د ماشومانو سره مرسته کول د دې چټک حرکت سره بیا تکراروي او بیا تکرار کوي.
په ټولګی کې، ستاسو د ماشوم ښوونکی ممکن د دماغ وقفې د ماشومانو د فني پروګرام لکه ګیلنډل یا HOPSports څخه وکاروي. دا لنډ فعالیتونه ماشومان هڅوي څو شاوخوا خپل حرکتونه بیرته راولي او بیا دوی بیا په زده کړې ښه تمرکز وکړي.
په کور کې، تاسو کولی شئ په ډیرې اندازې سره دماغ مات کړئ. که ستاسو ماشوم د کور د کار سره مبارزه کوي، نو دوی د دې فعالیتونو یو یا دوه کار کوي.
دا د مایوسۍ سره مبارزه او تمرکز ښه کولو لپاره یو ساده لار ده - دوی د فزیکي فعالیت لپاره ستاسو د ماشوم ورځني اړتیا پوره کولو کې مرسته کوي.
دماین ماتونې باید فعال او تفریح وي، مګر نه خوړونکي یا اوږد مهال ماشومان چې د کار کولو لپاره سخت وخت لري. پداسې حال کې چې د ښوونځي پر اساس پروګرامونه اکثرا د سایټ د جوړولو او حرکتونو لپاره د ویډیو کاروي، لاندی فعالیتونه د اسڪرين اړتیاو ته اړتیا نلري. د ماشومانو لپاره د چرګانو د ترلاسه کولو لپاره خورا آسانه ده او نه غواړئ خپل کار ته بیرته راستانه شي. عموما، تاسو باید د وخت وخت ونیسئ، نو دا د کور د کارموندنې خورا ډیر وخت نه اخلي. خپل ماشوم ته مخکې خبر ورکړئ چې وقفه به څومره وي. دا کولی شي چې دا ډیر مزی او دلچسپی (لکه د یو نسل په څیر).
د اندړو دماغ بریښنا
- کود جاکس، د ټوپۍ رسی ، یا بل ځنګلونه . ستاسو ماشوم د یو مشخص شمیر شمیر ډیری ډولونه ترسره کولو لپاره، یا وګورئ چې په 60 ثانیو کې یې څومره کولی شي کولی شي.
- د شیدو بکس
- هولا هپ ټیکونه
- د ساحل بال یا بالون سره "Keep-up" پورته کړئ، یا بل چټک بلونون لوبه وکړئ
- د مارچ په میاشت کې یا د کور شاوخوا ګرانه مرحله
- ځاې پرانیزئ، چپ کړئ، او یا یې د انګورو لرې کړئ (یا د حرکت حرکت کول)
- د (Nerf) ټوکرونه
- پوټکي یا پوټکونه وکړئ: د کورنۍ ستونزې په اړه څه ډول ننګونې؟
- د یوګا سره مینځ ته راځي یا غزوي
- په خونه او شا او خوا کې کرولا یا کیکاب چلوونکی
- په کوچ - تیمپولولین کې اچول یا کود یا (په بست کې!)
- پنگ پانګ غږ کړئ (تاسو اړتیا نلرئ یو ځانګړی میز ولرئ، یوازې پیډلی، یو بال، او سطح په نښه کولو لپاره
- د ګالف بال په پیال یا باکس کې
- یو نڅا ګوندې وکړئ - یواځې یو یا دوه سندرې
- د دماغ وقف جار جوړول، د فعالیتونو، توپیرونو او ځایونو سره. یو څو انتخاب کړئ او دندې ترسره کړئ، لکه "د هپ 10 ځلې / یو پونډه / په پخلنځي کې."
- د فاسد خزانه غوښتنه: خپل ماشوم ته ووایاست چې "نرم او جامنی" یا "څه شی چې موسیقی کولی شي" ومومي او بیرته یې راوړي.
- د بیلانس ټسټ: د ماشوم په سر باندې د کاغذ پلیټ وساتئ او هغه په کوټه کې ګرځي. د پلی کولو لپاره یو څه زیاتولو سره سخت کړی لکه د لوبیا (آسان) په شان، یا د پنگ پونگ بال (سخت)
- د یو عکاس رولر کوسٹر سواری ته لاړ شئ: په یوه څوکۍ کې، د ګوتو په مینځ کې راټولیږئ) بیرته ځړول (لکه څنګه چې د کوسټ ډبره پورته کېده)، د غاړې طرف لوري ته (لکه د کوسټ موټرو او په لاره کې موټرو) لاسونه لوړ دي (لکه څنګه چې کوسٹر په ټنګ کې اچوي). تاسو کولی شئ حفظ الصحه غوراوی کړئ او په پای کې د کوسټ څخه وتښتي.
- تنفس او حرکت کول: ماشومان لرئ او هر ساه ته حرکت وکړئ. کیدای شي تاسو د غاښونو ګړندۍ موقعیت ته یو پښه لوړه کړئ، د بیلګې په توګه، په داسې حال کې چې تنفس (لفافه) او تنفس (ټیټ). د توازن په وړاندې کولو او د ساه تنظیمولو لپاره ډیری مختلف حرکتونه وکړئ.
د باندنیو بډو بریښنا
- ستاسو د بلاک شاوخوا ګرځي. که چیرې تاسو لرئ خپل سپي راوړو.
- د بلاکس شاوخوا شاوخوا موټر، سکوټر، یا آن لائن سکاره.
- د خپل سپي سره راوغورئ، یا د خپلو ګوګل سره شریکولو لپاره د دې نورو فعالیتونو څخه یوه هڅه وکړئ.
- د والدین، وروڼه یا ملګري سره لوبه وکړئ.
- د فوټبال بال یا باسکیټبال وټاکئ، یا د ټوکرونو ډزو کول.
- د هپسکوچ محکمه وټاکئ او لوبه وکړئ.
- په ژړا، سلایډ یا کلینیک کې لوبه وکړئ، که یو څوک کار وي.
- د ټینس یا بیډمنټن چټک لوبه وکړئ (یا یوازې د والی سره ملګرتیا وکړئ، یا د شاته تخت یا دیوال په وړاندې د ټینس بال سره ټکر وکړئ.
- 7 اوونیزه لوبه وکړئ.
والدین، مه هېروئ چې تاسو د دماغ د ماتولو په برخه کې هم ګډون کولی شئ.
ستاسو ماشومان به تاسو سره د بریکونو څخه ډډه وکړي که تاسو د دوی سره برخه واخلئ، او تاسو به د معاملې څخه لږ لږ تمرینات ترلاسه کړئ.