضافی' ډولونه لکه لکه د نیکیکیک چاکلیټ هیڅ شین ډیری شامل ندي، د اضافی شیدو 3 کیلو ګرامه او اضافی 40 کالوریان لری. او نور دودیز ډولونه کولی شي چې تر 24 پورې د بورې او 100 کیلوری په اندازه کار وکړي، چې د ډبلونو څخه زیات ډیری کیلوریټونه چې تاسو به یې د یو شیشین کم شیدې څخه ترلاسه کړئ.
او په یاد ولرئ چې هیڅ شکری زیاتی نوعات مصنوعی خواږه کاروي.
د چاکلیټ دودونه
که څه هم شیدې یو مهم څښل دی او ستاسو ماشوم ته کیلاسیم او ویټامین ډي په خپل خواړه کې لیږدولو لپاره اسانه لار ده، دا معمولا غوره ده چې خپلو ماشومانو ته ساده سپین شیدو وڅښئ. د چاکلیټ ذائق کول زیاتول یواځې ستاسو ماشوم غیر ضروري شکر او کیلوری ته ورکوي. که ستاسو ماشوم سپین سپین شیدو ونه څښئ، تاسو کولی شي د شیدې یا توتري شربت یا پوډر سره د شیدو ذائق کولو دمخه مخکې د کلسیم بدیل سرچینې وړاندیز کړئ، ځکه چې معمولا ستونزمن وي چې ماشومان وروسته بیرته د خالص شیدو څښلو لپاره ځي. د څښاک څښاک شیدو پیل کړئ.
که تاسو غواړئ خپل ماشومان چاکلیټ ته شیدې ورکړئ، تاسو ممکن یوازې د یو ځل په توګه په یو وخت کې د درملنې وړاندیز وکړئ او نه په هره ورځ.
د اضافی اضافی ویټامینونو او منرالونو په اړه کوم چې اوس د چاکلیټ ذائقاتو وړاندیز کوي؟ تاسو کولی شئ ډیر ساده ویټینینونه او منرالونه د یو ساده ورځني ملیوټینام سره ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د هغې شیشې سپین سپین شیدو سره لیږدول کیږي.