د مور او شیدو تغذیه

ایا ستاسو او ستاسو ماشوم ته د مور د شیدو ورکول صحیح دی؟

د مور د شیدو ورکول یا د مور د شیدو ورکول نه یو شخصي دی. د ماشوم د مور په شیدو ډیرې غوره دلیلونه شتون لري، مګر د نرسانګ لپاره زیان شتون لري. د مور او ماشوم د مور د تفاوت په اړه پوهیږي، دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې ستاسو او ستاسو کورنۍ لپاره څه شی دی.

د مور د شیدو ګټې

د شیدو ورکول طبیعي دي. ستاسو ماشوم ته د خوړو ورکولو لپاره ترټولو طبیعي لاره ده.

ستاسو بدن ستاسو د ماشوم تغذیه کولو لپاره د تغذیه پوره سرچینې سره د مثالی لار په توګه رامینځ ته شوی.

د ماشوم شیدو ستاسو د ماشوم لپاره صحي خواړه دي. د شیدو ورکول ستاسو ماشوم د بیلابیلو روغتیا او پرمختیایي ګټو سره چمتو کوي. هغه طبیعي اجزاو چې د شیدو په شیدو کې موندل شوي ستاسو ماشوم د ناروغۍ په وخت کې د ناروغۍ او ناروغۍ څخه ساتنه کوي. دوی همداشان ستاسو ماشوم د روغتیا سره چمتو کوي لکه څنګه چې هغه وده کوي.

ستاسو د روغتیا لپاره د مور شیدو ښه ده. هغه ښځې چې د مور په شیدو تغذیه کوي د زیږون څخه وروسته د میرمنو په پرتله ډیر ژر بیرته راټیټوي چې خپل ماشومان نرس نلري. د مور په شیدو اخته کول ستاسو د نس ناستې او سینې سرطان خطر کموي. دا ممکن ستاسو د عمر په توګه د رومیمیتید ګیټریټ، د شکرې ناروغۍ، لوړ فشار، او د زړه ګی ناروغۍ پراختیا لپاره ستاسو امکانات کم کړي.

د مور شیدو ستاسو ماشوم ته ښه خوند ورکوي. د شیدو شیدو خوږ او کریمي ، یو ذائق چې ډیر توپیر لري او په حقیقت کې، د فارمولا څخه بهتر دي.

همدارنګه، د خوړو خواړه چې تاسو یې خوړئ خوند اخلئ ستاسو ماشوم ته لیږدول کیږي، کوم چې کولی شي خپل د دوی خواړه د پیل څخه پیل کړي.

د مور شیدې د نوي زیږون لپاره د هضم لپاره اسانه ده. ستاسو بدن ستاسو په ځانګړي توګه د مور لپاره د مور شیدې کوي. دا د فورمول په پرتله د هضم لپاره اسانه ده او کیدای شي د ګازو او عینک څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. د مور په شیدو ماشوم د کڅوړو حرکتونه بدبخت نه دي، او دا د ماشوم د پوستکي سره د ځورونې په څیر ندي او کولی شي د ډایپ رال کم کړي.

د مور په شیدو ماشومان د نس ناستې نس ناستې او قبضه هم لري.

د شیدو ورکول آسان دی. ستاسو سینه ستاسو د ماشوم لپاره د مناسب تغذیې سره په مناسب درجه کې عرضه کولو لپاره یوه ښه لار ده. د چمتو کولو او حرارتی حرارت په اړه اندیښنې ته اړتیا نشته، او د خوراکي توکو وروسته پاکولو لپاره هیڅ بوتل نه وي.

د مور د شیدو ورکول اقتصادي دي. د شیدو ورکول ستاسو د زرګونو ډالرو خوندي کولی شي. که تاسو خپل ماشوم نرس کړئ، نو تاسو به د فارمولا، بوتلونو، او تدارکاتو اړتیا ونلري. د شیدو ورکول هم ستاسو د ماشوم روغتیایی ساتلو کې مرسته کوي، نو دا د طبي لګښتونو کمولو سره سم ستاسو ماشوم زیږیدلی شي.

