څنګه د نرسنسي تنکي لور سره معامله وکړئ؟

که څه هم ستاسو لور وايي، "مور، تاسو زما لپاره هیڅ شی نه کوو!" لکه څنګه چې تاسو د نورو فوټبال تجهیزات اخیستل غواړئ، یا ټینګار کوي چې باید د تشناب پاکول ځکه چې دا د هغې دنده نه ده. ، د یوې نیکسیکې تنکي لور سره معامله کول ممکن سخت وي.

که ستاسو ځوانه لور لور ځان ځان جذب کړي، تاسو یوازې نه یاست. مګر آرام ډاډ ورکړ، د هغې ټینګار دا دی چې هغه د ټولګی مرکز دی په الزمه توګه ستاسو د والدین کولو عمل نه منعکس کوي.

پرځای یې، هغه مفکوره چې نړۍ او هرڅوک یې د هغې په شاوخوا کې ودروي یوازې یو پړاو دی. د وخت په تیریدو سره به تاسو احتمالونه په نښه کړئ چې ستاسو ځوانان د ځان څخه بهر لیدل کیږي او د نورو خلکو احساسات ډیر ځله په پام کې نیسي.

د نرسیسیستۍ سره مخ کیدی شي د ځوانانو د پرمختګ عمومي برخه وي

د narcissist اصطلاح معمولا د هغه چا تشریح کولو لپاره کارول کیږي کوم چې یو څه بې اعتباره وي، لکه د چا سره چې د توقیف شخصیت شخصیت ناروغۍ لري، د تشخیص وړ حالت لري.

هغه خلک چې د مخدره موادو د شخصیت د ناروغۍ تجربه لري فعال کار کوي. دوی د صحي اړیکو ساتلو لپاره مبارزه کوي او د هغوی تعلیم او روزګار اغیزمن کیږي.

اټکل کیږي چې شاوخوا 6 سلنه د لوی نفوس نفوس کولی شي د نارویستي شخصیت ناروغۍ اخته وي. مګر دا لږ تر لږه د 18 کلنۍ څخه دمخه تشخیص شوی او دا امکان نلري چې ستاسو د ځوانانو څخه لږ ځان مرکه کړنې د لویې ستونزې نښه وي.

په واقعیت کې، د بیلګې په توګه بې ساری د معمولي تناسب پرمختګ برخه ده. دا د دوی سره د خپلو کورنیو څخه جلا کول سره مرسته کوي او دوی د خپلو ځانګړتیاوو په بڼه کولو کې مرسته کوي. اګوسیسیکیک فکر او ځان مینځ ته راتګ معمولا د 15 څخه تر 16 کالو پورې ټاپه پیل کوي.

په داسې حال کې چې تاسو د دې مرحلې له لارې ترلاسه کوئ، داسې یو ګامونه شتون لري چې تاسو د مخدره توکیو نجلۍ لور سره د معاملو په برخه کې مرسته کولی شئ. دا ستراتیژۍ کولی شي تاسو سره مرسته وکړي کله چې هم ستاسو د لور سره مرسته وکړي چې ځمکه یې د هغې په شاوخوا کې ښکېل نه وي.

1 -

د زړه را منځته کول

خواخوږۍ - د بل احساساتو په پوهیدو او شریکولو کې وړتیا - اکثره وخت د مخکښ پوهان او کوچني ماشومانو په اړه خبرې کیږي. خو خواخوږۍ د شریکولو او له بخښنې سره مخ کیږي. ځوانان لاهم په فعاله توګه د هماهنګۍ مهارتونه رامینځته کوي.

دا د لومړي ځل لپاره دی چې ستاسو د ځوانو په مرسته په ژوره کچه په زړه پورې پوهې په تمرکز تمرکز وکړي. د تشریح کولو فرصتونو لپاره وګورئ چې څنګه نور خلک احساس کوي.

د پوښتنو په څیر پوښتنه وکړئ، "تاسو څنګه فکر کوئ ستاسو ښوونکي احساس کوي کله چې زده کونکي ورته تاوان ورسوي؟" یا، "تاسو څنګه فکر کوئ ستاسو ملګري احساس کوي کله چې تاسو تیرې دقیقې کې ستاسو پالنونه فسخه کړل؟"

په ورته ډول، کله چې تاسو خبرونه وګورئ، پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ، "تاسو څنګه فکر کوئ چې دا کورنۍ وي؟" د نورو خلکو احساساتو په اړه منظمې خبرې به ستاسو ځوانان د نورو خلکو لپاره اندیښنه وښيي.

