د ژوندانه د ژوندانه غوره کولو انتخابونه کولی شي ځینې معیوبین په خپلو پښو کې ودروي
څنګه کولی شئ د ماشوم د مخنیوي څخه مخنیوی وکړئ؟ په ځینو حاالتو کې، یو څوک د صحي ژوندانه غوره کولو غوره کولو پرته بل څه نه کوي. ستاسو ماشوم ته ورکول د ژوند غوره ممکنه پیل د معیوبیت مخنیوی لپاره یو مهم او ثابت الر ده. مناسب لومړني پاملرنه او د ماشوم د ماشوم لومړني روغتیا پاملرنې کلیدي دي، لکه څنګه چې په بدنو کې د زیږون ځینې نیمګړتیا د پراختیایي ځنډ ، احساساتي او روحي ستونزو او د معلولیت معلولیت سره تړاو لري .
په نېکه توګه، د زیږون ډیری عامې نیمګړتیاوې له منځه ځي.
د امیدواری په جریان کی معلولیت مخنیوي قانون
په عین حال کې، مخکې له دې چې تاسو امیندواره شئ، د ژوندانه بدلون بدل کړئ چې یو روغ امیدوارۍ ته وده ورکړي او د معیوبیت خطر کم کړي پداسې حال کې چې یو روغ ماشوم ولري. مخکې له دې او د امیندوارۍ پرمهال خپل فزیکي ازموینې تعقیب کړئ. خپل ډاکټر ته ووایاست چې تاسو پالن لرئ یو ماشوم ولرئ او د لارو الرې وپوښتئ چې تاسو چمتو کولی شئ خپل روغتیا ته وده چمتو کړئ. د زیاتو وزنونو کمول، د مناسب تمرین پروګرام پلي کول او د غیر عادي عادتونو له منځه وړل بیلګې دي.
د اوسني درملنې په اړه بحث وکړئ چې تاسو یې د خپل ډاکټر سره اخلئ او د امیدوارۍ پرمهال د جاري پرسونل خطرونه معلوم کړئ. ډیری مخدره توکي د ماشومانو پرمختګ اغیزمن کوي. Paxil، یو عام انډیډینګیسټینټ، یوازې د ډیری درملونو څخه دی چې د ماشومانو په زړه کې د زړه خرابۍ سره تړاو لري، لکه د ډیری عام درد راحتونکي.
د خورا مهم غذايي اړتیاو په اړه بحث وکړئ لکه د ډاکټر سره د نیمګړتیاو خطر خطر کمولو لپاره د فلوټ سپلیټ اخیستل.
که تاسو د امیندوارۍ په موده کې اندیښنې لرئ، نو د خپل ډاکټر سره یې شریک کړئ. خپل بشپړ طبی تاریخ د خپل طبي ټیم سره په کې شامل کړئ ترڅو دوی ته وړتیا درکړي چې تاسو ته مشوره درکړي. جینیاتي مشوره کولی شي هم ګټور وي.
د امیندوارۍ په جریان کې د څښاک پیژندل شوي "خوندي مقدار" شتون نلري، او هیڅ یو ډول الکولي مشروب د بل په پرتله محفوظ نه دي، نو دا غوره نه ده چې هیڅ ډول څښلو وڅښلو.
د میندو د الکولو استعمال کولی شي د جنډ الکولي سنډوموم، د زیږون یوه نیمګړتیا چې د رواني معلولیت مختلفو درجې سبب کیږي، د چلند ستونزې، او فزیکي نیمګړتیاوې.
د دویم لاس لاس اچولو څخه ډډه وکړئ
لکه د الکولو ناوړه استفاده، د سګرټ څکولو لپاره "خوندي مصرف" نشته. تمرین کول کولی شي ستاسو ژوند او ستاسو ماشوم دواړه تهدید کړي . سګرټ کول کولی شي خونریزي وپیژني چې ماشوم او ستاسو د مړینې لامل شي. د تمرین کولو میندې ډیر امکان لري چې د زیان منلو وړ وي او د کم عمر ماشومان او کوچنيانو ته د زیږون د نیمګړتیاو سره زیږون ورکړي. ناڅاپه ماشوم د مړینې سنډوموم د سګرټ څښلو میندو ماشومانو کې ډیر ځله کیږي. سګرټ کول د زده کړې معیوبیت او احساساتي او روحي ستونزو سره په ژوند کې هم اړیکه لري.
هغه ماشومان او ماشومان چې په کورونو کې ژوند کوي چیرې چې نور خلک په سګرټ کې د هغو کسانو په پرتله چې روغتیايي ستونزې لري ډیر روغتیايي ستونزې لري. دوی د نمونیا، غوږ، ناک، او د سږو ستونزو، د سینګ مسلو، برونیسټیت، د سږو او سږو ناروغیو ډیر مثالونه لري. مطالعاتو د دویم لاس لاس دون هم په غیر سګرټو کې سرطان سره تړاو درلود.
هغه ماشومان چې ډیر وختونه ناروغۍ او انفیکشنونه په غوږونو او ګونګونو اغیزه کوي د ژبې په پراختیا کې ځنډونو ، د زده کړې لومړني مهارتونه، او د زده کړې نورې نیمګړتیاوې ډیر احتمال لري.