د مور د شیدو ورکول آرام دي. یو ډار، ټپی، یا ناروغ ماشوم کیدای شی د مور په شیدو سره په اسانۍ سره اسانتیاوې ولري .

د شپې خواړه خورا چټکه او اسانه دي. کله چې تغذیه وکړئ، نو تاسو باید د شپې په منځ کې بوتلونه جوړ او تودې نه کړئ.

د مور د شیدو ورکول آرام دي. په داسې حال کې چې تاسو د مور په شیدو تغذیه کوئ، ستاسو بدن د اکسیټیسین په نوم یو هارمون رامینځ ته کوي ، یو احساس احساس هرمون چې آرامۍ ته وده ورکوي. دا تاسو ته هره ورځ د وقف کولو وخت درکوي، د پښو سره کښیني، او ستاسو د ماشوم سره کیفیت وخت مصرف کړئ.

د شیدو ورکول ستاسو د دورې بیرته ستنیدل ځنډوي. د شیدو ورکول ستاسو د دورې څخه د شپږو میاشتو یا حتي اوږدې مودې لپاره مخنیوي کولی شي.

په معمولی توګه، د میاشتنی تغذیه نږدې یو میاشت بیرته راځي کله چې تاسو په ځانګړي توګه د مور د شیدو مخه نیسي.

ځانګړې شیدې کولی شي د بلې حملې مخه ونیسي تر 6 میاشتو پورې. که چیرې تاسو په ځانګړي ډول خپل ماشوم د شپږو میاشتو څخه کم وي، مګر ستاسو دوره بیرته نه ده راغلې، نو تاسو کولی شئ د زیږون کنټرول لپاره د لیټريک انلایه طریقه) LAM (کار واخلئ. کله چې تاسو معیارونه پوره کړئ او په سمه توګه یې تعقیب کړئ، د طبیعي پیږیدنې کنټرول طریقه تر 98 سلنې پورې اغیزمنه ده.

تاسو کولی شئ تل پمپ ولرئ. ستاسو د مور شیدو پمپ کولی شي تاسو ته یو څه نور آزادي درکړي. دا کولی شي تاسو ته آسانه کړي چې خپل ماشوم څخه وخت تېر کړي، نو تاسو کولی شئ کار ته بیرته ستانه شئ یا هغه نور فعالیتونه چې تاسو یې خوند اخلئ.

دا کولی شي ستاسو ملګري ته د خوړو په برخه کې برخه واخلي.

د مور د شیدو ورکول

تاسو به لږ آزادي ولرئ. کله چې تغذیه وکړئ، نو تاسو تل په کال کې یاست. تاسو او ستاسو سینه باید د هر خواړه، ورځ او شپې لپاره اړتیا وي. دا کیدای شي بشپړ شي ، په ځانګړې توګه د لمړیو میاشتو په جریان کې چې تاسو به ستاسو ماشوم د ساعت په شاوخوا کې هر دوه یا درې ساعته د مور په شیدو تغذیه کړئ.

د مور په شیدو ورکول ممکن دردناک وي. تاسو ممکن د مور د شیدو سره یوځای د ځینو ناامنه یا حتی دردناک ستونزو سره معامله وکړئ. په دې کې د ماهراتو، د سږو بوختیا، د شیدو لوټونو، او د نښې نښې شاملې دي.

ستاسو ملګري نشې کولی خپل مور شي ستاسو ملګري ممکن ممکن ماشوم ته خواړه ورکړي او کیدای شي د مور د شیدو اړیکه اړیکه پریښي.