2 -

رضاکار یوځای

ویل کیږي، "خپل بروکلي وخورئ ځکه چې په نړۍ کې ماشومان وږیږي،" د رحم درناوی ته به وده ورنکړي. مګر، د سوپ پخلنځی کې یوځای رضاکارانه کار کول یا بې کوره سرپناه کولی شي ستاسو ځوانان د یو مشر په توګه یادونه وکړي، نه یوازې یو تن جوړونکی.

رضاکارانه کار کول به ستاسو د ځوانانو سره مرسته وکړي چې پوهیږي چې هغه د نورو خلکو مصیبتونو کمولو کې سرچینې لري. د یوې ځوانې په توګه، هغه وخت کېدای شي چې په کور کې د نرسګی په رضاکارانه توګه رضاکارانه وي یا شاید هغه مهارتونه ولري چې د کوچني ماشومانو په روزلو کې وي چې په ښوونځي کې مبارزه کوي.

3 -

Ave هڅول

مطالعات ښیې چې کله ځوانان احساس کوي، دوی ته یادونه شوې چې نړۍ د دوی په پرتله خورا لوی ده. نو آیا ستا ځوانان په ستورو کې د سترګو له لارې یا د موزیم لیدنه کوي، هغه کارونه وکړي چې د نړۍ په تاریخ کې د طبیعي عقل په اړه فکر کوي.

4 -

یو ښه رول ماډل واوسئ

خپل ځوانان چې تاسو د نورو خلکو سره د مرستې کولو کې پانګونه کوئ ښکاره کړئ. که تاسو اړتیا لرئ کله چې تاسو اړتیا لیدل کیدئ یا تاسو هره اونۍ خپل اوسیدونکي ګاونډي ته هره اونۍ خواړه اخلئ، د ټولنې خدمتونه په ورځني ژوند کې شامل کړئ. ستاسو د نورو خلکو لپاره ستا درناوۍ به ستاسو په ځوانو کې راڅرګند شي.

5 -

د بدیلونو په پام کې نیولو سره ستاسو کشور ته هڅونه وکړئ

د مخدره توکیو ځوانانو فکر کوي چې د خلکو چلند د هغې سره یو څه تړاو لري. نو کله چې یو ملګری د هغې شا ته بلنه ونه کړي نو ممکن یې فکر وکړي چې ملګري یې په هغې کې لرې دي. يا ښايي هغه ښوونکي ټينګار وکړي چې د هغې بېوزلې درجه يې ورته نه ورکوي.

په ساده ډول د پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ، لکه "ایا دا یوازینی ممکنه دلیل دی چې ستاسو ملګري بیرته نه ویلی؟" خپل ځوانان سره مرسته وکړۍ چې پداسې حال کې چې د هغې پایلې په واقعیت کې امکان وي، په بیلابیلو لسیزو کې نور بدیلونه هم شتون لري.

6 -

د موادو د پیښو په اړه تل د نتایجو نښې مه کوئ

که ستاسو ټول ځوانان د خپلو شیانو تمرکز وکړي، هغه ښايي وده ومومي چې په ژوند کې د موادو شتمني مهم توکي دي. دا سمه ده چې د هغې د ګرځنده تلیفون امتیاز محدود کړئ یا کله ناکله خپل برقیات لرې کړئ، مګر ډاډه کړئ چې تاسو نورې پایلې هم کاروئ.

د تجربې اخیستلو له لارې د هغې نظم درک کړئ، د هغې د ملګری کور ته د اونۍ په پای کې د ځمکو له لارې. یا، د بدچلند لپاره اضافي کاروونې وړاندې کړئ، لکه د ډیرو اډو کار کولو په څیر.

7 -

ستاسو ماشوم ته د زیان رسولو څخه انکار کول

ستاسو ماشوم د ګران قیمتي ډالیو یا لیوالتیا تجربو سره سم کولی شي ستاسو د لور مفکوره تقویه کړي چې هغه اضافي ده. دا کولی شي هغه ته وښيي چې د هغه ځانونه ارزښت لري چې شاوخوا شیان لري او هغه شیان چې نورو ته یې اشاره کوي.

محدوديتونه مقرر کړئ چې تاسو خپل ماشوم ته څومره درکوي. هغې ته یادونه وکړئ چې ژوند د هغه وضعیت لوړولو په اړه ټول نه دي. پرځای یې، هغه وخت او وړتیا لري چې کولی شي نورو ته ورکړي.

