ستاسو بدن، ستاسو ماشوم، او نور ډیره لنډه کتنه
ستاسو امیندوارۍ لومړی اونۍ ته ښه راغلاست. یو شی: تاسو په حقیقت کې امیندواره نه یاست.
ستاسو روغتیایی وړاندیز کوونکی ستاسو د نیټې نیټه د تیر میاشتني دورې له لومړۍ ورځې (LMP) څخه محاسبه کوي . دا پدې مانا ده چې د 40 اونیو رایو په واقعیا کې دوه اونۍ مخکې د سپرم او هګۍ مل پیل کیږي او ورو ورو په جنین کې بدلون راولي.
که تاسو د امیندوارۍ ازموینې اخیستې وي او د بتګل ګلونو لیدلو ته یې اړتیا لرئ، احتمال یې ممکن د هغې په پرتله بل څه فکر کوئ.
(حاملینه په کور ازموینو کې یا په اونۍ کې څلور یا څلور اونۍ راجستر کیږي.) په رسمي ډول امیندواره یا نه، دا د خپل لومړي ټیمستر لومړۍ اونۍ هم په پام کې نیول کیږي.
ستاسو ټراما: لومړی ټیمټر
اونۍ ته ورځي: 39
تاسو دا اونۍ
اوس، ستاسو بدن د بدن د درملو استملاک بوخت دی، چې د تیر میاشتې ناسته شوي هګۍ لري. لکه څنګه چې تاسو د عادي نښې نښانې تجربې کوئ تاسو عموما احساس کوئ کله چې ستاسو دوره پیل کړئ، په شمول د هورمونونو د بدلولو له امله ځینې بدچلند او مزاج بدلونونه. که ټول ښه شي نو تاسو به په حقیقت کې د اونۍ تر 3 پورې فکر ونکړئ.
ستاسو اونۍ ستاسو ماشوم
پداسې حال کې چې ماشوم شتون نلري، ستاسو هورمونونه د یو بل هګۍ چمتو کولو لپاره چمتو کوي چې د ovulation لپاره خوشې شي. هغه ښځې چې د منظم عصبي سایټونو سره لري د دوی د دورې لومړۍ ورځ وروسته له 10 څخه تر 20 ورځو پورې توپیر کوي؛ دا وخت وخت د امیدوارۍ لپاره جنسي جنسیت لپاره ترټولو غوره وخت نیسي .
ستاسو د ډاکټر دفتر کې
که تاسو د قبلولو په وخت کې د خپل روغتیایی خدمتونو چمتو کونکي ته لاړ نه لرئ، نو اوس یې وکړئ.
دلته، ستاسو ډاکټر یا قابله کولی شي تاسو ته د نسخې او اضافي درملونو یا اضافي درملونو احتمالي خوندیتوب پایلو کې ډک کړي چې تاسو یې اخیستی وي. سربيره پردې، هغه کولاى شي د لومړني ويټامين سپارښتنه وکړي؛ ستاسو د واکسین او واکسين تاریخ بیاکتنه؛ د جنسي لېږد شویو انتاناتو لپاره تاسو سکرینز کوئ؛ او تاسو بنسټیز فزیکي ازموینه درکړو.
دا یو فرصت دی چې د ژوندانه، تغذيې، تمرین، او نورو شخصي عادتونو پیژندنه وکړي چې ممکن ستاسو امیندوارۍ اغیزه وکړي.
"ستاسو د قبلولو فکر کولو په اړه فکر وکړئ تاسو او ستاسو روغتیایی خدماتو وړاندې کولو لپاره د هغه شیانو کنترول لپاره چې تاسو یې حملې کولی شئ کنټرول کړئ،". ایلسن هیل، ایم.، OB-GYN او ستاسو د امیندوارۍ لیکوال ، ستاسو لار او هم - لیکوال د مور ډایکس 'د امیدواری او زیږون لپاره الټی لارښود. " دا لیدنه کولی شي د روغ ماشوم ماشوم امکانات زیات کړي."
