ستاسو بدن، ستاسو ماشوم، او نور ډیره لنډه کتنه
ستاسو امیندوارۍ اونۍ 31 ته ښه راغلاست. تاسو بدن او ذهن دواړه دواړه د ماشوم د راتګ لپاره تیار دي. که تاسو تر اوسه دوی تجربه نه درلوده، نو د براکسټن هیکس ککړتیا پدې اونۍ کې لټولی شي.
ستاسو ټریمټر: دریم ټیمټر
اونۍ ته ورځي: 9
تاسو دا اونۍ
که تاسو 31 میاشتنی امیدوارۍ کې د مور په شیدو یا پالن کولو پالن کوئ نو ستاسو سینونه چمتو کیږي . په واقعیت کې، تاسو ممکن حتی یو کرسی، زرد یا یو لرې، د اوبو مجهز توکي په ځینو وختونو کې ستاسو د نپلونو څخه لیږدول شوي وي.
دا د کلستروم لومړی نښه ده، یا ستاسو بدن د بدن د مور شیدو او د مور شیدې شیدې دمخه وړاندې تولیدوي. که تاسو پریکړه وکړئ چې خپل ماشوم نرس کړئ، کلستروم به ستاسو ماشوم د ټولو کلورجونو او غذایي موادو سره چمتو کړي چې هغه د ژوند د لمړیو څو ورځو لپاره اړتیا لري.
د امیندواره نیمایي نیمایي میرمنې به دا ډول لیک لیک په دریم ټیمستر کې تجربه کړي، د الیسسن هیل، ایم ډی، په لاس اینجلس کې په خصوصي تمرین کې یو OB-GYN یادونه کوي. که ستاسو سینې د لیک کولستروم یا په هیڅ ډول نه ستاسو د مور شیدې تولید لپاره ستاسو د بدن وړتیا منعکس کوي.
پداسي حال کې چې ځینې ښځینه مخکې له مخکې د براکسټن هیک تجربه کړې، نور به یوازې اوس د دې پریکړې احساس کولو پیل وکړي. د ایماندارۍ د نیکمرغۍ په مقابل کې، برکسسن هیک لنډ دي (د 30 ثانیو څخه دوام لري تر دوو دقیقو پورې)؛ دوی د یوځل سره نږدې نه ځي یا په شدت کې زیاتېږي. دا خشک رنونه واخلئ د ځینې ساه اخیستنې تمرین کولو او د کنډک په میکانیزمونو کې تاسو زده کړې زده کړې فرصتونه.
که چیرې ستاسو د اوبو له امله اوبه په دې اونۍ کې مات شي او تاسو د کار کار ته ځي، تاسو به احتمال لرئ د میګینیا سلفیت او د کارټیسوسسوډائډس ته ورکړئ. پخوانۍ خورا د ستاسو ماشوم د دماغي پالیسۍ او دماغ د نورو پراختیایي مسلو خطر، او د وروستي سرعت د ماشوم د پښو پراختیا.
ستاسو اونۍ ستاسو ماشوم
ستاسو ماشوم ستاسو په پوستکي کې د غوړ مهم مهم پرت په چټک پرمختګ سره د بهرنی نړۍ لپاره تیار دی.
نه یوازې دا چې د غوښتي نسج ماشوم غصب کوي، دا جغرافیايي ټوټې ښيي، ماشوم ته نوي نوي زیږون ګوري. (غوړ هم ټاپ د ماشوم د پوستکي سور رنګ، د نوي زېږېدلی ګلابي لپاره لاره جوړوي.)
په اونۍ کې نژدې، ستاسو ماشوم به د وزن سره د 4 پونډو وزن ولري، چې د نویو زېږېدلو وزن وزن یوازې 3½ پونډه وي. په عين حال کې، ستاسو ماشوم د 15 څخه تر 15 انچ پورې اوږده وي. (نوی زیږیدلی ماشوم د زیږون څخه د 19 څخه تر 21 انچو پورې غزیدلی.)
