ستاسو بدن، ستاسو ماشوم، او نور ډیره لنډه کتنه
ستاسو د امیندوارۍ اونۍ 32 ته ښه راغلاست. تاسو پدې اونۍ کې اوه میاشتې حاملې یاست. ستاسو ماشوم د هغه پراختیا پای پای ته رسوي، که څه هم ډیر مهم کارونه اوس روان دي او په اونیو کې. تاسو احتمال لرئ داسې احساس وکړئ لکه چې تاسو دقیقې وروسته لوی یاست. پداسې حال کې چې دا واقعیا واقعه نه ده، دا په بشپړه توګه نه دي.
ستاسو ټریمټر: دریم ټیمټر
اونۍ ته ورځي: 8
تاسو دا اونۍ
ستاسو ګڼه ګوښه اوس اوس ستاسو د غوږ تڼۍ څخه شاوخوا 5 انچو ته زور ورکوي، کوم چې ستاسو د ډایفرامم په واسطه فشار راوړي او ستاسو تنفس بندوي. د uterine فشار ورته هم کولی شي د زړه له خولې چې تاسو یې اوس مهال لپاره احساس کوئ.
که څه هم ستاسو رحم یواځې هغه ارګان نه دی چې شاوخوا ګرځي. ستاسو د امیندوارۍ په دې وخت کې، ستاسې سږو ډیریږي او مخ په وړاندې ځي؛ ستاسو حشرونه د ماشوم د لارې څخه لیږدول شوي دي؛ ستاسو کڅوړه ډیره ښکته ده او ستاسو ربیج پنجش د ټولو حرکتونو د ځای کولو لپاره پراخ شوی دی. د ځینو ښځو لپاره، دا ریب بدلون په ځانګړې توګه ناامنه دی، د کوټونو پوتریت المل کیږي، چې د کارتجیز سوځیدنه او په سټون کې هډوکي دي.
په پاى کې، لکه څنګه چې ستاسو ماشوم ستاسو د اميندوارۍ ناوخته وده کوي، نو تاسو يې. په ډیری مواردو کې، دا په اونۍ کې په اونۍ کې په یوه اونۍ کې د وزن پونډه وزن لري.
ستاسو اونۍ ستاسو ماشوم
ستاسو د ماشوم سره سږو د پرمختګ لپاره دوام لري، سره له دې چې دوی لاهم څو اونیو ته اړتیا لري تر څو د پایښت ته ورسيږي.
له دې څخه، ستاسو ماشوم د بشپړولو په پړاو کې د پراختیا په پړاو کې ډیر دی. د پوستکي او ګوتې اوس په بشپړه توګه دا اونۍ جوړیږي لکه څنګه چې محرم او غوږونه دي. او که تاسو زیږیدلی ماشوم ته د ویښتو سر سره یو ماشوم ولرئ، دا ټول د اوس لخوا وده شوي. (مګر پوهیږئ چې د ماشوم د زیږون لپاره هم د نارینه وو لپاره هم معمولا معمول دی.)
د اونۍ په پای کې به ستاسو ماشوم د 16 انچو وزن اوږد شي او وزن به یې وزن له 4 څخه تر 4½ پونډو پورې وي. دا شی دی، ځکه ستاسو ماشوم لوی دی، د هغه لپاره دومره کم خونه شتون نلري چې ستاسو د بدن دننه حرکت وکړي. دا پدې مانا ده چې د ماشوم بوډاګی کوټونه به اوس د نورو ډزو او نوګو سره بدلیږي.
ستاسو د ډاکټر دفتر کې
پدې اونۍ کې د خپل لومړني لیدنې په جریان کې، ستاسو روغتیایی خدمت کونکی به ستاسو د وینې فشار، پیشاب، وزن، او کوم سوز څارنه وکړي چې تاسو یې تجربه کوئ. پداسې حال کې چې په اميندوارۍ کې د اوبو ساتل په بشپړه توګه عادي وي، که تاسو په خپلو لاسونو یا مخونو کې سوزش تجربه کوئ، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی به ستاسو د Preeclampsia ، یا امیدوارۍ لپاره لوړ فشار ویني. (پرییکلاپیایا په عمومی توګه د تیر تیر ټیم په دوران کې وده کوي.)
