د خوړو غوښه د لومړي خوراک په توګه دلته په متحده ایالتونو کې ترټولو عام دود دی، مګر دا د هیڅ معنی نه یوازې د پیل ټکی دی. د امریکایی اډیډی اکیډی بیانوی چی د صحی ماشومانو لپاره دلته هیڅ طبی تحقیق نشته چې دا وړاندیز کوي چې د ماشوم پیل کول د نورو لومړنیو خوړو انتخابونو څخه ګټور دي.
ولې د ماشوم سیرال د لومړۍ خواړه لپاره غوره انتخاب دی؟
ستاسو د پوښتنې لاندې تر لاسه کولو لپاره دا ممکن ګټور وي که چیرې موږ په ټول تاریخ کې د لومړنیو خوړو یوه نښې ولرو.
د پیړیو لپاره نارینه یو کال یا اوږده وخت کې د مور په شیدو تغذیه کول او لومړني خواړه معرفي کول چې د ژوند لومړۍ کال کې یې وروسته د سیمې خواړه منعکس کړل. هغه خواړه چې میوه، میوه، ټولې غلې او غوښې دي. په هرصورت، د مور او پلار پخوانیو نسلونو د بوتل تغذیې فورمول ته نورمال تغیر ورکړی او د نویو زیږونونو ماشومانو ته د حبوباتو معرفي کول.
د علت علت د انارو حشره د ماشوم د خواړو یوه برخه وه د فارمولا کیفیت سره یې درلوده. په دغو ورځو کې، فارمول ورته کیفیت نه و چې نن ورځ دی، او غله د ماشوم په معدې کې د فارمولا پاتې کیدو کې ښکاري. موږ اوس پوهیږو چې د تیرو دریو میاشتو څخه دمخه د غنمو معرفي کول د ماشومانو ستونزې د خطر سره مخامخ کوي.
نو د تیرو دوو نسلونو اغیزه د تغذیې کړنې اغیزمنې کړې چې نن ورځ ورځي. اوس دلته واقع دي چې ولې ماشوم غله د لومړني خواړو لپاره منطقي انتخاب دی ؛ دا معمولا اسانه دی چې هضم شي، اوسپنې او قوي شوی چې ډیر ماشومان یې اړتیا لري؛ او د ټیټ الرجین خواړه) په ځانګړې توګه د وریجو انار (په توګه ګڼل کیږي.
د لومړني خواړو په توګه د ماشوم غنمو بدیل
ځینې لکه لکه د لا لیک لیګ، مدافع وکیل چې میوه، سبزیان او خواړه د لومړنیو خواړو لپاره غوره انتخاب دی. د لا لیک لیګ (LLL) یادونه کوي چې د مور سایټ لومړنی کاربوهایډریټ دی (لکه د انارو او میوو، میوو او غوړو غذايي موادو ته پراختیا ورکوي چې ماشومان ترلاسه کوي.
LLL د لومړنۍ خوړو وختونه وړاندې کوي چې په شپږو میاشتو کې پیل کیږي:
- پخې کیلې، ایوکودو، یام، او خواږه کچالو (6 میاشتې)
- خواړه
- د ماشوم انارو سره سم د غنمو ټول غنم او غله جات، (د غنمو او جوار څخه ډډه کول تر 9-12 میاشتو پورې)
- تازه ميوه (د لمر نه تر 12-12 مياشتو پورې ځنډول)
- سبزيجات
- د غواګانو شیدو په 9 میاشتو کې د غوږ شیدو سره یو کال وروسته
د سبزیجاتو څخه مخکې باید سبزیجات وړاندې شي
ښایي تاسو اوریدلي چې که تاسو د سبزیانو څخه مخکې مڼه وټاکئ نو ستاسو ماشوم به "خوند غاښ" ته وده ورکړي. بیا بیا، هیڅ طبي څیړنه د دې مالتړ نلري. سربېره پردې، د مور د شیدو ماشومانو پام وکړئ. Breastmilk، د دوی د خوړو لپاره اساس، ډیر خوښ دی چې پیل یې پیل کړئ. نو تاسو په حقیقت کې د میوو او سبزیانو سره پیل پیل کولو ته اړ نه یاست. یوازې د پیل شوي سالمانو په اړه د مشورې مشوره وکړئ، مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ خپل د ماشومانو د غاښونو سره مشوره وکړئ، او تاسو او ستاسو ماشوم به ټوله نړۍ ولګوي.
سرچینې:
> د تغذیه شویو غذاګانو پیل کول. د کاپی حق © 2008 د امریکایی اډیډی اکاډمیک.
> لا لیکه لیګ. د ښځو روحیه آرشیف . شپږم نسخه. 1997.
> نوریس JM، بارریګ K، کلنګینمیت جی، هافمن ایم، Eisenbarth GS، Erlich HA، Rewers M. د ماشومانو د خوارځواکۍ په خطر کې د ابتدايي انفجاراتو وخت او د وخت موټرو خطر خطر. JAMA. 2003 اکتوبر 1؛ 290 (13): 1713-20.
> لا لیکه لیګ. د ضمیمه خواړو معرفي LEAVEN، Vol. 35 نمبر 6، د 1999 دسمبر - جنوري 2000، مخ. 130.