د کلومید کیزیزیا سره څه شی دی ؟!

ولې کلومید د اندیښنې، بلوڅونو او موډونو بدلونونو المل کیږي + څنګه څنګه مخنیوی کوي

کلومید د موډل د ژغورلو لپاره مشهور دی. ځینې ​​وختونه د "کلومید کیزیزیز" په نامه یادېږي، تاسو کولی شئ د ډیرو انټرنېټ یاداشتونه د کلومین سینټریٹ- حوصلې موډل ژغورلو په اړه ټوکۍ جوړ کړئ.

لوی پوښتنه ښځې غواړي چې له ځان څخه پوښتنه وکړي ... دا یوازې زه دی؟

نه، دا یوازې تاسو نه دی. او دا ټول "ستاسو په سر کې نه دي."

څنګه د کلومید درملنه ستاسو د احساساتو اغیزه کوي

هیڅوک به هیڅکله هم کلومید تجربه نکړي .

په دې موضوع کې ترټولو لوی مطالعې کې، 41 سلنه میرمنې خپه شوي مزاجونه او 45 فیصده د کلومید په وخت کې د څښلو عادتونو تجربه کوي.

د ټولو ښځو نیمایي نیمګړتیاوې تجربې کړې.

په ځانګړې توګه، دا د کلینیکي مطالعاتو په اړه راپور شوي نرخ څخه خورا مهم دی. د کلینیکي مطالعاتو مطابق چې د مخدره توکو خوشې کیدو دمخه ترسره شوي، د کلومید په اړه د مغزو ژغورنې یا اندیښنې د وخت څخه 2 فیصده کم وي.

هغه ابتدايي مطالعې چې تعریف شوي تعریف شوي خواړه توپیر لري یا د جذباتي غبرګون پیښې په جدي توګه کم راپور شوې وې.

کلومید ستاسو په احساساتو څه اغیزه کوي؟

کلومید کیزیزې ممکن پدې کې شامل وي:

• اندیښنه: ځینې ښځې به د وحشي بریدونو تجربه وکړي.
• د خوب سره ستونزه: د اندامیا یا د شپې د شپې په شمول.
• ناڅاپه: ستاسو ملګري او غوره ملګري باید خبردارۍ ورکړئ!
• موخو غرونه: اوس تاسو ښه یاست، اوس تاسو په آنسو کې یاست، اوس تاسو په قهر یاست.

• د PMS په شان احساساتي نښې نښانې: د نمونو او مچیو لپاره د سنجونو ګډون.

که تاسو د مزاج مصیبت تجربه کوئ یا په ډیری شیانو پورې اړه نلري، پدې کې شامل دي:

• ستاسو د هورمونون سیسټم
• ستاسو بدن څنګه درمل سره غبرګون لري
• ایا تاسو د PMS د مزار تاریخ تاریخ لرئ که نه
• که تاسو د خپګان یا اندیښنې په لور تمرین لرئ

ستاسو په عمومي ژوند کې د فشار کچه ستاسو د کلومید تجربه هم کولی شي.

یوازی د ځوړندۍ وړتیا کیدی شي یواځې فشار واچوي. مګر که تاسو په خپل ژوند کې اضافي اندیښنې ولرئ، کیدای شي کلومید کزیزیز ستاسو لپاره ډیر روښانه وي.

که تاسو د کلومید سربیره د دوه اونیو انتظار کې پروجسترون لیږئ، دا کیدای شي ستاسو خپګان خپور کړي. تغذیه او خپګان د پروګیسسټون تداوی پیژندل شوی اثر پیژنی.

ولې کلومید تاسو ناسم احساسوي؟

ولې کلومید تاسو ته ډیره حیرانتیا احساسوي؟ دا د هغو دلایلو سره ورته دی چې ځینې ښځې د PMS موډل بدلوي او ښځې د عینک له الرې تیریږي د مزاج مسلو ته ځینې وختونه تجربه کوي.

دا ستاسو د ایټروجن په کچه کې د مختلفو بدلونونو په اړه دي.

کلومید د انتخابی ایټروجن ریپټر ماډلورټر دی . یا، د طبعي شرایطو کې، دا ستاسو بدن په فکر کې د ایټروجن کچه کې ټیټ دی. دا کار ستاسو د ایټروجنجن رییکورډونو مخه نیسي.