نور نښې نښانې چې تاسو پری پریښودلایې لرئ په ناڅاپه وزن کې وزن، سر درد یا د لید بدلونونه شامل دي. که تاسو واقعیت لرئ، نرمه پرییکلاپیایا ولرئ، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی به ستاسو د وینې فشار او سګرټ په منظمه توګه وګوري، او ممکن تاسو په کور کې ستاسو د وینې فشار وګورئ. هغه به تاسو ته د ورځني ضرب حسابونو د ترسره کولو غوښتنه وکړي. ډیری ښځې چې د Preeclampsia سره روغتیایي ماشومان ولري، تر هغه چې د دوی حالت معلوم شي او په وخت سره درملنه وکړي.
همداراز پدې اونۍ کې: که چیرې تاسو د سږکال د سختې ناروغۍ لپاره منځګړتیا لرئ، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی کیدای شي د Obstetricians امریکایی کالج او د نسایی پیژندونکو مشرتابه الرښوونه وکړي او پدې اونۍ او یا هم په منظمه توګه تاسو یو الټراسونون وړاندې کړئ. دا د ماشوم فعالیت او وده څارل دي.
د راتلونکی ډاکټر لیدنه
بل وخت چې تاسو خپل ډاکټر یا قابله ګورئ، هغه به په نرمۍ سره ستاسو لاس سره اړیکه ونیسي، تمه کیږي چې ستاسو ماشوم په سر کې ښکته ځای کې پیدا کړي. که ستاسو ماشوم د ځای پر ځای د شا او پښو په ځای وي، دا د برچ وړاندې کولو په توګه او د سپارلو لپاره غوره غوره پوهه نه ده. دا د 3 سلنې څخه تر 4 سلنې پورې د بشپړ موده کې پیښیږي، او د روغتیایي کارمندانو مسلکي ډولونه "لید او انتظار" لیدل کیږي یا غیر انتفاعي مداخلو لکه د درملنې شیانو لپاره اکونیکچر وړاندیز کوي.
(د 36 اونۍ وروسته، ماشوم یا د C-section مخکینۍ بدل کولو لپاره مداخله یا کیدای شي په پام کې ونیول شي.)
پام کول
دلته ستاسو د روغتون یا د بستر مرکز بسته بندولو په څیر هیڅ شی شتون نلري ترڅو د ماشوم د راتګ لپاره نور چمتو شوي مسخ احساس کړئ. دلته یو څه شیان دي چې د لویې ورځې سره یوځای کولو په اړه فکر وکړئ:
د روغتیا بیمې کارت او پیژندنه
د روغتون لپاره د نوم لیکنې فورمې : یو اضافي سیټ راوړي، حتی که تاسو مخکې لدې چې یو یې وسپارل شو.
ستاسو د زیږون پلان یوه کاپي
د توتیوشینګ، لکه د ډیروډینټ غاښونه او غاښونه. خوله شیمپو؛ صابن؛ د ویښتو برش؛ د ویښتو اړیکو لوشن؛ د تماس لینس او حل شیشونه؛ lip balm؛ نور
درملونه: هغه څه راوړي چې تاسو یې په منظمه توګه ترسره کوئ، مګر یو ځل اعتراف کول مخکې له دې چې ستاسو د پاملرنې ټیم سره خبرې وکړئ؛ تاسو ته اړتیا لرئ چې په ساحه کې د کارمندانو لخوا وټاکل شي.
روبی او شپې. که چیری تاسو د شیدو ورکولو په پالن جوړولو کی یاست نو دا د پرانی انټرنیټ نرسګی جوړ کړئ.
