د مور د شيدو ورکولو لومړنۍ څلور یا شپږ اونۍ د مور د شیدو د بریالیتوب لپاره خورا مهم دي، په ځانګړي ډول که تاسو لومړی ځل یې مور یاست. دا هغه وخت دی چې تاسو او ستاسو ماشوم دا ټول په نښه کوي او ورځنی موندنه کوي. دا هغه وخت هم دی چې تاسو د مور د شیدو شیده لرونکی او صحي تجهیزات چمتو کوئ.
د تیرو څو اونیو وروسته د مور د شیدو ساتنه او زیاتوالی
که تاسو د ډیرو نویو مورونو په څیر یاست، نو ممکن تاسو اندیښمن یاست چې ستاسو د ماشوم لپاره د لمړیو اوونیو وروسته حتی د مور شیدو شیدو جوړولو لپاره .
پداسې حال کې چې دا یو عام ډار دی، یوازې یو کوچنی میندې دي چې په حقیقت کې د کافی شيدو شیدو وړتیا نلري. که ستاسو د شیدو شیدو اندازه کمه وي، نو دا معمولا په طبیعي توګه د یو څو آسانه ګامونو په اخیستو سره وده کولی شي. ستاسو د مور د شیدو تخنیک تایید کول او ډیری وختونه د شیدو شیدې صحي تجهیزات او ساتلو لپاره اړین دوه مهم ګامونه دي.
په طبیعی توګه ستاسو د شیدو د شیدو تجهیز کول، ساتنه یا وده کول څنګه
دا ویل کیږي، یوازې د دې لپاره چې تاسو کولی شۍ د شیدو شیدې تولید کړئ، دا ضروري نده چې دا په اتوماتيک ډول ترسره کیږي. داسې شیان شتون لري چې تاسو باید د صحي شیدو شیدو جوړولو او ساتلو لپاره اړتیا ولرئ. دلته هغه لارې دي چې د شیدو د شیدې پیاوړې او روغې تجهیزات تاسیس کړئ یا ستاسو د شیدو شیدو په طبیعي توګه عرضه کړئ. مخکې له دې چې تاسو د بدیل درملونو په لټه کې شئ هڅه وکړئ، لکه جریمې یا درمل .
1. د خپل ماشوم د لیچ ارزونه
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم ستاسو په سینه کې په سمه توګه لیږدول کیږي.
ستاسو د عرضې د زیاتوالي لپاره ستاسو ماشوم په سمه توګه لیږد کول ترټولو اغېزمن الره ده. یو غریب لیچ اکثرا اصلي لامل دی چې مور د شيدو شیدې عرضه کوي لکه څنګه چې ممکن وي. پرته له سمه چټۍ پرته، ستاسو ماشوم نشي کولی شي شیدې ستاسو د سینې له څاه څخه وباسي. په هرصورت، کله چې ستاسو ماشوم په سمه توګه تیاریږي او شیدې ستاسو د سينې څخه پاکوي نو دا ستاسو بدن بدن ته زیاتوي.
که تاسو ډاډه نه یاست چې څنګه معلومه کړئ چې ستاسو ماشوم په سمه توګه لیږدول کیږي، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ یا د محلي تایید مشاور سره اړیکه ونیسئ.
2. شيدې ورکول، شيدې ورکول، شيدې ورکول
ستاسو بدن د شیدو او شیدو د قوانینو پربنسټ د شیدې شیدې کوي. د تقاضا زیاتول، او تاسو به عرضه زیاته کړئ. څومره چې ستاسو ماشوم ستاسو د سینې څاه ته لیږدول کیږي، څومره چې تاسو شیدې ورکړې، نور هم تاسو خپل بدن ته وایئ چې تاسو ته د شیدو شیدې ته اړتیا لرئ.
ستاسو د ماشوم زیږیدلو څخه په لومړیو څو اونیو کې، تاسو باید د ساعتونو په شاوخوا کې هر دوه یا درې ساعته شیدې ورکړي. که چیرې د تیرو خواړو د پیل څخه 3 3 ساعتو څخه تیر شوي وي نو تاسو باید خپل ماشوم د نرس سره وخورئ.
