تعریف، محافظت، کارونې، او اغیزمنتیا
فینګریک څه شی دی؟
فینګریک (ټریګونلا فینوم-قبرک) د هند او د مدریانیا څخه یو نبات دی. د دې نبات تخمونه په ټول تاریخ کې د پخلی کولو، ذائق کولو، او شفا ورکولو لپاره کارول شوي. فینګیکک د خوشحاله میپل شربو بو او یو خوند خوند لري.
د پیړیو راهیسې، فیزیک د روغتیا او هوساینې د ودې لپاره اخیستل شوی دی. دا د هاضمي روغتیا، د جنیولوژیکي روغتیا او د ګلایکګاګ په څیر کارول کیږي.
دا د لبنياتو بزګرانو لخوا د غواګانو د شيدو د عرضې په لوړولو کې هم کارول شويدي.
ایا فوګریراک د مور شیدې زیروي؟
فینگریک د ښځو په روغتیا کې د کارولو اوږده تاریخ لري. دا کار د کار لپاره هڅول او د ماشوم زیږون سره مرسته کوله. دا د جنیولوژیکي مسلو لپاره پیژندل شوی درمل دی، لکه دردناکه میاشتني او د بدن د ستونزې ستونزې، او ممکن ممکن د میرمنو د مور د شیدو ورکولو له الرې د عامو او ممکنه اغیزمنو بوټو احتمالي بوډا شي. ډیری میرمنې وايي چې د فزیک د اخیستلو وروسته دوی د مور شیدې زیاتوي. په هرصورت، دا د هر چا لپاره کار نه ښکاري.
ایا فینګریک خوندي دی؟
فینګریک د شیدو شیدې ته لیږدول کیږي. مګر، داسې انګیرل کیږي چې د مور او ماشوم دواړو لپاره کله چې په اعتدال کې کارول کیږي خوندي وي. د متحده ایاالتو د خوراکي توکو او مخدره توکو اداره د فزیکي درجه بندي په توګه د عمومي په توګه د خوندي په حیث (GRAS) درجه بندي کړې.
تاسو باید پوه شئ چې فیایک ستاسو د شیدو شیدې، پیشاب، او د میپل شربت په څیر بوختیا سبب کیږي.
او دا چې ماشوم ته تیریږي، دا کولی شي ستاسو د ماشوم تولیدي سبب شي او د میپل شربت په څیر بوخته شي. تر ټولو عام اړخ د نس ناستی دی. نس ناستې کولی شي په دواړو او ستاسو په ماشوم باندې اغیزه وکړي که چیرې تاسو د فزیکي ډیری خورا ژر چټک پیل کړئ. مګر، تاسو معمولا کولی شئ د ګیډي مسلو څخه مخنیوی وکړئ که تاسو دا کمربند په کم دوز کې پیل کړئ او ورو ورو یې وده ومومي.
د مور د شیدو لپاره فینیکریکک څنګه کارول کیږي
کیپسول: فینګریک د کیپسول په حیث شتون لري، او کیپسول په مختلفو خوراکو کې شتون لري. تاسو باید د خپل معالجې مشاور یا د هبل کارپوه سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې کوم شی ستاسو لپاره غوره دی. په عموم کې، تاسو کولی شئ په ورځ کې درې ځله د یو کیپسول په واسطه پیل کړئ. بیا، ورو ورو خپل خوراک ته د میپل شرب اپ بوی یا یا تاسو په ورځ کې درې ځله درې کیپسول اخلي.
چای: د غذايي چای د جوړولو لپاره، په 8 منون (1 کپ) د اوبو رسولو کې د 1 څخه تر 3 تیپاس فایجیک تخمونو ځای. تاسو کولی شئ په ورځ کې دری ځله تغذیه چای وڅښئ.
فینیکریک داسې فکر کیږي چې د مور د شیدو د نورو بوټو بوټو سره سم په ښه توګه کار کوي، لکه برکتې تسته ، الفا ، او غوړ ، او دا د سوداګری په شتون کې د نرسنګ ټیمونو کې د موندلو یو مهم عنصر دی. کله چې لارښوونه کیږي، تاسو معمولا تمه کولی شئ چې د یوې اونۍ په ترڅ کې ستاسو د شیدي شیدو زیاتوالی ومومئ.
د روغتیا ګټو او کارول
- دا د مور په شیدو کې د مور د شیدو د مرستې لپاره ترټولو پراخه کارول شوی بوټ د خپلو شیدو شیدې زیاتوي.
- داسې انګیرل کیږي چې یو روغې جگر ته وده ورکړي.
