کرښه څه ده؟
درد د مور د شیدو یوه عمومی ستونزه ده . دا یو خمیر انتان دی چې د فنګل انتان یا کینډا په نامه هم پیژندل کیږي . غوړ کولی شي ستاسو سینونو او ستاسو د ماشوم په خوله کې وده وکړي. دا معمولا جدي وضعیت نه دی، مګر دا کولی شي چټکه خپره کړي، او دا خورا سخت وي چې درملنه وکړي. د خشونت سره مبارزه تر ټولو غوره لاره داده چې د پیل څخه د دې مخنیوي هڅه وکړي.
ژوره او شیدې ورکول
غوښتي کولی شي د مور په شیدو بریالي بریالیتوب کې ترلاسه کړي. نه یوازې ستاسو په نپلونو کې د خوار اخته دی، نو تاسو نه غواړئ د مور په شیدو کې ادامه ورکړو، مګر، که دا ستاسو د ماشوم په خوله کې وي او دا درد کوي، ستاسو کوچنی به نرس نه ردوي .
د کرهنې لامل څه دی؟
ځینې ښځې د نورو په پرتله د زیاتوالي پراختیا احتمال لري. که چیری تاسو معمولا د وینځلو خوار واکسین ترلاسه کړئ، تاسو باید د انټ بیو بیوټس واخلئ، تاسو د شکر ناروغۍ لرئ، یا تاسو د زیږون کنترول ګولۍ پیل کوئ، ستاسو د پراختیایي حوزو امکانات هم لوړ دي. په هرصورت، په دې پوهیدلو سره چې کینډاډا څرنګه وده کوي او خپروي، تاسو کولی شئ د قرارداد کولو خطر یې کم کړئ. دلته د تختې د مخنیوی لپاره اته لارښوونې دي.
د وژنې مخه ونیسئ
- د تختې په وړاندې غوره دفاع د لاس لاس مینځي. تاسو باید خپل لاسونه په ځانګړې توګه د شیدې ورکولو څخه دمخه، د غسل خونې څخه وروسته، او د ماشوم د ډایپر بدلولو وروسته باید وینځئ. په منظمه توګه خپل لاسونه واخیستئ، تاسو کولی شئ د ډیرو عامو ناروغیو د خپریدو مخنیوي مخه ونیسئ.
- که چیری تاسو د سینګ پواسطه لیکونه واچوئ نو د شیدو پیډونه واچوئ، هغه چا ونه کړئ چې پلاستيکي یا پنروک لینرونه ولري. د نرسنگ پیډونه چې د پلاستيکي لینرونو سره جوړ شوي دي هوا ته اجازه نلري چې ستاسو سینګونو او نپلونو په شاوخوا کې پوستکي خپروي. دوی همدارنګه په لندبل کې ساتي. پرځای یې، د غیرمستقیم وړ پیډونو یا طبیعیو ریبرونو څخه جوړ شوي د غوږونو د احتمالي سیسټمونو کارول.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل سږني پیډونه بدل کړئ. د نرسنگ پیډونه د شیدې شیدو سره تغذیه شوي د ژوندي موجوداتو لپاره د تودوخې لپاره ګرمې، تیاره، شدید چاپیریال چمتو کوي لکه د ودې لپاره غوړ.
- هره ورځ ستاسو د نرسنګ چرګ بدل کړئ او کله چې دا خوله شي. او په خپلو ګرمو، جامو او لینونو کې په ګرمو اوبو کې وینځئ ترڅو پاک او تازه وساتي.
- ستاسو سیننونو کې د نپل کريم کوم ډول کارولو څخه ډډه وکړئ مګر دا چې ضروري وي. د نپل کریم، لوټیان او غوږونه کولی شي په لندبل کې ساتنه وکړي او بکتیریا او فنګس ته پراختیا ورکړي.
- هغه څه وساتئ چې ستاسو ماشوم سره اړیکه ونیسي او ستاسو سینې پاکې کړي. د لوبو، تناسبانو، غاښونو، بوتلونو، او نپلونو مینځل په ګرم، سایسي اوبو کې وینځئ. تاسو باید په منظمه توګه ستاسو د سټین پمپ پاکه برخه پاک کړئ د پاملرنې لارښوونې تعقیب کړئ چې ستاسو د پمپ سره راځي.
- د پروبی بایټیکونو اضافه کړئ، یا دقیض په فعاله توګه کلتورونه، ستاسو ورځني خوراک لپاره. دا محصولات ستاسو سره مرسته کوي چې د خمیر وده د کنترول لاندې وساتي.
- د مور د شیدو مناسبه او مناسبه خواړه وخورئ او د شکرو او خالي کالوری خواړو اندازه چې تاسو یې مصرف کړئ محدود کړئ. A غذا په لوږه کې لوړه کیدای شي ستاسو د خوړو انتان خطر زیات کړي په خاصه توګه که تاسو د ترلاسه کولو لپاره ډیر زیان لرئ.
څه وکړئ که تاسو او یا ستاسو ماشوم غوږ ونیسئ
که تاسو په خپلو سینونو یا د ماشوم په خوله کې د غوږونو نښې نښانې ولرئ، خپل ډاکټر او ستاسو د ماشوم ډاکټر ته ووایاست.
تاسو دواړه ته اړتیا لرئ چې د یو بل سره د انتان مخنیوی مخنیوي مخه ونیسي. ستاسو نور ماشومان او ستاسو میړه یا د جنسی ملګری ممکن هم درملنه ته اړتیا ولري ځکه چې یو خوار اخته کولی شي د اړیکو له لارې په چټکه او اسانۍ سره خپره شي.
سرچینې:
> لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د مور د شیدو ورکول د طبیعت لپاره د الرښود اتم نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
> نیومان، جیک، ایم ایم، پیتمن، تریسا. د ځوابونو اخلاقي تغذیه کتاب. د دريو سيندونو پريس. نیو یارک. 2006.
> رورډن، ج.، او ومببچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.