حتی که تاسو یو ماشوم لرئ چې د ځوانو لپاره د مور د شیدو ښه والی یې درلود، د مور د شیدو د شمیرې او اندازې د زیاتوالي په واسطه، تاسو باید وکوالی شئ خپل شیدي شیدو په طبیعي توګه عرضه کړئ.
.3 د شیدو کمپریشن استعمال کړئ
د شیدو کمپریشن داسې تخنیک دی چې د ماشوم سره د شیدې ورکولو په وخت کې د شیدو شیدې اخیستلو لپاره کارول کیږي. دا همداشان یو ډول لار ده چې د سینې څخه ډیر شيدو شيدو څخه لرې کړئ کله چې تاسو د سږو پمپ کاروي.
که ستاسو ماشوم د شیدې ورکولو ښه والی ولری تاسو د شیدو کمپ فشار نه اخلئ. په هرصورت، که چیرې تاسو یو خوبه ماشوم یا نوی ماشوم ولرئ څوک چې قوي نرسر نه وي، د سینډ کمپریشن کولی شي ستاسو د شیدو شیدو او ستاسو ماشوم څښل وساتي.
.4 ستاسو د مور هڅونه
د سینس پمپ یا د لاس د بیان تخنیک څخه کار واخلئ ترڅو د خپل سینې د مور له شیدو وروسته پای ته ورسیږئ. اضافه محاسبه به ستاسو بدن ته ووايي چې تاسو د شیدو شیدې ته اړتیا لرئ.
زده کړه څنګه کولی شئ د شیدو شیدې د لاس په واسطه بیان کړئ ګټور ثابتولی شي. ډیری وختونه د سینې د پمپ کارولو په اړه د الس د بیان کارول غوره کوي ځکه چې دا طبیعی ده او هیڅ شی لګښت نلري. د مور د شیدو ورکولو په لومړیو څو ورځو کې، د لاس بیان کیدای شي ډیر آرام وي، او کیدی شي د سینې د پمپ په پرتله د شیدو شیدې له منځه وړلو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا یو مهارت دی نو د زده کړې لپاره یو څه وخت نیسي.
.5 د اضافي نرس سیسټم کارول
د بشپړ نرسینګ سیسټم کیدای شی ستاسو ماشوم ته د شیدو چوپړ کولو لپاره وهڅول شی حتی که چیری نور شیدو شیدو نه وی. که چیرې ستاسو ماشوم غصب شي ځکه چې ستاسو د شیدو بهیر سست یا ټیټ شوی، نو هغه به په سینه کې د پوډکي ساتلو څخه انکار وکړي.
د بشپړ نرسینګ سیسټم کارولو په واسطه مخکې د مخکې څرګند شوي شیدې یا حتی د فورمول ضمیمه سره ، تاسو کولی شئ ستاسو ماشوم د سینې په اوږدو کې د اوږدې مودې لپاره چوخیستلی شئ . او، د سينې په اړه نور هڅول د طبيعي لارې څخه عبارت دي ترڅو د شيدو شيدو اندازه چې ستاسو بدن جوړوي زيات کړي.
6. د ژوندانه د ژوندانه بدلونونه جوړ کړئ
تاسو شاید دا نه پوهیږئ، مګر یو څه شیان چې تاسو یې هره ورځ کولی شئ ستاسو د شیدو شیدې اغیزمن کړي. هغه شیان چې ستاسو د شيدو شیدو مداخله کولی شي د سګرټ څکول شامل وي، د زېږېدنې کنترول ټیټ، فشار، او ستړتیا کې شامل وي . تاسو ممکن د دې توان ولرئ چې د خپل شیدو شیدې په طبیعي توګه زیاتې کړئ چې ستاسو ورځني ورځنۍ ځینې بدلونونه کول.