8 -

د محدودیت برقیاتو کارول

ستاسو ځوانان په تلویزیون او انټرنیټ کې د اعلانونو سره بمبار کیږي. ډیری هغه اعلانونه به هڅه وکړي چې هغې ته قناعت ورکړي، هغه اړتیا لري چې ځینې محصوالت وپلوري ترڅو د نورو په پرتله ډیر ښکلا یا شتمني ښکاره کړي. هغه پیغامونه کولی شي هغې ته پیاوړي کړي چې هغه په ​​لوړې شیانو تمرکز ته اړتیا لري.

سربیره پردې، ډیری ځوانان مناسب وخت په ټولنیزو رسنیو لګوي. که څه هم ستاسو ځوانان د بشپړې ځان بسیا کولو په اړه اندیښمن دي یا ستاسو د وروستي کورني رخصتۍ په اړه سترګې پټوي، ټولنیز رسنۍ کولی شي د هغې د نارینه وو لپاره د یوې بڼې په توگه خدمت وکړي.

ډیری ځوانان د ډیجیټل وسایلو په وسیله د منځنۍ نهه ساعته مصرفوي. دا مهمه ده چې د سکرین په وخت کې صحي حدود وټاکل شي . هغې ته وهڅوئ چې په پراخو فعالیتونو کې برخه واخلئ چې دا به د هغه سره د ښه کیدو سره مرسته وکړي.

9 -

ستاسو د کشور په هڅو تمرکز وکړئ

کله چې ستاسو ځوانه ځوانان په آزموینې کې A کېږی، نو کیدی شي چې د دې سمارټ لپاره ستاینه وکړي. او کله چې هغه په ​​لوبه کې ګټونکي هدف وګټئ نو تاسو ممکن احساس وکړئ چې هغه د فوټبال غوره لوبغاړی دی. مګر ستاسو د ماشوم ستاینه د هغې د لاسته راوړنو لپاره به د هغې بدله وګرځي.

پر ځای یې، د هغه هڅو ستاینه وکړئ ترڅو تاسو د شخصیت په جوړولو سره کولی شئ ، د هغې بدبختۍ ته وده ورکړي . د شیانو شیانو په څیر ووایه، "زه تاسو ته ویلای شم چې تاسو واقعا سخت کار کړی،" یا "نن تاسو په ساحه کې په خندا کېږئ." وروسته، هغه به تاسو پوهیږئ چې د هغې د لاسته راوړنو څخه ډیرې هڅې ستا ارزښت ته اړتیا لري.

10 -

هغه فعالیتونه ومومئ چې د روغ ځان ځان انځور جوړوي

په داسې حال کې چې د چمکۍ نوې هیلۍ یا د پریم رانی لپاره نومول کیږي ممکن په عارضي ډول د خپل ځوانان د ځان په اړه ښه احساس سره مرسته وکړي، تاسو نه غواړئ د خپل ځان ځان ته درناوی وکړئ ترڅو په بهر کې پیښې وي.

د هغه د ځان لپاره د یو روغ بنسټ جوړونه کې مرسته کوي، نو هغه پوهیږي چې اوس هم د ځان په اړه هم احساس کوي حتی کله چې هغه ناکامه او یا کله چې رد شي نو خپل ځان احساس کړي.

که چیرې هغه د وینټنین درسونه واخلي یا هغه د انجونو ګروپ سره یوځای شي، روغ فعالیتونه کولی شي د ځان په اړه د هغې احساس احساس کړي. کله چې هغه د ځان په اړه رښتیني احساس کوي، نو د هغې د لاسته راوړنو په اړه به یې د نورو سره د بدلو لپاره لږ مجبور وي.

11 -

انځورونه وټاکئ

دا ستاسو د کورنۍ په شمول د کورنۍ لپاره د هر چا لپاره مهم دی چې ستاسو کورنۍ کې ونډه واخلي. هغه د منظم کارونو د برابرولو له الرې ځمکه ته لاړشئ . او تاسو مجبور نه یاست چې خپل ځوانان د هر څه لپاره وکړي.

دندې وټاکئ لکه د ډوډۍ ویشلو، د کورني پخلنځی خواړه، او د کور مشترکه سیمو خالي کول. هغې ته ووایاست کله چې د هغه کارونه بشپړ شي نو خپل استوګنې ته لاسرسی ترلاسه کولی شي.