که تاسو ډیر معمولی یاست نو دا به فشار ولري. ځینې ​​ښځې ممکن د ناامنه احساس احساس وکړي او په نورو یا عامه خلکو کې د مور د شیدو په اړه شرمندوی وي. که تاسو دا ستونزمن وي چې خپل ماشوم سره لاړ شئ، تاسو ممکن ډیر وخت په کور کې پاتې شئ. دا کیدی شي تاسو ته الرښوونه وکړي چې د نزدې تجربې یا جلا جلا احساس وکړي.

په پیل کې د شیدو ورکول کول ستونزمن دي. هر ماشوم د فوري یا شیدې خوړلو سره ښه نه وي. د مور په شیدو اخته کیدی شي سخت وي، او تاسو ممکن د اخته کیدو یا مايوسۍ احساس احساس کړئ. د ځینو لپاره، د مور ورکول د زده کړې پروسه ده.

تاسو باید د ژوند کولو انتخابونه ولرئ. تاسو باید د خپل غذایی او د ژوند کولو د انتخاب په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو خپل مور ته شیدو ورکول. ستاسو ماشوم ستاسو په غذا کې د مختلفو خوړو لپاره غبرګون لري. نو تاسو باید د لبنیاتو محصولات یا نور شیان وخورئ چې تاسو یې خوند اخلئ. داسې شیان هم شته چې تاسو باید د کافین ، الکولي او نیکوتین په څیر مخنیوی وشي چې ستاسو ماشوم ته زیان رسوي. فشار او نور عوامل کولی شی د مور په شیدو اغیزه وکړي او حتی ستاسو د شیدو شیدې کم کړي .

پریکړه کول

د شیدو ورکول باید ټول یا هیڅ شی نه وي. ځینې ​​ښځې د مور د شیدو ورکولو سره په اسانۍ سره آرام دي مګر دا یوازینی اختیار نه دی. ځینې ​​مورونه په نسبي توګه شیدې ورکوي، ځینې یې د مور د شیدو ورکول او د فارمول خواړه، او په ځانګړي توګه ځینې پمپ شامل دي. مه هیروئ چې تاسو اختیارونه لرئ او غوره کولی شئ چې ستاسو لپاره څه کار کوي.

د ویسټ ویل څخه یو کلام

لکه څنګه چې تاسو د مور د شیدو په اړه فکر کوئ، نو تاسو د ډیرو ځایونو کې ګټور معلومات موندلی شئ. د امیندوارۍ او د مور د شیدو کتابونه، ویب پاڼې، او حتی هغه ټولګي هم شتون لري چې تاسو یې کولی شئ. تاسو کولی شئ د خپلو ملګرو او خپلوانو سره خبرې وکړۍ، او یا د مور د شیدو ورکولو سیمه ایز ګروپ ته مراجعه وکړئ یا لیدنه وکړئ. ستاسو ډاکتر تل د معلوماتو خورا ښه سرچینه ده.

سرچینې:

ایډیلمان AI، او نور. د پالیسۍ بیان. د مور شیدو ورکول او د انسان د شیدو کارول. د ماشومانو درملنه . 2012؛ 129 (3)، e827-e841. Doi: 10.1542 / پیډ 2011-3552

> Fabic > MS، Choi Y. د لیټیکي امینوریا میتود کارولو په اړه د ارقامو کیفیت ارزونه. د کورنۍ پلان جوړونه. 2013؛ 44 (2): 205-21. Doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.

> لارنس RA، لارنس RM د طبي مسلکي کارمندانو لپاره یو لارښود. د اتمې نسخه فلاډالفیا، PA: الیلیفیر صحی علومو؛ 2015.

> رورډن ج، ویممچ K. > د شیدو ورکول او د انسان لیږد کول. پنځم مخ. برنګنټن، ایم: د جونز او بارټیلټ زده کړه؛ 2014.

> د امریکا د کرهنې وزارت. تغذیه اړتیاوې په داسې حال کې چې د مور له شیدو ورکول کیږي. غوره کړئ MyPlate.gov.