ستاسو بدن، ستاسو ماشوم، او نور ډیره لنډه کتنه
ستاسو امیندوارۍ 27 اوونۍ ته ښه راغلاست، ستاسو د دویمې ټیمستر وروستۍ اونی. ستاسو ماشوم ممکن په راتلونکو ورځو کې لږ څه حرکت وکړي، او دا مهمه ده چې تاسو هم وکړئ) د خوندي فعالیت لپاره غوره کول که چیرې تمرین ته مشوره ورکړل شي (. پداسی حال کی چی تاسو ممکن لږ تاوان څخه برخمن یاست نو دا تیاری، شاید دا په اونیو کی بدلون ومومي.
ستاسو ټریټر: دوهم ټیمټر
اونۍ ته لاړ شئ: 13
تاسو دا اونۍ
تاسو د هغه وزن ترلاسه کولو ته ادامه ورکوئ چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ماشوم وده کولو مناسب ملاتړ وکړئ - او دا وزن په ډیری بیلابیلو سیمو کې میشته کیږي. د بیلګې په توګه، د امیندوارۍ مخکې مخکې نسج د اوو میاشتو وزن لري. مګر د امیندوارۍ په پای کې، هر سينې کولی شي د هغې مقدار دوه برابره کړي.
لکه څنګه چې ستاسو د ماشوم لیوالتیا دوام لري، نو کیدی شي ستاسو اندیښنه او اندیښنه. کله چې ستاسو ماشوم د دې کچې فعالیت ته ورسیږي نو تاسو به پدې اړه اندیښمن شئ چې تاسو باید ستاسو ماشوم ماشوم ته څومره احساس وکړئ. په عین وخت کې، کیدی شي ستاسو د ګاز او ماشوم شکایات، ګوزڼ، او کک ترمنځ توپیر وشي. اندیښنه مه کوئ: تاسو به په تدریجي ډول راشي چې څه زده کړي. په واقعیت کې، ډیر ژر به تاسو ممکن د ماشوم سوز او ویاړ چلوونکي اټکل وکړئ.
که ستاسو امیندوارۍ لوړ خطر وګڼل شي، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی کولی شي تاسو ته مشوره درکړي چې هره ورځ وخت ونیسي ترڅو د جنینالي حرکتونو شمیرې پیل کړي.
په هرصورت، که ستاسو ماشوم د معمول څخه لږ فعاله ښکاري، نو ستاسو د روغتیا پالونکي سره بحث وکړئ.
د امیندوارۍ په دې مرحله کې بسترورډ ډیر عام دی، او دلایلو علتونه دوه برابره دي. لومړی، ستاسو د امپلو اپوینه وینه وهل او د رحم وده کول ستاسو د پوستکي دننه فشار راوړي، په راسمو کې تکرار رګونه تیریږي.
دوهم، پروګیسسټون تاسو ته د خوراک سبب ګرځي چې ستاسو د حشرونو له لارې حرکت وکړي، ورو ورو ورو، د قبضې پایله کولی شي.
ستاسو اونۍ ستاسو ماشوم
ستاسو ماشوم په مسلسل ډول وده کوي ، د 13 اوونیو په اوږدو کې د 13¾ انچو اوږده وزن او 2¼ پونډ وزن لري. که تاسو څوګ لیږدئ، تر دې چې تر اوسه پورې ستاسو ماشومونه په ډیره اندازه د سندرو په توګه وده کوي. په هرصورت، درې ځله او چټک امیندوارۍ د دې وخت په شاوخوا کې پیل کیږي، پداسې حال کې چې ورته شي د اونۍ په 30 کې د دوه ځوانو امیدواریو کې واقع کیږي.
د ماشوم دماغ د هر وخت څخه ډیر فعال دی. د هغه نوي جوړ شوي نیورونونه او اړیکې د دې سبب دي چې ستاسو ماشوم به اوس د نورو څخه ستاسو غږ وپیژني.