هیڅ اهمیت نلري چې ستاسو د ایټروجنجن کچه په واقعیت کې وي، کلومید کې، ستاسو بدن به هغه طریقه تعقیب کړي چې ستاسو کچه په غیر معمولي توګه کمه وه .

په عمومي ډول خبرې کولی شي، د ټيټ ایټروجن کچه د خپګان احساس احساسوي. کله چې د ایټروجن کچه خورا لوړه وي، نو دوی کولی شي اندیښنه رامنځته کړي.

دا "لوړ" او "ټیټ" کچې په هرچا کې توپیر لري. دا د هغه څه په اړه ډیر څه دي چې ستاسو بدن یې بنسټیز وي.

که تاسو د خپل بنسټ ایز څخه لوړ یا ټيټ یاست، نو تاسو کولی شئ د ایټروجن پورې اړوند موډی اغیزو تجربه کړئ.

ځکه چې کلومید تاثیر کوي چې په بدن کې څنګه څنګه ایټروجن پیژندل کیږي، دا کولی شي ستاسو په مزاج باندې هم اغیزه وکړي.

څنګه د کلومید کیزیزیا سره مقابله وکړئ

نو اوس تاسو د دې په اړه پوهیږئ چې د کلومید کزیزیز سبب کیږي، او تاسو پوهیږئ چې دا نه یوازې تاسو. څنګه کولی شئ له منځه یوسي؟ دلته ځینې لارښوونې دي.

خپل ځان یاد کړئ چې دا درمل دی او نه تاسو. د دې پوهاوي سره تاسو کولی شئ د پام وړ ښه والی سره مرسته وکړي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو ته به یادونه وشي چې دا به هم هم تېر شي.

ته ماتې نه یئ تاسو جلا نه یاست. دا یوازې درمل دی.

کلومید کزیز به یوازې هغه میاشت تیر کړي چې تاسو یې اخلئ.

د حقیقت په اړه پوه شئ چې ستاسو کلومید کزیزی څومره وخت تیر شي. ستاسو د خوږ نښې کولی شي د هغو ورځو په پرتله چې تاسو یې ګولۍ اخلو اوږدې اوږدې وي. په واقعیت کې، تاسو نشي کولی د مودو اغیزو احساس وکړئ تر هغه چې تاسو یې پای ته ورسیږئ.

پداسې حال کې چې کلومید په فعاله توګه یوازې د پنځو ورځو لپاره ستاسو په دوره کې اخیستل کیږي، دا اغیز اوږدې مودې دی.

ستاسو راتلونکی دور، که څه هم، عادي وي.

په ياد ولرئ چې دا احساسات لنډمهاله دي. دا به اسانه وي چې د او ما My-God-Will-I-Feel-Like-This-Forever موډل کې راشي.

هڅه وکړئ چې هلته لاړ شه. راتلونکی میاشت باید بیرته عادي ته راشي.

د درملنې له مودې وروسته د فشار ورکولو د ژوند پیښو مهال ویش وکړئ. که تاسو د خپل مالک سره ناستې لرئ - او ستاسو مالک ستاسو د بټونو فشار راټولیږي - د کلومید چلی وروسته، د راتلونکي میاشت لپاره بیا بیا پیل کولو هڅه وکړئ.

همدا رنګه، شاید دا ستاسو د اصولو څخه لیدنه تر ټولو غوره وخت نه دی. یا ستاسو مور او پالر، که چیرې دوی تاسو ته پیروي کوي.

د ځان د پاملرنې ډیر وخت شیش کړئ. که چیرې تاسو فلو ولرئ، تاسو د وخت اخیستلو او آرام کولو هیڅ ډول حساسیت نلرئ. تاسو پخپله چرګ سوپ جوړ کړئ (یا ملګري یې دا کړئ). تاسو به هغه څه وکړئ چې خپل ځان بیرته ترلاسه کړ.

له بده مرغه، خلک اکثرا د فزیکي ناروغیو پاملرنې په لاره کې د خپل جذباتي "سړو" پاملرنه نه کوي.

خپل ځان ته د خپل ځان ښه اضافه کولو اجازه درکړي.

