آیا بیګ او شراب کولی شي د مور د شیدو تولیدولو کې مرسته وکړي او دا خوندي دي؟
په ډیری کلتورونو کې، بڼ او شراب د میندو د شیدې ورکولو لپاره وړاندیز کیږي ترڅو د هغوی د شيدو شیدو زیاتولو کې مرسته وکړي او د شیدې شیدې غوره کولو لپاره راوړي. ایا د الکولو څښل کله چې تاسو د مور په شیدو تغذیه کوئ واقعا ستاسو سره د شیدو شیدې مرسته کوي ؟ او، تر ټولو مهم، ایا خوندي دی؟
د شیدو او شراب څښل ستاسو د مور د شيدو د عرضې زیاتوالي کې مرسته کوي؟
څیړنې ښیي چې بیر کولی شي د پروټیکین کچه لوړه کړي، یو هورمون چې د شيدو تولید مسؤلیت لري.
په هرصورت، له دې امله چې بیر د وربشی او هپونو درلودونکی دی، د ځینو لاملونو له مخې میرمنې د بڼو د څښلو وروسته د شیدې د شیدو د زیاتوالي راپور ورکوي تر ټولو زیات د الکولو په ځای د شیدې ورکولو دوه پېژندل شوي توکي) لیټولوژیک (پایله ده. د الکولي مشروبات به ستاسو سره د شيدو شيدو لپاره مرسته ونه کړي.
په شراب او شراب کې الکولي کیدای شي په احتمال سره تاسو لږ لږ آرام احساس کړي او له همدې امله، ستاسو د شیدو شیدې ته اجازه ورکول. مګر، دا به د شيدو د شیدو اندازه چې تاسو یې تولیدوي زیاتوالی نه شي. غیر الکولي مشروب لري چې وربشي او هټۍ یې د الکولو خطرناک اړخیز اغیز پرته ورته اغیز ولري.
ایا تاسو کولی شۍ شراب الړ کړئ پداسې حال کې چې تاسو د مور په شیدو اخته یاست؟
که تاسو الکولي څښئ، کله ناکله الکولي مشروب د خوندي کیدو په حال کې وي. په هرصورت، تاسو باید د الکولو منظم یا درانه کارونې څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا خطرناک دی.
څښاک څښل د شیدو ورکول او ستاسو د مور د شیدو تغذیه څنګه اغیزه کوي؟
په ځینو وختونو کې د پیسو مینځل کول کولی شي د هغه څه مخالفین وکړئ چې تاسو یې کول غواړئ او ستاسو د شیدو په شیدو کې کمښت المل شي.
دا کولی شي ستاسو د بیرته راګرځیدونکي ریلیکس په اړه منفی اغیزه ولري چې دا ستاسو د شیدو لپاره ستاسو د سينې له مینځه وړلو کې سخت وي. او، ځکه چې الکولي ستاسو سینې شيدو ته ننوځي، دا کولی شي ستاسو د شیدو شیدې بو او خوند بدل کړي. دا ټولې ستونزې کولی شي د مور د شیدو ورکول ډیر ستونزمن کړي او ستاسو د ماشوم سبب شي چې د خوړو په وخت کې لږ شیدې واخلي، او یا هم د شیدې ورکولو څخه انکار وکړي .
څښاک او شیدې څښاک ستاسو ماشوم ته څه اغیزه کوي؟
د مور د شیدو ورکول د زیات مقدار الکاک څښل ممکن ستاسو د ماشوم لپاره خطرناک وي. مطالعې ښیې چې ماشومان هم د مور په شیدو کې د شیدو شیدې په وخت کې خوب نه کیږي. برسیره پردې، زده کړه د شیدو په شیدو کې د الکولو السلیک کولو او په ماشومانو کې پراختیایي ځنډونو ترمنځ د یوې اتحادیې ښکارندوي کوي.
که چیری تاسو د مور شیدې اخیستنه کوئ او د څښاک الکولو پالن کول به څنګه خوندي او مسؤلیت ولرئ:
- پوهیږئ چې یو څښاک د 12 منډو سره برابر دی، پنځه منون شراب، یا 1.5 منډې د سخت شراب.
- مخکې له دې چې تاسو د مور په شیدو پالن کولو یا ستاسو د شيدو شیدې پواسطه د الکولو حق ونه څښئ. د الکولي مقدار چې ستاسو ماشوم ته رسیږي ډیر لږ وي که چیرې تاسو ژر تر ژره خپل څښاک پمپ یا نرس ولرئ، مخکې له دې چې ستاسو ماشوم ولیکئ.
- دوه یا څو ساعته وروسته د خپل شیدې یا پمپ دمخه د الکولو یو څښاک وروسته انتظار وکړئ. ستاسو د شيدو په شیدو کې د الکولو اندازه به تکیه وکړي چې څومره څښاک یې څښلی او څومره څومره وزن لرئ. څومره چې تاسو څښاک او وزن یې کم کړئ، ډیر وخت به الکول واخلئ چې ستاسو بدن پریږدی. په عموم کې، که تاسو له یو څخه ډیر څښاک ولری، بیا د مور له شیدو دمخه لږ تر لږه دوه ساعته فیټرو انتظار وکړئ. ستاسو د شیدو په شیدو کې د الکولو کچه به ډیره وي، هغه وخت چې تاسو د مور په شیدو تغذیه کوله.