دا کولی شي په لوستلو او لیکلو کې د زده کړې معیوبیت ته وده ورکړي .
د خسارې د ناوړه استفادې خطرونه پیژني
د نشه یي توکو هر ډول ناوړه استفاده کولی شي فزیکي نیمګړتیاوې، ذهني معلولیتونه، او د ماشوم او ماشومتوب په اړه د زده کړې او چلند ستونزې. په ماشومانو باندې د میندو او د ماشومانو د نیشه یي توکو ناوړه ګټه اخیستنې اغیزونه تقریبا ځینې وختونه او ځینې وختونو ته معلولیت لري. که تاسو یا کوم څوک چې پوهیږئ اميندوارۍ او ناوړه ګټه اخیستنه ده، مخکې له دې چې تاسو طبي مرستې لرې، ښه.
که تاسو د امیدوارۍ څخه ناوړه ګټه پورته کولو په اړه فکر کوئ نو اوس مرسته ترلاسه کړئ. یو ډاکټر وګورئ، د خپل معدني موادو په اړه په سمه توګه سره یوځای شئ او د امیدوارۍ مخکې د خپل ډاکټر سره د درملنې پالن تعقیب کړئ.
که څه هم د مسموم کولو څخه د ناوړه استفادې په اړه ډیرې څیړنې او معلومات میندې اهداف کوي، ځینی شواهد ښیي چې د پلار د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه ممکن د زیږون د خرابوالی لامل شي.
د ویټامینونو سپارښتنه او د تغذيې اړتیاوو سره مراجعه وکړئ
یو روغنیټ خواړه او صحیح ویټامین مهم دي چې معیوبین مخنیوي وکړي او د روغ ماشوم سره د ستونزو مخنیوی وکړي. د بیلګې په توګه، فولکل اسید، یو ډول ویټامین، د نوری ژور خرابوالی څخه مخنیوي کې مرسته کوي، چې سپینا بائیف ورته ویل کیږي. د نوری ټیوب نیمګړتیا د نخاعی کیډی نیمګړتیاوی د ذهنی او فزیکی معیوبیت سبب کیدی شی. ساینس پوهانو اټکل کوي چې په سلو کې 70 د بفایه قضیې د فولکل اسید په واسطه د مخنیوی وړ دي.
د ابتدايي مداخلې لپاره نوي زېږېدلی
دا مهمه ده چې ستاسو نوي زیږون د معلولینو لپاره په روغتون کې د رخصتۍ دمخه مخنیوی ولري. د اوریدلو ستونزې تر ټولو عام سیسټم خراب دي. د اټکل له مخې د 3000 څخه زیاتو ماشومان د ستونزو او بېوزلۍ په اوریدو سره زېږېدلي دي. ابتدايي وینا او د ژبې درملنه او د ستونزو او بې ځایه کیدو لپاره د مداخلو مداخله کولی شي د ژوند په وروستیو کې په ښوونځي کې د بریالي زده کړې امکانات په ډراماتیک ډول زیات کړي.
د سترګو لومړنۍ ازموينې مهم دي
د سترګو بشپړ آزموینه، نه یوازې د لید لیدل، د ښوونځي مخکې عمر لرونکي ماشومانو لپاره مهم دي. د سترګو آزموینه د فزیکي سترګو د ستونزو تشخیص شامل دي، نه یوازې د ماشوم لید لید. د فزیکي لیدلو ستونزې لکه انډیپیایا درملنه کیدای شي او کله ناکله د لومړني درملنې له الرې بدله شي. د جنسي لېږد شویو ناروغیو سره تړل کیدل د زیږون په مناسبه درمل سره مخنیوی کېدای شي.
عفتھ پوهانو تھ پھ عمومي توګھ د شپږو میاشتو او 5 کلنۍ عمر لرونکي ماشومان معاینې کوي. د لید د ستونزو لپاره ابتدايي مداخله کولی شي په ښوونځي کې د زده کړې ستونزې مخه ونیسي. د لیدل شوي اندیښنې ستونزې کولی شي د بصری نظری مفکورو د جوړولو لپاره د ماشوم وړتیا اغیزمن کړي، لوستلو لپاره، د لمړنیو مفکورې لیکلو او پراختیا لپاره.
د کوچنيانو لپاره د بصریتونو یا سترګو سره، دا خورا مهمه ده چې دوی مناسب خدمتونه د مسلکي مداخلې متخصص یا د ځانګړي ښوونکي څخه ترلاسه کړي. د لید لیدل او ناببرۍ د زده کړې او ژوند ټول اړخونه اغیزمن کوي. دوی به په پوهنتونونو او ژبو کې د راتلونکي بریالیتوب لپاره د اکادمیکانو، ژبې او نورو لپاره ځانګړي الرښوونې ته اړتیا ولري.
د لوړېدو وخت
ځینې وختونه د مور او پالر تر ټولو غوره هڅې سره سره، ماشومان لاهم روغتیايي ستونزې رامینځته کوي. د معلولینو د مخنیوي په اړه دا لارښوونې باید په هر چا باندې د ګوتو د نښه کولو لپاره ونه کارول شي. دوی موخه لري د مور او پالر او پالیسۍ سره مرسته وکړي چې د معلولیت معیوبین مخه ونیسي یا یې د پیښې څخه مخنیوي لپاره څه وکړي.