څه شی دی د انسان شیدو شیدو د ذائق، خوږ او قحطۍ لپاره؟
د شيدو شيدو ذائقه په عمومي ډول د خوښې خوږې خوږ سره خوږه او خوند ده. په هرصورت، کله چې دا راشي چې تاسو خوښېږي او نه خوښوي، هرڅوک یو بل تجربه لري. خوند د وخت په جریان کې رامینځته شوی دی ستاسو د جینیکیک، کلتور، او هغه خوراکي توکو پورې اړه لري چې تاسو د ژوند په اوږدو کې اشاره کوئ. له دې کبله د نورو خوړو په څیر تغذیه کول ممکن بیلابیلو خلکو ته خوند ورکړي.
ولې د مور د شیدو دود او خوږ دی
د شیدو شیدې د شیدې شکر لیټزیک لري . که څه هم چې لیټزیز ډیر لیټیکوس شتون لري، خو د خوږۍ ډیره لوړه ده. څرنګه چې لیټزیس د شيدو په شیدو کې یو مهم عنصر دی ، دا په لوړې پاملرنې کې ښکاري، د شیدو شیدې یې خوږې خوړوي.
د مور شیدي هم غوړ لري . د شیدو اندازه د شيدو اندازه ټاکي. کله چې د مور شیدو لومړی د سینې له خوا پیل شي نو دا لږ غوړ لري، نو دا به پتلی او اوبه وي . مګر، لکه څرنګه چې شیدې روانه ده، دا په غوړ او ډیر کریمر کې لوړه کیږي.
هغه څه چې د مور له خوا تغذیه کوي د هغې ټیټ شی
د خوږ او کریمي نه بهر، د شیدې شیدې له هغو ذایرو څخه جوړې شوې چې هره ورځ یې خواړه خوري. کله چې تاسو د میوو او سبزیجاتو څخه ډک یو مناسب متوازن خواړه خوړئ، تاسو خپل ماشوم د دې صحي خواړو ذوق ته درکوي. لکه څنګه چې ستاسو د مور شیده ماشوم وده کوي او په خورا سخت خواړه خوړلو پیل کوي ، متخصصین پدې باور دي چې هغه به خورا ژر هغه خواړه ومني چې تاسو یې د هغه د شیدې شیدې له لارې وړاندې کړی.
په دې توګه، ستاسو ماشوم کولای شی د ډوډۍ ډیری ډوډۍ لپاره خوند جوړ کړي، حتی لشکر ، حتی ډیری خواړه، یا نور کلتوري غذایی مواد.
هغه شیان چې د سينې خوړلو شیدې اغیزمنې کوي
ستاسو د مور د شیدو ذائق کې بدلون لاندی د لاندی دلیلونو لپاره ستاسو ماشوم په تاثیر لری. ځینې ماشومان به د ذایحاتو بدلونونو ته پام ونه کړي او یا فکر وکړي پداسې حال کې چې نور ماشومان لږ نرس لري، په نرسینګ برید کې ځي، یا حتی د ځان په مینځ کې کیدو سره لیدل کیږي.
د ځینې شیانو په درک کولو سره چې کولی شي ستاسو د مور شیدو ذائق بدله کړي، تاسو ممکن وکوالی شئ خپل ماشوم خپل شیدو وساتي.
هورمونونه: ستاسو په بدن کې د هورمونونو په کچه بدلونونه ستاسو د دورې یا نوې حملې څخه ممکن ستاسو د شيدو ذائق تاثیر کړي. که چیری تاسو خپل دوره لرئ که چیری تاسو ډیر خطر نلرئ نو بیا هم د مور په شیدو کې خوندي یاست. نو، که تاسو غواړئ د مور په شیدو تغذیه وکړئ، خپل ماشوم ته تیږه وړاندې کړئ.
تمرین: ستاسو په بدن کې د لیټیک اسید جوړیدل د سترګو تمرینونو کې ستاسو د سینسو په تعقیب کې کولی شي ستاسو د مور شیدې بدله کړئ. د دې لپاره چې ستاسو د شيدي شيدو اغيزه کمه کړئ، خپل کارګانې په روښانه یا منځنۍ کچه وساتئ. تاسو کولی شئ خپل سينې هم وینځئ مخکې له دې چې تاسو خپل ماشوم ته د نمونې پسې لیرې کولو لپاره تغذیه کړئ.
درملونه: ځینې درملونه کولی شي د مور د شيدو ذایق بدل کړي. که تاسو یو نوی درمل پېل کړئ او ستاسو یادونه وکړئ چې ماشوم هم د مور په شیدو نه ورکول کیږي، دا ممکن دلیل وي. که تاسو فکر کوئ چې دا یوه مسله ده که ستاسو ډاکټر سره خبرې وکړئ.
تمرین کول: څیړنې ښیي چې د مور د شیدو شیدې د سګرټ څښاک څخه وروسته د سګرټ څښلو څخه وروسته د سګرټ خولې او خوند اخستل کیږي.
