دوی ښه چلند او اهداف لري. هغوی هلته څنګه رسیدلي؟
فعاله کورنۍ د روغ ژوند ژوند کوي نه یواځې اسانه مګر خوښه. دا خورا آسانه ده چې دوی د خپلو ماشومانو سره د سکرین د وخت په اړه جګړه ونه کړي یا ورزش پریږدي نو دوی کولی شي د Netflix لړۍ بدل کړي. خو مور، ډادونه او کوچنيان د کوچنيانو په څیر د دغو فعالیتونو او ستونزو سره مخامخ دي. او دوی هم ورته ستونزې هم لري. مګر دوی د روغتیا او فزیکي جوړولو لپاره لارې چارې پیدا کوي. او موږ کولی شو، یو ځل چې موږ د دوی راز پټ کړو.
1 -
فعاله کورنۍ دباندې لوبې کويتازه هوا روح القدس کوي، او دا په حقیقت کې د بدن حرکت کوي. نو مناسبه کورنۍ په منظمه توګه وخت تېروي (او دوی اجازه نه ورکوي چې هوا په لاره ومومي که دوی ممکن ممکن د هغې سره مرسته وکړي). که تاسو هلته نه یاست، کوچنی پیل کړئ: لنډ لاری ونیسئ، ستاسو په صحرا کې لوبې کول یا د لوبو ډګر ته ځي - سیمه ایز پارکونه لوی سرچینې دي! ستاسو د لارو او بايسکل سوډونو لپاره اوږد واټنونه کار وکړئ، او نوي ورزش کوښښ وکړئ. شاید یو وخت تاسو به په ګډه د کورنۍ د مبارزې ریس کې سیالي کوئ!
2 -
فعالې کورنۍ دا کار کويدا د فعال کولو لپاره خورا اسانه ده کله چې تاسو د هغې سره تفریح لرئ. هغه کورنۍ وي چې د بسپنه ورکوونکي چلونکي یا میزبانانو لپاره د ملازمت ټیکټ په غاړه لري په ریل کې د ریل ریس ریسټینټ. له خپلو ماشومانو سره ناپاکو لوبو لوبې یا ډیری لوړې موسیقۍ سره ناسته مه کوه. د ډیری خندا او لوړ غږ لپاره تمریناتی پارکونو، ټراپولولین جمیمونو، او لیزر ټګور وګورئ تاسو ټول شیان شریکولی شئ.
3 -
فعاله کورنۍ د رول ماډل لريپه ورزشکارانو کې والدین د روغ انتخاب غوره کولو او د ماشومانو اولادونه د بیلګې په توګه د تمرین ارزښت څرګندوي. مګر دا فعال والدین هم د دوی خپل رول ماډل لري. ښايي دوی یو وروڼه یا ملګري ولري چې په سپورټ کې یا د ښوونکي یا کوچ ټیم سره مینه لري. یا کیدای شي دوی د ګاونډي لخوا هڅول کیږي چې هره ورځ د لیږد لپاره بوټان لوټوي، بارد یا روښانه کوي. هغه ممکن ژر نه وي، مګر هغه وقف شوی، او دا د دې مانا لري.
4 -
فعاله کورنۍ د نوو شیانو هڅه کويتاسو نه پوهيږئ چې تاسو به تر هغه وخته پورې یو څه خوښ کړئ، چې تاسو هڅه وکړئ، او د کورنۍ مناسبه هڅه د دوی د فزیکي باور څخه مننه، د هڅو هڅه نه کوي. د دې لپاره دوه برخې شتون لري: د لوبو ډیری لوبو او فزیکي فعالیتونو ته اشاره کول او د دوی هڅه کول دي. نو کله چې ستاسو ماشوم وغواړي چې د نوي نڅا ټولګي واخلي، یا ستاسو ملګري ستاسو موټرسینټ ته بلنه بلل کیږي نو یو نوی ټلویزی به ووایی. یو له تاسو څخه یو ښه خوښه کار موندلی شي. په ياد ولرئ چې تقريبا د سپورټ فعاليتونه يا پروګرام به "د آزموينې" انتخاب ولري، لکه وړيا لومړۍ طبقه، د ليوال نوي نويو لپاره يوه ورځ ورکشاپ، او داسې نور. دوی نوي ګډونوالو غواړي، نو دوی به تاسو سره مرسته پیل کړي.
5 -
فعالې کورنۍ د خواړو شریکولمشترک کورنۍ خواړه د هر عصري ستونزې حل کولو په توګه وده کوي، د ماشومتوب د موټرو څخه ناوړه استفاده کوي. او پداسې حال کې چې مشترکه خواړه معجزه درمل نه وي، دا واقعیا کولی شي مرسته وکړي چې کورنۍ غوره کړي، ښه پوهیږي، او د اړیکو ښه والی. نو مناسبه کورنۍ کله چې دوی کولی شي یوځای سره خواړه وخوړوي، حتی که دا د ډوډۍ پرځای ناشونی وي.
6 -
فعالې کورنۍ دا یوځای کويکوم ماشومان چې فعال دي فعال دي: هغه چا چې مور او پالر یې د سوز له آرامۍ څخه خوشحاله دي، یا هغه څوک چې مور او پلار یې پورته کوي او ورسره ورسره لوبې کوي؟ فعالیت د هڅونې له لارې د یو بل ننګونې سره د فټنس موخې سره مخ شئ، د یکشنبې دوشنبې کې نیولو یا حتی د بورډ لوبو لوبې کول - دا ځانګړتیاوې لکه څنګه چې دا یوځای کول مهم ندي.
7 -
فعاله کورنۍ د اسڪرين په اړه سمه دهتاسو شاید دا ولیدل. په داسې حال کې چې د کورنۍ فلم شپه د آرامۍ او ارتباط لپاره یو زړه لاره ده، ډیرې سکرینې وخت د خپلې کورنۍ فرصتونه د فعالې لوبې لپاره او د یو بل شرکت شرکت څخه خوند اخلي. نو دا مهمه ده چې حدود مقرر کړي. په هرصورت، پلار پلار هم پوهیږي چې د ګټې اخیستنې لپاره د سکرین وخت کارولو الرې چارې شتون لري، په حقیقت کې د فزیکي فعالیت چټکتیا لپاره.
8 -
فعالې کورنۍ د نمونو سره سفر کويکه تاسو ډیر بوخت یاست نو تاسو به وږی شئ. مګر کله چې تاسو د کور څخه لیرې صحتمند وخورئ معمولا تاسو خپل ځان راوړي؛ تاسو به د وینډو ماشین، د چلولو له الرې، یا د امتیاز د موقف څخه ډیری غذايي اختیارونه ونه اخلئ. فټ کورنۍ کورنۍ غذایی، ډکول، خوندور ناستونه پیکل کوي نو دوی به د لوږی بریدونو لپاره چمتو وي.
9 -
فعالې کورنۍ د تمرینونکو په څیر فکر کويد هغه دلیلونو په لټه کې چې د تمرین کولو لپاره نه وي، کورنۍ مناسب وي تل د تمرین کولو فرصتونو په لټه کې دي) او بلې لارې چې د دوی ورځنۍ ورځنۍ برخې په توګه فعاله وي (. دا د تل لپاره آسانه نه ده ځکه چې بریالیتوب ته اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ خپل لید ته بدلون ورکړئ: په وخت، بشپړتیا، په هڅونې. مګر که تاسو د مور او پالر په توګه، دا بدلون په نظر کې ترلاسه کولی شئ، تاسو کولی شئ خپل ماشومان ته ولېږدئ.
نور