د کار په جریان کې خوندي تګ راتګ؛ اضافي جرابونه
کانونه، لوپپپس، یا نور سخت کینډیان
هغه سایټونه چې ستاسو د هضم په اسانۍ سره وي، لکه کریکر
په یوه رنګه کڅوړی کې د کور څخه تکلیف دا د روغتون یا د بستر مرکز څخه تفاوت کوي
د تلیفون چارجر؛ د بیټرۍ پیک او ستاسو تصویر په هر ډول تصویر یا ویډیو کې اړتیا لري
د اوبو فابریکه پیډونه
د نرسنګ تکیا
د کور کور ته: د آرامۍ یو څه غوره کړئ چې تاسو یې وخورئ کله چې تاسو شاوخوا شپږ میاشتې امیدوار و.
د شیدو ورکول یا د حوالې کوم کتاب چې ګټور وي.
د غوږ د وینې کټ، که خصوصي بانکداري
او دلته ځینې هغه توکي دي چې تاسو باید د نوي کس لپاره شامل شئ چې تاسو به کور ته ځئ:
د کور د کور دوه آسانتیاوې (یوازې په قضیه کې)، booties، او د ماشوم هټۍ. ډیری مور لکه د کمونونو طرزالعملونو په څیر، کوم چې د شرونو په ځای جاکټس ته ځي.
د زیږون څخه مخنیوی لپاره د زیږون لپاره نوی زیږون
سویډل کمپني
نوي زېږېدلی ډایپرونه او څاهونه
(یادونه: که څه هم تاسو غواړئ خپل ماشوم ستاسو د پاتې کیدو په موده کې د کور څخه په سامانونو کې جامې وخورئ، ځینې روغتونونه اجازه نه لري چې دا د پیکلو دمخه وړاندې پوښتنه وکړي.)
د شریکانو لپاره
پداسى حال کې چې دا یو بې برکونکی دی چې ستاسو ملګري به اړتیا ولري چې پېرې شي د شپې یوه بسته چې مخکې روغتون یا د ستیډ مرکز ته ځي، خپل بکس مه هیرئ. حتی که تاسو په شپه کې پاتې کیدلو پالن نلرئ، ممکن تاسو د تمې په پرتله اوږده وي. د ډفیل لیب کړئ او د سپارلو د ورځې لپاره لاندې اضافه کولو په اړه فکر وکړئ:
تشنابري، د نسخې عین صحي، هر هغه درمل چې تاسو ورته اړتیا لرئ
د جامو بدلول، او د اوبو د زیږون په صورت کې د تشناب بدلول
د تلیفون چارجر؛ د بیټرۍ پیک او کوم عکس یا ویډیو باید اړین وي
که سمارټ فونف-وړیا، د دویم لاس سره یو ساعت (د کانګریس وخت لپاره)
د هر چا لیست باید تاسو ته یو وخت لیږل یا متن ولیکئ یا / یا ماشوم راشي (که چیرې عملي وي)
نښې، او همدارنګه د وینډوز ماشینونو بدلون
د کارګرانو د ملاتړ وسیله چې تاسو او ستاسو ملګري په اړه بحث کوي، لکه د ویناوالو، مسکو غوړ، یا د فشار فشار
هر ډول الرښوونه یا د ماشوم زیږون ټولګې ته یادونه کولی شئ چې تاسو یې غواړئ حواله وکړئ
د ډیری سترو چک لست
د لومړنی ویټامینونو اخیستل دوام ومومئ .
هره ورځ د اتو څخه تر 12 شیشکو څښلو ته دوام ورکړئ.
هره ورځ د Kegel تمرین کولو ته دوام ورکړئ.
خپل روغتون یا د بیدی مرکز مرکز بسته کړئ.
ایا ستاسو ملګري د هغه روغتون / برټ بوټ مرکز بکس هم پیژني؟
په اونۍ کې: اونۍ 31
راځي: 33 اونۍ
سرچینې:
> د امریکایی امیدوارۍ ټولنه. د امیندوارۍ اونۍ 32. http://americanpregnancy.org/week-by-week/32-weeks-pregnant
> د نیمروز بنسټ. د ماشومانو روغتیا. د اميندوارې پیړۍ، اونۍ 32. http://kidshealth.org/en/parents/week32.html
> د ډیمس مارچ. پرییکلاپیا. https://www.marchofdimes.org/complications/preeclampsia.aspx