- که تاسو یوه ځانګړې پیښې ته تللی یاست یا د نجونو شپیته لرئ او په عمومي توګه به ستاسو څخه ډیر څښاک وڅښئ، تاسو ممکن په سینه کې د فشار څخه مخنیوی وکړئ او د سینګ مخنیوي مخه ونیسئ تر هغه چې تاسو د الکولو له پاڼو څخه ستاسو د پاڼو پواسطه انتظار مه کوئ بدن. الکول ستاسو د مور په شیدو کې پاتې کیږي تر هغه چې دا ستاسو په وینه کې پاتې کیږي. که چیرې تاسو مخکې له دې چې ساکر یاست پمپ ولرئ، نو تاسو پمپ او ډمپ کولی شئ. د شیدو شیده ستاسو ماشوم ته مه ورکوئ. یوځل بیا تاسو د سګرټ احساس وکړئ، تاسو باید د مور د شیدو بیا پیل پیل کړئ.
- که تاسو پوهیږئ چې تاسو به څښاک وئ، تاسو کولی شئ مخکې له مخکې ستاسو د مور شیدې راټول او ذخیره کړئ. په دې ډول ستاسو ماشوم د شیدو شیدې لرئ پداسې حال کې چې تاسو د الکولو لپاره انتظار کوئ ستاسو بدن یې پریږدئ.
- که تاسو ښه نه یاست نو تاسو باید د خپل ماشوم پاملرنه ونه کړئ. د خپل ماشوم ساتنه وکړئ که چیرې تاسو فکر کوئ چې تاسو نشو کولی د یو چا لپاره پاملرنه وکړئ.
- تاسو باید هیڅکله خپل ماشوم په بستره کې ونه ساتئ ترڅو تاسو سره ویده شئ که تاسو د الکولو اغیز الندې وي. دا خورا خطرناکه وي.
د مور د شیدو د عرضه کولو زیاتوالي لپاره خوندي لار
که تاسو غواړئ چې د شیدو شیدې تولید کړئ، ستاسو د عرضې د لوړولو لپاره ډیری نور شتون لري. تاسو کولی شئ د شیدو شیدې په طبیعي توګه عرضه کړئ او ستاسو د خوړو لپاره د شیدې ورکولو وړ ډوډۍ اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د نرسګۍ چای یا د مور د شیدو یو شمیر عام بوټو څخه کار واخلئ چې د صدیانو لپاره د نرسنګ میانو لخوا کارول شوي د شيدو د شیدو تولید زیاتولو لکه د میوه ، بڼل یا برکتې تسته کې مرسته کوي .
د مور او شیدو په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره ستاسو ډاکټر سره خبرې وکړئ
تاسو باید تل د خپل ډاکټر او ستاسو د ماشوم ډاکتر سره خبرې وکړئ که تاسو کوم اندیښنه لرئ یا ستاسو د شیدو د شیدو عرضه کوئ او یا ستاسو ماشوم د شیدو شیدې ترلاسه کول یا نه وي . ستاسو ډاکټر ستاسو د مور د شیدې په وخت کې د الکول د څښلو د مصؤنیت په اړه ستاسو پوښتنو ته ځوابونه کولی شي، او دا څنګه تاسو، ستاسو ماشوم، او ستاسو د مور شیدو عرضه کولی شي څنګه اغیزه کولی شي. کله چې تاسو مرستې ته اړتیا لرئ د لیږد کولو مشاور یا یا سیمه ایز لا لیس ډله نور لوی سرچینې دي.
سرچینې:
> هو ای.، کولینتن اې.، کاپور بی ایم.، مورتي ایم.، کورین جی الکولو او د مور تغذیه: په دود کې د زیرو کچو لپاره د وخت محاسبه. نیونولوژی. 2001؛ 80: 219-222.
> کوټلزکو بی، لینرین ایف بییر او شیدې ورکونې. په تجربه لرونکو طب او بیولوژي کې پرمختګ. 2000؛ 478: 23-8.
> لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د مور د شیدو ورکول د طبیعت لپاره د الرښود اتم نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
> کوچني ری.، انډرسن KW.، ارینچ سي.، ویټسنټن-رابرټ ب، او کلیر SK. د میندو د الکولو کارول د مور په شیدو او د یو کال په موده کې د میندو او موټرو پراختیا په وخت کې. د درملنې نوې نیو انګلستان ژورنال. 1989؛ 321: 425-430.
د متحده ایاالتو د کرهنې وزارت. د امریکایانو لپاره د غذایی لارښوونو په اړه د DGAC راپور. 2010 برخه. برخه D. برخه 7: الکول؛ 13-14.