ستاسو د ډاکټر دفتر کې
په ټولو امکاناتو کې، تاسو پدې اونۍ کې ستاسو د OB-GYN یا قابلو څخه لیدنه کوله. په هرصورت، که تاسو څوګ لیږدئ یا اختلاطاتو سره مخ شئ، ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی کیدای شي تاسو د الټراسراونډ لپاره راشي.
ځانګړې پاملرنه
که ستاسو امیندوارۍ یا ستاسو ماشوم ستاسو د امیندوارۍ په دې مرحله کې د تمه وړ کوچني ښکاري ښکاري، ستاسو روغتیایی خدمت کونکي ممکن د oligohydramnios شکمن کړي، کوم چې د لږترلږه Amniotic مايع سره وړاندې کوي . (نږدې 4 سلنه امیدواره میرمنو دا تجربه کوي.)
د oligohydramnios په سمه توګه تشخیص کولو لپاره، ستاسو روغتیایی چمتو کوونکی به د الټراساؤنډ له لارې د امونیتیک مايع اندازه اندازه کړي. پداسې حال کې چې ټیټ مایع کیدای شي د جنډر مصیبت نښه وي، دا په ډیرو قضیو کې د جنین پایلو اغیزه نه کوي.
دا وویل، ځکه چې تاسو تر اوسه پورې 39 اونیو پورې بشپړ اصطالح نه ګڼل کیدی، ستاسو روغتیایی خدمت کونکی به ستاسو احتمال د امینوتیک مايعاتو سره نږدې نږدې څارنه وکړي. تاسو کوالی شئ د ماشوم د زړه شرح او / یا د ککړتیا فشار فشار ازموینې لپاره یو غیر فشار ټیسټ ته هم ورکړل شي، کوم چې د زړه شرح او د رحم د ککړتیا ارزونه کوي.
د امونیتیک د مایع سپیکم په برعکس پای Polyhydramnios دی ، کوم چې د امونیتیک مايع ډیری زیاتوالی دی چې د حملې ټولو 1٪ څخه کم وي. د oligohydramnios په څیر، دا حالت اکثره په تیر ټیمستر کې واقع کیږي او عموما د مور یا د هغې ماشوم ته هیڅ زیان نه رسوي.
که دا ستاسو اندیښنه وي، ستاسو د روغتیا خدماتو وړاندې کونکي به احتمالا د څارنې لپاره ډیر وخت راشي.
د راتلونکی ډاکټر لیدنه
تاسو به په راتلونکې اونۍ کې د خپل ابتدايي معاینې لپاره د خپل OB-GYN یا د قابلو دفتر ته بیرته ستانه شئ. د ډیری برخې لپاره، دا به یو پخوانی معمول وی. په هرصورت، که تاسو د سږکال دمطلبۍ سره منځګړتیا لرئ، کمزوری کنترول یې کنترول درلود، یا که تاسو په وروستیو کې د سلما برید سخت کړی و، د Obstetricians او د ښځینه ناروغانو امریکایی کالج وړاندیز کوي چې ستاسو روغتیایی خدمتکونکي د الریراسونو منظم پیل کوي ترڅو د جنډر فعالیت او وده څارنه وکړي . ستاسو د لیدنې پرمهال له دغو مسلو څخه ډډه وکړئ.
پام کول
دا یو ښه شرط دی چې تاسو د ماشوم د خوړلو انتخابونو کې اوس مهال د اوږدې مودې لپاره ځړول شوي یاست. د سينې او بوتل د تغذیه کولو سربیره، د خپل روغتیایی خدماتو وړاندې کونکي، د لیږد کولو مشاور ، او ملګري او کورنۍ چې د فصل شوي میاشتې څخه یې ډیری پوښتنې لري پوښتنه وکړئ:
تاسو په عام ډول په نرسانګ سره څنګه چلند کوئ؟
د کمبو تغذیه کولو لپاره غوره بوتلونه کوم دي؟
آیا د نپل مغل لرونکی واقعیا ستاسو لپاره ستونزه ده؟
د نظریو او تجربو یو لړ لړۍ کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو یې څه کول غواړئ. همدارنګه:
معلوم کړئ چې د لیږدونې خدمات ستاسو د بیمې وړاندې کوونکي پوښلي ، که کوم.