پام کول
اوس وخت دی چې د ماشوم ممکن ممکن د چاپیریال او روغتیا - ودې چاپیریال رامنځته کولو وخت وي. د پیل لپاره، هره ورځ 400 میګا ګرامه فولیک اسید پیل کړئ. (اوسط امریکایی خواړه هره ورځ له 200 څخه تر 250 میګرمامونو پورې چمتو کوي. که څه هم امیندواره میرمنې او هغه کسان چې فکر کوي هڅه کوي باید 600 میګا ګرام ټول مصرف کړي، او د 400 ډیرې اندازې پوره کولو له لارې جوړ کړي.) د فولیک اسید کمه کچه د زیږون له نیمګړتیاو سره تړاو لري، په شمول د چټک غوړ او تاو، او د نریول ټیوبونو نیمګړتیاوې لکه سپینا بفا. ډاکټر هیل وايي: "د امیندوارۍ مخکې په صحیح اندازه اخیستل او د لومړي ټیم په وخت کې د دې زیږیدنې نیمګړتیاوې 75 فیصده کموي."
دا ټول د هغه څه په اړه نه دي چې تاسو یې په ورځني ډول اضافه کوئ، دا هم د هغه څه په اړه دي چې تاسو یې لیږدئ.
کله چې فکر کولو هڅه کوله، د الکتریک ، الکتریک ، په ګډون د الکولي ، مخدره موادو، او تمباکو محصولاتو څخه د مخنیوي لپاره د هر وخت څخه ډیر مهم دی. دا عادتونه کولی شي د زیږون نیمګړتیاوې، تنفسي ستونزې، د زیږون وزن ټیټ ، د جنډر الکولي سنډوم ، او نور روغتیا مسلې.
د راتلونکی ډاکټر لیدنه
په ډیرو مواردو کې، تاسو کولی شئ د لومړي ځل لپاره د میاشتنۍ دورې څخه وروسته د اتو او 12 اونیو ترمنځ ستاسو لومړني لیدنې مهال ویش وټاکئ. د لومړي ځل لپاره وختونه کیدای شي د ځنډ له امله حيرت شي، مګر پوهیږي چې د الټرایورډ سره د جزوالی عمر اټکل کولو لپاره ترټولو غوره وخت واقعیا د خپلې حملې څخه د اونۍ 8 او اوونۍ تر مینځ واقع دی. یو ډیر ژر (یا ډیر ناوخته) د پیک په اخیستلو سره ممکن د غلط اټکل اټکل نتیجه ولري.
که څه هم، تاسو د لومړنیو اختلاطاتو لپاره خطر کې یاست، لکه د انتپپي امیدوارۍ، ستاسو د روغتیا پاملرنې کارکوونکی ممکن تاسو ته ډیر ژر ویني.
که څه هم، که تاسو په خپل کور کې امیندوارۍ ازموینه نه لرئ، نو دا چانس شتون لري چې ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی کیدای شي مخکې له دې چې تاسو وینو ته د وینې وړاندیز وړاندیز وګورئ. د دفتر په دننه کې معاینه کولی شي امیندواري د ovulation وروسته له شپږو څخه تر اتو ورځو وروسته کشف کړي.
د شریکانو لپاره
اميندوارۍ د شريکانو ترمنځ وي، او دا معنى لري چې دواړه خواوې بايد د روغتيا او روغتيا ساتنه وکړي. د فکر کولو هڅه کولو دمخه، دا سپارښتنه شوې چې نارینه وڅیړل شي (او د جنسي تیریدو احتمالي انتانونو لپاره ممکن درملنه وشي).
برسېره پردې، تاسو کولی شئ د امیندوارۍ روغتیا ته وده ورکړئ د الکول محدودولو او تمباکو څخه د اخیستلو او د نشه یي توکو غیرقانوني کارولو له الرې. دا معلومه شوه چې هغه کسان چې په ډیره پیمانه، څښاک، یا نشه یې توکي کاروي کولی شي د خپلو سپرم سره ستونزې تجربه کړي ، په دې توګه د تصور احساس ډیر ستونزمن کوي.
د ډیری سترو چک لست
- د لومړني ویټامینونو اخیستل پیل کړئ.
- د تیرو دوو مودې تاریخ نیټه ولیکئ.
- د سګرټ څښاک، څښاک او د غیرقانوني مخدره توکو څخه کار اخیستل.
راغلل: اونۍ 2
سرچینې:
> الیلیسن هیل، ایم ډی ای میل ارتباط. اکتوبر، 2017.
> د امریکایی امیدوارۍ ټولنه. ستاسو لومړنی لومړنی لیدنه. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> د نیمروز بنسټ. د ماشومانو د روغتیا حملې پیړۍ، اونۍ 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> د ښځو روغتیا، د متحده ایاالتو د روغتیا او بشري خدماتو دفتر. پوهیدل چې تاسو امیندوار یاست؟ https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-youare-pregnant