.7 په هره تغذیه کې تغذیه اوږده ده
ستاسو نوی زیږون باید په هر اړخ کې لږترلږه 10 دقیقو لپاره د مور د شیدو ورکول وشی. که هغه ویده شي، نو هڅه وکړئ چې په نرمۍ سره د نرسګۍ د دوام لپاره ژغورئ. هغه وخت چې ستاسو ماشوم په سينې کې مصرف کوي، ډیر محرک چې تاسو یې ترلاسه کوئ.
8. تغذیه مه پریږدئ یا خپل ماشوم فارمولا ته مه ورکوئ
ستاسو ماشوم ستاسو د ماشوم نرسانو په سینه کې ډیر شیدو شیدو ته اړتیا لري. که چیرې تاسو د خواړو پریښودو یا د مور د شیدو په ځای خپل کوچنی فارمول ورکړئ، تاسو خپل بدن ته ندی ویلئ چې تاسو غواړئ چې د شیدو شیدې تولید کړئ. ستاسو عرضه به کمه شي مګر که تاسو د دې خواړو ځای کې پمپ ونه کړئ. او، حتی که څه هم پمپ کول کولی شي د شيدو عرضه او ساتلو کې مرسته وکړي، دا د مور په شیدو کې ورته ندی.
ستاسو ماشوم د سینټ پمپ په پرتله ډیر ښه دنده ترسره کوي، په ځانګړې توګه په پیل کې چې تاسو یوازې ستاسو عرضه چمتو کوئ.
.9 د دواړو تیرو څخه د هر تغذیې په واسطه شیدې ورکول
په لومړیو څو اونیو کې، د هر خواړو په جریان کې د دواړو خواوو څخه د مور د شیدو ورکول به د شیدو شیدې پیاوړتیا سره مرسته وکړي. تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې د مور په شیدو تغذیه پیل کړئ هر کله چې تاسو خپل ماشوم ډوډۍ وخورئ معمولا ډیر هڅول کیږي.
که تاسو تل په هماغه لوري پیل کړئ، دا سینې ممکن شي شیدې کړي او د بل په پرتله لوی شي. د څو اونیو وروسته، کله چې تاسو د شيدو شیدو اندازه کوئ چې تاسو یې تولید کوئ، تاسو کولی شئ په هره خواړو کې له دواړو خواو څخه د مور شیدې یا مور ته دوام ورکړئ.
10. د تغذیې په جریان کې د خپل ماشوم پام ځانته وساتئ
د ژوند په لومړۍ اوونۍ کې، ځینې نوو زېږېدلي ډارونه دي او ډیر څه خوب کوي. که تاسو یو خوبه ماشوم لرئ، نه یواځې تاسو باید هر درې ساعته د شیدې ورکولو لپاره ژغورئ، مګر تاسو هم غواړئ چې د هغې سترګې وساتئ او فعاله یې وخورئ په داسې حال کې چې تاسو یې شیدې ورکوئ.
د خوبې نرسۍ ساتلو لپاره، د خپلو پښو رخصتولو هڅه وکړئ، د ډیزاین بدلولو ، یې ټوټې کول، یا د هغې نه ناپاک کول یې دومره ګرم او آرام احساس نه کوئ. ستاسو ماشوم د سترګو او نرسګۍ ساتلو په واسطه، هغه به په کافی اندازه خواړه ترلاسه کړي پداسې حال کې چې ستاسو بدن د محاسبې سره اړتیا لري تاسو اړتیا لرئ چې د شیدو شیدې چمتو کړئ.
11. ځینې وختونه د پوستکي په مستقیمه توګه د پوستکي سره اړیکه ونیسئ
په اصل کې د وخت وخت لرونکو کوچنيانو درملنه، د پوستکي تر پوستکي تماس سره د بشپړې مودې نوي نوي زیږونونو لپاره هم ګټه لري. پوستکي پوستکي، د کانګارو پاملرنه هم ورته ویل کیږي، یو ماشوم دی چې ماشوم ساتي. هغه ماشوم چې یوازې یو ډایپر او یو ټوټی اغوندي، د مور په نخاع سیسټم کې ځای پرځای شوي او د کمپلې سره پوښل شوي. د پوستکي پوستکي مستقیم تماس د ماشوم فشار، د ساه تناسب ته وده ورکوي، او د هغه د حرارت درجه تنظیموي.