په پاى کې، لکه څنګه چې ستاسو د ماشوم عضلات د پختوالي سره مخ دي او هغه د امينوټک مايع نلري په تمرين کولو بوخت دي، شاخونه به واقع شي. تاسو ممکن د هغوی په رحم کې مفهوم، رالمي حرکتونو په توګه احساس کړئ.
ستاسو د ډاکټر دفتر کې
د ټولنې پرمختیایي شورا سپارښتنه کوي چې ټول امیندواره میرمنې د هر امیدوارۍ له 27 څخه تر 36 اونیو پورې د ټوخی ټوخی واکسين (TDAP) ترلاسه کړي. ځکه چې ماشومان د ټوپکو ټوخی (د Pertussis په نوم هم ویل کیږي) تر هغه پورې چې دوی دوه میاشتې عمر لري، دا مهمه ده چې تاسو خپل TDAP ترلاسه کولو له زیږیدلو مخکې خپل ماشوم ته انتي بیوډی انتقال کړئ.
ستاسو د انټیوبیو په ځواب کې د زیاتوالي لپاره، دا غوره ده چې د شونې ممکنه 27 اوونیو نږدې شاټ ترلاسه کړئ. او د اندیښنې لپاره هیڅ اړتیا نشته: واکسين ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره خوندي دی. ترټولو عام اړخیزه اغیزې په لاندې ډول دي:
د انزجینټ سایټ کې درد، خوندیتوب، یا سوزش
سر درد
د بدن درد
ستړیتوب
دا مهمه ده چې ستاسو ملګري او نور هغه څوک چې ستاسو ماشوم ته نږدې وي هم واکسین شي.
ځانګړې پاملرنه
که چیرې تاسو د پلایسینټا حضور سره تشخیص شوی وی، په کوم ځای کې چې پلایسا ستاسو د رحم ټول یا برخه پوښلي، او دا لا تر اوسه پخپله حل نه کوي، ممکن دا وخت وي چې ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی ستاسو څخه د ورځني فعالیتونو بدلولو لپاره غوښتنه کوي.
د بیلګې په توګه، ستاسو ډاکټر یا قابله کولی شي مشوره وکړي چې تاسو تمرین کولو څخه مخنیوی وکړئ او د جنسی اړیکو څخه ډډه وکړئ. په ځینو حاالتو کې، د بستر آرام کول هم کیدای شي مشوره ورکړل شي.
د راتلونکی ډاکټر لیدنه
ستاسو په امیدوارۍ کې، ستاسو د وینې ډول او د Rh فکتور (د وینو سره سره په وینې حجرو کې یو ډول پروټین ټاکل شوی و. که تاسو پوهیدل چې تاسو Rh- منفي یاست، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی به ستاسو او ماشوم ماشوم خوندي کولو کې ستاسو د راتلونکی ابتدايي سفر کې د ساتنې لپاره اړین ګامونه پورته کړي.
پام کول
بډورډیډونه په اوونۍ 27 او له هغې څخه وروسته یوه عامه ستونزه ده. دلته ځینې لارې شتون لري چې ستاسو د ستونزو کمولو کې مرسته وکړي:
د تشناب غسل واخلئ، چیرته چې تاسو په نرمۍ سره ستاسو د بیدورونو په تودوخه ګرمو اوبو چلول پداسې حال کې چې په کوچنی ټیوب کې واقع شوي چې په مستقیمه توګه ستاسو د تشناب څخه ډډه کوي.
د ویاړ حیزول تطبیق کړئ (د پنبې گیندونه وخورئ یا پری لاسي پیډونو څخه ګټه واخلئ) په مستقیم ډول د بډو باندی.
د اوږدې مودې لپاره ودریدلو څخه ډډه وکړئ.
ډیری فایبر مصرف کړئ لکه ټول غنمو، زغر، د پوستکي سره میوه، سبزیانې، د سپینو وريجو او د غاښونو.