12 -

د روغې جوړې کولو تګلارې زده کړه

دښمنۍ، ظلم او سرغړونه ډیری وخت د یوې ځوانې هڅې څخه ډډه کوي ترڅو د ناامنه احساساتو مخنیوی وکړي لکه غم او شرمونه. ستاسو ځوانان کولی شي کوچ ټیم د ټیم څخه وپوښتي ځکه چې هغه یو بیوډی دی یا د هغې ښوونکی یې د هغې خراب درجه ورکړي ځکه چې هغه د هغې حسد کوي.

د ناامنیو سره د معاملو او د ناامنه احساس احساس کولو لپاره د خپلو ځوانانو صحتمند لارښوونه درس کړئ. کله چې هغه د خپګان سره غمجن وي یا د ملګري سره خبرې کول کله چې هغه شرمیدلی وي کولی شي د هغه احساسات په صحي طریقې سره حل کړي.

د احساساتو په اړه خبرې کوي. خپل تجربې د ناکامۍ یا ردولو سره شریک کړئ او هغه ازموینې چې تاسو یې لرئ د نورو خلکو په تورنولو کې یې احساس کړی یا نور یې راکم کړئ. او د هغو شرایطو سره سم چې تاسو د خپل حالت سره معامله کوئ روغتیایي لارښوونه تشریح کړئ.

13 -

خپل خامونه غوره کړئ

کله چې ستاسو ځوانو لوړ پوهه یا اصرار کوي هغه ته ځانګړې درملنه ورکول کیږي، نو د هغې نظرونه یې بې برخې کول ممکن ښایسته ځواب وي. د هغه سره خبرې کول یا د بحث کولو کول ممکن یوازې نور پام وکړي.

نو خپل مهارتونه په صادقانه توګه واخلئ. کله چې د هغه خبرې یا ستاسو چلند ستاسو او یا نورو خلکو ته زیان رسوي، دوی ته پته ورکړئ. مګر داسې احساس مه کوئ چې تاسو اړتیا لرئ چې د هر ځان مربوطه تبصره لپاره هغه ته بلنه ورکړئ.

14 -

د خپل انتخاب لپاره د خپل ماشوم مسؤلیت جوړ کړئ

د یوه نارینه تنکي لور سره د معاملو غوره لاره داده چې د هغې د چلند لپاره مسؤولیت په غاړه واخلي. د هغې هرکله چې هغه تېروتنه کوي د هغه څخه ژغورنه مه کوئ او هڅه مه کوئ چې هغه له ناکامۍ څخه خوندي کړي .

پرځای یې، اجازه ورکړئ چې د هغې د چلند لپاره طبیعی پایلې تجربه کړي. د هغې ستونزې سره مرسته وکړئ - ځینې ستونزې حل کړئ مګر هغې هڅول ترڅو ګامونه پورته کړي ترڅو د خپل حالت وضعیت ته ځواب ووایي.

15 -

د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ

که ستاسو لور د نارینه وستونکې لارې په ژوند کې جدي ستونزې رامینځته کړي، مسلکي مرسته وغواړي . که د بیلګې په توګه، هغه نشي کولی د ملګروملتونو ساتنه وکړي ځکه چې هغه د خپلو ملګرو سره مرسته کوي، یا هغه د زده کړې لپاره مبارزه کوي، ځکه چې ډیری وخت یې معطل کیږي، د هغې ډاکټر سره خبرې کوي. د دماغي روغتیا برابرونکي ته راجع کول ممکن وي.

سرچینې:

> بیری سټیټ، لی-رولډ LM. آیا په نسبي توکیو کې د وروستي زیاتوالي لامل شوی؟ د خطر سره مخامخ ځوانانو نمونه (2005-2014). شخصیت او انفرادي توپیرونه . 2015؛ 87: 153-157.

> شیعه MN، کټتلین ډي، مسسمن الف. د خوند طبیعت: ځان په مفهوم کې الکسان، تشخیص، او اغیزونه. معرفت او جذب 2007؛ 21 (5): 944-963.

> سسټینسن ایف ایس، داسون ډا، ګالسټین آر بی، ایتال. ژورتیا، اړیکې، معیوبیت، او د DSM-IV د نرسانیسټ شخصیت شخصیت بې نظمۍ کمبود. د کلینیکي ارواپوهنې ژورنال . 2008؛ 69 (7): 1033-1045.

وانګ ډي. د ټولنیزو شبکو په اړه د نرسیسیزم، توزیع، د تفریح ​​لپاره چلولو، او د narcissistic چلند ترمنځ اړیکه مطالعه. په بشري سلوک کې کمپیوټرونه . 2017؛ 66: 138-148.