پوستکي پوستکي هم د اړیکو هڅول هڅوي، او دا د مور د شیدو لپاره غوره ده. مطالعې ښیې چې د کانګرو پاملرنې کولی شي ماشوم ته د مور شیدې ورکولو لپاره وهڅوي، او د مور سره مرسته وکړي چې د شیدو شیدې تولید کړي.
12. ستاسو د مور پمپ ترلاسه کړئ
د مور د شيدو د لرې کولو بله لاره د سينې پمپ سره ده. نو، که تاسو د لاس د بیان سره آرام نه یاست، د سږو پمپ یې واخلئ او وروسته یې وروسته یا د مور د شیدو سیشنونو څخه کار واخلئ. څومره چې تاسو د شیدو شیدې ستا سینې پاکوي، ډیر شیدو چې تاسو یې جوړ کړئ.
که تاسو په ځانګړې توګه ستاسو لپاره ماشوم ته پمپ کولی شئ، تاسو کولی شئ د څو څو اونیو په اوږدو کې د اضافي پمپ کولو سیشنونه اضافه کړئ، او د شيدو شیدې بندولو وروسته څو دقیقې لپاره پمپ ته ادامه ورکړئ.
13. د Pacifier په اړه بنده کړئ
مطالعې ښیي چې د مور شیدې ماشومان کولی شي د پیسیفینر څخه کار واخلي. په هرصورت، دا غوره ده چې انتظار وکړئ تر هغې پورې چې ستاسو د شیدو عرضه کول د پیل کولو څخه دمخه په ښه توګه تاسیس شوي. که تاسو خپل نوي زېږېدلی ماشوم د مور د شیدو په لومړیو ورځو کې د واکسین ورکوونکی ته ورکړئ، هغه ممکن د هغه په پرتله نرسانو ته نرسانه نه وي. نو، کله چې ستاسو ماشوم د پیسي غوښتونکی غواړئ، د هغې پر ځای یې خپل سینې ته واچوئ. اضافي نور نرسان به ستاسو د شيدو د شیدو تولید زیات کړي. بیا تاسو کولی شئ هغه پاکونکی پیژندنه وکړئ کله چې مو د شیدو عرضه جوړه کړه.
اوس، په واقعیت کې ځینې ماشومان شتون لري چې کولی شي له پیل څخه حق لري د پیسیفینر له کارولو ګټه واخلي، او دا هم ښه ده. یوازې تاسو، ستاسو ملګري، او ستاسو د ماشوم ډاکتر به پوه شي چې ستاسو د کورنۍ لپاره څه سم دي.
14. ښه راغی
په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ د خپل ماشوم لپاره د غذايي موادو لپاره د شيدو بشپړ شي چمتو کړئ، دا په حقیقت کې یو ښه نظر دی چې هڅه وکړئ لږ ښه خواړه وخورئ کله چې تاسو شیدې ورکړې. د مور شیدو ورکول او د مور شیدې کول انرژي ته اړتیا لري. د دې لپاره چې یو ښه شیدو چمتو کولو او ساتلو لپاره وساتئ، خپل بدن تجهیز خواړه او صحي نخښې سره وساتئ. تاسو کولی شئ د شیدو اضافه خواړه لکه انټیمال ، تورې شنه ویګانې، او بادام ستاسو ورځنۍ غذايي موادو ته اضافه کړئ ترڅو تاسو سره د اضافي اړتیاوو اضافي کلوروري ترلاسه کړئ.
د مايعاتو ډیری ډوډۍ وخورئ
د شیدو شیدو شاوخوا 90 فیصده اوبه جوړیږي، نو هره ورځ په کافی اندازه مایع وڅښئ. د 6 څخه تر 8 شیشلو اوبو یا نورو صحي مایعاتو لکه څښاک، جوس، یا چای وڅښل باید ستاسو لپاره د هایدرود ساتلو لپاره بس وي. که تاسو تږی احساس کوئ، نور وڅښئ. او که چیرې تاسو چټک یاست، یا تاسو سر سر درد یا خولې خوله لرئ، دا نښې نښانې دي چې کیدای شي کافی اندازه ونه څښئ.