میګینیمیم غني شوی خواړه ستاسو خواړه ته اضافه کړئ، لکه د تیاره شونډو ګرینس، آیوکودو او مغز لرونکو. دا انتخاب ستاسو د تاکونو په آرامولو کې مرسته کوي او ستاسو په حوزو کې اوبه وباسي.
د هضم د حرکت حرکت کولو لپاره ډیرې اوبه وخورئ.
په منظم ډول تمرین وکړئ د ضایعاتو د حرکت لپاره ستاسو د انټرویو له لارې.
په تشناب کې فشار مه کوئ. د قبضې پورې اړونده خنډونه کولی شي د بواوزرو سبب شي.
د شریکانو لپاره
ډیری روغتونونه دې ته اړتیا لري چې نوي نوي والدین د خپل نوي زیږیدلي کور څخه دمخه د ماشوم کارټ ولري. د یو چا غوره کولو لپاره د مخه، پدې پوه شئ چې:
ټول ماشومان باید د ماشوم سره مخ شي، یواځې د ماشوم تر منځ یا د بدل وړ کارټ سیټ کې سوځول شي ، یا تر هغه چې ماشوم د څوکۍ د تولید تر ټولو لوړ لوړوالی یا وزن ته رسیدلی وي.
د مصرف کوونکو راپورونو مشوره کوي چې دا غوره ده چې د کار کار کارت اخیستلو څخه مخنیوی وشي، ځکه چې دا د ستونزمن تاریخ پیژندلو، د نیټې نیټه نیټه، او یادونه کول ستونزمنه وي.
تاسو د نصب کولو سره مرسته ترلاسه کولی شئ. د ماشوم مسافرینو خوندیتوب تخنیکین) CPST (ته د رسیدو په پام کې ونیسئ څوک چې کولی شي ډاډه شي چې ستاسو څوکۍ سمه ده نصب شوې. ستاسو سیمه ایز پولیس یا د روغتیا څانګه کیدی شي دا خدمت وړاندې کړي.
د متحده ایاالتو د ترانسپورت آسانتیاوو الرښود ممکن د تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د کورنۍ لپاره څوک څوک غوره وي.
د ډیری سترو چک لست
د لومړنی ویټامینونو اخیستل دوام ومومئ .
هره ورځ د اتو څخه تر 12 شیشکو څښلو ته دوام ورکړئ.
هره ورځ د Kegel تمرین کولو ته دوام ورکړئ.
که چیرې تاسو بونورورډ لرئ د سټز تشناب او چوغندر حجم واخلئ.
فایبر او مګنییمیم بډای خواړه ستاسو د کرایې لیست ته اضافه کړئ.
د کار د څوکۍ څیړنه پیل کړئ.
په اونۍ کې: د اونۍ 26
راغلل: اونۍ 28
سرچینې:
> د امریکایی امیدوارۍ ټولنه. اختلاطات په یو څو اړخونو کې حملې. http://americanpregnancy.org/multiples/complications/
> د امریکایی امیدوارۍ ټولنه. د امیدوارۍ اونۍ 27. د امیریکن ژباړن.org/week-by-week/27-weeks-pregnant/
> د ناروغۍ کنترول او مخنیوی مرکزونه. حاملینه؟ ستاسو په دریم ټیمستر کې TDAP ترلاسه کړئ. https://www.cdc.gov/features/tdap-in-pregnancy/index.html
> د مصرفوونکو راپورونه. ایا د دویم کار کار څوکۍ خوندي دي؟ https://www.consumerreports.org/car-seats/are-secondhand-car-seats-safe/
> د ښځو د روغتیا سرچینې مرکز. روغتیایې میرمنې. امیندوارۍ او د مور د دوهم ځل لپاره د امیندوارۍ تغذیه: 27 اونۍ حاملینه. http://www.healthywomen.org/content/article/27-weeks-pregnant-symptoms-and-signs