- دا د سينه کڅوړې د کمولو لپاره کارول شوي.
- داسې انګیرل کیږي چې د انتاني او هاضمي روغتیا لپاره ښه دي.
- دا کولی شي کولیسټرول راولي.
- داسې انګیرل کیږي چې د اشتها په هڅولو کې ګټور وي.
- دا د پوستکي تنفس کمولو کې د پوستکي تغذیه او د پوستکي کریمونو کې کارول کیږي.
خبرداری او د اړخ اغیزې
- تل د ډاکتر، د نس ناستې مشاور یا د هبل ماهر سره مشوره وکړئ مخکې له دې چې د هضم درملنه واخلئ. د ځنګلونو سره ورته ویروسونه ورته دي. دوی کولی شي نیمګړتیاوې ولري، او دوی کولی شي ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره خطرناک وي.
- که تاسو امیدوار یاست نو تاسو باید د فزیک کارولو څخه کار وانخلوئ. دا بوټي د کار د هڅولو لپاره کارول کیږي، او دا کولی شي د انقباض، د وخت دمخه کار ، او د ناورین لامل شي.
- فینیکریک کولی شي د وینی د شکر کچه کمه کړي. که چیرې تاسو هایپوګالییمیک یا د شکر ناروغۍ یاست.
- فینیکیک ستاسو وینی کموي. که تاسو د وینې ګټونکي (انتجاب درمل) اخیستلو لپاره یې کار مه اخلئ مګر که تاسو د خپل ډاکټر مستقیم نظارت الندې نه یاست.
- د البریکیک غبرګون ممکن دی. که تاسو ناامني لرئ، یا تاسو سویا یا سپیټان سره الرښونه یاست، ممکن تاسو د فیزیک سره الرښود یاست.
- کله چې د لوی دوز سره ډیر ژر چټک پیل شو، فیایک کولی شي نس ناستې رامنځ ته کړي. او، ځکه چې دا د شیدې شیدې ته لیږدول کیږي، ستاسو ماشوم هم نس ناستې کولی شي یا د رنګه علامی نښانې څرګندوي. تل د یو کوچنۍ دوز سره پیل کړئ او ورو ورو لاړ شئ.
- ستاسو شیدو شیدو، پیشاب، او پسې کیدای شي د میپل سرپ په څیر بوغ شي.
- د خپل ماشوم ډاکتر ته ووایاست چې تاسو فیزیک اخلئ. فینیکریک کولی شي ستاسو ماشوم د بوټی په شان د میپل سرپ جوړ کړي. د فینیکریکک لخوا رامینځته شوي د میپل شربه بو خطرناکه نه ده، مګر یو جدي ناروغی شتون لري چې د میپل شربت بو لخوا مشخص شوی. که ډاکټر نه پوهیږي چې د میپل شربه بو د فینګریک څخه دی، نو ستاسو ماشوم به د میپل سیرپ سیر ناروغۍ سره غلطي کولی شي.
فینګریک: پایله
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د مور د شیدو د کم ټیټ عرضه لرئ، او تاسو هڅه کړې چې د شیدې پرته طبیعي توګه ستاسو شیدې عرضه کړئ ، خپل ډاکټر یا د لیږد کولو مشاور سره خبرې وکړئ. ستاسو د روغتیا پاملرنې مسلکی کیدی شي ستاسو د عرضې د پیاوړتیا هڅه کولو لپاره د فزیکي لیږد سپارښتنه وکړي. داسې ښکاري چې فینیکریک خوندي دی، او دا د ځینو ښځو لپاره اغیزمن دی. یوازې یو کوچنی دوز سره پیل پیل کړئ او په ورو ورو سره هغه مقدار زیات کړئ چې د لوري د تاثیر مخه نیولو کې مرسته کوئ. او، تل ستاسو د روغتیا پالونکي وړاندیز مشورې او لارښوونې تعقیب کړئ. که چیرې تاسو په دې باور یاست چې ماشوم ستاسو د شیدو شیدې نه اخلي ، د خپل ماشوم ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
سرچینې:
بوون، ډنسي. هګۍ Barnes & Noble Books نیو یارک. 2001.
هفری، شیلا، بی ایس ایس، آر این، آی بي سي سي سي. د نرسان مور مور فیرویو پریس. مننهپولیس. 2003.
یعقوبسن، هیلري. مور خواړه د Rosalind Press. 2004
لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د مور د شیدو ورکول د طبیعت لپاره د الرښود اتم نسخه. Elsevier Health Sciences. 2015.
ریچارډ، ج.، او ویمبچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.