د خپل پلار پلان بیاکتنه وکړۍ ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دا د مور د شیدو مالتړ کوي، که دا کار ترسره کولو کې څه شی وي.
اوس ستاسو په ګاونډیو کې د څیړنې د لیږد مشاورین او د شیدو ورکولو زده کړې . (ستاسو روغتیایی خدمت کونکي او ستاسو د ماشومانو درملنه تاسو کولی شي په سم لوري کې، لکه څنګه چې نورې مورې کولی شي.)
له خپل ملګري سره د خپلو خوړو پالنونو او اهدافو په اړه خبرې وکړئ، نو تاسو په عین مخ کې یاست او سمه مرسته یې کیدای شي.
د شریکانو لپاره
د ستاسو د ملګری سره د خوړو ورکولو انتخابونه کولی شي د پلار ته د لیږدولو ترټولو سخت فشار لرونکي وي. "د خوراکی توکو د انتخاب په اړه، کله چې تاسو د دواړو لپاره ارزونه وکړو، په دوامداره توګه تاسو، هر څه چې تاسو یې تمه لرئ، او په پایله کې، ستاسو او ستاسو نوی ماشوم لپاره حقیقت څه شی دی."، شارا میررورو بروفمان، PsyD او په Seleni انسټیټیوټ کې د کنینټینټ پوټولوژیک پوه، یو غیر انتفاعي سازمان چې د میرمنو او زیږون رواني روغتیا کې مشوره کوي. "اکثرا، د والدین فشار کله پیښېږي چې د توقیفونو او واقعیتونو تر منځ فاصله وي."
کله چې د هر څه په اړه خبرې کولی شي، خپل الفاظ په صادقانه ډول کاروئ. "حتی ساده، ښه اراده سوال، لکه، آیا تاسو د مور په شیدو پالن کولو پالن کوئ؟ کیدای شی یو ګړندی شی او خپل ملګری په آنسو باندی واستوی ". پرځای یې، د پوښتنو په څیر پوښتنې وکړئ، تاسو څنګه فکر کوئ چې موږ باید ماشوم تغذیه کړو؟
د ډیری سترو چک لست
د لومړنی ویټامینونو اخیستل دوام ومومئ .
هره ورځ د اتو څخه تر 12 شیشکو څښلو ته دوام ورکړئ.
هره ورځ د Kegel تمرین کولو ته دوام ورکړئ.
د تغذیه کولو مسلک ته لاړ شئ او د خوراکي توکیو او ملاتړ په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره مباحثې.
په اونۍ کې: اونۍ 30
راغلل: اونۍ 32
سرچینې:
> الیلیسن هیل، ایم ډی ای میل ارتباط. اکتوبر، 2017.
> د اطمینانیکانو او نسایی علومو امریکایی کالج. د جنډر روغتیا نظارت لپاره ځانګړي آزموینه. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> د امریکایی امیدوارۍ ټولنه. د امینوټیک مايع کمه کچه: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> د امریکایی امیدوارۍ ټولنه. Polyhydramnios: د امیندوارۍ په جریان کې د امینوټیک غوړ http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> د Dombrowski MP، Schatz M. ACOG Practice Bulletin: د نس نایټینیا-جنیالوژیانو لپاره د کلینیکي مدیریت لارښود 90 شمیره، د 2008 فبروري 2008: امیدوارۍ کې अस्थنما. Obstet Gynecol. 2008 فبروري؛ 111 (2 پاڼه 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> د مرک لارښود مصرف کونکي نسخه. د جبران لمړنۍ بڼه (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-labor-and-delivery/premature-break-of-the-membranes-prom
> شارا ماررو بروفمن، پیسیډ. د بریښناليک او تلیفون اړیکو. اکتوبر، دسمبر 2017.