16. د ځینې آرام ترلاسه کولو هڅه وکړئ
تنفس او فشار د شیدو عرضه منفي اغیزه لري. پداسې حال کې چې دا ممکن ستونزمن وي چې وخت آرام کړئ کله چې تاسو په نوي بوخت بوخت یاست نو دا خورا مهمه ده. هڅه وکړئ کله چې ماشوم خوب واخیستل شي، او پوه شئ چې دا د مرستې لپاره غوښتنه ده سمه ده. کله چې تاسو آرام شوئ او ډیر ټینګار نشو کولی، ستاسو بدن کولی شي اضافی انرژی د مور د شیدو شیدې چمتو کړي.
17. هغه شیان چې ستاسو د شیدو د عرضې کمولو المل وګرځوئ څخه ډډه وکړئ
ډیری شیان کولی شي د مور د شیدو د شیدو عرضه کولو په لاره کې الس ته راوړي. ستاسو د ماشوم زیږیدلو څخه وروسته په لومړیو شپږو اونیو کې د زېږېدنې کنترول ګولونه پیل کړئ، په ځانګړې توګه هغه طریقه چې ایټروجن لري، کولی شي د شیدو شیدې خورا ستونزمن کړي. نورې فکتورونه لکه د کافین ډیره مصرف کول ، د الکولو څښاک ، یا سګرټ کول کولی شی د شیدو شیدو مداخله وکړي چې تاسو یې کولی شئ. نو، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست چې تاسو له کوم نوی درمل پیل کولو دمخه په ځانګړې توګه د زیږون کنټرول څخه مخکې شیدې ورکوئ. او هڅه وکړئ د هغو شيانو څخه لیرې پاتې شئ چې ستاسو په اړه منفي اغیزه لرئ، ستاسو ماشوم، او ستاسو د مور شیدو عرضه کول.
18. پخپل ځان باور وکړئ
ډیری وختونه کولی شي د خپلو ماشومانو لپاره د شیدې شیدې روغ روغتیا چمتو کړي او ساتنه یې وکړي، او امکانات دا دي چې تاسو هم کولی شئ. ترهغه وخته چې تاسو ډیری وخت د مور په شیدو تغذیه کیږئ او ستاسو ماشوم ستاسو د شیدو د شیدو د اخیستلو نښانې ښیي، تاسو یوازې ګناه کوئ. هڅه مه کوئ چې ویره او ناامني ستاسو باور کمزوری کړي.
او ډار مه کوئ یا شرمندوی چې د ځینې تایید غوښتنه وکړي چې شیان سم روان دي. د خپل ډاکټر سره خبرې کول، د لیږد کولو مشاور یا یا د میندو د شیدو د مالتړ ګروپ کې نورې مورې ممکن ممکن ستاسو ذهن ته آسانتیا وساتئ او د شیدو شیدې او د شیدې ورکولو په بریالیتوب سره د صحي تغذیې په رامینځته کولو کې په سمه لار روان شئ.
سرچینې:
> د مور د شیدو د درملنې د پروتوکول کمیټه. د ABM کلینیکي پروتوکول # 5: د مور او ماشوم لپاره د مور د مور د شیدو ورکول د مدیریت مدیریت او د ترمیم په وخت کې، جون 2008.
> لارنس، روتھ اې، ایم ډی، لارنس، رابرټ ایم، ایم. د طبي مسلک لپاره د سترې محکمې نسخه کول. مبیبی. 2011.
> مور ER، اینڈرسن ګیټس، برګمن ن. د میندو لپاره د پوستکي پوستکي څخه مخکې او پوستکي او د نوي نوي زیږیدلي نوي ماشومانو) بیاکتنه (. د سیسټمیک بیاکتنې د کوینډي ډیټابیس. 2007؛ 3: 1-63.
> رورډن، ج.، او ومببچ، K. د شیدو ورکول او د انسان لیږد څلورم نسخه. جونز او بارټلټا زده کړه. 2014.