نپونه واخلئ خپل د زړه پورې فلمونه وګورئ. ځینې ​​وختونه د ملګرو سره وټاکئ.

هر څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ، خپل ځان ته یې ورکړئ ترڅو خپل ځان وساتئ.

اجازه راکړئ ډاکتر پوه شئ که چیرې تاسو د خپګان یا اندیښنې تاریخ ولرئ. که تاسو د خپګان یا اندیښنې تاریخ لرئ، تاسو د عمومي نفوس په پرتله ډیر احتمال لرئ چې د کلومید اخیستلو په وخت کې د ماډرن خواص اغیز ولري.

تاسو باید خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ که چیرې د خواصین اغیزې ستاسو لپاره ډیرې سختې وي . کیدای شي نورې درملنې وي چې هڅه وکړي چې دومره پیاوړې موثره اغیزه ونلري.

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ملاتړ لرئ. که تاسو خپل زراعت ساتلی دی د هرچا څخه د ټولو څخه یو بشپړ راز مبارزه وکړئ، دا به یو ښه وخت وي چې لږترلږه یو یا دوه نږدي دوستانو ته خپل راز ښکاره کړي .

تاسو ملاتړ ته اړتیا لرئ، او ستاسو ملګري غواړی ستاسو لپاره دلته وي .

د درملنې په لټه کې وګورئ. ایا تاسو کلومینسټ ته یوازې د کلومید لپاره اړتیا لرئ؟ ډیر امکان نلري. مګر مشوره کول کیدی شي ستره مرسته وي ځکه چې تاسو د کموالي او د زراعتي درملنې درملنه کیږئ ، او دا په وار وار د روغتیا بیمې پالنونو پوښل کیږي.

نه یوازې مشوره کونکی کولی شي د کلومید کیزیزیا له لارې مرسته وکړي، هغه کولی شي تاسو ته مهارتونه درکړي چې د حاملۍ او امیدوارۍ لپاره د کوشش کولو فشار فشار کم کړي (که تاسو فکر کوئ).

(هو، تاسو احتمال لرئ چې د امیندوارۍ وروسته بیا هم مرستې ته اړتیا ولرئ. امیندوارۍ د بقایا وروسته وروسته احساساتي اسانه نه ده.)

د درملنې یو بل ستر دلیل لیدل: ځینې څیړنې موندلې چې د امیدوارۍ بریالیتوب لپاره ستاسې ستونزې د سنجیکري چلند چلند سره مرسته لوړه ده.

د ویسټ ویل څخه یو کلام

د ځوړندۍ او د زیږیدنې درملنه پخپل ځان فشار لري. د مخلوط هورمونول راټیټیو کې اضافه کړئ، او دا د احساساتي ستونزمن وخت لرلو لپاره یو لارښود دی.

ښه خبر دا دی چې دا هڅې تل د تل لپاره نه دي. د موخو بدلونونه د زرغون درملنې له لارې یوازې د هغه سایټ وروستی پړاو دی چې دوی یې کارول کیږي، او تاسو به د غیرمستقیم توقیف کولو هڅه مه کوئ.

په عین حال کې، خپل ځان ساتنه وکړئ. پوهیږئ چې د موډرو ژغورنې یوازې "ستاسو په سر کې نه دي" او د خپلو ملګرو او کورنۍ ملاتړ ته رسیدلي.

_{سرچینې:}

_{بلینر JL1. "د کلومینین پیژندل شوی خوږ بدلونه. "J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 1991 جولای - اګست 20 (4): 321-7.}

_{سیلانو CM1، فریدوینریچ اې، فرنجینډ رابیل سی، سورت TA، کارو MA، Huffman JC. "د درملو ډیپلوماسیک اغیزونه: A بیاکتنه. " ډیلیګز کلین نیوروسي ". 2011؛ ​​13 (1): 109-25.}

_{پروجسټینین (خړوبی لاری، د پروینالل روټ، اندیښنه لاره). اړخيزه اغېزه. MayoClinic.org.}

_{ویلکسز KM1، Warnock JK، Serrano E. "د کموالي او نزدې درملنې اړوند اړوند ناڅاپه نښې نښانې. "د نفسیات کلین شمال شمالي ام . 2010 جون؛ 33 (2): 309-21. Doi: 10.1016 / j.psc.01.01.009.}