څه باید وکړئ که ستاسو ماشوم د غوا په شیدو کې پروټین ته حساس وي
که تاسو شیدې ورکول یاست یا تاسو شیدو څښئ یا پنیر، آیس کریم، یا دقیقه وخورئ، ایا ستاسو ماشوم کې حساسیتونه او الرجیک غبرګون رامنځته کولی شي؟
ښه، هغه خواړه چې تاسو یې خواړه کوئ ستاسو د مور په شیدو کې سفر کوي. او، په داسې حال کې چې ډیری ماشومان به د مور په خواړو کې هر ډول خوړو ته حساسیت یا غبرګون ونه لري، ځینې به به یې. کله چې ماشوم د شیدو په شیدو کې د یو څه غبرګون ولري، احتمالي مجرم د غوا غوښه ده.
ایا د غوا د شیدو ګنډل د لیټوسز ناخوښ یو ډول دی؟
هغه ماشوم چې د غواګانو د شيدو سره الرښونه لري د غوا د شيدو په پروټین سره غبرګون کوي. دا د لیټاسوس ناورین په څیر ندي. لیټزیک شین دی او نه پروټین دی. دا د نوی زیږیدلی ماشوم یا یو ماشوم لپاره ډیر غیر معمولی دی ترڅو د لیټزاس سره کومه ستونزه ولري. د لیټیکس خنډونه عموما په لویانو یا لویو ماشومانو کې لیدل کیږي.
د غوا د شیدو دودیز یا حساسیت نښې نښانې څه دي؟
د غوا د شيدو حساسیت ډیره معمولي نښی د معدې سره تړاو لري. د غوږ شیدو کې پروټین کولی شي ستاسو د ماشوم په ګوتو او حشراتو کې د ګاز المل شي، کوم چې کولی شي درد، الی یا نس ناستی رامنځ ته کړي. د خوړو الرښود کولی شي د ریلکس، د سینګ نښې نښانې ، غوړ یا حویه، او وینې خوله پایله رامنځته کړي . دا کولی شي ستاسو ماشوم ژغورونکي یا زړور کړي، او هغه کولی شي ډیره ژوره وي.
که ستاسو ماشوم په درد کې وي یا د دې نښې نښانې ولري، ډاکټر ته بلنه ورکړئ. له دې امله چې ډیری نښې نښانې هم د نورو شرایطو له امله رامینځ ته کیږي، هڅه وکړئ چې څومره ممکنه وپیژندل شئ کله چې تاسو د دې بیان کړئ چې ستاسو ماشوم سره څه روان دي.
ډیر معلومات چې ډاکټر لري، آسانه ده چې د هغه لپاره د نښو نښان محدود کړي ترڅو تاسو سره یوځای د شیانو غوره کولو لپاره یو پالن جوړ کړئ.
ایا تاسو کولی شئ اوس هم وینه تغذیه کړئ که ستاسو ماشوم د غوا د شیدو لپاره حساس وي؟
تاسو باید د مور د شیدو څخه مخنیوی ونکړئ ځکه چې ستاسو په ماشوم کې د غواګانو شیدو پروت سره شکمن حساسیت شتون لري.
که نښې نښانې خرابې نه وي، نو کوالی شئ د غوا د شیدو د څښلو مخه ونیسئ. مګر، که نښې نښانې شدید وي، ستاسو ډاکټر ښايي سپارښتنه وکړي چې تاسو هیڅ شی نه خورئ یا وڅښئ چې په هغې کې د غوا غوښې شتون لري. په دې کې شک نشته چې دا به په لومړي ځل سخت وي، مګر تاسو یې کولی شئ. او، یوځل چې تاسو پیل کړئ، تاسو کوالی شئ شیان د څو ورځو په جریان کې په ښه توګه پیل کړي. البته دا کولی شي دوه اونۍ وخت ونیسي چې رښتیا پایلې وګورئ، نو د ناروغۍ هڅه وکړئ او خپل هدف په هدف کې وساتئ.
که، د دوه اونیو څخه د لبنیاتو وروسته، تاسو هیڅ توپیر ندی لیدلی او ستاسو ماشوم اوس هم د الرښونو نښی ښیی، نو بیا شیدو د ماشوم د مسلو علت نه دی. مګر که تاسو ښه والی وګورئ او داسې ښکاري چې شیدې علت دی، نو تاسو باید د شیدو وړ خوړو کې پاتې کیدلو لپاره خپله هڅه وکړئ.
ایا تاسو باید د بشپړ وخت لپاره د شیدو تولیدولو څخه ډډه وکړئ؟
تاسو اړین ندی چې د شیدې خوړلو پریکړه وکړئ تر څو د لبنیاتو څخه لیرې پاتې شئ. که ستاسو ماشوم د غواګانو شیدي ته حساسیت ولري، یوځل تاسو ټول شیان له مینځه وړل او ستاسو ماشوم ښه احساس کوي، تاسو کولی شئ یو وخت انتظار وکړئ ترڅو بیا ورو ورو ورو پیل شي چې د لبنیاتو تولیدات بیرته ستاسې په غذا کې بیرته راولي. که ستاسو ماشوم غبرګون پیل کړي، تاسو کولی شئ یو ځل بیا د شیدو مخه ونیسئ.
د هر څو اونیو یا هڅه کولو هڅه وکړئ، او لکه څنګه چې ستاسو ماشوم زوړ کیږي، نو کیدی شي چې دا نور هم برداشت کړي.