که چیرې تاسو سګرټ څکول ، ستاسو سګرټ ژر تر ژره ستاسو ماشوم ته خواړه پای ته ورسوي او هڅه وکړئ چې لږ تر لږه دوه ساعته مخکې د شیدو تغذیه کولو لپاره سګرټ څکولو لپاره لږترلږه وساتئ.
الکول: د الکول څښل د شيدو د شیدو ذائق باندې اغیز لري. دا د هر الکولي مشروبات لپاره شاوخوا دوه ساعته وخت اخلي چې تاسو یې خپل بدن او ستاسو د مور شیدې پریږدئ. نو، هغه وخت چې تاسو د الکولي مشروب وروسته د مور په شیدو انتظار کوئ، لږ شراب الکول ستاسو د شیدو په شیدو کې د ذائق بدلولو لپاره.
د منجمد شوي شیدې شیدې: کله چې تاسو د سرې شیدې شیدې چې راټول شوي او په فریزر کې زیرمه شوي ، کله به ځینې وختونه د سایپ بوی او خوند ولري.
دا لا تراوسه خوندي ده چې ستاسو ماشوم ته ورکړئ، مګر ممکن ممکن بیلابیل خوښې نه خوښوي او دا یې رد کړي.
مستثت: مستیټ د سینې انفیکشن دی چې کولی شي ستاسو شیدې شیدې د پیاوړې، لوړې مزو لرونکي وي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو مایعیت لرئ، نو دا سمه ده چې د شیدې خوړلو ته دوام ورکړئ، مګر ستاسو ماشوم ممکن د انتان سره په اړخ کې نرس نه مني. او، ځکه چې تاسو د ماهریت درملنې لپاره انتي بیوټیکونو ته اړتیا لرئ، تاسو باید خپل ډاکټر وګورئ.
د بدن محصول: هر لوشن، کریم، صابونه، عضې، غوړونه یا تغذیه چې تاسو خپل سینګونه ساتي کولی شي بیلابیل ذائقې ستاسو شیدي شیدو ته لکه ستاسو د ماشوم نرسان. که تاسو د خپلو سینونو په دننه یا نږدې کې د بدن تولیدات وکارئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ماشوم ته خپل شیدې مخکې له سینه وینځئ.
ستاسو د مور د شیدو پاکول
که تاسو د خپلې شیدي شيدو ذائق په اړه اندیښمن یاست، یا تاسو یوازې غواړئ پوه شئ چې دا څنګه تاسو ته خوند ورکوي، تاسو کوالی شئ هڅه وکړئ. د شیدو شیدو یوه طبیعي، صحتمند خواړه ده، او دا به تاسو ته زیان ونه رسوي. د خپل شیدو شیدې په هڅه کولو کې هیڅ ډول غلط یا ناپسندۍ شتون نلري.
آیا ستاسو ملګري ستاسو د مور شیدې هڅه کوي؟
ځینې وختونه میړه یا شریکان لیوالتیا لري او غواړې چې د مور شیدې هم وخوري . دا سم دی چې دوی پرېږدئ چې دا هڅه وکړي. که ستاسو ملګري وغواړي دا په یوه کپ کې هڅه وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کومه روغتیایي ستونزه نلرئ چې تاسو کولی شئ د شیدو له لارې تیر شئ. که ستاسو ملګري وغواړي چې دا ستاسو د سينې څخه هڅه وکړي، نو بیا ډاډه شئ چې ستاسو ملګري روغتیایي مسایل نلري لکه هیشه یا هیپونه چې ستاسو پوست ته لیږدول کیدی شي او ستاسو او ستاسو ماشوم باندې تاثیر وکړي.
څوک د چا د تناسلي شیدې ضایع کول
دا سمه ده چې د بل چا د شيدو شیده وغواړئ که چیرې تاسو د دوی روغتیا تاریخ پېژنئ او د هغه خطر په اړه پوه شئ چې پوهېدل. تاسو باید تل سمارټ وي او د عام احساس څخه کار واخلئ ځکه چې کیدی شي خطرناک وي ترڅو د بل چا د سینې څخه شيدو هڅه وکړي. د شیدو دود د بدن مايع دی. نو له همدې کبله، دا ممکن ممکنه وي چې د انفجارو ناروغیو درملنه وشي، په شمول د اچ آی وي، د څښاک له بل چا څخه د شیدې شیدې .
سرچینې:
> اندریس نیو، کمپمن بی، لی - Doare KM. د شیدو د شیدو شیده: د هغې د جوړښت او بیو وړتیا باندې بیاکتنه. د انسان ابتدايي پرمختیا. 2015 نومبر 30؛ 91 (11): 629-35.
> د امریکایی اډیډی اډیډیټس. د مور د شیدو ورکولو لپاره د مور لارښود. د بامام کتاب نیو یارک. 2011.
> برییسین پی. د خوړو او انساني خوندیتوب په اړه د ارتقاء لید. اوسنۍ بیولوژي. 2013 می 6؛ 23 (9): R409-18.
> لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د مور د شیدو ورکول د طبیعت لپاره د الرښود اتم نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
سپینسر JP. د مور د شیدو ورکول په ښځو کې د مستیت مینځته کول. د امریکایی فزیک ډاکټران. 2008؛ 78 (6). 727-732.