د خوړو الرښونه لږ عام دي، مګر دوی کولی شي ډیر جدي وي. نو، که ستاسو ماشوم د غوا د شیدې پروتین ته سخت غبرګون ولری، نو تاسو باید ډیر محتاط یاست. ستاسو د ماشوم ډاکټر سره د غواګانو د شیدو بیا ځای کیدلو په اړه بحث وکړئ. تاسو کولی شئ تر هغه وخته چې ستاسو ماشوم کموئ ، د لبنیت وړ نه یاست، یا تاسو کولی شئ د ډاکټر مستقیم څارنه الندې د لبنیاتو بیا رغونې ته.
څه شی کولی شئ د غواګانو د منظم ریښه په ځای کې ولرئ؟
پداسې حال کې چې تاسو د خپل خواړه خواړه لبني کول محدود یاست، نو تاسو په بشپړه توګه نه ځورول کیږئ.
د غواګانو شیدي او د شيدو تولیداتو لپاره د پام وړ عامل موجود دي چې تاسو هڅه کوئ. تاسو کولی شی د سویډی شیدو، د وریجو شیدو، د نارینه شیدو او د باقوی شیدو په ځای د بادامو شیدو څخه کار واخلئ. تاسو کولی شئ د شیشې له خوا وڅښئ، یا یې په قافله یا غلو کې اضافه کړئ. دوی حتی د چاکلیټ ذائق کې شتون لري. تاسو کولی شئ د شیدو څخه پاک ډک او آیس کریم هم خوند واخلئ یا د دوديزې آئس کریم ځای پرځای ځینې اطالوي چټرې ولرئ. په کراچۍ کې د لیبل په اړه د لبنياتو څخه لیدنه وکړئ، او تاسو به یې ترسره کوئ. البته، د هر څه په څیر، د شیدو بدیل معرفي کول استعمالوي. حتی که ښه وي نو ښه شی به بد شی. او په یاد ولرئ چې حتی که د غوا د شيدو غبرګون یو ډیر عام وي، سویا او مغز لرونکی کولی شي الرښونه رامینځ ته کړي.
تاسو حیران یاست چې دا معلومه کړئ چې تاسو غواړئ د شیدو شیدو په پرتله غوره شیان د لبنياتو غوره انتخابونه خوښ کړئ. کله چې تاسو لبني شي نو تاسو به حتی ښه او ډیر روغ وي. مګر په یاد ولرئ چې دا شیدو په ډیری بیلابیلو محصوالتو کې، د سوپز، سلاد جامې او پخې شوي سامانونو کې موندل کیدی شي، نو تاسو باید یوه جاسوس یاست او په سپر مارکیٹ کې محافظه پاتې شئ ترڅو چې تاسو د خپل نوي ویناوو حالت ته ورسیږئ.
د شیدو په اړه څه شی دی؟
که چیری ستاسو ماشوم خپل شیدو ته غوږ ونیسي او فارمول اخلي ، د غوا د شیدې پر بنسټ فارمول کولی شي د شیدې شیدې په توګه د شیدو شیدې پروټین په توګه د شیدو الرډی نښانې رامینځته کړي. دا کیدی شي بدتر شي. تاسو باید د خپل ماشوم د فارمولا بدلولو په اړه د خپل ماشوم روغتیایی پاملرنې چمتو کوونکی سره خبرې وکړئ. د سویا فارمول یو اختیار دی، مګر دا هم کولی شي په ځینو ماشومانو کې الرښود رامینځ ته کړي چې د غواګانو شیدې پروتین سره الرجري وي. د هایپوولوالینیک فارمول ممکن د تګ لاره وي.
که غواړئ غواړئ د مور د شیدو ورکول غواړئ؟
هغه وخت چې تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته خپل شیدو ته دوام ورکړئ، ښه به وي. په هرصورت، دا په ناقانونه توګه پای ته رسیدلی او د ماشوم پاملرنې لپاره ستونزمنې کیدی شي چې تل تل ژړل او په درد کې وي، په تېره بیا که تاسو ډیر مالتړ نلري. ستاسو د ملګري، ستاسو ډاکټر او ستاسو د ماشوم ډاکتر سره خبرې وکړئ ترڅو ټول معلومات چې تاسو ته یې اړتیا لرئ ستاسو د ماشوم، ستاسو ماشوم او ستاسو کورنۍ لپاره. ځینې وختونه د شیدې ورکولو ورکول دي هغه څه دي چې تاسو یې کول غواړئ. او، که د شفاهي وخت وروسته، تاسو پریکړه کول غواړئ چې یو ځل بیا د مور په شیدو تغذیه وکړئ ، تاسو یقینا کولی شئ.
سرچینې:
لوی FR، سیچرر شیل، برک AW. په ماشومانو او ماشومانو کې د اناپیک ناروغیو د پراختیا په اړه د تغذيې د لومړنیو مداخلو اغیز: د مور د غذایی توکو محدودیت، د شیدو ورکول، د بشپړونکی خواړو معرفي کول، او هایدروالیز فارمول. د ماشومانو درملنه. 2008. جنوري 1؛ 121 (1): 183-91.
هیل ډي آر، ریو ن، هینین آر جی، هسکس سی ایس، فرانسیس ډی، براون ج، سپیرز بی، سسوسوکی ج، کارین جبی. د میندو د ټیټ الرجین ډوډۍ اغیزمنه د مور په شیدو کې: په ناڅاپه توګه، کنټرول محاکمه. د ماشومانو درملنه . 2005 نومبر 1؛ 116 (5): e709-15.
لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د مور د شیدو ورکول د طبیعت لپاره د الرښود اتم نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
پروتوکول AB د ABM کلینیکي پروتوکول # 24: په ځانګړې توګه د مور په شیدو ماشومانو کې الرجال پروتوکولایټس. د مور د شیدو درملنه . 2011؛ 6 (6).
ریچارډ ج، ومببچ K. د شیدو ورکول او د انسان د ستنولو څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.